In de familie onenigheid, wat te doen??

Crisissen en breuken in de relatie

Elk gezin ontwikkelt zich op zijn eigen manier, maar iedereen wordt op dezelfde manier met crises geconfronteerd. In hun eerste jaar samen hebben jongeren weinig begrip van het huwelijk. Scheiding van macht en taken, niet overeenkomen en samenleven leidt vaak tot storingen. Als het gezin de geboorte van het eerste kind overleeft, dreigt na 5 jaar een routinecrisis.Mensen zijn moe en vervelen elkaar in deze periode:

1. worden koud tegenover elkaar;

2. Zoek gelegenheden voor amusement;

3. Maak nieuwe vrienden;

4. Samen hun toekomstperspectieven heroverwegen.

Na 15-17 jaar slaat het verlaten nest syndroom toe… Als kinderen opgroeien, weten ouders niet hoe ze moeten samenleven. Deze periode valt samen met een persoonlijke crisis. Het eerste waar een man aan denkt is om zijn leven drastisch te veranderen en zijn vrouw…

Wat te doen als alles ‘zat’ is??”

Onenigheid in een stel is een probleem van twee personen. Als de familie problemen bespreekt in plaats van ze te beschuldigen, is er altijd een kans om in het reine te komen. Niemand verbiedt ruzie, zolang je het goed doet…

Typische fouten

Conflicten vinden plaats in een vicieuze cirkel. In een cyclus van negatieve escalatie probeert iedereen zijn partner te kwetsen en woede uit te lokken… Mensen begrijpen hoe het zal eindigen, maar zullen niet stoppen. Als u weet dat uw man ongeduldig is en niet tegen een preek kan, waarom dan een preek?? Als hij/zij schreeuwt, beweer dan dat hij/zij onmogelijk is om mee te onderhandelen. Verwerp provocatie, en communicatie wordt makkelijker.

Woorden negeren

Mensen kunnen niet langer dan 10 seconden naar een toespraak luisteren als ze emotioneel verhit zijn. De meeste mensen maken excuses, gaan in de tegenaanval, mengen wrok met verwijten… Een onderlinge ruzie die eindigt in een schandaal… Laat de persoon zijn zegje doen en vraag hem dan of hij het goed begrepen heeft. Dit ontnuchtert de ander en die maakt excuses: “Je hebt me helemaal verkeerd. Als u wordt beschuldigd, verander dan van tactiek en spreek uw gevoelens uit – ze kunnen niet worden betwist. In plaats van “je luistert nooit”, zeg je dat je boos bent dat hij argumenten negeert… Het schandaal zal snel verdwijnen.

Bias

Merk op hoe de hersenen onwillekeurig informatie uitzoeken die een persoonlijk standpunt ondersteunt en het tegenstrijdige negeren. Zelfs als het niet waar is, klampt de geest zich eraan vast, op zoek naar bewijs… Als je partner iets niet leuk vindt, denk dan aan soortgelijke situaties… Het is beter om onmiddellijk met de argumenten in te stemmen en de situatie niet in een langdurige conflictzone met escalatie te veranderen. Uiteindelijk worden de excuses niet gehoord en blijf je achter met een schuldgevoel.

Inconsistenties in de uitdrukking van gevoelens

Sommige mensen drukken hun houding tegenover hun partner uit in woorden, anderen door aanraking en weer anderen door zorgzaamheid. Wanneer mensen verschillende verwachtingen hebben van hoe liefde eruit ziet, voelen zij zich verwaarloosd door hun man/vrouw. Ruzies beginnen met beschuldigingen: “Je mag me niet meer dan één keer kussen,” of: “Ik weet niet eens of je van me houdt?”Je hoeft niet uit te leggen dat dit emotionele chantage is. Gedrag hangt af van de perceptie van de relatie. Iedereen projecteert het familiemodel. Als u wordt berispt omdat u koud bent, doe dan zonder uitleg wat u wordt gevraagd: raak ze nog eens aan, kus ze, vlei ze…

Waarom je je slecht gedraagt?

Het probleem met relaties is dat mensen vaak niet begrijpen wat ze verkeerd doen. Kijk naar jezelf op het moment van een ruzie en probeer je reacties te veranderen.Geen behoefte om afgezaagde zinnen te herhalen en overdreven te reageren op argumenten.

1. Geef toe dat je het niet weet.

2. Pauzeer even en probeer de redenen te herkennen. Reageer niet op beschuldigingen, maar denk na.

3. Haal adem, zeg “stop”, en geef jezelf de kans om de emotie uit te schakelen… Erken het feit dat je op de automatische piloot handelt en je boos voelt. Begrijpen wat er aan de hand is koelt je af.

4. Als je jezelf niet kunt beheersen, zeg dan: “Laten we het afmaken. Ik sta op scherp, ik wil niet schreeuwen.

Kracht ligt in het toegeven van zwakte. Wees niet verlegen om je kwetsbaar op te stellen. Als de partner besluit erop in te spelen, leg dan uit dat je manipulatie begrijpt, en dat het hem of haar niet past. Hij zal het waarschijnlijk niet herhalen.

Geef de poging om jezelf te laten gelden op

Woede is een afweermechanisme tegen angsten. Door hen kies je aanvalstactieken met een overreactieve reactie… Het wordt de norm en wanneer de “verkeerde vraag” wordt gesteld, die inbreuk maakt op de persoonlijke ruimte, begint het “schuldspel”. Dit is een poging om door vernedering van de ander een compenserende emotie van bevrediging te ervaren, wat onaanvaardbaar is in een relatie. Het geeft aan dat je moet werken aan je pathologische angsten en zelfvertrouwen…

Neem geen dingen aan voor iemand anders

Je kunt de bedoelingen van je geliefde niet kennen. Dus niet nodig om te speculeren, gissen en negatieve plots te visualiseren. Vraag rechtstreeks wat de persoon denkt over een bepaalde kwestie. Je verzint een nieuw scenario als je op een leugen wordt betrapt… Wanneer iemand ongegeneerd liegt, bied dan aan de waarheid te vertellen en beloof te luisteren zonder emoties of beschuldigingen. Vergeet niet uw beloften na te komen, anders verliest u uw geloofwaardigheid.

Tot op de bodem uitzoeken

Als je om de relatie geeft, werk dan aan jezelf… Schrijf grieven op in een schrift. Feiten presenteren zonder waardeoordelen. Dit zal helpen de geschiedenis van de relatie te traceren, grieven en ontevredenheid te analyseren.

1. Denk aan het laatste conflict. Wie gelijk of ongelijk had doet er niet toe.

2. Reconstrueer de gebeurtenissen in je geest en bekijk het van buitenaf.

3. Volg de gevoelens van de acteurs.

4. Schrijf een positief scenario in je hoofd met de juiste dialoog.

Als je het karakter van een man kent, bedenk dan hoe je je het beste kunt gedragen met je geliefde..? Een goed functionerend patroon zal gesprekken in een vreedzame richting sturen.

Praat

Stapel geen wrok op; bespreek meningsverschillen samen. Denk niet aan hoe je je tegenstander verbaal kunt verslaan, maar hoe je hem kunt begrijpen. Dan hoor je vast en zeker terug: “Het spijt me, ik wilde niet dat je je zo slecht zou voelen. Ik doe alles uit gewoonte en denk niet aan je gevoelens… Gebruik “ik” in plaats van “jij” in de dialoog. Laten we zeggen: “Het is jammer dat je je hoofd niet van de telefoon kunt optillen als ik praat”. Je kunt de feiten niet tegenspreken.

Beperk je vrijheid niet. Stel persoonlijke grenzen, niet die van je partner. Iedereen heeft zijn eigen interesses en innerlijke eenzaamheid. Zonder dit punt is het onmogelijk een vertrouwensrelatie op te bouwen.

Maak een familiecontract

Relaties lopen stuk door onvervulde verwachtingen, niet door wangedrag. Om in de toekomst niet van streek te raken, schrijf je je verbintenissen punt voor punt op. In een huwelijkscontract kun je iemand niet dwingen iets te doen, maar in een persoonlijk contract kun je alles schrijven. Zo trek je persoonlijke grenzen en beperk je klachten tot een minimum.

Als je je opgeeft om de kopjes achter je af te wassen, om je niet te bemoeien met het kijken naar de show, hou je dan strikt aan je afspraken. Overtredingen kunnen worden gecategoriseerd als licht/middelzwaar/fataal en er kunnen sancties worden opgelegd. Als je alles opschrijft en argumenteert over eerlijkheid, zullen de wederzijdse beschuldigingen onmiddellijk afnemen. Maak er een regel van de boekingen elk kwartaal aan te passen en de resultaten samen te vatten.

Plan dingen en financiën

Thuis klusjes doen helpt met lijstjes aan de telefoon. Opstellen voor een week of een paar dagen per keer. Het betekent niet dat slechts één persoon betrokken is bij een bepaalde zaak. Hij is verantwoordelijk voor het resultaat, maar de andere helpt. Als de voorwaarden worden geschonden, een boete opleggen.

Een van de veel voorkomende problemen van paren – onwil om hardop te zeggen wat ze willen. Iedereen denkt dat de ander het zelf moet uitzoeken. Zeg wat je wilt en zet het in het gezinsbudget. Verbaas je over hoe snel ze gehaald kunnen worden.

Wat te doen met een catcher?

Vrouwen zijn altijd op zoek naar een antwoord op de vraag: “Is haar man vreemdgegaan of niet??”Als ze de bittere waarheid leren kennen, gaan sommigen scheiden, anderen vinden de kracht om te vergeven en proberen het te vermijden. Kippenvel afslaan met een nieuw beeld, rollenspel is onmogelijk. Als deze methoden voor iedereen zouden werken, zouden vrouwen niet naar psychiaters gaan voor hulp. Als u de waarheid niet onder ogen kunt zien, probeer dan een hobby te vinden om energie en emoties kwijt te raken: maak van uw man een racer, een bergbeklimmer, een jager. Kies het type activiteit uit de basisbehoefte.

Jullie twee zijn een paar laarzen op de grond?

Het idee dat tegenpolen elkaar aantrekken is niet waar. Partners die qua persoonlijkheid en zienswijze op elkaar lijken, hebben meer kans op een relatie. Het belangrijkste is om elkaar te accepteren met hun zwakheden en “kakkerlakken” in hun hoofd…OnderzoekDe Universiteit van Tennessee in Knoxville heeft bewezen.., dat dergelijke poriën, die ruzie maken over triviale zaken, 10 keer meer kans hebben om gelukkig getrouwd te leven. Ze beledigen nooit en zoeken samen naar oplossingen. De redenen voor hun ruzies zijn triviaal:

1. Hoe een weekend door te brengen;

2. Waarheen op vakantie;

3. De verdeling van functies;

4. Verschillende opvattingen over de opvoeding van kinderen.

Discussies over religieuze en politieke overtuigingen of onderwerpen die u niet goed begrijpt, moeten worden vermeden. Rationele natuurkundigen zullen dromerige tekstschrijvers nooit begrijpen… Bespreek intieme en gezondheidskwesties niet onnodig, zodat de partner zich niet kwetsbaar of beschaamd voelt. Het geheim van een succesvolle relatie is eenvoudig: geef je partner de kans om te reageren op het verwijt, spreek je uit, verander de persoonlijkheid niet.