*Een overzicht van de beste volgens de redactie. Over de selectiecriteria. Dit materiaal is subjectief, het is geen reclame en dient niet als leidraad voor aankoop. Alvorens het te kopen, is het noodzakelijk een deskundige te raadplegen.
massageballen zijn sportartikelen; ze helpen de spieren te ontspannen, versterken en verlichten pijn. Indien correct gekozen en gebruikt, kan het een professionele massage vervangen, u helpen betere sportprestaties te leveren en uw levenskwaliteit verbeteren. In tegenstelling tot massagerollen kunt u hiermee de spieren van de probleemzones nauwkeurig aanwijzen.
Ze kunnen worden gebruikt voor myofascial release, een massagetechniek voor herstel na fysieke inspanning. Zoek het triggerpoint, dit is waar het bindweefsel (fascia) aan elkaar kleeft en de spieren niet vrij laat werken. Wanneer de pijnlijke plek is gevonden, kun je zachtjes beginnen te wrijven met ballen. Vergeet niet te ademen, beperk de massagetijd tot 5-15 minuten. Benige structuren en lymfeklieren moeten worden vermeden. Maar MFM wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, mensen met diabetes, kanker, spataderen en huidlaesies in het te masseren gebied.
Hoe kies je een massagebal? De volgende criteria moeten worden vastgesteld:
- Maat. Ballen met een kleine diameter zijn geschikt voor handen en voeten, onderarmen en kuiten. Middelgroot – voor spiergroepen, rug en dijen, rug en borst.
- Reliëf– glad, gestructureerd of naaldachtig. Focus op je gevoelens en voorkeuren.
- Vorm.Enkele en dubbele ballen zijn beschikbaar.
- Voldoende zachtheid/stijfheid. Specialisten adviseren beginners te beginnen met zachte modellen, een gemiddelde stijfheid is geschikt voor gevorderden, ervaren sporters kunnen zich een massage met harde ballen veroorloven.
- Mechanisch of trillend.Trilballen maken massages veel effectiever, maar ze kosten vele malen meer en moeten worden opgeladen.
- materiaal dat veilig is. Hoe beter het materiaal, hoe beter. Kogels gemaakt van onderdelen van lage kwaliteit zullen niet lang meegaan en zijn moeilijk schoon en in goede vorm te houden.
- Gewicht. Als je de bal wilt meenemen, denk dan aan het gewicht.
Hieronder volgt een beoordeling van de verschillende massageballen en hun voor- en nadelen.
5 beste massageballen
| Genomineerd door | Locatie | Naam | Prijs |
| 5 beste massageballen | 1 | Compex INTL-CX202WL03 | 11 900 € |
| 2 | Xiaomi Yunmai Massage Fascia Bal Blauw | 1 608 € | |
| 3 | RockBalls Oneindigheid | 1 790 € | |
| 4 | Hervorming Vorm is belangrijk | 423 € | |
| 5 | Orthosila L 0109 | 249 € |
Compex INTL-CX202WL03
Beoordeling: 4.9
Massagebal met 4 vibratiesnelheden. Door trillingen:
- Ze bereiden uw spieren snel voor op de training en verbeteren de bloed- en lymfecirculatie;
- Het zal uw spieren ontspannen en uw mobiliteit vergroten, wat resulteert in minder blessures tijdens sportactiviteiten;
- Vermindert pijn en spierspanning; herstel na inspanning is sneller.
De bal is gemaakt van stevig polyurethaan van industriële kwaliteit, zodat hij bestand is tegen de zwaarste belastingen. structuurlaag voorkomt uitglijden bij gebruik van het apparaat; kan op elk oppervlak worden gebruikt. Zijn lichte gewicht (310 gram), compacte formaat (9 cm diameter) en looptijd (1,5 uur) maken het een onmisbare vriend in de sportschool en op reis. Inclusief trilbal, oplader en gebruiksaanwijzing. Verkrijgbaar in een robuust zwart en blauw ontwerp.
Compex – fabrikant van professionele gadgets voor sportherstel en prestaties. Een merk met wereldfaam, ongeëvenaarde expertise en erkenning.
Voordelen
- vibratie technologie;
- Hoogwaardige materialen;
- Mooie look.
Nadelen
- Relatief hoge prijs;
- Moet het apparaat opladen.
Xiaomi Yunmai Massage Fascia Bal Blauw
Score: 4.8
Set bevat 2 ballen (enkele en dubbele) ontworpen voor het masseren van verschillende spiergroepen en ligamenten. Ze kunnen niet alleen worden gebruikt voor een ontspannende massage na een zware training, maar ook na een lange en gespannen werkdag. Massage helpt gespannen spieren te ontspannen, verhoogt de bloedstroom.
Gemaakt van siliconen voor hypoallergene eigenschappen, duurzaamheid en gemakkelijk onderhoud. Kogels zijn slechts 6,3 cm in diameter voor eenvoudige draagbaarheid. Twee kleuren om uit te kiezen: roze en blauw.
Fabrikant Yunmai Xiaomi maakt gadgets en accessoires, van yogamatten tot slimme weegschalen.
Voordelen
- Hoogwaardig materiaal;
- Twee soorten ballen in de set.
Nadelen
- Hoge kosten voor een mechanische kogel;
- Glad oppervlak kan glad zijn.
RockBalls Oneindigheid
Beoordeling: 4.7
dubbele massageballen, ontworpen om spieren en gewrichten in twee richtingen te masseren. Het achtvormige ontwerp is geschikt voor het rollen, comprimeren en indrukken van spieren, waarbij de nadruk ligt op triggerpoints. De ballen hebben een diameter van 6 cm, zodat ze overal mee naar toe kunnen worden genomen. Het materiaal is Eurober en gemakkelijk schoon te houden. De ballen zijn in het rood, zodat ze niet verloren gaan.
De ballen worden geleverd met instructies voor de oefening en een gedetailleerde gebruiksaanwijzing. Beschrijft ook de juiste ademhalingstechnieken en de juiste lichaamshouding.
Rocktape geeft de wereld een nieuwe kijk op sportgeneeskunde met producten van topkwaliteit en voortdurende productontwikkeling.
Voordelen
- Dubbele balvorm;
- Een gedetailleerde handleiding met tips;
- Een bekend sportmerk.
Nadelen
- Hoge kosten voor een mechanische kogel.
Hervorming Vorm is belangrijk
Beoordeling: 4.6
Er zijn twee soorten mechanische massageapparaten verkrijgbaar: een dubbele massagebal (maat 16 bij 8 of 24 bij 12 centimeter) of een enkele (8 centimeter) in diameter. Geschikt voor zelfmassage na lichamelijke inspanning, training, sport. En ook voor mensen die niet veel bewegen. Massageballen helpen pijn te verminderen, activeren de circulatie en verhogen de lymfestroom. Elke spiergroep kan worden versterkt. Verlicht stress en spanning. Gemaakt van duurzaam polypropyleen. Ontwerp in verschillende kleuren met contrasterende insluitsels.
Gefabriceerd door Reform Shape Matters, een Chinees bedrijf dat gespecialiseerd is in sportaccessoires.
Voordelen
- Lage prijs;
- Verschillende soorten ballen.
Nadelen
- Zeer laag gewicht.
Orthosila L 0109
Beoordeling: 4.5
Massagebal met spikes. Kan worden gebruikt op verschillende delen van het lichaam. Naaldelementen zorgen voor een complexe werking: verlicht spierspanning, helpt tegen overmatig gewichtsverlies en voorkomt platvoeten. De bal kan worden gebruikt in lessen fysiotherapie en voor zelfmassage. Gemaakt van hygiënisch PVC. Voor volwassenen kan het worden gebruikt voor massages, bij kinderen ontwikkelt het de fijne motoriek en verbetert het de bloedcirculatie in de handen.
De bal heeft een diameter van 9 centimeter en is gemaakt van rood materiaal.
De fabrikant is het Nederlands merk Orthosila, dat orthopedische producten en fitnessapparatuur aanbiedt.
Voordelen
- Geschikt voor het hele gezin;
- Een breed scala aan toepassingen;
- Lage prijs.
Nadelen
- Moeilijk te onderhouden;
- De verlichting is misschien niet naar wens.
Wat zijn de 5 beste massageoliën?