Smartphonegebruik voor het slapen gaan beïnvloedde de levenskwaliteit van kinderen aanzienlijk

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt een direct verband tussen het gebruik van draagbare technologie en de gezondheid van kinderen. Met name is gebleken dat hoe kinderen zich voelen rechtstreeks afhangt van hoe intensief zij gadgets gebruiken. Als een leerling lange tijd met een smartphone doorbrengt voordat hij naar bed gaat, neemt het risico op overgewicht, slapeloosheid en andere vervelende kwalen aanzienlijk toe.

Een gezamenlijke studie van Britse en Zwitserse wetenschappers is zojuist gepubliceerd, waarin meer dan 6.500 schoolkinderen van 11 tot 12 jaar werden geobserveerd. En de overgrote meerderheid (meer dan 70%) gebruikte smartphones en tablets minder dan een uur voor het slapen gaan. De kinderen werd gevraagd een slaapdagboek bij te houden met gegevens over bedtijd, wektijd, kwaliteit van de slaap, snelheid van inslapen en andere belangrijke parameters.

Zij ontdekten dat het gebruik van gadgets in een verlichte kamer vlak voor het slapengaan de kans op slaapproblemen met meer dan 30% verhoogde, vergeleken met degenen die hun smartphones niet innamen. En het gebruik van draagbare technologie in een verduisterde kamer verhoogt het risico op onvoldoende slaap met 140%. Bovendien kregen negen van de tien tieners niet de benodigde hoeveelheid slaap.

Uit aanvullend onderzoek bleek een verband tussen onvoldoende blootstelling ’s nachts en de fysieke en psycho-emotionele gezondheid van kinderen. Degenen die niet genoeg slaap kregen, waren voor het grootste deel veel minder succesvol in hun studies en toonden een verhoogde ontvankelijkheid. Bovendien vertraagde het metabolisme van deze kinderen geleidelijk, wat vroeg of laat tot gewichtstoename leidde.