Het is bekend dat een mens een derde van zijn leven in slaap doorbrengt, dus is het logisch dat een goede en adequate slaap de sleutel is en volledige waakzaamheid. Daarom zijn er zoveel verschillende slaapmiddelen op recept en vrij verkrijgbaar in de apotheek. En terwijl een recept voor slaappillen moeilijk te verkrijgen is, zijn vrij verkrijgbare slaappillen verkrijgbaar bij bijna elke apotheek en tegen elke prijs. Laten we eens kijken wat de populairste en effectiefste vrij verkrijgbare slaappillen zijn, in vloeibare vorm in siropen en druppels, en wat de gewone volksmiddelen zijn, die vrij goedkoop kunnen zijn. Ten slotte, om de beoordeling af te sluiten, zullen we een nogal controversiële groep slaappillen bekijken, die niet worden aanbevolen om te kopen, of in ieder geval niet moeten worden gebruikt om te beginnen met het bestrijden van slapeloosheid.
Beoordeling van de beste receptvrije slaappillen
| Nominatie | plaats | productnaam | prijs |
| De beste vrij verkrijgbare slaappillen en capsules | 1 | Melaxen | 451€ |
| 2 | Glycine | 94€ | |
| 3 | Donormil | 293€ | |
| 4 | Persen – Forte | 374€ | |
| De beste vrij verkrijgbare slaappillen in druppels en siroopvorm | 1 | Corvalol | 175€ |
| 2 | Novo Passit | 196€ | |
| 3 | Tinctuur van ontwijkende pioenroos | 42€ | |
| De beste slaappillen en afkooksels, volksremedies | 1 | Fytosedan kalmeringsmiddel collectie nummer 2 | 78€ |
| 2 | Melisse infusie | 89€ | |
| 3 | Infusie van kamille, honing, melk en citroensap | – | |
| 4 | Slaapkussen en boeket | – |
De beste vrij verkrijgbare slaappillen en capsules
Laten we beginnen met de ranglijst van populaire receptvrije slaappillen met tabletten. Natuurlijk worden tabletten veel langzamer opgenomen dan siropen, tincturen en druppels, maar onder de tabletten bevinden zich de krachtigste receptvrije slaappillen. En laten we de beoordeling van populaire tabletten beginnen met Melaxen, een geneesmiddel dat het circadiane ritme regelt.
Melaxen
Beoordeling: 4.9
Melaxen kan worden gekocht in bijna elke apotheek, maar het is een vrij effectief geneesmiddel. Het is bekend dat het menselijk lichaam een pijnappelklier of epifyse heeft. De epifyse produceert een specifiek hormoon, melatonine, dat het slaap- en waakritme regelt, ook bekend als het slaaphormoon. De instroom van melatonine in de bloedbaan bij een normaal gezond persoon zorgt ervoor dat je je slaperig en gekalmeerd voelt. Daarom bevat het geneesmiddel een kunstmatig synthetisch hormoon melatonine in een hoeveelheid van 3 mg per tablet. Dit is een volledige analoog van natuurlijke melatonine gesynthetiseerd uit plantaardig materiaal.
Eén tablet versnelt het inslapen en verbetert de kwaliteit van de dromen, men wordt ’s nachts minder vaak wakker en ’s morgens is er geen ongemak. Toediening van melatonine is niet alleen aangewezen bij slapeloosheid, maar ook om het circadiane ritme te herstellen, bijvoorbeeld bij snelle vluchten naar drastisch verschillende tijdzones wanneer het zogenaamde jetlag-effect optreedt. Melaxen moet een half uur voor de geplande slaap worden ingenomen. Patiënten wordt geadviseerd niet meer dan 1 tablet in te nemen, en als u van plan bent naar een andere tijdzone te vliegen, moet u het een dag voor de vlucht en 3-5 dagen daarna innemen. Er mogen niet meer dan 2 tabletten per dag worden ingenomen. Het Amerikaanse bedrijf Unipharm Incorporated produceert deze slaappil en de minimale verpakking van 12 tabletten kost u vanaf 500 Euro.
Voordelen en nadelen
Synthetische melatonine breekt in het lichaam zeer snel af, waardoor een overdosis bijna onmogelijk is. Een goede nachtrust ontstaat niet doordat er ’s nachts een geneesmiddel in het lichaam circuleert. Omgekeerd, zodra de patiënt in slaap valt, is de melatonine niet langer in het lichaam… Daarom vindt er een fysiologische, normale slaap plaats. Daarom is volledige waakzaamheid bij het ontwaken een zeer belangrijk voordeel, inclusief het vermogen om te rijden. Maar er zijn ook contra-indicaties voor dit geneesmiddel. Zwangerschap en borstvoeding, ernstige lever- of nierschade, bloedziekten, auto-immuunziekten. Het is belangrijk dat de patiënt tijdens de behandeling niet gaat zonnebaden of in fel zonlicht vertoeft, en bij vrouwen kan Melaxen een zwak anticonceptie-effect veroorzaken, dus wordt het afgeraden bij zwangerschapsplannen.
Glycine
Beoordeling: 4.8
Glycine is het eenvoudigste aminozuur dat we opnemen met verschillende eiwitproducten. Maar in zijn gezuiverde vorm kan het de zogenaamde GABA-erge structuren van de hersenen beïnvloeden, waarin het de remmende werking bemiddelt. Glycine is verkrijgbaar als tablet en als sublinguaal tablet en mag alleen voor het slapen gaan worden ingenomen. Voor een betere opname van het geneesmiddel moet u een of twee tabletten onder de tong leggen en langzaam opzuigen. Glycine heeft een zoete smaak, en sommige mensen vinden het zelfs lekker. Glycine wordt door een groot aantal bedrijven geproduceerd; de dosering van een tablet is ongeveer 0,1 g, en een pak van 100 tabletten kost niet meer dan 80 roebel. Het is de meest populaire effectieve medicatie in tabletvorm voor milde slaapstoornissen.
Voordelen en nadelen
Aangezien Glycine een bestanddeel is van veel eiwitten en in ons bloed circuleert, is het bijna onmogelijk om een overdosis te nemen, laat staan om door het product vergiftigd te worden. Bovendien heeft het bij gebruik overdag een licht kalmerend effect, verlicht het symptomen van angst en kan het het geheugen verbeteren, vooral tijdens periodes van stress. Het wordt wijd gebruikt op diverse gebieden van geneeskunde. Een van de nadelen van glycine is dat het niet bestand is tegen echt uitgesproken slaapstoornissen. Dat gezegd hebbende, de kosten van slaappillen zijn vrij laag, waardoor ze op grote schaal worden gebruikt. Wat speciale pillen betreft, kunnen 50 stuks in een enkele verpakking doorgaans worden gekocht voor 20 roebel. Het is echt het meest populaire en geliefde volksmiddel.
Donormil
Beoordeling: 4.7
Deze medicatie behoort tot de prominente vertegenwoordigers van histamine receptor blokkers. De antihistaminewerking van dit geneesmiddel is voornamelijk gericht op het optreden van algemene slaperigheid, aangezien het anti-allergische effect ervan uiterst zwak is. Het is verkrijgbaar in zowel gewone als bruistabletten en is krachtig genoeg om incidentele aanvallen van slapeloosheid te behandelen, die soms voorkomen bij gezonde, robuuste personen. Donormyl, of doxylaminesuccinaat, moet onmiddellijk voor het slapen gaan worden ingenomen door een bruistablet op te lossen in een glas water, of door een gewone vierkante tablet in te nemen. Het middel is niet geïndiceerd voor regelmatig gebruik en een verpakking van 10 tabletten kan worden gekocht voor 125 roebel., Het wordt geproduceerd door de Franse onderneming Bristol Myers Squibb.
Voordelen en nadelen
Wellicht de meest onaangename bijwerking van Donormil is een zwaar en onaangenaam gevoel in de ochtend, zwaarte in het hoofd en slaperigheid gedurende de dag. Daarom mag het niet worden gebruikt door degenen die ’s ochtends achter het stuur kruipen. Bovendien heeft Donormil een algemene onaangenaamheid die alle antihistaminica gemeen hebben. Het is een droge mond, mogelijke stoornissen en vertragingen in de afvoer van urine, hartkloppingen en andere effecten. Aangezien Donormil samen met andere geneesmiddelen verschillende effecten kan hebben, is het noodzakelijk een arts te raadplegen alvorens het voor de eerste keer in te nemen. Alcohol moet ook worden vermeden tijdens de behandeling. Wat de voordelen van Donormil betreft: de tablet, in bruisende vorm ingenomen, werkt snel genoeg en dompelt iemand in slaap, zelfs wanneer Glycine niet werkt. Donormil is aanzienlijk sterker.
Persen Forte
Beoordeling: 4.7
Persen – Forte is een vrij mild kalmeringsmiddel op basis van kruiden. Dit middel kan worden aanbevolen als startpunt voor de behandeling van lichte slaapstoornissen. Het bevat extracten van valeriaan, pepermunt en citroenmelisse, en deze vrij verkrijgbare slaappil zit in bruine capsules. Naast slaapstoornissen kan Persen Forte worden ingezet bij angst, neurose en overprikkelbaarheid. In een typisch geval van slapeloosheid wordt een enkele capsule aanbevolen, die gemiddeld 40 minuten voor het slapen gaan wordt ingenomen. Dit product wordt vervaardigd door het farmaceutische bedrijf LEK uit Slovenië. Een verpakking van 40 capsules kost gemiddeld 320 roebel.
Voordelen en nadelen
Het belangrijkste voordeel van Persen-Forte is zijn goede kalmerende werking in geval van slapeloosheid in verband met nerveuze spanning en verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel. In andere gevallen kan het niet effectief zijn. Het is ook heel goed dat men de ochtend na het ontwaken veilig kan rijden, het middel ontwikkelt geen verslaving, en het heeft geen wisselwerking met andere drugs. Nadelen – het mag niet worden gebruikt bij patiënten met diverse leverlaesies, cholelithiasis en aandoeningen van de galwegen. Het mag ook niet worden ingenomen door vrouwen die borstvoeding geven, zwangere vrouwen of kinderen jonger dan 12 jaar.
Beste vrij verkrijgbare slaappillen in druppels en siroopvorm
Alle slaappillen in deze groep hebben een snellere werking dan slaapmiddelen (behalve de bruistabletten Donormil). Maar de medicijnen zelf zijn veel milder, en ze zijn alle geïndiceerd voor milde tot matige vormen van slapeloosheid. Misschien wel het populairste middel dat vandaag bestaat, van alle geneesmiddelen in deze ranglijst in het algemeen, is Corvalol, ook bekend als Valocordine, ook bekend als Valoserdine.
Corvalol
Beoordeling: 4.
Corvalol is een uniek geneesmiddel, het enige op de binnenlandse markt dat de anticonvulsieve stof fenobarbital bevat en tegelijkertijd zonder recept wordt verkocht. En dat is waarom het kan concurreren met veel ernstiger slaappillen, en zijn lage kosten maken het nog populairder. Om uw slaap te verbeteren, moet u 20 tot 40 druppels in een kleine hoeveelheid water doen en dit vlak voor het slapengaan opdrinken. Naast slapeloosheid is deze slaappil aangewezen bij neurose, prikkelbaarheid en episodes van hartkloppingen of tachycardie. Naast fenobarbital bevat Corvalol een ester van isovaleriaanzuur. Daarom heeft Corvalol een karakteristieke, specifieke aromatische geur van valeriaan. Veel binnenlandse bedrijven produceren Corvalol, zoals Pharmstandart. Een standaardflesje van deze slaappil van 25 ml is te koop voor slechts 15 roebel. Van de vloeibare doseringsvormen is het het goedkoopste en meest populaire geneesmiddel.
Voordelen en nadelen
Corvalol heeft volgens velen het voordeel dat het een heel aparte geur heeft, en deze geur alleen al is in staat om te kalmeren en het verlangen om te slapen op te wekken. Maar tegelijkertijd is de geur zeer hardnekkig en onmiddellijk herkenbaar in een flat die hem gebruikt. Bovendien is het gebruikte oplosmiddel ethylalcohol, met een hoog alcoholgehalte tot 80%. Daarom is Corvalol gecontra-indiceerd bij mensen met chronisch alcoholisme en bij het besturen van voertuigen en machines. Er is voldoende overtuigend bewijs dat Corvalol kan worden gebruikt als surrogaat voor alcohol. Dit hypnoticum is gecontra-indiceerd bij zwangerschap en borstvoeding, bij kinderen en bij patiënten met ernstige lever- of nierfunctiestoornissen.
Novo Passit
Beoordeling: 4.
In de farmaceutische nomenclatuur behoort Novo-Passit tot de kalmerende en hypnotiserende middelen van plantaardige oorsprong. Naast slaapstoornissen helpt dit geneesmiddel bij spanningshoofdpijn, urticaria en pruritus, neurasthenie en angststoornissen. Deze vrij verkrijgbare slaappil bevat extracten van valeriaan en melisse, meidoorn en passiflora, hop en vlierbes. Bovendien bevat Novo-Passit guaiphenzine, dat een anti-angst effect heeft. Deze oplossing kan onverdund of verdund in een kleine hoeveelheid water oraal worden ingenomen. Volwassenen wordt geadviseerd 15 ml van het geneesmiddel in drie doses per dag in te nemen. Produceert Novo-Passit Tsjechisch bedrijf Teva, (niet te verwarren met het Israëlische bedrijf). Een flesje van 100 ml kan worden gekocht voor 160 roebel.
Voordelen en nadelen
Wellicht het grootste nadeel is de staat van slaperigheid overdag en de alcoholbasis, die het rijden verhindert en gecontra-indiceerd is bij patiënten met een alcoholverslaving. Gwayphensin, dat deel uitmaakt van het geneesmiddel – wordt niet door iedereen goed verdragen. Het kan handtrillingen veroorzaken; in dat geval moet het worden gestaakt. Bij overdosering kunnen slaperigheid en depressie optreden, en men dient er rekening mee te houden dat blootstelling aan zonlicht op de huid tijdens de behandeling moet worden beperkt, aangezien het Sint-Janskruid dat het bevat, zonnebrand kan veroorzaken. Het is gecontra-indiceerd bij myasthenia gravis, en kan een wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen, en alcoholgebruik versterkt de effecten.
Tinctuur van rogue peony
Beoordeling: 4.
Tinctuur van pioenroos is een monocomponent kalmerend middel. Het bevat een extract van het kruid pioenroos, dat is geïnfuseerd in alcohol met een sterkte van 10%. De wortels en wortelstokken zijn ook aanwezig. Daarom is het eindproduct aromatisch en zoet van smaak. Deze tinctuur werkt krampstillend en kalmerend. Naast slaapstoornissen wordt dit middel gebruikt bij angst, prikkelbaarheid en diverse spasmen, en zelfs bij diverse eierstokaandoeningen. Het moet worden ingenomen in 30-40 druppels voor de maaltijd, verdund in 50 ml gekookt water. De behandeling duurt meestal 10-15 dagen. Het is een relatief goedkoop middel, en een flesje van 25 ml kan worden gekocht voor slechts 15 roebel. Veel binnenlandse farmaceutische fabrieken produceren pioenroos tinctuur, zoals Tula, Tver en vele andere.
Voordelen en nadelen
Het voordeel van dit geneesmiddel is de lage kostprijs, de milde en complexe werking, en de nadelen zijn dat de werking vrij zwak is en niet onmiddellijk optreedt. Bij slaapstoornissen kan het effect niet eerder optreden dan 5-7 dagen na regelmatig gebruik.
De beste wrattenaftreksels en -infusies, volksremedies
Als we het hebben over kalmerende en vrij verkrijgbare geneesmiddelen om de slaap te verbeteren, kunnen we niet heen om vormen als verschillende theeën, afkooksels en infusies. Er is geen 100% slaapverwekkende thee op de markt, maar er zijn preparaten die in combinatie met vloeibare doseringsvormen of met pillen een voldoende sterk effect kunnen hebben. De voordelen van het gebruik van deze theeën is dat er geen chemische verbindingen in het lichaam worden gebracht.
Fytosedan kalmeringsmiddel collectie nummer 2
Beoordeling: 4.
Er zijn verschillende officiële kruidenbijeenkomsten Fitosedan familie, maar de meest populaire remedie voor het normaliseren van de slaap is een kalmerende bijeenkomst № 2. Het is verkrijgbaar in een filterbrouwzakje en bevat zoethoutwortel, valeriaan, pepermuntblaadjes, hop en moederkruid. Deze kruidencombinatie heeft een kalmerend, ontspannend en krampstillend effect. Het wordt gebruikt, naast slapeloosheid, voor verhoogde nerveuze prikkelbaarheid. Meestal worden 2 filterzakjes in een theepot gedaan, en gebrouwen met een half of een glas kokend water. De zakjes worden dan uitgeknepen en als thee gedronken. Langdurig gebruik wordt aanbevolen, ’s morgens en ’s avonds, een half uur voor de maaltijd. In sommige gevallen kunt u een uur voor het slapen gaan een glas van het middel drinken. Het preparaat is verkrijgbaar in een doos van 50 zakjes, en kost ongeveer 60 roebel. Zoals de meeste kruidenproducten wordt het geproduceerd door een binnenlandse onderneming Krasnogorsklexredstva.
Voordelen en nadelen
De voordelen van Fitosedan zijn de natuurlijke werking, de ontspannende procedure van het zetten van de thee en het vermogen om gladde spierspasmen te verminderen. Nadelen zijn dat de kruidenthee moet worden gebrouwen, onmiddellijk voor consumptie moet worden bereid en warm of heet moet worden gedronken, wat niet altijd gemakkelijk is. Maar wanneer het wordt gecombineerd met glycine, kan het in kleine hoeveelheden goede resultaten bereiken, en het begin van de lichte en zachte slaap.
Melisse infusie
Beoordeling: 4.
In de zomer kun je op het platteland een bekend kruid vinden – citroenmelisse of citroenmelisse. Het helpt ook tegen krampen, kalmeert, en de essentiële olie bevat bioflavonoïden die helpen bij het slapen. Je kunt wat verse citroenmelisseblaadjes plukken en ze in een waterkoker zetten als gewone thee. Na een infusie van 20 minuten kunt u gewoon 100 ml. van deze infusie toevoegen aan normale, nog groene thee. Het zal slechts een klein kalmerend effect hebben, maar in het geval van lichte slaapstoornissen zal dit volstaan.
Voordelen en nadelen
Het onmiskenbare voordeel van vers gebrouwen citroenmelisse is de versheid en het aroma van de vers bereide infusie, die essentiële oliën bevat. Het nadeel kan worden beschouwd als een onvoldoende uitgesproken slaapeffect, maar als we rekening houden met een volledig gratis slaappil die met onze eigen handen is bereid, kan het als een echt pluspunt worden beschouwd.
Infusie van kamille, honing, melk en citroensap
Beoordeling: 4.
Een aftreksel van apothekerskamille met een theelepel geurige honing, of een warm glas melk gedronken voor het slapen gaan, ook met een theelepel honing, is een prachtig volksmiddel voor een rustgevende, lichte en aangename slaap. Gedurende 10 dagen wordt aanbevolen om een glas melk met honing te drinken voor het slapen gaan, een half uur voor het slapen gaan. Het is ook aanbevolen om Pure Honing verdund in de helft met appelcider azijn te nemen. Na inname van een theelepel voor het slapen gaan kan men rekenen op een snelle en gezonde slaap. Het voordeel van deze samenstelling is dat het midden in de nacht bij het ontwaken opnieuw kan worden ingenomen. Er zijn veel volksrecepten met honing. Bijvoorbeeld, honing en citroensap kunnen in gelijke delen worden gemengd. Neem ’s avonds een eetlepel van dit mengsel en spoel het weg met een kopje melisse thee, Phytosedan – het is ook mogelijk om snel in slaap te vallen en een fysiologische slaap te krijgen.
Voordelen en nadelen
Het voordeel van alle volksmiddelen is hun milde werking en relatieve veiligheid, het ontbreken van duidelijke contra-indicaties en overdoseringseffecten. De werkelijke bewezen werkzaamheid kan laag zijn, varieert en schommelt afhankelijk van de samenstelling van de geneeskrachtige grondstof.
Slaapkussen en boeket
Beoordeling: 4.
Er kan nauwelijks iets aangenamers zijn dan een “langwerkende” slaappil, die niet alleen volledig over de toonbank gaat, maar ook met de hand wordt gemaakt en leidt tot een langverwachte slaap. We hebben het over een kussen met een slaapkussen effect. Dit kussen neemt een zware doek en gevuld met gedroogde hopbellen, versnipperde wortelstokken van valeriaan, eerst kunnen ze worden gedroogd en geplet, zodat de deeltjes klein waren en niet prikken. In een kruidenkussen kunt u bogorodkruid of tijm, oregano, sint-janskruid en duizendblad, geneeskrachtige salie en gedroogde pepermunt toevoegen.
Zo’n kussen zal het meest pretentieloze en betrouwbare middel zijn, een trouwe assistent om een goede slaap op te wekken, zelfs met behulp van geconditioneerde reflexen. En als u de werking van het kussen combineert met kruiden, honing, slaapinfusies, dan kunt u het in meer dan 50% van de gevallen helemaal zonder medicijnen stellen. Om het slaap- en kalmerend effect verder te versterken, kan een boeket valeriaanbloemen worden geplukt en aan het hoofd van het bed worden geplaatst. Ondanks het feit dat de bloemen van medicinale valeriaan heel gewoon zijn, ademen ze het eigenaardige aroma van de plant uit, dat zelf een kalmerend effect veroorzaakt. Als het buiten winter is, is het mogelijk om een klein bakje of een glas waarin heet water is gegoten en 5-10 druppels essentiële valeriaanolie naast het hoofdeinde te zetten.
Anti-rating, of hoe je niet voor niets geld verliest
Tenslotte is het noodzakelijk een hele groep supplementen te vermelden waarvan het hoofddoel uw geld is. Deze “slaappillen” hebben enkele “vreemde” eigenschappen die u op uw hoede kunnen en moeten doen zijn:
- vermeldt dat het een exclusieve ontwikkeling is, ontwikkeld door plaatselijke wetenschappers, ontworpen door gesloten militaire instituten, een product van een nieuwe generatie, een totaal unieke samenstelling, enzovoort;
- Verwijzing naar alle natuurlijke componenten;
- De mogelijkheid om dit alleen op de website van de fabrikant te kopen, en de aanwezigheid van agressieve reclame daarop – een schreeuwende overvloed aan kortingen, bonussen, heel veel recensies zonder mogelijkheid om uw commentaar in te voegen, een knipperende klok met een aftelling tot het einde van de aflossingsvrije periode, enzovoort;
- De verklaring dat het product geschikt is voor absoluut iedereen, van baby’s tot hoogbejaarden;
- Het middel zal zeker helpen, en in één dosis, maar een kuur is beter;
- De noodzaak van langdurig gebruik van het geneesmiddel, bijvoorbeeld gedurende een maand in de absolute afwezigheid van contra-indicaties en bijwerkingen, met 3 – 4 – 5 cursussen gedurende het jaar is beter;
- Beschikbaarheid van scans van documenten, adviezen van “slaapinstituten” en “vooraanstaande professoren”;
- Verdacht hoge kosten – ongeveer 1000 roebel of meer.
Wij hebben gezien dat in de beoordelingen van receptvrije geneesmiddelen die een slaappil hebben of de slaap verbeteren, de overgrote meerderheid van de prijzen niet hoger zijn dan 150 – 200 roebel., en kruidenmiddelen zijn zeer goedkoop… Als u deze verdachte producten tegenkomt bij uw zoektocht naar een aanvaardbaar middel, let er dan op en laat u niet vangen. En dan zal uw slaap zo niet beter, dan toch niet slechter zijn, want u wordt niet gekweld door slapeloosheid door het besef van de verspilde hoeveelheid.
Wat zijn de bijwerkingen van deze 11 receptvrije slaappillen?