10 beste stressvitaminen

*Een overzicht van de beste volgens de redactie. Over de selectiecriteria. Dit materiaal is subjectief, geen reclame en is niet bedoeld als een leidraad voor aankoop. Overleg met een specialist vóór de aankoop.

Onder invloed van verschillende stressoren (ongunstige factoren) ondergaat het lichaam een abnormale reactie – stress. De staat maakt adrenaline vrij in het bloed en zet andere biochemische reacties in gang om een specifiek probleem te helpen oplossen. Dit kan worden omschreven als een positief effect van stress. Maar vaker wel dan niet is deze aandoening beladen met negatieve gevolgen.

Vaak geconfronteerd met stressvolle situaties, verspilt het menselijk lichaam dynamisch energie… Daardoor raken ze snel uitgeput. Onder druk bezwijken organen gemakkelijk voor secundaire negatieve invloeden. Specialisten in neurologie en psychotherapie delen stress in twee basistypen in: eustress (positief) en distress (negatief).

Symptomen van stress

Onder stress kan uw lichaam de volgende symptomen vertonen

1. onredelijke en frequente aanvallen van prikkelbaarheid, hatelijkheid;
2. zwakte, lethargie, snelle vermoeidheid;
3. Problemen met inslapen, onrustige slaap;
4. angstaanvallen, paniekaanvallen;
5. verwarring, concentratieproblemen;
6. zenuwachtigheid, wantrouwen in anderen;
7. snelle kwetsbaarheid, huilerigheid;
8. gebrek aan eetlust of overeten;
9. hyperhidrosis;
10. Hoofdpijn, desoriëntatie;
11. gevoelloosheid, tintelingen in de ledematen;
12. borstklachten, tachycardie;
13. spijsverteringsstoornissen (diarree, misselijkheid, braken);
14. jeukende huid.

Er zijn 3 stadia van stress: angst (de afweer van het lichaam wordt gemobiliseerd), veerkracht (een persoon zoekt actief een uitweg uit een stressvolle situatie), uitputting (te sterke/ langdurige invloeden van buitenaf putten het aanpassingsvermogen van het lichaam uit en het wordt kwetsbaar).

Welke vitaminen en mineralen helpen bij stress

Als de persoon zich al in het stadium van uitputting bevindt, moet hij een psycholoog, neuroloog of psychotherapeut raadplegen. Voor elke patiënt wordt een andere behandelingstactiek gekozen. Het is niet ongewoon dat zulke patiënten kalmerende middelen en vitaminetherapie voorgeschreven krijgen… Maar ze zijn alleen effectief als de stressfactor wordt weggenomen en regelmatig psychologische ondersteuning door een specialist wordt verkregen.

Enkele van de vitaminen en mineralen die nodig zijn voor stress zijn

1. Vitamine B6. Neemt deel aan de productie van gamma-aminoboterzuur (de belangrijkste “kalmerende” stof in het CZS) en serotonine. Dit laatste is essentieel voor een goed metabolisme van noradrenaline, dat verantwoordelijk is voor stressbestendigheid. Vitamine B6 beïnvloedt ook de productie van dopamine, dat het gevoel van zin en vreugde bepaalt.
2. Foliumzuur (vitamine B9). Essentieel voor de productie van serotonine. Deze vitamine regelt de deling en groei van alle cellen in het lichaam, inclusief het zenuwstelsel. Een tekort aan foliumzuur leidt vaak tot depressie, prikkelbaarheid, slechte nachtrust.
3. Magnesium. Door het lichaam nodig voor de synthese van alle soorten neurotransmitters (glycine, serotonine, dopamine). Dit mineraal regelt de geleiding van de zenuwimpuls, en is dus essentieel voor een goede nachtrust en een constant goede psycho-emotionele toestand.

De vitamine is uitstekend om in te nemen in een vroeg stadium van stress. Dit helpt het lichaam te ondersteunen en verergering te voorkomen. Om degenen te helpen die verward zijn door de verscheidenheid aan opties, hebben we de top 10 anti-stress vitamines verzameld die in Nederland en in het buitenland worden geproduceerd.

Ranglijst van de beste vitaminen tegen stress

Nominatie	plaats	productnaam	prijs
Beste ingevoerde vitaminen tegen stress	1	Vitrum Superstress	715€
2	Natrol Stress en Angst Formule	1 800€
3	Bluebonnet Nutrition Magnesium plus B6	938€
4	Magnesium B6	570€
5	Doppelgerz Activ Anti-stress	450€
6	Lady’s anti-stress formule	715€
Beste Nederlands anti-stress vitamines	1	Alfabet anti-stress	380€
2	Complivit Anti-stress	299€
3	Evalar Magnesium B6	352€
4	Magnelis B6	328€

De beste geïmporteerde vitaminen tegen stress

De Amerikaanse, Franse en Duitse farmaceutische bedrijven behoren tot de beste opties voor consumenten die op zoek zijn naar vitamines ter verlichting van stress. U kunt ze bij uw plaatselijke apotheek kopen of online bestellen.

Vitrum Superstress

Beoordeling: 4.9

Vitrum Superstress is gemaakt in de VS. Bevat: 8 B-vitaminen, vitamine C, vitamine E en ijzer. Zeer geschikt voor mensen die aanzienlijke fysieke of emotionele stress ondergaan. Vitrum Superstress is geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar. Mensen met een allergie moeten weten dat het 2 voedselkleurstoffen bevat.

Deze Amerikaanse vitamine is verkrijgbaar in de vorm van capsule-tabletten. Ze zijn vrij dik, met afgeschuinde randen. Hun kleur is donkerrood (baksteenkleur) en ze hebben een kenmerkende, maar niet afstotende geur. Verpakt in een slim ontworpen plastic fles met een deksel dat voor kinderen moeilijk te openen is. De vitaminen zijn groot, dus sommige mensen kunnen moeite hebben ze door te slikken. 1 tablet Vitrum per dag, onmiddellijk na het ontbijt in te nemen.

Dit multivitaminecomplex is uitstekend voor het algehele fysieke en emotionele welzijn. Mensen met chronische stress merkten op dat Vitrum Superstress hen hielp hun emoties onder controle te houden, en dat ze minder snel overstuur raakten om niets. Ze helpen mensen ’s nachts beter te slapen, de hele dag wakker te blijven en niet van streek te raken over dingen.

Voordelen

• De actieve ingrediënten zijn goed gekozen;
• 1 tablet per dag;
• “slimme dop op de fles;
• Verwijdert prikkelbaarheid;
• Het regelt de kwaliteit van de slaap;
• Geeft je kracht en uithoudingsvermogen.

nadelen

• pilgrootte.

Natrol Stress en Angst Formule

Beoordeling: 4.8

De volgende genomineerde review is het Stress and Anxiety Formula supplement van het merk Natrol. Dit complex bevat: 5 B-vitaminen, vitamine C, calcium, magnesium, 2 aminozuren en eleutherococcus-extract. Een supplement om de effecten van alledaagse stress te helpen beheersen. Dit product heeft een uitstekend ontspannend effect.

De stresssupplementen van Natrol worden geleverd in de vorm van capsules in een witte plastic fles met een scharnierend deksel. De capsules hebben een standaardformaat en kunnen zonder veel problemen worden ingeslikt. Het enige probleem is dat je 4 capsules tegelijk moet innemen. Het moet samen met het ontbijt of de lunch worden ingenomen. Een flesje (90 capsules) is goed voor 22 dagen.

Volgens beoordelingen, als je de instructies volgt, is dit supplement uitstekend om te kalmeren. Het veroorzaakt geen slaperigheid of lethargie. Bij regelmatig gebruik verdwijnen nervositeit, paniekaanvallen en angst. Deze vitaminen zorgen voor een uitbarsting van energie. Veel mensen vinden het fijn dat het een effectieve stressverlichter is en niet verslavend.

Voordelen

• goed ontworpen, effectieve compositie;
• standaard capsules;
• Uitstekend om te kalmeren en te ontspannen;
• Veroorzaakt geen lethargie of slaperigheid overdag;
• zorgt voor een energieboost;
• is niet verslavend.

Nadelen

• Tegelijkertijd moeten 4 capsules tegelijk worden ingenomen.

Bluebonnet Nutrition Magnesium Plus B6

Beoordeling: 4.7

Fabrikant Bluebonnet Nutrition produceert Magnesium Plus B6 supplement. Magnesium in de vorm van aspartaat en magnesiumoxide (400 mg) en vitamine B6 in de vorm van pyridoxine hydrochloride (25 mg). Het wordt aanbevolen voor de behandeling van de volgende symptomen van stress: prikkelbaarheid, lichte slaapstoornissen, tachycardie, maagkrampen.

Magnesium plus B6 van het merk Bluebonnet Nutrition wordt verkocht in de vorm van witte capsules, die een standaardformaat hebben. Ze zijn zeer goed verteerbaar dankzij de plantaardige schil. Verkrijgbaar in donkere glazen flesjes en in verschillende formaten. De fabrikant raadt volwassenen aan het supplement in 1 capsule in te nemen. Ze worden gemakkelijk ingeslikt en ruiken niet vreemd. Een fles is voldoende voor 3 maanden gebruik.

Psychotherapiepatiënten delen dat dit stresssupplement een cumulatief effect heeft. Een duidelijke verbetering verschijnt in de tweede week van het gebruik van deze vitaminen. Het helpt om rustiger te reageren in stressvolle situaties. Ze elimineren tachycardie, normaliseren de slaapkwaliteit en reguleren de spijsvertering. Dit complex vermindert congestie en verbetert de concentratie.

Voordelen

• Hoog gehalte aan magnesium en vitamine B6;
• De capsules zijn gemakkelijk in te slikken;
• Een fles gaat 3 maanden mee;
• verbetert de stresstolerantie;
• Maakt uw slaap kwaliteit;
• corrigeert tachycardie;
• Helpt focus en alertheid te behouden.

Nadelen

• De actie ontwikkelt zich geleidelijk.

Magnesium B6

Beoordeling: 4.6

Een Frans farmaceutisch bedrijf produceert Magnesium B6. Het bevat: magnesiumlactaat – 470 mg en pyridoxine hydrochloride – 5 mg. Verhoogt de behoefte aan magnesium wanneer het lichaam onder stress staat. Vitamine B6 verbetert de absorptie van dit element uit het spijsverteringskanaal en de penetratie ervan in de cellen.

Magnes B6 is een amandelvormige, bolle tablet aan beide zijden. Ze zijn glad, bedekt met een witte coating. Verpakt in blisterverpakking. De dagelijkse dosis voor volwassenen is 6-8 tabletten. Het wordt 2-3 keer per dag ingenomen. Neem deze vitamines bij de maaltijd en spoel ze weg met 200 ml water. Hoewel Magne B6 tabletten niet klein zijn, zijn er geen problemen bij het inslikken.

Magnesium B6 heeft veel positieve reacties gehad. Psychotherapiepatiënten delen dat het een uitstekende stressverlichter is: nervositeit, angst, paniek, slaapproblemen, tachycardie, voortdurende vermoeidheid. De vitaminen helpen u zich voller te voelen en meer ontspannen te reageren in stressvolle situaties. Het wordt meestal goed verdragen, maar kan soms spijsverteringsproblemen veroorzaken.

Voordelen

• hoog magnesiumgehalte;
• De tabletten veroorzaken geen moeilijkheden bij het slikken;
• Al na 5 tot 7 dagen wordt een positief effect waargenomen;
• Verwijdert nervositeit, angst en paniek;
• Zorgt voor een goede nachtrust;
• verhoogt het uithoudingsvermogen.

Nadelen

• Veroorzaakt soms maagdarmstoornissen.

Doppelgerz Aktiv Anti-stress

Beoordeling: 4.5

Duitse apothekers hebben een anti-stress supplement ontwikkeld dat vitaminen en geneeskrachtige planten combineert die het lichaam helpen beschermen tegen stress. Dit supplement bevat: 8 B-vitaminen, waaronder nicotinamide en foliumzuur, en extracten van melisse en ginkgo biloba. Het product helpt het lichaam sneller te herstellen na een stressvolle ervaring.

Beschikbare Doppelgerz Activ Anti-stress in de vorm van kleine ronde tabletten in een groen omhulsel. Hun randen zijn niet scherp en ze worden zonder veel moeite ingeslikt. Deze vitaminen zijn verpakt in blisterverpakkingen. Vanaf 14 jaar 1 capsule 1 keer per dag tijdens de ochtendmaaltijd. Duur van de kuur – 2 maanden.

Het anti-stress supplement van Doppelgerz Aktiv doet zijn naam alle eer aan, maar het positieve effect kan nog wel even wachten. Mensen merken dat ze bij de tweede blaar al rustiger en adequater reageren op de gebeurtenissen om hen heen, de algemene toon van het lichaam wordt genormaliseerd, het geheugen verbetert en de nachtrust verbetert. De hele dag alert blijven.

Voordelen

• Een goede combinatie van vitaminen en plantenextracten;
• is slikken geen probleem;
• Versterkt je stressbestendigheid;
• Normaliseert de algemene lichaamstoon;
• Veroorzaakt geen slaperigheid of lethargie.

Nadelen

• Positieve resultaten moeten wachten.

Lady’s formule Anti-stress verbeterde formule

Beoordeling: 4.4

American Lady’s formule Anti-stress verbeterde formule bevat: 6 vitaminen, 3 mineralen en 6 plantaardige ingrediënten. Het product is ontworpen om fysiologische symptomen van stress (tachycardie, hyperhidrosis, gebrek aan eetlust, problemen met inslapen) en psycho-emotionele spanning te elimineren.

Anti-stress tabletten van Lady’s formula zijn ovaal, vrij groot. Ze zijn zandkleurig met veel vlekken. Smaak – specifiek, kruidig. Ze zijn verpakt in blisters. Per dag moet één tablet worden ingenomen. Meest geschikte tijdstip – ontbijt of lunch. Vitamines zijn vrij groot, dus ze zijn vrij problematisch om door te slikken. Een verpakking gaat 30 dagen mee.

Anti-stress supplement heeft een mild kalmerend effect. Verwijdert slecht humeur, moeite met inslapen en onderbroken slaap. Het elimineert lethargie en gebrek aan rust na het slapen. Lady’s formula Antistress verhoogt de concentratie, verbetert het geheugen. De hele dag wakker blijven ermee. De tolerantie van het supplement is over het algemeen goed, maar soms veroorzaakt het allergische reacties.

Voordelen

• een goed ontworpen, werkende compositie;
• Een pakje gaat 30 dagen mee;
• pakt fysiologische symptomen van stress aan;
• Zorgt ervoor dat je je emotioneel beter voelt;
• 1 tablet per dag.

Nadelen

• De tabletten zijn moeilijk in te slikken.

De beste Nederlands anti-stress vitamines

Onder de Nederlands fabrikanten van vitamines voor stress zijn goed ingeburgerd: Pharmstandard, Vneshtorg Pharma, Evalar. Zij produceren geneesmiddelen en voedingssupplementen die even doeltreffend zijn als hun geïmporteerde tegenhangers, maar met minder gevolgen voor het gezinsbudget.

Alfabet anti-stress

Beoordeling: 4.9

Het Nederlands farmaceutische bedrijf Vneshtorg Pharma produceert het voedingssupplement Alphabet Antistress. Dit complex bevat: 7 B-vitaminen, ascorbinezuur, magnesium (als oxide) en valeriaanwortelextract. Het supplement is bedoeld om de stressbestendigheid en de werking van het zenuwstelsel bij volwassenen te verbeteren. Complex is ontworpen volgens de aanbevelingen van de combinatie van de werkzame stoffen in één enkele doseringsvorm.

Antistress wordt verkocht als een set gekleurde tabletten (wit, blauw en groen). Ze zijn allemaal rond, biconvex. Elk van hen heeft andere voordelen. De tabletten zitten in blisterverpakkingen. Het wordt aanbevolen 1 van elke soort 1 keer per dag bij de maaltijd te nemen. Tussen elke nieuwe dosis moet u 4-6 uur wachten. Een pakje is goed voor 20 dagen.

Consumenten delen dat Alphavit Anti-stress uitstekend is voor het elimineren van de vermoeidheid van de dag, verhoogde nervositeit, tranerigheid. Deze stressverlichter helpt u ’s nachts een diepe slaap te krijgen, zonder overdag slaperigheid of futloosheid te veroorzaken. Sommige mensen hebben ook opgemerkt dat het voedingssupplement frequente hoofdpijn veroorzaakt, de spijsvertering verbetert en.

Voordelen

• De vitaminen zijn in groepen verdeeld volgens hun verteerbaarheid en compatibiliteit;
• De pillen zijn makkelijk te slikken;
• Verwijdert nervositeit, traanachtigheid;
• Vermijd frequente hoofdpijn;
• Versterkt en geeft energie.

Nadelen

• De tabletten drie keer per dag innemen.

Complivit Anti-stress

Beoordeling: 4.8

Pharmstandard Pharmaceutical company produceert Supplement Complivit Anti-stress. Het supplement bevat: 10 vitaminen, 4 mineralen, moederkruid extract, ginkgo biloba blad extract. Een complex dat veel mensen heeft geholpen om te gaan met toegenomen mentale en emotionele stress. Complivit Anti-stress heeft een adaptogene werking.

Complivit anti-stress vitaminen worden geleverd als kleine, licht bolle, ronde tabletten. Ze zijn oranje gekleurd. Grootte is optimaal, alles gaat soepel bij het doorslikken. De pillen worden in plastic potjes gedaan. Volwassenen wordt geadviseerd dit supplement 1 pil per dag bij de maaltijd in te nemen. Een klein flesje is genoeg voor 30 dagen gebruik. Beschikbaar in 60 of 90 tegelijk.

Complivit Anti-stress verbetert duidelijk de stemming, kalmeert, verbetert de prestaties. Met dit stressverlichtend supplement wordt de slaap gezond en het ontwaken gemakkelijk. Het complex is comfortabel in gebruik en veroorzaakt gewoonlijk geen onaangename bijwerkingen als het correct wordt ingenomen. Misselijkheid kan optreden als de vitamine op een lege maag wordt ingenomen.

Voordelen

• Een goede combinatie van vitaminen, mineralen en plantaardige stoffen;
• als je de pillen slikt, gaat alles soepel;
• is licht kalmerend;
• geeft je kracht en uithoudingsvermogen;
• Versterkt de slaap.

Nadelen

• Inname op een lege maag kan misselijkheid veroorzaken.

Evalar Magnesium B6

Beoordeling: 4.7

Russisch merk Evalar produceert Magnesium B6 supplementen. Dit combinatiecomplex bestaat uit een organisch biobeschikbaar zout van magnesium (magnesium asparaginaat) en vitamine B6. Het supplement heeft grote voordelen voor het zenuwstelsel, versterkt de weerstand van het lichaam tegen stress en verbetert de slaapkwaliteit. Het is betaalbaarder dan zijn Franse tegenhanger.

Magnesium B6 van Evalar wordt geleverd in de vorm van vrij grote, ovale witte tabletten. Ze zijn verkrijgbaar in blisterverpakkingen. Aanbevolen voor volwassenen om 3 keer per dag 2 tabletten in te nemen. Best genomen bij ontbijt, lunch en diner. De gebruiksduur moet ten minste 1 maand bedragen.

Consumenten hebben gemeld dat het supplement hen heeft geholpen een goede nachtrust te krijgen en een uitbarsting van energie in de ochtend. Overdag reageren ze adequater op verschillende prikkels… Ze hebben een genormaliseerd hartritme, verbeterde spijsvertering en frequente hoofdpijn. Sommige mensen vinden het niet prettig dat één verpakking slechts 5 dagen meegaat, zodat een minimumkuur van 6 verpakkingen nodig is.

Voordelen

• een goede combinatie van magnesium asparaginaat en vitamine B6;
• Goedkoper dan zijn Franse tegenhanger;
• ondersteunt een gezonde slaap;
• Verwijdert hoofdpijn;
• Verlicht verhoogde prikkelbaarheid en kwetsbaarheid.

Nadelen

• pil grootte;
• Een minimale kuur vereist 6 verpakkingen.

Magnelis B6

Beoordeling: 4.6

Magnelis B6 van de Nederlands fabrikant Pharmstandart rondt het overzicht van de beste stressvitaminen af. Het bevat: 470 mg magnesiumlactaat en 5 mg pyridoxinehydrochloride. Deze drug is goed gebleken voor vermoeidheid, kleine slaapstoornissen, irascibiliteit en kwetsbaarheid die optreden bij stressfactoren.

Magnelis B6 wordt geleverd in kleine, ronde tabletten die eruit zien als pillen. Deze zitten in polymeerpotjes met 60 of 90 stuks. Wij raden 6-8 tabletten voor volwassenen per dag aan. De dagelijkse dosis moet worden verdeeld in 2-3 doses. Het geneesmiddel moet bij een maaltijd met een glas water worden ingenomen. De tabletten zijn zeer gemakkelijk in te slikken, aangezien ze niet groter zijn dan 1 cm in diameter.

Magnelis B6 heeft veel positieve beoordelingen. Men zegt dat het product niet onderdoet voor het Franse. Geweldig om je stemming te verbeteren. Het verlicht driftbuien, bitterheid. Het Nederlands middel verbetert het geheugen en het algemene welzijn, en bevordert de nachtrust. Wordt over het algemeen goed verdragen, maar kan soms maag- en darmproblemen veroorzaken.

Voordelen

• Het kwaliteitsequivalent van Magnes B6;
• De tabletten zijn zeer gemakkelijk in te slikken;
• Uitstekend om de stemming te verbeteren;
• Elimineert prikkelbaarheid, bitterheid;
• normaliseert de slaapkwaliteit.

Nadelen

• Neemt veel tabletten per dag.