*Editor’s Review of the Best. Over de selectiecriteria. Dit materiaal is subjectief en vormt geen reclame of koopgids. Overleg met een gezondheidsdeskundige vóór aankoop.
Calcium (Ca) is het belangrijkste bestanddeel van botweefsel bij volwassenen. Het regelt de bloedstolling, spiercontractie en de doorgang van zenuwimpulsen. Ca is belangrijk voor de groei vanaf de eerste maanden van de zwangerschap. Een adequate inname van deze macronutriënt vermindert het risico op verschillende ziekten: osteoporose, darmkanker, hypertensie, obesitas.
Calciumgebrek bij kinderen leidt tot rachitis, en dit mineraal wordt snel uit het botweefsel gewassen bij volwassenen en ouderen. Om dit te voorkomen moet het tekort aan deze macronutriënt tijdig worden aangevuld. De gunstige eigenschappen ervan worden beter aangetoond in aanwezigheid van andere stoffen (vitamine D, eiwit, fosfor of fluor). In dit overzicht hebben we de beste calciumvitaminen voor volwassenen en jongvolwassenen verzameld.
Beoordeling van de beste vitamines met calcium
| Nominatie | plaats | productnaam | prijs |
| De beste vitamines met calcium voor volwassenen | 1 | Calcium en magnesium Solgar met vitamine D3 | 729 € |
| 2 | Calcium en Magnesium Now Foods | 995 € | |
| 3 | Calciumcitraat Nature’s Way | 1 846 € | |
| 4 | Doppelgerz Aktiv Magnesium + calcium + D3 | 243 € | |
| 5 | Evalar calciumchelaat | 851 € | |
| 6 | Nicomed Forte Calcium D3 | 700 € | |
| Beste calcium vitaminen voor kinderen | 1 | Vloeibaar calcium met magnesium Kind
| 1 010 € |
| 2 | Multi Tabs Baby Calcium Plus | 464 € | |
| 3 | Calcium voor kinderen Nature’s Plus Animal Parade | 1 110 € | |
| 4 | Vita Bears PharmaMed Calcium + Vitamine D | 378 € | |
| 5 | Alfabetische kleuterschool met calcium | 364 € | |
| 6 | Evalar Baby Formula Bears calcium | 285 € |
Top vitaminen met calcium voor volwassenen
Algemeen wordt aangenomen dat de dagelijkse behoefte aan Ca tussen 19 en 50 jaar 1000 mg (1 g) bedraagt, en na 50 jaar 1200 mg. Een verhoogde behoefte aan deze macronutriënt wordt gezien bij zwangere vrouwen en bij vrouwen die fracturen hebben gehad.
Calcium en magnesium Solgar met vitamine D3
Beoordeling: 4.9
Het Amerikaanse merk Solgar produceert Calcium- en Magnesiumsupplementen met Vitamine D3. Ca wordt hier gepresenteerd in een gemakkelijk verteerbare citraatvorm. 1000 mg van dit belangrijke mineraal in een dagelijkse dosis. Dit product helpt bij het behoud van gezonde botten, zenuwen en spieren. Dit voedingssupplement is koosjer. Het bevat geen gluten, tarwe of zuivelproducten.
Calcium en magnesium supplementen met vitamine D3 van Solgar zijn ovale, biconvexe witte tabletten met afgeschuinde randen. Ze zijn vrij groot – tot 1,8 mm lang. Maar als je het wegspoelt met veel water, is het goed te slikken… De fabrikant raadt echter aan om 5 tabletten per keer in te nemen (dagelijkse portie), en dat kan bij deze grootte nogal problematisch zijn.
Lof van de consument voor dit voedingssupplement van Solgar. Zij merken op dat het innemen van deze vitamine een uitstekend effect heeft gehad op hun tanden en nagels. Veel vrouwen zijn geholpen door dit middel met Ca om van krampen af te komen. Sommige mensen nemen dit supplement om de ontwikkeling van osteoporose te voorkomen. Om brandend maagzuur of andere ongemakken te voorkomen, wordt aanbevolen om calcium na 16.00 uur in te nemen. Dit is wanneer het het beste wordt opgenomen.
Voordelen
- Ca in citraatvorm;
- Geen gluten;
- is uitstekend voor het versterken van tanden en nagels;
- verlost van krampen.
Nadelen
- Je moet 5 grote tabletten per keer innemen.
Calcium en magnesium Now Foods
Beoordeling: 4.8
Calcium en magnesium supplementen worden in de VS geproduceerd door Now Foods. Een portie van dit product bevat 1000 mg calcium en 500 mg magnesium. Deze 2 belangrijke mineralen dragen bij tot de normale werking van het zenuwstelsel, het spierstelsel of het vaatstelsel. ze helpen een normale vochtbalans in het lichaam te handhaven. Dit product geeft je een gezond skelet en houdt je in goede conditie.
Verkrijgbaar in Now Foods Calcium en Magnesium Ovale Tabletten. Ze zijn vrij groot (bijna 2 cm lang), enigszins afgeplat, zonder scherpe randen of ribbels. Slikken vrij gemakkelijk, kleven niet aan het gehemelte of de wanden van de keel. 2 tabletten per dag (dagelijkse dosis). De totale dosis kan worden verdeeld in 2 doses, maar het is beter om ze ’s avonds in één keer in te nemen.
Volgens reviews begint het Ca supplement van Now Foods niet meteen te werken. Maar tegen het einde van de derde maand gebruik, versterkt het zichtbaar de nagelplaten. Ze groeien zeer sterk, breken niet. Dit product is ook geweldig voor het tandglazuur. Een zwangere vrouw meldde dat het supplement uitstekend is om het zenuwstelsel in stand te houden en krampen te voorkomen. Deze vitamine veroorzaakt geen ongemak in de maag.
Voordelen
- De combinatie van calcium en magnesium is 2:1;
- 2 tabletten op een dag;
- Maakt de nagelplaten sterker;
- Ondersteunt het zenuwstelsel
- Veroorzaakt geen maagklachten.
Nadelen
- vrij grote tabletten.
Nature’s Way calciumcitraat
Beoordeling: 4.7
De Amerikaanse fabrikant Nature’s Way produceert calciumcitraatsupplementen. Calciumcitraat is een combinatie van calciumcitraat, -malaat en -carbonaat. Deze combinatie bevordert de beste opname en assimilatie van het mineraal in het lichaam. Het product is vrij van gluten, suiker, zout, gist, soja, zuivelproducten of kunstmatige schadelijke toevoegingen. Dit soort Ca houdt tanden, botten en spieren gezond.
Nature’s Way Calcium Citraat wordt verkocht in witte capsules. Het zit in een pak van 250 stuks. De fabrikant raadt aan dagelijks 2 capsules bij een maaltijd in te nemen (bij voorkeur ’s avonds). Dat komt overeen met 500 milligram calcium. Sommige consumenten nemen liever 4 capsules per dag om in hun dagelijkse behoefte aan dit mineraal te voorzien. Deze Ca vitaminen zijn gemakkelijk in te slikken.
In reviews merken consumenten op dat ze met Nature’s Way Calcium Citraat supplementen zeer tevreden zijn over de resultaten van laboratoriumtests. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven merken ook op dat dit product hen heeft geholpen hun tanden te behouden. Degenen die deze calcium vitaminen regelmatig nemen merken dat hun nagels zeer sterk worden. Het product wordt over het algemeen goed geabsorbeerd en verdragen. Het tast het spijsverteringskanaal of andere orgaansystemen niet aan.
Voordelen
- Een mengsel van citraat, malaat en Ca carbonaat;
- Makkelijk in te slikken capsules;
- Helpt een gezond gebit te behouden tijdens de zwangerschap;
- Uitstekend om de nagelplaten te versterken;
- Veroorzaakt geen spijsverteringsproblemen.
Nadelen
- Merkbaar resultaat na 2-3 maanden.
Doppelgerz Activ Magnesium + calcium + D3
Beoordeling: 4.6
Duits merk Doppelgerz Aktiv produceert Magnesium + Calcium + D3 supplementen. Dit complex bevat ook vitamine B2 (riboflavine). Dit product ondersteunt actief het cardiovasculaire systeem en beschermt en versterkt het botweefsel. Ook heeft dit voedingssupplement bewezen goed te zijn voor verhoogde nerveuze prikkelbaarheid, prikkelbaarheid, angst.
Doppelgerz Aktiv Magnesium + Calcium + D3 als bruistabletten. Ze worden in een langwerpige buis geplaatst (15 stuks). Het lost snel op, maar laat een klein onoplosbaar residu achter op de bodem. Het resultaat is een geeloranje drank met sinaasappelsmaak. Volwassenen nemen eenmaal daags 1 tablet bij de maaltijd, opgelost in een glas (200 ml) water.
Recensies over deze vitamines van Doppelgerz Aktiv zijn meestal goed. Consumenten merken op dat na inname van dit product hun zenuwstelsel rustiger wordt. Het stopt krampen, breuken en splijten van de nagels. Ook hebben sommigen gemerkt dat de gewrichten ophouden te kraken en te zeuren als ze deze supplementen innemen. Meestal worden ze goed verdragen, maar bij sommige mensen veroorzaken ze een verergering van de gastritis.
Voordelen
- goed doordachte complexe compositie;
- aangenaam drankje;
- Eén keer per dag innemen;
- Het verlicht krampen;
- kalmeert het zenuwstelsel;
- Versterkt de nagels.
Nadelen
- Kan een verergering van gastritis veroorzaken.
Evalar calciumchelaat
Beoordeling: 4.5
Russisch merk Evalar produceert calciumchelaat voedingssupplementen. Dit is de meest direct beschikbare vorm van Ca. Het product ondersteunt de normale werking van botten, tanden, bloedvaten en hart. BAA wordt aanbevolen voor volwassenen en kinderen ouder dan 14 jaar. Het kan ook worden ingenomen door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Het product kan voor 90-98% worden verteerd.
Calcium chelat van Evalar is een vrij grote witte tabletten. Ze zijn ovaal van vorm, convex aan beide zijden, met afgeschuinde randen. Ondanks hun grootte, gemakkelijk genoeg om door te slikken, geen krassen in de slokdarm of plakken aan het gehemelte. Volwassenen nemen 2-3 tabletten per dag bij de hoofdmaaltijd. Duur van de therapie: minimaal 1 maand.
Volgens beoordelingen van consumenten wordt deze Ca van Evalar goed opgenomen zonder gastro-intestinale bijwerkingen (veroorzaakt geen opgeblazen gevoel, constipatie of diarree). Dit komt omdat het de zuurgraad van de maag niet aantast. Met dit product verdwijnen krampen en spierpijn snel. Het zet geen onoplosbaar bezinksel af op de wanden van de bloedvaten.
Voordelen
- Ca chelaat wordt voor 90-98% geabsorbeerd;
- veroorzaakt geen gastro-intestinaal ongemak;
- komt snel van krampen af;
- versterkt de nagels;
- Verbetert de conditie van het tandglazuur.
Nadelen
- 3 grote tabletten per keer.
Nicomed Forte Calcium D3
Beoordeling: 4.5
De farmaceutische onderneming Takeda (Noorwegen) produceert Calcium D3 Complex Nicomed Forte. Het bevat calciumcarbonaat en colecalciferol (vitamine D3). Het metabolisme van calcium en fosfor in botten, tanden, nagels, haar en spiervezels wordt geregeld door het gebruik van deze vitamines. Het wordt gebruikt om Ca en/of vitamine D3-tekort, osteoporose of botintegriteitsstoornissen te voorkomen en te behandelen.
Noorse calcium vitaminen zijn verkrijgbaar als kauwtabletten. Ze zijn rond, biconvex, citroengeurend. Verkrijgbaar in 30/60/120 capsules in plastic flessen. De tabletten zijn erg zoet en hebben een krijtachtige smaak. Ze kunnen gekauwd of opgekauwd worden. Volwassenen nemen deze Ca in 2 tabletten per dag bij de maaltijd. Sommige mensen spoelen ze door met water omdat ze erg suikerrijk voor hen zijn.
Veel mensen die commentaar geven op Calcium D3 Nicomed Forte zeggen dat hun nagels er snel mee teruggroeien. Geweldig om te reanimeren na een lange periode van gelnagellak. Sommige mensen hebben ook opgemerkt dat ze dankzij deze vitaminen niet langer een constante knik in hun knieën hebben. Andere consumenten prijzen dit product omdat het glazuur steviger en gladder is en er geen microscheurtjes meer in de voortanden zitten.
Voordelen
- Goede verhouding tussen Ca en vitamine D3;
- kauwtabletten;
- citroensmaak;
- nagelplaten goed te reanimeren;
- Weg met die knokige knieën;
- het tandglazuur normaliseren.
Nadelen
- De tabletten zijn te zoet voor sommige mensen.
De beste calcium vitaminen voor kinderen
De dagelijkse Ca-waarde voor kinderen varieert naargelang hun leeftijd en ligt tussen 400 en 800 mg.
Vloeibaar calcium met magnesium Kind
Beoordeling: 4.9
Farmaceutisch bedrijf Ferrosan (Denemarken) produceert Multitabs Baby Calcium Plus. Bevat 13 vitaminen en 7 mineralen. Calciumgehalte – 200 mg. Ontworpen voor kinderen van 2-7 jaar. Houd er rekening mee dat dit product een zoetstof bevat, dus bij overmatig gebruik kan het een laxerend effect hebben.
Multi Tabs Kids Calcium Plus is een kauwtablet. Ze zijn vrij groot, rond, platcilindrisch van vorm, wit, met veelkleurige vlekken. De tablet heeft een banaanachtige, niet-agressieve smaak. Ze kauwen vrij gemakkelijk. Maar voor wie nog niet weet hoe dat moet, raadt de fabrikant aan ze te pletten en toe te voegen aan yoghurt of sap. Een tablet per dag.
Volgens de feedback van ouders vinden kinderen deze vitamines erg lekker. Dankzij dit voedingssupplement hebben ze een sterker immuunsysteem en kunnen ze sneller groeien. Ouders merken ook op dat de tanden en nagels van hun kinderen verbeterd zijn. De jongere generatie voelt zich de hele dag verkwikt en verdraagt de eerste schooldag goed. Het product wordt goed verdragen en veroorzaakt geen allergische reacties.
Voordelen
- multicomponent samenstelling;
- Heerlijke kauwtabletten;
- Bouwt de afweer van het lichaam op;
- Zorgt voor gezonde tanden en nagels;
- Veroorzaakt geen allergieën.
Nadelen
- Kan losse ontlasting veroorzaken bij overmatige inname.
Calcium voor kinderen Nature’s Plus Animal Parade
Beoordeling: 4.7
Amerikaanse fabrikant Nature’s Plus produceert Animal Parade calciumsupplement voor kinderen. De enige aanwezige mineralen zijn Ca en Mg. Andere ingrediënten zijn spinazie- en broccoli-extract en vijgen- en dadelconcentraat. Dit supplement is relevant voor de dynamische groei van kinderen, vooral van kinderen die een actief leven leiden en aan sport doen. Het product is geschikt voor vegetariërs.
Het calciumsupplement Nature’s Plus komt in de vorm van kauwbeestjes. Ze worden in een fles gedaan met een dop die ze tegen het openen door kinderen beschermt. Dagelijkse dosering – 2 tabletten. Bij voorkeur voor het slapen gaan aan kinderen gegeven, omdat calcium en magnesium ’s middags beter worden opgenomen. Het product smaakt naar vanille-ijs. Een potje gaat slechts 1,5 maand mee.
Volgens kinderartsen is Nature’s Plus Animal Parade calcium voor kinderen uitstekend voor het consolideren van botweefsel. Baby’s merken een aanzienlijke toename in groei. Ze laten hun tanden sneller doorkomen en hun glazuurconditie is verbeterd. Sommige ouders merken ook op dat het kind rustiger en alerter wordt. En omdat het geen vitamine D bevat, kan het voedingssupplement veilig in de zomer worden gegeven.
Voordelen
- Ca en Mg in een licht verteerbare vorm;
- Leuke dierfiguren;
- De smaak van het ijs is aangenaam;
- Kinderen eten het zonder overreding;
- ze groeien;
- ze hun gebit verbeteren;
- Kan in de zomer worden gegeven.
Nadelen
- Mogelijke persoonlijke intolerantie.
Vita Bears PharmaMed Calcium + Vitamine D
Beoordeling: 4.6
Het Nederlands bedrijf Farmamed is distributeur van het Duitse voedingssupplement Vita Mischki Calcium + Vitamine D. Dit product bevat vitamine D, calcium en fosfor. De samenstelling wordt ook aangevuld met natuurlijke groente- en fruitextracten. Het voedingssupplement is bedoeld voor kinderen vanaf 3 jaar. Dit product bevordert sterke botten en gezonde tanden.
Vita Bears Calcium + Vitamine D komt in de vorm van kauwbare marshmallows. Ze hebben de vorm van een teddybeer. Kersen-, aardbeien-, citroen- en sinaasappelsmaak. De marshmallows zijn vrij groot (ongeveer 2 cm lang), bestrooid met suiker. Kinderen vanaf drie jaar wordt aangeraden 2 keer per dag 1 marmelade bij de maaltijd te kauwen. En voor degenen boven de 7, 2 fopspenen twee keer per dag.
Volgens de reviews zijn deze calcium vitaminen geweldig voor kinderen. Ze vrolijken op; hun eetlust en geest verbeteren. Het is ook gemakkelijker voor baby’s om lange wandelingen te maken. Met deze vitamines zullen de kiezen eerder doorkomen. Het complex is ook goed voor een snelle nagelgroei. Ze zijn dicht en breken niet af.
Voordelen
- Een goede combinatie van vitamine D, calcium en fosfor;
- Kinderen vinden ze leuk;
- Gemakkelijk te kauwen, kleeft niet aan de tanden;
- het algemene welzijn van kinderen te verbeteren;
- Ondersteunt eruptie van blijvende tanden.
Nadelen
- De tabletten zijn bestrooid met suiker.
Alfabetische kleuterschool met calcium
Beoordeling: 4.5
Russisch vitamine- en mineralencomplex Alphabet Kindergarten met calcium bevat 22 nuttige bestanddelen. Dit supplement houdt rekening met de snelle ontwikkeling van kinderen na de leeftijd van 3 jaar. De compatibiliteit van de ingrediënten en het ontbreken van kunstmatige kleurstoffen verminderen het risico op allergische reacties. Het product bevordert de organische ontwikkeling van het skelet en is uitstekend voor de versterking van het immuunsysteem.
Alphabet Kindergarten met calcium komt in de vorm van kauwtabletten. Ze zijn verdeeld in 3 kleuren frambozen-, peren- en abrikozensmaken. Alle gezonde ingrediënten zijn ook verdeeld in 3 groepen. Overdag moet een kind 1 tablet van verschillende kleuren kauwen. Kinderen houden van de smaak en eten graag hun portie op. Het interval tussen de doses moet 4-6 uur zijn.
Beoordelingen van voedingssupplementen Alphabet Kindergarten met calcium zijn overwegend positief. Ouders reageren op de duidelijke verbetering van de immuniteit van de kinderen. Ze worden energieker en psycho-emotioneler… De tanden en nagels van kinderen zien er ook gezonder uit. Baby’s lopen gewillig met hun benen zonder enige vermoeidheid of gewrichtsklachten.
Voordelen
- goed doordachte compositie;
- Lekkere vitaminen;
- Versterk het immuunsysteem;
- bevordert de organische ontwikkeling van het skelet;
- verbetert de gezondheid van het gebit.
Nadelen
- 3 keer per dag ingenomen.
Evalar Baby Formula Bears Calcium
Beoordeling: 4.5
Het Nederlands merk Evalar produceert een voedingssupplement Baby Formula Mishka Calcium. Het product is ontworpen om te voldoen aan de leeftijdseisen van kinderen. Het bevat calcium, vitamine D en fosfor in profylactische doses. Er zijn geen kunstmatige additieven aanwezig die het lichaam van het kind zouden kunnen schaden. Het product is glutenvrij en GMO-vrij.
De calcium vitaminen van Evalar komen in de vorm van felgekleurde teddyberen. Ze hebben een aangename aardbeiensmaak met een vleugje yoghurt. Hun smaak is niet sterk, ze zijn niet nasaal. De beren zelf zijn hard en moeilijk te kauwen voor kinderen. Kinderen van 3 tot 7 jaar wordt aanbevolen 2 keer per dag 1 kauwbare vitamine in te nemen bij het eten. En voor wie ouder is, 2 beertjes 2 keer per dag tijdens de hoofdmaaltijden.
Baby Formula Bears Calcium van Evalar is populair en heeft veel positieve recensies ontvangen. Dit product zorgt uitstekend voor een gezond gebit en maakt de botten van kinderen sterker. Deze vitaminen worden gebruikt om het uithoudingsvermogen van sportende kinderen te verbeteren. Het product wordt goed verteerd en veroorzaakt geen allergische reacties. Maar veel ouders maken zich zorgen over het hoge suikergehalte.
Voordelen van
- goed ontworpen samenstelling;
- Geen kunstmatige kleuren, smaken, bewaarmiddelen;
- zorgt voor de gebitsgezondheid van kinderen;
- Het versterkt hun botten;
- verhoogt het uithoudingsvermogen.
Nadelen
- Hoog suikergehalte.
Wat zijn de beste vitamines met calcium en hoe kunnen ze bijdragen aan een gezond lichaam?