10 tekenen dat je afhankelijk bent van de mening van anderen

Als je voortdurend denkt aan wat mensen zullen zeggen, heb je geen tijd om gelukkig te zijn. Vertel je hoe je kunt begrijpen of je afhankelijk bent van de mening van anderen en hoe je dat kunt oplossen.

Bent u bereid uw eigen behoeften op te geven ten gunste van die van anderen?

Als je omgeving denkt dat je een geweldig persoon bent op wie je altijd kunt rekenen om te helpen – bedenk dan of je te veel moeite hebt. U kunt gefrustreerd zijn door de resultaten van deze analyses – uw familie en vrienden hebben misschien lange tijd van u geprofiteerd, zonder iets terug te doen.

Natuurlijk moet je anderen zoveel mogelijk helpen, maar als je voortdurend op de keel van hun eigen verlangens moet trappen – is dat een reden om na te denken. Misschien moet je leren om “nee” te zeggen zonder wroeging.

Het is belangrijk dat je goedkeuring krijgt

Je krijgt geen voldoening van je resultaten als je geen goedkeurend commentaar hoort. Dit kan van toepassing zijn op elk gebied van het leven: van het beroepsleven tot zelfbeeldkeuzes.

Die afhankelijkheid kan verschillende niveaus hebben: je kunt je gewoon zorgen maken over het resultaat van het werk, of het helemaal opnieuw doen in de hoop goedkeuring te krijgen. En als je foto niet genoeg “likes” krijgt op sociale media – verwijder hem of bewerk hem.

Voortdurend proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen

Als je mensen vertelt wat zij leuk vinden, loop je het risico dat je op een dag ontdekt dat je je eigen voorkeuren niet kent… Bovendien kun je nauwelijks rekenen op respect, zelfs niet op een persoonlijke mening.

Het is niet nodig de gedachten en verlangens van de ander te raden om ze tegemoet te komen. Het is niet alleen nutteloos, maar ook schadelijk. De constante stress van het proberen te begrijpen wat er van je verwacht wordt, leidt vroeg of laat tot burn-out en depressie.

Je wilt geen verantwoordelijkheid nemen voor je leven

Aan de ene kant is dit het juiste om te doen. Je bent zo beïnvloed door anderen dat je in hun belang handelt. En het is logisch dat het resultaat van zulk gedrag niet het leven is dat je wilde…

Erkennen dat je verantwoordelijk bent voor jezelf en de mogelijke gevolgen van elke actie overwegen voordat je ze uitvoert. Dus je leert beslissingen te nemen, en elke keer kom je dichter bij het bereiken van je doelen.

Je overreageert op andermans mening, zelfs als die niet objectief is..

Je lijkt te begrijpen dat je het niet iedereen naar de zin hoeft te maken, maar tegelijkertijd brengt elke kritiek je gemakkelijk van de wijs… Je bent niet alleen bezorgd maar ook bereid om te handelen om de opmerking te corrigeren. Je zou bijvoorbeeld kunnen besluiten serieus werk te maken van cosmetische chirurgie, alleen omdat iemand zegt dat je oren er uitpuilen.

Het is belangrijk te beseffen dat niemand in je omgeving alles weet, en proberen iedereen tevreden te stellen is zinloos.

Je bent bang om alleen te zijn

Verhoogde afhankelijkheid van de mening van anderen creëert een angst om zonder te zitten. Blijven handelen in overeenstemming met anderen uit angst om beoordeeld en afgekeurd te worden.

Leef je leven op een manier die prioriteit geeft aan je eigen overtuigingen, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over het ontbreken van een extern referentiepunt.

Je aarzelt om dingen alleen te doen

Je bent bang om een nieuw project aan te nemen, stelt verschillende zakelijke ideeën uit omdat je niet zeker bent van je capaciteiten. Vrees niet alleen mislukking, maar ook spot van anderen.

Het is belangrijk te beseffen dat iedereen het recht heeft een fout te maken en dat dit normaal is. Het is beter spijt te hebben van dingen die verkeerd zijn gedaan dan spijt te hebben van de kansen die zijn weggenomen.

Je ziet jezelf als verantwoordelijk voor de verwachtingen van anderen

Je leeft je leven niet omdat je altijd denkt aan hoe je aan de verwachtingen van anderen moet voldoen… Ga waar je ouders willen dat je naartoe gaat, niet waar jij naartoe wilt; werk waar het als prestigieus wordt beschouwd, maar waar je geen minuut langer zou willen blijven. Zelfs op het menu kies je dezelfde dingen als je metgezel, zodat je hem niet per ongeluk beledigt.

Hier moet je beseffen dat de verwachtingen van anderen de problemen zijn van degenen die ze aan jou stellen. Je hoeft niet te verantwoorden wat anderen van je willen.

Je bent niet in een positie om beslissingen te nemen zonder het advies van anderen

Het is normaal om uw naasten te raadplegen bij het nemen van globale beslissingen, maar als u op hen vertrouwt, zelfs in alledaagse zaken, getuigt dat van afhankelijkheid van de mening van anderen. Welke kleren te kopen, wat te koken, welke sectie te nemen van het kind en andere routinetaken, probeer zelf op te lossen.

Je neemt elke kritiek persoonlijk

Als je hoort dat er in een bedrijf over iets wordt gesproken en gelachen, weet je zeker dat het over jou gaat. Je denkt dat ze alleen maar negatief over je kunnen praten, waardoor je zelfvertrouwen afneemt.

Je hoeft niet zo negatief te zijn, het aantal mensen dat slecht over je denkt is veel lager dan je denkt.

Redenen waarom een verslaving kan ontstaan

De wortels van deze problemen liggen vaak in de kindertijd. Een kind groeit autonoom op en is afhankelijk van de mening van anderen in de volgende gevallen:

1. Hij moest smeken om de genegenheid van zijn ouders…Als hem wordt verteld dat ze alleen van hem zullen houden voor zijn goede cijfers en voorbeeldig gedrag, is het niet verwonderlijk dat de houding van het moeten “verdienen” van een goede houding doorwerkt in de volwassenheid.

2. Onderdrukking van autonomie.Als het kind altijd de beslisser was en geen inspraak had in zijn eigen mening, had het geen kans om zijn eigen mening te vormen. Niemands eigen, dus moet je je aanpassen aan die van een ander.

3. Constante kritiek van ouders.Deze houding verstikt initiatief en doet je het vertrouwen in je eigen kunnen verliezen. Het is belangrijk dat u uw kind bij alle activiteiten steunt, zodat het een gevoel van doelgerichtheid en eigenwaarde kan ontwikkelen.

4. Voortdurend drukke ouders en hun afhankelijkheid van de mening van anderenJe kind dwingen om zich te conformeren aan eisen die niet passen bij hun leeftijd. Dit leidt tot desoriëntatie in het waarde- en geloofssysteem, zodat hij geen eigen mening heeft en op die van een ander moet vertrouwen.

Hoe kom je van zo’n verslaving af

Om je niet langer te laten leiden door de mening van anderen, moet je je het volgende realiseren:

1. Niemand kent je zo goed als jij.Zelfs als iemand je bekritiseert, denk dan goed na of dit waar is. Alleen jij kent je sterke en zwakke punten en de ware motieven voor je daden. Het is dus logisch dat de mening van anderen niet waar is.

2. Niemand wil slechter zijn dan een ander.Dus wanneer iemand op een bepaald gebied niet slaagt, probeert hij opzettelijk de prestaties van anderen te ondermijnen. Zo verhoogt hij zijn eigenwaarde en probeert onzekerheid te verbergen. Maar dit betekent niet dat zijn woorden in zo’n situatie objectief zijn, zodat u zich er niet door moet laten leiden.

3. Je bent gemoedsrust waard. U wilt niet uw hele leven in angst voor kritiek verkeren of oneerlijk behandeld worden… Herinner jezelf eraan dat je recht hebt op een rustig leven dat bij jou past, niet bij anderen.

4. Je kunt niet iedereen tevreden stellen.Omdat het succes van de een vaak de nederlaag van de ander betekent, is er altijd ruimte voor wrok. Maar dit verplicht je niet om je verlangens op te geven ten gunste van andere mensen.

5. Je moet tijd aan jezelf besteden, omdat zelfontplooiing en succes inspanning en tijd vergen… Die kans krijg je niet als je je leven leeft in de schaduw van andermans mening.

6. Zelfvertrouwen is niet mogelijk met afhankelijkheid van de mening van anderen. Omdat het voor jou altijd lijkt alsof de kritiek terecht is en jij het echt mis hebt. Maar dat is niet het geval, je hebt de kracht om je fouten te analyseren en plannen te maken voor de toekomst. Als je je realiseert hoe subjectief en onbelangrijk ieders mening is, wordt het veel gemakkelijker om in jezelf te geloven…

7. de meeste kritiek komt van degenen die zelf niets doen... Iemand die bezorgd is over zijn eigen leven en ontwikkeling zal zijn tijd en energie niet verspillen aan discussies over anderen. Dus voordat je van streek raakt door verdere kritiek, denk na over wat de criticus heeft bereikt.

8. Je zult spijt hebben van de kansen die je gemist hebt, als je niet doet wat je wilt doen omdat iemand anders dat niet goed vindt… Iedereen leeft zijn leven, dus het is aan jou hoe het zal zijn. Als je je laat beheersen door anderen, en alleen doet wat de maatschappij voorschrijft, zul je waarschijnlijk niet echt gelukkig zijn.

Op basis van deze regels bieden wij een algoritme van acties aan, hoe men kan ophouden afhankelijk te zijn van de mening van anderen:

1. Stop met jezelf te veroordelen.Zelfs als iedereen om je heen je bekritiseert of je advies geeft over wat je had moeten doen, beheers je emoties en laat je gedrag niet bepalen door de mening van anderen.

2. Controleer de aanwezigheid van anderen in je leven.Er zijn situaties waarin gespecialiseerde hulp of professioneel advies nodig is, maar zelfs hier moet u rationeel blijven en analyseren wat u wordt verteld in plaats van het blindelings te volgen.

3. Reageer niet op kritiek, als u beseft dat die niet objectief is.Als je bij elk woord aanstoot neemt, is er geen tijd om verder te gaan… Dus train je stressbestendigheid en let minder op wat anderen zeggen.

Het is belangrijk te begrijpen dat afhankelijkheid van andermans mening veel kansen ontneemt, beperkend in actie. Dit winnen zal niet alleen de kwaliteit van uw leven verbeteren, maar zal u ook helpen een volwassen persoon te vormen die een goede ouder zal zijn en de juiste houding aan uw kinderen zal geven. Hoewel het moeilijk is om als volwassen persoon van houding te veranderen, is het mogelijk. Wees je dus bewust van wat je verliest door te doen wat anderen willen en je eigen verlangens op te geven. Wanneer u de mogelijkheden ziet die een juiste waardering van uw eigen kracht en de kritiek van anderen biedt, zal het gemakkelijker zijn u op het eerste te concentreren en het tweede te negeren.