De buikspieren spelen een belangrijke rol in het menselijk leven. Het is niet zonder reden dat sinds de beginjaren speciale oefeningen worden gebruikt in lessen lichamelijke opvoeding op scholen en onderwijsinstellingen. Je hebt trainers nodig om effectief alle buikspiergroepen te trainen. Veel Russen konden tijdens de pandemie niet naar fitnesscentra, dus moesten ze thuis sporttoestellen installeren. De binnenlandse markt biedt een breed scala aan fitnessapparatuur voor de pers. Om de meest doeltreffende en goedkope optie voor opleiding te kiezen, moeten potentiële kopers luisteren naar het advies van onze deskundigen.
Selectiegids
Soorten fitnessapparatuur.Alle buikspiertrainers kunnen in twee groepen worden verdeeld.
- Veelzijdige modellen zijn zeer gewild bij mensen die liever thuis fit blijven. Met deze apparaten kunt u niet alleen oefeningen voor de buikspieren doen, maar ook de arm-, rug- en beenspieren trainen. Geavanceerde apparatuur is echter duur en neemt veel ruimte in beslag in een appartement.
- Smalle gespecialiseerde projectielen stellen je in staat je te richten op de lendenstreek. Het mooie van deze machines is dat ze het maximale aantal buikspieren bewerken. Veel modellen zien er compact en goedkoop uit.
De ontwikkeling van een opleidingsprogramma.Geen enkele moderne machine kan vetophopingen in de buikstreek verwijderen zonder een systematische aanpak van de training. De beste optie is om een ervaren fitnesstrainer te vragen een set oefeningen te ontwerpen voor een specifieke trainer. Maar er zijn enkele algemene aanbevelingen voor beginners.
- Om effectief vet te verbranden is het noodzakelijk om de trainingsmachine zo op te stellen dat iemand een groot aantal herhalingen (30-40 keer) op de limiet kan uitvoeren, en dergelijke series moeten 3-5. Een lichte pijn in de volgende dag vertelt je welke spiergroepen het meest hebben getraind. Totdat de pijn weggaat, kun je andere spieren trainen.
- Als je je richt op het opbouwen van ‘buikspieren’, moet je eerst spiermassa opbouwen. Hiervoor kies je een set oefeningen met een maximaal aantal herhalingen tussen 6-12 in 3 tot 5 sets. Het wordt aanbevolen dezelfde spiergroep 2 tot 3 keer per week te trainen.
Onze keuze voor de 11 beste abs-machines. Al deze modellen zijn verkrijgbaar in sportwinkels in Nederland. Het tijdschrift Expertology heeft zijn rangschikking gebaseerd op de mening van deskundigen, rekening houdend met de feedback van lokale klanten.
Ranglijst van de beste buikspiertrainers
| Nominatie | stoel | productnaam | prijs |
| Beste abs abs machine beoordeling | 1 | Lichaam Dus
| 29 632€ |
| 2 | Lichaam Dus
| 50 075€ | |
| 3 | DFC R7108P | 33 790€ | |
| 4 | Hastings HastDual | 11 590€ | |
| 5 | MB Barbell MB 2.04 | 32 786€ | |
| 6 | Beurer EM32 | 2 890€ | |
| 7 | DFC SJ300 | 4 170€ | |
| 8 | erfect Fitness, Ab Carver Pro | 6 990€ | |
| 9 | Sport E | 4 990€ | |
| 10 | Starfit RL-104 | 832€ | |
| 11 | ADEX Grazia SF 0019 | 412€ |
Lichaam dus
Beoordeling: 4.9
De DFC R7108P roeimachine kan effectief de belangrijkste spiergroepen trainen, waaronder de buikspieren. Je kunt tegelijkertijd goede cardio-oefeningen doen. Deskundigen vestigen de aandacht op het elektromagnetische systeem, dat het belastingsniveau regelt door middel van een computer. Het model wordt geleverd met een reeks ingebouwde programma’s; desgewenst kan de gebruiker zijn eigen handmatige trainingsversie samenstellen. De fabrikant heeft de mogelijkheid geboden om een borstriem aan te sluiten, dat is handig in combinatie met hartslagprogramma’s. Het opvouwbare ontwerp en de ergonomische zitting zijn een grote troef.
Eigenaars roemen de stille werking, de 16 laadniveaus en het compacte formaat. Maar het vouwmechanisme is niet ontworpen voor dagelijks gebruik.
Voordelen
- stille werking;
- efficiëntie;
- veel ingebouwde programma’s;
- opvouwbaar ontwerp.
Nadelen
- vouwt voor een lange tijd.
Hastings HastDual
Beoordeling: 4.7
Hasttings HastDual biedt een breed scala aan oefeningen en meer. Schuine bank met staanders. Ontworpen voor gebruikers tot 110 kg, maximale belasting van de structuur niet meer dan 250 kg. Rek maakt gebruik van halterstang tot 85 kg mogelijk bij de training. Deskundigen wijzen op de eenvoud en betrouwbaarheid van de roeimachine. De fabrikant heeft handige kantelverstelling gemaakt, bolsters voor de benen geïnstalleerd, extra stangvergrendelingen. De lengte van de bank varieert naarmate de hellingshoek groter of kleiner wordt. Het gewicht van de simulator is 29,5 kg, en hij is gemakkelijk te vervoeren of te verplaatsen.
Gebruikers prijzen het model om zijn comfortabele stoelen, rugleuning, bolsters en strakke vormgeving. Als nadeel beschrijven ze het logge ontwerp als lomp.
Voordelen
- multifunctionaliteit;
- comfortabele bekleding;
- eenvoudig ontwerp;
- comfortabele aanpassingen.
Nadelen
- omvangrijke.
MB Barbell MB 2.04
Beoordeling: 4.7
MB Barbell MB 2 biedt het volledige scala aan ab-oefeningen.04. Het is een multifunctionele constructie, waarbij de fabrikant met succes de voordelen van een horizontale balk en een chinningbalk heeft gecombineerd. De duurzaamheid van de constructie wordt gewaarborgd door een buis van 60x60x2 mm met radiale bochten. Corrosiebescherming voor de stalen elementen wordt verzekerd door een poedercoating. 5-laags multiplex en polyurethaan voor armleuningen en treden. Gekartelde handgrepen op de stang en de dwarsbalk zijn tweemaal gegalvaniseerd (nikkel-chroom). Er zijn drie kleuropties beschikbaar (rood, grijs, zwart).
Gebruikers zijn tevreden over de stevige constructie, het compacte formaat en het aantrekkelijke uiterlijk. De nadelen zijn het hoge gewicht (83 kg) en de hoge prijs.
Voordelen
- multifunctionaliteit;
- robuustheid;
- Esthetisch aangename verschijning;
- compacte afmetingen.
Nadelen
- hoge prijs
- hoog gewicht.
Beurer EM32
Beoordeling: 4.6
Niet alleen lichaamsbeweging maar ook stimulatie van de buikspieren is gunstig. Een budgetvriendelijke optie om vetophopingen te bestrijden is het gebruik van de Beurer EM32 band. Het apparaat is een spierstimulator, die geschikt is voor de taille van 70 tot 140 cm. Werkingsprincipe gebaseerd op 200 μs puls per fase. Hij werkt op drie AAA-batterijen en weegt slechts 240g. Deskundigen roemen de duurzaamheid van de contactelektroden van koolstofmateriaal. Voorzien van een LCD display met duidelijke symbolen. Fabrikant heeft 5 trainingsprogramma’s ingesteld, heeft geheugen en pauzefunctie.
Binnenlandse gebruikers merken de spierversteviging op na slechts 2 weken training. Maar niet iedereen merkte het verschil in de 5 werkwijzen op.
Voordelen
- draagbaarheid;
- Compact en lichtgewicht;
- betaalbare prijs;
- duurzaamheid.
Nadelen
- onmerkbaar verschil in modi.
DFC SJ300
Beoordeling: 4.5
Met de DFC SJ300 kun je een goed buikspiertrainingsprogramma bedenken. De fabrikant heeft een handig opvouwbaar ontwerp ontwikkeld dat in elke flat of woning kan worden verborgen. Weegt slechts 11,8 kg. De kern van de simulator is het frame van duurzame buisprofielen. De maximale belasting voor het ontwerp is beperkt tot 120 kg. Comfortabele beensteunen die kunnen worden versteld om uw benen in de juiste positie te houden. Deskundigen roemen de grote stabiliteit, waardoor u kunt trainen zonder uw evenwicht te verliezen.
Huishoudelijke gebruikers hebben een positieve indruk van de bank. Het biedt een goed evenwicht tussen betaalbaarheid en gemak. Wat de nadelen betreft, merken sommige eigenaars slechts één hellingshoek op.
Voordelen
- betaalbare prijs;
- opvouwbaar ontwerp;
- laag gewicht;
- stabiliteit.
Nadelen
- slechts één kantelhoek.
erfect Fitness, Ab Carver Pro
Beoordeling: 4.4
De Amerikaanse Perfect Fitness roller, Ab Carver Pro, is van hoge kwaliteit. Zijn indrukwekkende omvang onderscheidt hem van de concurrentie. De gebruikers hebben echter geen probleem om het op te slaan of te vervoeren, t. . Opvouwbaar ontwerp. De belangrijkste knowhow is een kinetische motor in de simulator. Met een zeer sterke en soepele veer is de fabrikant erin geslaagd het perfecte evenwicht tussen dynamiek en zachtheid te bereiken. Kenners vonden de ergonomische handgrepen prettig, ze zijn comfortabel voor zowel mannen als vrouwen. Zachte kniesteunen inbegrepen.
Huishoudelijke gebruikers zijn tevreden met de kwaliteit van de materialen, inklapbare constructie, handige handgrepen. De nadelen zijn de hoge prijs en het grote aantal vervalsingen.
Voordelen
- ergonomische handgrepen;
- opvouwbaar;
- kniesteunen;
- kwaliteitsvakmanschap.
Nadelen
- hoge prijs;
- er zijn vervalsingen.
Sport E
Beoordeling: 4.3
Starfit RL-104 is een eenvoudige budgettrainer voor buikspieren. Klein fitnessapparaat waarmee mensen tot 200 kg kunnen trainen. Deskundigen benadrukken de stevige handgrepen, die voorzien zijn van zachte inlegzolen. Ze voorkomen blaren op de handen. Stevige, veerkrachtige vloer biedt goede grip van wiel tot vloer. Heeft een compact formaat. Met een externe wieldiameter van 18,1 cm en een maximale lengte van 11,8 cm op elk handvat. De roller is een geweldige optie om buikspieren te behouden tijdens lange reizen of verplaatsingen.
In recensies overwegend positieve beoordeling van deze simulator. Gebruikers houden van de eenvoud, betaalbaarheid en duurzaamheid. Maar als je het handvat erop zet, heb je vloeistof nodig om de wrijving te verminderen…
Voordelen
- betaalbare prijs;
- compact en lichtgewicht
- robuustheid;
- gemakkelijk te gebruiken.
Nadelen
- de handgrepen zijn strak;
- geen kniebraces.
ADEX Grazia SF 0019
Beoordeling: 4.1
Vergelijkbare inzendingen:
- De beste blender van de beste leverancier kiezen Op de planken van winkels van huishoudelijke apparaten ontmoeten een verscheidenheid van blenders. De niet-geavanceerde consument kan gemakkelijk in de war raken bij het kiezen van dergelijke apparaten. Laten we eens...
- 15 beste anti-aging gezichtspeelings – een overzicht van de beste schoonheidsproducten De peeling is een universele cosmetische procedure om van veel huidproblemen af te komen. Er bestaan een aantal van dit soort machinale procedures, maar die kunnen alleen in een salon worden...
- 6 beste gezichtsmaskers Oma Agafia’s Recepten; *Review van de beste gezichtsmaskers *Een overzicht van de beste volgens de redactie. Selectiecriteria. Dit is subjectieve informatie, het is geen reclame, en het is geen leidraad voor aankoop. Moet vóór de aankoop door een vakman...
- Het beste van het beste De red dot award 2013 ging naar de bank met goede uitstraling van Inno. red dot award- een echte design Oscar, die elk jaar in een andere categorie wordt uitgereikt. In...
Wat zijn de verschillen tussen deze 11 beste buikspiertrainers en welke zou je aanbevelen voor iemand die op zoek is naar een effectieve en veelzijdige buikspieroefening?