Hoe leer je jezelf kennen?

Wanneer men zichzelf leert kennen, begrijpt men beter de ware en opgelegde behoeften en oriënteert men zich in het leven. Iedereen kan de door de natuur gegeven innerlijke hulpbronnen vinden, en karakterfouten corrigeren als hij dat wil. Maar het moet methodisch en consequent gebeuren. Daarnaast is het belangrijk om mensen, groeps- en interpersoonlijke communicatie te begrijpen, irrationeel denken te ontwikkelen. De psychologen van expertology hebben werkmethoden samengesteld en gesuggereerd dat antwoorden op heilige vragen kunnen worden gevonden door reflectie en reflectieprocessen.

Wat is zelfontdekking??

Het verlangen om meer over jezelf te weten komt voort uit ontevredenheid en gebrek aan voldoening. Verkeerde houdingen en adviezen leiden ertoe dat de meeste mensen de verkeerde beslissing nemen en de bestemming vermijden. Een leraar van nature wordt een mislukte manager, een getalenteerde ondernemer behandelt mensen, een programmeur verkoopt hardware en heeft in stilte een hekel aan klanten.

In periodes van wanhoop of crisis is er een verlangen om de persoonlijke mentale en fysieke kenmerken te onderzoeken, om hun plaats in het leven te begrijpen door filosofische, logische reflecties, vergelijkingen, analyse. Om antwoorden te vinden op de vragen: “Wat ben ik voor iemand??”Wat is mijn rol in het leven??”is mogelijk door passieve zelf-contemplatie en dynamisch mentaal zoeken… Hoewel het een moeilijk en lang proces is, is het belangrijk voor denkende mensen om te weten wat hun ziel wil…

1. Het onthult de voorbestemming en de doelstellingen die in de lotsmatrix zijn voorgeschreven.

2. Leert hoe leeftijdscrises te overwinnen en niet bang te zijn voor het leven.

3. Helpt conflicterende overtuigingen en verlangens te bestrijden.

4. Vormt een persoonlijk waardesysteem.

5. Geeft je een kans om jezelf te leren kennen.

Verschillenanalyse, gevormde cognitieve en cognitieve waarnemingen, bewustzijn van motieven voor acties helpen. zonder zelfontdekking en het ontdekken van de eigen doelstellingen is het niet mogelijk een baan te vinden die overeenstemt met de roeping, een persoon te vinden die zijn geest bevredigt, gezonde kinderen op te voeden, in harmonie met zichzelf en de wereld te leven.

Zelfbewustzijn in de psychologie wordt bekeken door het prisma van het innerlijke zelf… Onder invloed van sociaal-culturele factoren verandert het gedurende het leven. Bij het denken over innerlijke processen is de persoon zowel een object als een subject. Zij beïnvloeden de vorming van een psychologische eenheid of beeld van het zelf, waarbij de kenmerken en kwaliteiten worden gevonden die een persoon uniek maken.

Het zelf is een concept

Toen Socrates werd gevraagd hoe hij wijsheid bereikte.., antwoordde hij kort en bondig: “Zelfkennis”. De filosoof bedoelde de verbinding van het zelf met het bewustzijn, het vinden van een evenwicht van harmonie tussen ziel en lichaam… Religieuze filosofen (Sint Augustinus) geloofden dat de weg naar zelfkennis loopt via de kracht van het gebed en de ascese. Taoïstische tradities, boeddhisten en oosterse filosofen vormden hun visie. Ze resoneren allemaal in betekenis, maar verschillen in de manier waarop ze op zichzelf werken.

Midden twintigste eeuwA. Maslow en K. Rogers stelde een uniek “zelfconcept” van het individu voor. Het is een georganiseerd deel van de mentale ervaring, dat zelfpercepties en een reeks zelfconcepten bevat. Het dient als schakel tussen de waardeniveaus en bestaat als een subjectieve ruimte. Het adaptieve concept heeft 3 componenten:

1. cognitievemet een voorstelling van persoonlijke kwaliteiten, sociale status;

2. Emotionele beoordeling, gevormd op adequate eigenwaarde, ervaringen, zelfbeeld, ego, ijdelheid…

3. Gedrag, bepaald door wereldbeeld en sociale houdingen.

Vastgesteld zelfbeeld is niet altijd objectief. Inadequate analyse kan te hoog of te laag uitvallen, met gevolgen voor de vorderingen – problemen bij het bereiken van doelstellingen. Maar de sleutel tot het zelfbeeld is eigenwaarde. Het is noodzakelijk in zichzelf een persoonlijkheid te herkennen, de gemaakte fouten te corrigeren.

Manieren van weten

Ons verlangen om meer over onszelf te weten komt geleidelijk tot stand. Er worden 3 hoofdperioden onderscheiden: instinctief op jonge leeftijd; primaire zelfkenniscrisis in een later stadium; bewust verlangen om zichzelf te vinden bij psychologische volwassenheid. Het doel van onderzoek is om kennis in het leven op te nemen, om zwakke punten te corrigeren. Het proces is complex en gebaseerd op conflicten, omdat het van binnenuit onderzoeken van het zelf niet alleen de lichte maar ook de donkere kanten van de persoonlijkheid blootlegt. Zelfkennis vindt plaats op 4 niveaus

1. Sensorische.Het wordt gevormd door het verkrijgen en verwerken van primaire informatie uit de externe omgeving in de vorm van gevoelens, visuele voorstellingen, emoties, indrukken.

2. Rationeel.bestaande uit wiskundige, filosofische, religieuze kennis. De mens is in staat over de tijd na te denken, gebeurtenissen te analyseren… Cognities over de wereld zijn gebaseerd op irrationele inferenties en ervaringen.

3. Sociaal.Contact met de wereld helpt om feedback te krijgen, reactie op acties, uitspraken. Zij kunnen worden bestudeerd in de context van zelfidentiteit en vergeleken met gedragsnormen.

milieu-observatie

Het beginsel is gebaseerd op de ervaring van interactie met anderen en is gericht op de referentiegroep. Zij relateren gedrag, waarden aan sociaal-culturele normen en geven een karakteristiek. vergelijkt dan op een schaal van tegenstellingen: geluk/verliezer, onwetend/opgeleid. Het bekritiseren van anderen kwetst vaak je trots en maakt je machteloos tegenover de publieke opinie.

Er zijn echter pluspunten aan deze manier, omdat het helpt zich aan te passen aan de sociaal-culturele normen. Na gedragsaanpassingen past de persoon zich aan en wordt onopvallend. Het probleem is dat individuele kwaliteiten verloren gaan na een verandering. Een vals ego eindigt noodzakelijkerwijs in een identiteitscrisis.

Creatieve zelfkennis

Men ontdekt innerlijke kracht door een vorm van creativiteit, het ervaren van echte gevoelens en ervaringen. Ze beïnvloeden de innerlijke ontwikkeling, het bewustzijn, het denken. Het wordt ook psychotherapeutisch genoemd omdat het individu een reeks emoties ervaart als

1. Reflectie. Het stuurt de mentale vector naar het bewustzijn voor analyse. In een rustige staat onderzoekt het, net als interne observatie, gedrag, daden uit het verleden, gedachten, gevoelens.

2. ZelfreflectieKijk naar oorzaak en gevolg patronen, mislukkingen of successen, identificeer lichamelijke sensaties.

3. Kritische beoordelingEn zelfbewustzijn geeft je de mogelijkheid om jezelf vanuit een ander perspectief te bekijken…

4. Zelfacceptatiegeeft inzicht in zwakke en sterke punten, behoeften, de behoefte aan zelfverbetering.

Je kunt meer over jezelf leren via andere methoden: zelfontdekking en meditatie. Onze innerlijke blik geeft ons een algemeen beeld van onszelf, ons persoonlijk zelfbeeld… Als men bereid is zichzelf te accepteren, wordt het ego versterkt… Integendeel, als de opgehoopte claims, de interne frustratie toeneemt en de ontevredenheid over zichzelf toeneemt. Wanneer je je innerlijke wereld verkent, vermijd dan kritiek en neem het voor wat het is. Dit zal je morele lijden wegnemen en je motiveren om te veranderen.

Zelfbevraging

Om de sleutel tot je ziel te vinden, beantwoord je de vragen eerlijk, ook al lijken ze triviaal.

1. Waar ik de zin van het leven in zie?

2. Wat ik niet graag doe?

3. Welke activiteiten geven je plezier?

4. Hoe ik met falen omga?

5. Hoe vaak word ik teleurgesteld??

6. Lijd ik aan een depressie?

7. Wat zijn mijn zwakheden/sterktes?

8. Hoe ik me voel over mezelf en mijn geliefden?

9. Wat wil ik doen??

10. Welke karaktereigenschappen moeten versterkt worden?

11. Hoe zie ik mijn ideale zelf?

12. Wat inspireert u??

13. Waarom heb ik geld nodig en waar geef ik een miljoen aan uit??

14. Welke kennis ik wil hebben?

15. Ik ben gelukkig/ongelukkig en waarom?

Ga zelf verder met de lijst.

De persoonlijkheidskaart

Houd een dagboek bij voor zelfbewustzijn. Het zal u verbazen welke gedachten er in uw hoofd opkomen en welke reacties u op gebeurtenissen geeft. Begrijp je persoonlijkheid, bepaal de voorspelbaarheid van gedrag, karakter compatibiliteit.

Het wordt het best gedaan aan het einde van de dag in een ontspannen toestand. Als u niet klaar bent om op 2-3 pagina’s te schrijven, formuleer dan uw gedachten in stellingen. Gebeurtenissen vermelden en conclusies trekken. Indrukken opschrijven na een gesprek met een baas, vriendin, redenen geven voor een slechte/goede stemming. Binnenkort heb je de drang om een persoonlijkheidskaart te maken. Het wordt een instrument voor persoonlijke ontwikkeling en helpt je leven te verbeteren. De methode is ontworpen om antwoorden te vinden op heilige vragen: “wat wil ik”, “waar ga ik heen en met wie ga ik”.

Technologie

Maak een tabel in een computerprogramma voor eenvoudige bewerking met vier kolommen en teken: locaties, artefacten, situaties, mensen. Doelstellingen voor de kaart:

1. om prikkels, betekenissen, redenen te verzamelen die de kern van hun persoonlijkheid hebben gevormd;

2. mentale verbanden leggen en antwoorden en aanwijzingen krijgen;

3. om hun levensverhaal op te frissen.

Als je van woonplaats of werk verandert, vervagen je indrukken. Bij het herinneren van een situatie is het vaak nodig om te reconstrueren. Wanneer je een lijst hebt, is het gemakkelijk om toegang te krijgen tot alle informatie. Het werkt als een mentale kaart. Neem in deze tak alle plaatsen op die voor u belangrijk zijn, inclusief de machthebbers, waar ideeën opkwamen.

In “Artefacten”, schrijf mentale of contemplatieve praktijken die energetische oppeppers oproepen: muziek, schilderen, materiële objecten…

Belangrijke fysieke en mentale gebeurtenissen toevoegen aan “Situaties. Als u al lang een dagboek bijhoudt, zal het gemakkelijker zijn om te vinden. Zo niet, schrijf op wat je je herinnert.

Voor een volledig beeld, overweeg de antwoorden op “Wie ben ik” in context met mensen die dicht bij je staan. Dit zullen aanwijzingen zijn voor de vraag “Met wie ben ik?. Inclusief familieleden, geliefden, vrienden, leden van bedrijven/organisaties. Markeer de mensen die een impact hebben op je leven en die speciaal respect verdienen.

Hoe werkt het??

Elk van de takken werkt als willekeurige stimuli,beschreven door A. De Bono in het boek“Lateraal denken. Als u niet zeker bent van een beslissing, vraag dan hoe de personages in de inspirerende artefacten en de mensen in de gezagsgroep zouden handelen. Omdat ze mentaal met je verbonden zijn, zullen ze de juiste aanwijzingen geven…

De kolommen “Mensen” en “Plaatsen” moeten ons helpen gebeurtenissen te reconstrueren en problemen uit die tijd in herinnering te brengen. Terwijl u de tijdlijn volgt, identificeert u het patroon van terugkerende gebeurtenissen, vindt u de oorzaak in de “Gebeurtenissen”. Maak aantekeningen voor jezelf, bekijk het verhaal en maak updates op de kaart. Binnenkort zult u merken dat de takken nieuwe details beginnen toe te voegen en informatiever worden. Probeer het, en je zult veel over jezelf leren.