De 9 beste middelen om aan te komen

Een gebeeldhouwd en gespierd lichaam is het doel van een bodybuilder en een droom van alle sportliefhebbers. Voor spiergroei is eiwit nodig, dat in veel voedingsmiddelen zit, maar vooral in speciale additieven – gainers, die het tekort aan dit bestanddeel in de weefsels en organen aanvullen en de opname ervan bevorderen.

Gainers bevatten de “juiste” eiwitten en koolhydraten, plus essentiële vitaminen. Voedingssupplementen worden verkocht in sportwinkels, maar de verscheidenheid leidt soms tot verwarring, zelfs bij professionele sporters. EXPERTOLOGY portaalexperts hebben het assortiment gainers bestudeerd en de populairste vergeleken op het gebied van aankoop, consumentenbeoordelingen en productsamenstelling. Dit zijn onze top keuzes.

Opmerking: Gainers zijn een actief voedingssupplement dat nodig is om de spiertonus aan te vullen. Kan geen volledige maaltijd vervangen. Als een sporter ondervoed is, zal het gebruik van gainers niet de gewenste resultaten opleveren en kan zijn of haar gezondheid aanzienlijk verslechteren.

Beoordeling van de beste gainers voor het verkrijgen van spiermassa

ue-Massa 1200

Nominatie	plaats	productnaam	Beoordeling
Beste versterkers voor spieropbouw	1	MHP Up Your Mass	4.9
2	SN
4.9
3	“Serious Mass” door Optimum Nutrition	4.8
4	Muscle Juice Revolution 2600 van BSN Voeding	4.7
5	Super Mass Gainer van Dymatize Nutrition	4.7
6	Pro Complex Gainer van Optimum Nutrition	4.6
7	MASS-TECH van MuscleTech	4.5
8	Mutant Mass van PVL	4.5
9	Mega Mass 2000 van Weider	4.4

MHP Up Your Mass

Beoordeling: 4.9

Het MHP multi-voedingssupplement staat niet voor niets op de eerste plaats: het is volgens professionele bodybuilders en gastro-enterologen een van de meest uitgebalanceerde voedingssupplementen, met de meest volledige minerale samenstelling. Het versterkende middel bevat complexe vertakte keten aminozuren, arginine, glutamine en ze dragen allemaal bij aan het snelle proces van de opbouw van spiermassa. De complexe koolhydraatvezels in gerst en haver voorkomen insuline-instabiliteit, waardoor onderhuids vet zich niet ophoopt.

Een belangrijk kenmerk van MHP Up Your Mass is de versnelde opname van eiwitten zonder onnodig gewicht toe te voegen. Gainer geschikt voor endomorfe atleten met neiging tot overgewicht en ectomorfe mensen. De Gainer is verkrijgbaar in een van de volgende smaken: vanille, chocolade, kaneelbiscuit, pindakaas en biscuitcrème, vanaf 1260 roebel voor 908 gram, of ongeveer 1387 roebel per kilo.

Voordelen

• Smaakvariëteit;
• Complexe koolhydraten in evenwicht met essentiële eiwitten en essentiële vitaminen;
• Makkelijk te bereiden;
• Snellere hersteltijd voor spiervezels.

Nadelen

• Hoge prijs.

BSN ue-Massa 1200

Beoordeling: 4.9

Experts hebben de derde plaats toegekend aan “Serious Mass” gainer van Optimum Nutrition. Het heeft lange tijd een leidende positie ingenomen in de verkoop van sportvoeding dankzij het evenwichtige en doeltreffende complex bestaande uit: caseïne, ei-albumine, wei, maltodextrine – het actieve koolhydraat in een volumeverhouding van 75%. Snelle spiergroei dankzij de vertakte aminozuurketens en de samenstelling van mineralen en vitaminen, vooral bij gebruik onmiddellijk na een krachttraining of in plaats van bij een van de maaltijden van de dag.

Een bijzonder kenmerk van Serious Mass is de kosteneffectiviteit ervan. De aanbevolen portiegrootte van het poeder is 334 gram, het volume lost op in water 600-800 ml en vormt een dik mengsel dat moeilijk in één keer te consumeren is, vooral voor beginners. Daarom bevelen deskundigen aan de hoeveelheid droog poeder te halveren, d.w.z. tot 150 gram. Dit maakt 30 porties, niet 16.

Koolhydraten en vetten perfect uitgebalanceerd (4,5 g. en 252g. respectievelijk) en creatine is onverwacht laag – niet meer dan 1g./portie. Desondanks wordt Serious Mass van Optimum Nutrition gekozen door 38% van de bodybuilders en bodybuilders.

De gemiddelde kosten per kilo voor een sportvoedingssupplement bedragen 814 roebel.

Voordelen

• Veel eiwitten (50g.) en koolhydraten (250g.) per portie;
• Rijke minerale samenstelling;
• Het bevat creatine en glutamine;
• Optimale prijs.

Nadelen

• Verhoogd caloriegehalte, niet geschikt voor mensen die vatbaar zijn voor vetophoping;
• Niet genoeg eiwitten, je hebt extra eiwitbronnen nodig in je dieet.

Muscle Juice Revolution 2600 van

Voeding

Beoordeling: 4.7

Een voordelig sportvoedingssupplement Super Mass van Dymatize Nutrition is calorierijk – bijna 1300 kcal met een koolhydraatdosis van meer dan 250g., 52 gr. Eiwit en 70 calorieën vet per portie. Optioneel poeder verrijkt met 25 mineralen.

U kunt Super Mass Gainer kopen tegen een relatief lage prijs van ongeveer 696 roebel per kilogram poeder in klassieke zoete smaken.

Voordelen

• Redelijke prijs;
• Verhoogde voedingswaarde;
• Stabiliseert het snelle metabolisme van slanke mensen, waarvan de spiergroei traag is;
• Compleet Micronutriënten Complex.

Nadelen

• Niet gedefinieerd.

Pro Complex Gainer van Optimum Nutrition

Beoordeling: 4.6

Op nummer zes op de lijst van meest effectieve gainers, Optimum Nutrition’s Pro Complex Gainer. Het heeft een verbeterde verhouding tussen eiwit en koolhydraten van 55 tot 85, waardoor het wordt aanbevolen voor mensen met overgewicht om in vorm te komen en pure spiermassa op te bouwen.

Bevat relatief weinig aminozuren, maar die worden gecompenseerd door het complex van minerale en vitaminecomponenten. Matig caloriegehalte van 650 kcal bij 85g. koolhydraten en 55g. Eiwit, 70 vet calorieën maken Optimum Nutrition’sPro Complex Gainer dicht bij een dieet vetverbrander tijdens dieet en training.

Banaan, Aardbei, Vanille of Chocolade poeder is verkrijgbaar vanaf 1309 RUR per kilo.

Voordelen

• Gematigde verhouding tussen eiwitten, vetten en koolhydraten, geschikt voor inname via de voeding
• Geschikt voor mensen met overgewicht;
• Compleet assortiment vitaminen en mineralen.

Nadelen

• Het lage koolhydraatgehalte vertraagt de opname van het product;
• Hoge prijs.

MASS-TECH van MuscleTech

Beoordeling: 4.5

Op de zevende plaats staat MuscleTech MASS-TECH Simplified Gainer. Het heeft een hoog eiwitgehalte, essentieel voor spiergroei, en de traditionele maltodextrine is vervangen door meer natuurlijke complexe koolhydraten zoals haverzemelen, isomaltose, enz.

Calorieën (1000 kcal), eiwitten (63g.), koolhydraten (160g.) en suiker (8g).) uitgebalanceerd voor een enkele portie, wordt het supplement beschouwd als veelzijdig en geschikt voor sporters van elk postuur en gewicht. Nadeel van gainers – hoge kosten van ongeveer 1300 roebel per kilo.

Voordelen

• Evenwichtige calorie- en eiwitinname;
• Complexe koolhydraten van natuurlijke oorsprong in de samenstelling;
• Een effectieve eiwitmatrix;
• 10 gram creatine in een portie.

Nadelen

• Hoge prijs.

Mutant Mass van PVL

Beoordeling: 4.5

De revolutionaire actieve formule van PVL, Mutant Mass, is een begrip geworden dankzij een advertentie met de wereldberoemde atleet Rich Piano. Wat zijn de voordelen van dit sportvoedingssupplement? Het ding is de eiwitmatrix van tien soorten, verhoogt sterk het anabole effect, wat resulteert in spiergroei. Anderzijds vereist het hoge koolhydraatgehalte een juiste voeding, training en dosering van het product om de gewenste massa te kweken.

Verhouding calorieën, eiwitten, koolhydraten en suiker respectievelijk 1060 kcal, 52g., 182 . en 38g. Dit laatste cijfer is hoger dan andere producten in de ranglijst van de beste gainers, het kan insuline sprongen veroorzaken. Mutant Mass van PVL kost gemiddeld 740 roebel per kilo in één smaak: chocolade, aardbei, vanille of kokosnoot.

Voordelen

• Unieke eiwitmatrix;
• Aangename smaken;
• Waar voor je geld.

Nadelen

• Verzadigd vetgehalte;
• Verhoogd suikergehalte.

Mega Mass 2000 van Weider

Beoordeling: 4.4

Aan het eind van de Weider’s ranglijst van de beste gainers staat Mega Mass 2000, een complexe sportvoeding voor versnelde gewichtstoename van de spieren. Vooral geschikt voor sporters die er door hun snelle metabolisme niet in slagen spieren in het gewenste volume op te bouwen.

Het supplement bevat een evenwichtig mengsel van gezonde eiwitten en de juiste koolhydraten, met geconcentreerd wei- en soja-eiwit in de vorm van vaste stoffen. Calorieën gereduceerd tot 378 kcal/portie, waardoor het ideaal is voor bodybuilders met overgewicht: het supplement voorkomt onnodige vetophoping en stimuleert de vetuitgave.

De prijs van de Amerikaanse gainer Mega Mass 2000 is ongeveer 1000 roebel per kilo. De aangename smaken van chocolade, banaan, vanille, aardbei en roomkoekjes zorgen voor een bijzonder aangename consumptie en verzadiging.

Voordelen

• Bevat taurine, dat de opname van actieve ingrediënten versnelt;
• Het ingrediënt trehalose stimuleert de spiergroei;
• Vitaminecomplex;
• Laag in calorieën en suiker.

Nadelen

• Te duur in verhouding tot de kwaliteit van het product;
• Het eiwitgehalte is niet het hoogste.