*Een overzicht van de beste volgens de redactie. Over de selectiecriteria. Dit materiaal is subjectief, niet bedoeld als reclame en is geen koopgids. U moet professioneel advies inwinnen alvorens tot aankoop over te gaan.
Aminozuurmoleculen die niet chemisch gebonden zijn aan andere worden vrije aminozuren genoemd. Hun belangrijkste voordeel is dat er geen energieverslindend afbraakproces is. Eenmaal in de maag worden ze niet verteerd, maar onmiddellijk in de bloedbaan opgenomen. het juiste product kiezen is geen gemakkelijke taak. Voor beginners is het zelfs moeilijk om een keuze te maken uit het grote aanbod van merken. In dit artikel bespreken we de belangrijkste kenmerken waarmee rekening moet worden gehouden bij de aankoop, en geven we een beoordelingsoverzicht.
Expertology heeft een ranglijst gemaakt van de 12 beste aminozuren, na zorgvuldige analyse van gebruikersfeedback en meningen van deskundigen.
Waarop letten bij het kiezen van aminozuren
- Persoonlijke behoeften.Baseer je op de taak waarvoor je het aminozuur nodig hebt. Als je een product nodig hebt voor spierherstel en groeiversnelling, kijk dan naar aminozuurcomplexen en -mengsels. Als u de concentratie van bepaalde stoffen in uw lichaam wilt verhogen, kies dan voor geselecteerde aminozuren of begin dergelijke preparaten in te nemen naast complexen.
- Formulier. Vergeet niet dat gehydrolyseerde aminozuren veel elementen in hun keten hebben. De chemische bindingen die tussen hen bestaan moeten worden afgebroken voor het verteringsproces. Deze aminozuren worden langzamer geabsorbeerd dan vrije aminozuren.
- Formulier. Aminozuren zijn er in verschillende vormen. De capsules hebben een gelatineachtig omhulsel. Deze formuleringen zijn stabiel en snel opneembaar. Pillen zijn ook op grote schaal beschikbaar en toegankelijk. Iets tragere absorptie dan in capsules, maar niet kritisch. De poeders zijn meestal in geĆÆsoleerde vorm, zodat ze geschikt zijn om de concentratie van een specifieke stof te verhogen, zoals glutamine. Neem deze aminozuren met voorzichtigheid in, omdat ze onstabiel kunnen zijn, afhankelijk van het lichaam van de persoon. Vloeistof is een relatief recente vorm die de laatste jaren is geproduceerd. Wordt beschouwd als de snelste qua verteerbaarheid, dus verdient het de voorkeur om te kopen.
- Moleculaire structuur.De aminozuren bestaan in L (links) en D (rechts) vorm. De waarde geeft de moleculaire structuur in de ruimte aan. De overgrote meerderheid van de in de natuur voorkomende plantaardige en dierlijke eiwitten zijn van de linkse vorm. Dit wijst erop dat zij de enigen zijn die het metabolisme van het lichaam in stand kunnen houdenā¦ Kies voor sportvoeding alleen de L-vorm.
- Prijs.Aminozuren zijn complex, dus moeten ze verantwoord worden ingekocht. Verkeerd gekozen kan uw gezondheid schaden. Aminozuren zijn niet goedkoop, dus beknibbel niet op uw aankoop.
- Fabrikant.Koop alleen van bedrijven die hun sporen hebben verdiend, die door gebruikers worden vertrouwd en waar vraag naar is.
Beste aminozuren voor spiergroei
| Nominatie | plaats | productnaam | prijs |
| Ranglijst van de beste aminozuren voor spiergroei | 1 | Amino Gold (
| 1 390ā¬ |
| 2 | Essential Amino Energy (Optimum Nutrition) | 937ā¬ | |
| 3 | Amino Power
| 1 735ā¬ | |
| 4 | Amino
| 1 414ā¬ | |
| 5 | BCAA Weider Premium BCAA Poeder Kersen, Kokosnoot | 2 248ā¬ | |
| 6 | Kraft Amino Power | 1 295ā¬ | |
| 7 | Optimum Nutrition Amino Energy | 990ā¬ | |
| 8 |
| 795ā¬ | |
| 9 | Anabo | 2 100ā¬ | |
| 10 | Weider PURE Amino EGG | 1 980ā¬ | |
| 11 | AminoMax 8000 Gaspari Nutrition | 4 090ā¬ | |
| 12 | SciVation Xtend | 2 050ā¬ |
Amino Gold (
(timate Nutrition)
Score: 4.9
De tweede plaats gaat naar het essentiƫle aminozuurcomplex met stikstofoxide activatoren. Het supplement combineert natuurlijke antidepressiva, snel geabsorbeerde aminozuren en NO-boosters. Door een dergelijke rijke samenstelling van de ingrediƫnten wordt het uithoudingsvermogen aanzienlijk verbeterd en versnelt de groei en regeneratie van de spiermassa. Volgens de gebruikers maakt het product een intensievere en efficiƫntere atletiektraining mogelijk. Dit komt door het beta-alanine gehalte. Bevat arginine en BCAA-aminozuur, dat een efficiƫnte opbouw van spiermassa ondersteunt. Ondersteuning van het lichaam op elk moment: voor, tijdens en na de training.
Voordelen
- vrije aminozuren;
- snelle absorptie;
- Tot 5g aminozuren per portie;
- 10 kcal per portie;
- suikervrij;
- heeft een rijke, fruitige smaak;
- Snel oplossend en gemakkelijk te mengen.
Gebrekkige
- schoon.
Amino Power
Score: 4.8
Vijfde plaats op de ranglijst van aminozuurcomplexen in poeder. Vrije aminozuren zorgen voor een effectieve spieropbouw. Absorbeert onmiddellijk de hoge doses L-valine, L-leucine en L-isoleucine. Het is wetenschappelijk bewezen dat BCAAās sneller in energie worden omgezet dan andere aminozuren. Een portie van het product (1 el. L) bevat tot 6g BCAA-aminozuren en 1500mg L-glutamine. Aanbevolen om vĆ³Ć³r de training te nemen om het uithoudingsvermogen te vergroten.
Voordelen
- vrije aminozuren;
- Maakt het gemakkelijk om zware lichamelijke activiteit aan te kunnen;
- Roert gemakkelijk en lost snel op;
- kan puur worden genomen of aan andere dranken worden toegevoegd
- 2 smaken om uit te kiezen (kokosnoot en kers).
Nadelen
- Relatief duur ā 2k. p voor 500 g.
Prime Kraft Amino Power
Beoordeling: 4.6
Op de zesde plaats staat een aminozuurshake in poeder. De fabrikant positioneert het product als een pre-training product. Bevat geen krachtige ingrediƫnten, dus maximale veiligheid en maximaal resultaat. Niets overbodigs; slechts 4 essentiƫle supplementen. Een portie (15g) bevat tot 2g creatine, 4g arginine, dezelfde hoeveelheid BCAA en beta-alanine. Bevat L-valine, L-leucine en L-isoleucine, creatinemonohydraat, sucralose, appelzuur, aroma en natuurlijke kleurstoffen. De gebruikers melden dat het complex zeer zuinig in verbruik is. Als je 2-3 keer per week oefent, is dat genoeg voor bijna drie maanden.
Voordelen
- Verbetert het uithoudingsvermogen;
- verhoogt de kracht;
- versnelt de rekrutering van spiermassa;
- Voorkomt schade aan het spierweefsel;
- 2 smaken om uit te kiezen (watermeloen en fruitig-bes);
- Aanvaardbare kosten ā 1300 p voor 500 g.
Nadelen
- niet gedetecteerd.
Optimum Nutrition Amino Energy
Score: 4.5
De zevende plaats gaat naar het aminozurencomplex in poedervorm, met een optimale samenstelling van ingrediƫnten voor spierontwikkeling. Snel opneembare vrije aminozuren, waaronder BCAA, belangrijk voor de opbouw van spiermassa; natuurlijk energiemiddel beta-alanine en arginine, dat helpt het spierweefsel te vullen met zuurstof. Verbetert de mentale focus, verhoogt het uithoudingsvermogen en de spierregeneratie, en verbetert de trainingsefficiƫntie en -prestaties. Kan worden ingenomen door atleten en recreatieve gebruikers. Geschikt voor winst en vetvrije spiermassa. Een portie levert 10 kcal, tot 5 g eiwit en tot 2 g koolhydraten.
Voordelen
- goedgekeurd voor elk, zelfs streng dieet;
- heeft geen beperkingen;
- zuinig verbruik;
- Keuze van volume ā 270 en 585g.
Nadelen
- bevat een kleurstof;
- relatief duur ā 2500 p. p voor 585g.
tra-Pure Amino
Beoordeling: 4.5
Tiende krijgt een aminozuurcomplex dat ei-albumine en BCAA bevat. Componenten spelen een sleutelrol bij de opbouw van spiermassa en de toename van spiermassa. Moet worden gebruikt bij voortdurende fysieke activiteit en op dieet, vooral voor professionele atleten. Het supplement bevordert het herstel en de energieproductie.
Voordelen
- Verhoogt de stofwisseling;
- bevordert de vetverbranding;
- Ondersteunt een positieve stikstofbalans;
- verbetert het uithoudingsvermogen;
- redelijke prijs ā 1500 p voor 300 tabs.
Nadelen
- niet geĆÆdentificeerd.
AminoMax 8000 Gaspari Nutrition
Score: 4.4
Op de elfde plaats staat een complex van aminozuren met een unieke samenstelling. Wei-eiwit wordt aangeboden in de vorm van isolaat, concentraat en caseĆÆne. Inclusief aminozuren: alanine, cystine, glutaminezuur, arginine, glycine, asparaginezuur, lysine, cystine, taurine, methionine, isoleucine, serine, tyrosine, histidine, tryptofaan, proline, fenylalanine, valine, threonine. Een portie (4 tabs.) bevat tot 8 g eiwit en 32 kcal. Het complex zorgt voor een goed gedefinieerd reliĆ«f, bevordert de verbranding van onderhuids vet. Bevat geen zoetstoffen, aromaās of kleurstoffen. Versterkt de prestaties van andere sportsupplementen die samen met het complex worden ingenomen.
Voordelen
- versnelt het herstelproces;
- Beschermt de spieren tegen schade tijdens de training
- Verbetert het uithoudingsvermogen en de krachtprestaties;
- Kan worden gecombineerd met de inname van andere sportsupplementen
- redelijke prijs ā 2 duizend. p voor 350 tab.
Nadelen
- wordt niet gedetecteerd.
SciVation Xtend
Beoordeling: 4.4
Een 3-in-1 aminozuurcomplex rondt het geheel af. Bevat, zoals veel concurrenten, BCAA, pyridoxine, glutamine en citrulline. Verhoogt de productie van groeihormoon, verhoogt de snelheid van de eiwitsynthese en versterkt het effect van componenten die in synergie werken. Verwijst naar complexen voor na de training, omdat ze het spierweefsel effectief herstellen en de energiereserves aanvullen. Valine, isoleucine en leucine in een verhouding van 1:1:2. Het bevat ook glutamine, dat net als andere ingrediƫnten van grote biologische waarde is voor professionele sporters.
Voordelen
- vrij aminozuur;
- verbetert het uithoudingsvermogen;
- Versnelt herstelprocessen;
- Vermindert cortisol in het bloed;
- Verhoogt spiergroei en ATP productie;
- Het versterkt ook het immuunsysteem en verbetert de spijsvertering;
- vermindert insuline en bloedglucose;
- keuze van volumes ā 420 en 1188 g.
Nadelen
- Duur ā 3800 p voor 1188 g.
Wat zijn de beste aminozuren en hoe kunnen ze ons helpen ons lichaam gezond te houden?
Wat zijn de 12 beste aminozuren en hoe kunnen ze helpen bij het verbeteren van onze gezondheid en prestaties?