De 9 beste remedies tegen voetengeur

*Beschouwing van de beste volgens de redactie. Over de selectiecriteria. Dit materiaal is subjectief, geen reclame en dient niet als leidraad voor aankoop. Voordat u een aankoop doet, moet u een specialist raadplegen.

De huid van een volwassene bevat ongeveer 3 miljoen cellen en bevat vitaminen en mineralen. Zweetklieren, en hun favoriete plekken zijn het gezicht, het voorhoofd, de oksels, de liesplooien en de voetzolen. Op de huid van de voetzolen openen meer dan 300 klierkanalen per vierkante centimeter. De zweetklieren op je voeten zijn waarschijnlijk het meest in het nadeel… Terwijl de gezichten en handpalmen van de mensen buiten zijn en tijdig kunnen transpireren, en de oksel- en liezenplooien bedekt zijn met kleding die de verdamping weinig tegengaat, blijven de voeten – vooral in de winter – lange tijd gesloten met de schoenen aan.

Deze omstandigheden dragen niet bij tot de afvoer van zweet, maar zorgen ervoor dat het zweet stagneert, ontbindt en ammoniakrijke stikstofverbindingen vormt, die een onaangename geur verspreiden en een bron van voedsel zijn voor allerlei schimmels en bacteriën, waaronder zich pathogene soorten bevinden van. Overmatig zweten van de huid op de voetzolen kan ook het gevolg zijn van verschillende medische aandoeningen.

Dit symptoom (hyperhidrosis) komt voor bij doorbloedingsstoornissen, stoornissen van het autonome zenuwstelsel, neurose. Ook kan de slechte geur die gepaard gaat met zweetvoeten worden verergerd door endocriene stoornissen (diabetes mellitus), een eenvoudig gebrek aan hygiëne. In sommige gevallen ligt de fout echter bij schoenen van slechte kwaliteit, die strak kunnen zitten en veel kunstmatige stoffen bevatten die geen water doorlaten. In sommige gevallen kan het worden veroorzaakt door overmatige fysieke belasting.

In deze beoordeling van producten tegen zweten en stank van de voeten worden de ziekten en hun oorzaken buiten beschouwing gelaten. Hier zullen we het hebben over verschillende groepen cosmetica, antiseptica en andere producten die helpen de voeten schoon te houden en zich te ontdoen van onaangename geurtjes.

Top rated voetgeur remedies

Nominatie plaats productnaam prijs
Topcombinaties van zalven en poeders 1 Teymura Paste 25€
2 Lassar pasta (salicylzink) 35€
3 Galmanine 50€
4 Vijf dagen (5D) 122€
De beste deodorants, oplossingen, crèmes, gels voor voetschimmelgeur 1 Droog-Droog 639€
2 ODOREX VOET 920€
3 Scholl Deodorant Voet Antiperspirant 202€
4 Formagel (formaldehyde) 186€
5 Formidron 28€

De beste combinatie zalven en poeders tegen voetengeur

Aan de top van de beste middelen tegen voetengeur staan gecombineerde middelen die meer dan één ingrediënt bevatten, die de huid op betrouwbare wijze beschermen tegen overmatig zweten, onaangename geur neutraliseren en de groei van pathogene flora, verschillende schimmels en gisten afremmen.

Teymurova pasta

Beoordeling: 4.9

Teymura pasta

Misschien wel de meest complexe formule van alle producten in de ranglijst om voetgeur te bestrijden. Het belangrijkste antiseptische ingrediënt is boorzuur. Er is methamphenamine aan toegevoegd, dat een antisepticum is en de onaangename geur wegneemt die afkomstig is van de afbraakproducten van organische stoffen uit het zweet dat door de bacteriën wordt verbruikt. Het droogmiddel in Teymura Paste is talk, dat de voethuid droog houdt. Bora, of natriumtetraboraat, heeft naast zijn antiseptische werking ook een conserverende werking, die voorkomt dat de pasta bederft. De pasta bevat ook salicylzuur, dat behalve desinfecterend en uitdrogend ook een keratolytische werking heeft. Dit betekent dat het dode, verhoornde cellen exfolieert, die uitstekend voedsel zijn voor verschillende bacteriën en schimmels. Bovendien bevat de pasta het sterke antiseptische formaldehyde, drogende zinkoxide en loodacetaat, die een antiseptische werking hebben en de groei van micro-organismen voorkomen.

Het gebruik van Teymur Paste tegen overmatig zweten en voetgeur stelt u dus in staat een “diepgewortelde verdediging” op te bouwen, aangezien elk van de ingrediënten in het product wordt gedupliceerd. Het is snel en effectief, één of twee keer per dag op een droge huid aangebracht, en het heeft een krachtig effect. Dit betekent dat er op de eerste of tweede dag van de toepassing nog geen effect is en dat dit pas na 4 dagen optreedt. Teymur pasta wordt geproduceerd door het Nederlands bedrijf Zelenaya Dubrava, en een verpakking van 50g kost slechts 53 roebel.

Voordelen en nadelen

Zoals vaak het geval is, is een gebrek een uitbreiding van een deugd, en omgekeerd. Het duurt een paar dagen voordat het werkt, daarom kan het alleen in het begin effectief zijn. Maar na een week, als je het per ongeluk hebt overgeslagen, is het effect van de vorige dag nog steeds aanwezig, en je voeten zullen niet stinken, zelfs zonder. Een zeker nadeel is dat deze pasta moet worden aangebracht op de van nature gedroogde huid van de voeten, d.w.z. dat de voeten voor het aanbrengen van de pasta niet moeten worden afgeveegd met een handdoek om microkloven te voorkomen, en dat zij uit zichzelf moeten drogen.

Het voordeel van de pasta is dat hij kan worden gebruikt op de oksels, op de handen en ook op de liezen. Het nadeel is dat de huid gezond en onbeschadigd moet zijn, en het mag niet worden gebruikt op gebarsten hielen of als er blaren of andere wonden op de huid zitten. De gemiddelde behandeling van overmatig zwetende voeten duurt tot 2 weken. Degenen die denken dat je het altijd kunt gebruiken hebben het mis. Het bevat vrij krachtige ingrediënten.

Lassar pasta (salicylzink)

Beoordeling: 4.8

Lassar pasta

Ongetwijfeld kennen veel mensen deze pasta onder een andere naam, namelijk salicyl-zinkpasta. Het wordt zeer veel gebruikt in de dermatologie en heeft een uitdrogende werking en een antibacteriële en antiseptische werking. In de dermatologie is het geschikt voor toepassing op acne, bij pustuleuze letsels en zelfs op letsels zoals zweren en zweren. Naast salicylzuur en zink is de basisstof vaseline, en het blijkt de huid te verzachten.

Lassar pasta is zeer goed voor het wegnemen van voetgeur bij gebarsten hielen en overmatige keratinisatie. Het geneest wonden en zweren, verzacht en verwijdert dode huidcellen die micro-organismen voeden en verzacht de huid met vaseline. Lassar pasta aanbrengen, zoals in het vorige geval, een of twee keer per dag. Het aantal aanvragen kan in sommige gevallen worden verhoogd tot 4.

Voordat u deze pasta of zijn analoog, de salicylzinkzalf, koopt, moet u vragen of er al dan niet vaseline in zit. Salicylzinkzalf (niet Lassarpasta) bevat namelijk geen vaseline, hoewel de samenstelling van de werkzame bestanddelen identiek is.

Dus als u besluit deze pasta te vervangen door salicylzinkzalf, wees u er dan van bewust dat deze zeer uitdrogend is, en als u ervoor kiest het te gebruiken op uw oksels of handpalmen, is het alleen geschikt voor de vette of normale huid; mensen met een gevoelige of droge huid moeten het vermijden. De pasta komt van de farmaceutische fabriek in Toela en een verpakking van 25 gram kost slechts 26 roebel.

Voordelen en nadelen

Het voordeel van deze pasta is dat hij kan worden toegepast bij huidoneffenheden, en als je hem als pasta gebruikt en niet als zalf, verzacht en egaliseert hij ook de huid. Bovendien kan het ook worden gebruikt voor puistige uitslag, waar niemand immuun voor is. Het is algemeen verkrijgbaar in de apotheekketen, heeft een lage prijs, en dit is ook belangrijk.

Galmanine

Beoordeling: 4.7

Galmanine

Wat gebeurt er als salicylzuur en zinkoxide niet beschikbaar zijn in zachte doseringsvorm, maar gemengd in poeders?? Dan krijg je een uitstekend poeder, dat in de apotheek wordt verkocht onder de naam Galmanine. Het kan worden gekocht in een klein geperforeerd potje of in zakjes. Een pakje met 10 zakjes, die elk 2 g van het preparaat bevatten, kost gemiddeld 44 roebel., En Galmanin wordt geproduceerd door dezelfde Tula farmaceutische fabriek.

In tegenstelling tot de Lassar-pasta kan Galmanine worden gebruikt door personen met een normale of zelfs droge huid, omdat het poeder in een dunne laag werkt en de huid niet omhult, in tegenstelling tot zalven of pasta’s. Dit resulteert in een zachte behandeling van de gevoelige opperhuid. Galmanine moet worden gebruikt door één of twee keer per dag op de voeten te sprenkelen. De behandeling van hyperhidrosis en voetengeur duurt gemiddeld 2 weken.

Voordelen en nadelen

Het voordeel van Galmanine is dat het zachter en milder is voor de huid, de kosten zijn ook laag, en het is onwaarschijnlijk dat het verschil tussen de prijs van Lassar-pasta en Galmanine bij iemand irritatie veroorzaakt. Maar Galmanine heeft een onbetwistbaar voordeel: het kan in schoongewassen sokken worden gestopt en ’s avonds wordt aanbevolen het in de schoenen te stoppen, waarin iemand de volgende dag zal rondlopen. Daarom is het in milde gevallen, als er geen onaangename geur is en de voetschimmel niet erg zweterig is, mogelijk om Halmanin op deze manier te gebruiken, zonder het direct op de voeten aan te brengen.

Vijf dagen (5D)

Beoordeling: 4.7

Vijf dagen (5D)

Het is ook verkrijgbaar in zakjes. Een verpakking bevat 10 zakjes van 1,5 g elk. Dit bevat, zoals in de vorige gevallen, boorzuur, salicylzuur en zinkoxide. Maar andere ingrediënten met een verfrissende en antibacteriële werking zijn kamfer, menthol met een verkoelend effect en triclosan, dat vaak wordt gebruikt in antibacteriële zepen. Galenopharm heeft een uitstekend all-round product ontwikkeld dat niet alleen kan worden gebruikt om onaangename voetgeur te elimineren, maar ook om voetzolen te beschermen tegen schuren, barsten en jeuk.

Behandel de voeten door een zakje op de huid van de voet te deppen en gelijkmatig over het oppervlak te wrijven. De voetmassage moet ’s ochtends gebeuren, voordat u sokken of kousen aantrekt. De tweede toepassingsvariant is een schoenbehandeling. Vanzelfsprekend mogen alleen gesloten schoenen worden behandeld, bijvoorbeeld winterlaarzen met bont aan de binnenkant of gesloten schoenen voor het tussenseizoen. Hiertoe wordt een zakje in de schoen gegoten, en dit moet worden gedaan voordat het huis wordt verlaten.

Indien een persoon van plan is de schoenen een uur of twee aan te houden zonder ze uit te doen, kan het product niet van toepassing zijn. Het is vrij krachtig, en de fabrikant raadt aan het minstens vijf dagen in de schoen te gieten als je minstens vijf uur buiten bent. Daarom is het een product bij uitstek voor toeristen, vissers, militairen, enz. Als u uw schoenen regelmatig gedurende een week behandelt, zal de aanhoudende frisheid tot 6 maanden duren.

Dit product is in verschillende varianten verkrijgbaar bij Galenopharm, St. Petersburg: een schoenpoeder, voetcrème en een voetbad om te ontgeuren. Het poeder kost 120 roebel., Een pak van 10 zakjes van 25 gram elk voor 10 baden, om van de slechte geur af te komen, kost 240 roebel.

Voordelen en nadelen

Het recept van Five Days is evenwichtig, het desinfecteert, droogt en verfrist tegelijkertijd en geeft lichtheid van lopen door kamfer en menthol. Contra-indicaties voor het gebruik zijn een zeer droge en geïrriteerde huid, en in andere gevallen – alleen individuele intolerantie. Een groot pluspunt is de beschikbaarheid van verschillende doseringsvormen, handig voor diverse toepassingen, zowel thuis als in cosmetische salons. De prijsklasse is laag, en het product, vooral toegepast in de schoenen, kan een langdurig effect hebben. Dat is waarom dit goede, solide huismiddeltje tegen slechte voetengeur en hyperhidrosis en in de ranglijst is gekomen.

De beste deodorants, oplossingen, crèmes, gels tegen voetengeur

Zoals u weet verschillen crèmes van pasta’s, die in wezen zalfachtige geneesmiddelen zijn, in die zin dat zij snel in de huid worden opgenomen en geen vettig residu achterlaten. De crème wordt, eenmaal aangebracht, na enkele minuten krachtig geabsorbeerd en u kunt gemakkelijk uw sokken aantrekken. Teymurov pasta duurt iets langer om te absorberen, maar Lassar pasta duurt nog langer (door de vaseline). In het geval van deodorant is het nog eenvoudiger… Omdat het een vloeistof is die intensief verdampt, kun je bij gebruik van deodorant in een minuut of minder je schoenen aantrekken. De beoordeling om voetgeur te bestrijden omvat verschillende binnenlandse en buitenlandse producten in de vorm van een spray, crème en vloeistof.

Droog-Droog

Beoordeling: 4.9

Droog-Droog

Dry Dry Dry produceert een volledig gamma van verschillende middelen tegen geur en overmatig zweten. Een daarvan is een oplossing in flesjes van 35 ml. Deze oplossing, geproduceerd door het Zweedse bedrijf Lexima, is vrij duur: een verpakking heeft een gemiddelde verkoopprijs van ongeveer 800 roebel. Dit product is ook verkrijgbaar als spray.

Waarom het zo duur is? De fabrikant bewijst dat de actieve bestanddelen van deze oplossing de werking van de zweetklieren niet remmen, maar het zweet gewoon naar andere gebieden leiden en daar uitscheiden waar het vrij kan verdampen. Deze actie is gebaseerd op de vorming van een speciaal aluminium-eiwitcomplex dat een functioneel blok vormt tegen zweet en geur op het oppervlak van de voeten. Deze functionele “plug” op de voeten is volledig onschadelijk, wordt niet opgenomen in de bloedbaan, en maakt het mogelijk dit product slechts één of twee keer per week aan te brengen, met een gegarandeerde versheid en zuiverheid elke dag. Het moet op de huid worden aangebracht wanneer deze perfect droog is en u moet het laten drogen.

Voordelen en nadelen

Dry Dry Classic antizweet- en geurvanger heeft enkele interessante eigenschappen. Het moet dus ’s avonds voor het slapen gaan worden aangebracht. Maak uw voeten niet nat na het aanbrengen. Dit is erg handig, want iemand die ’s ochtends naar zijn werk gaat, heeft niet altijd de gelegenheid om zijn voeten zorgvuldig te verzorgen en in te smeren met een zalf of crème. Het is ook heel belangrijk dat je het maar één keer per week kunt aanbrengen. Het resultaat is dat de schijnbaar hoge prijs heel betaalbaar wordt in deze kosteneffectieve toepassing. Volgens cosmetologen kan één klein flesje voldoende zijn voor minstens 3 maanden, en maximaal – voor de hele zes maanden. In dit geval kan het product zo lang worden gebruikt als u wilt, er is geen limiet aan de duur van de cursus. Het enige wat je moet onthouden is dat je Dry Dry niet moet aanbrengen op een beschadigde of geïrriteerde huid.

ODOREX VOET

Beoordeling: 4.8

ODOREX VOET

Odorex Foot Spray heeft een unieke verfrissende en antiseptische werking. Het is een hoogwaardig, medisch Bulgaars cosmetisch product (cosmeceutical) dat ingrediënten bevat als methfenamine, glycerine, aluminiumchloride, ethanol en een parfum. Odorex Foot heeft een langdurig effect, en al na één keer spuiten gedurende tien dagen zijn de symptomen zoals vochtige voeten en onaangename voetgeur aanzienlijk verminderd. Het heeft een extra antiseptische werking. Odorex Foot is alleen bedoeld voor de behandeling van de voethuid en wordt niet gebruikt voor schoeisel.

Voor de eerste toepassing van Odorex Foot Deodorant moeten de voeten grondig gewassen worden met water en zeep en het is niet nodig om de deodorant in te wrijven na het sprayen. De voeten moeten gewoon goed drogen. Deze procedure moet langzaam worden uitgevoerd voordat u naar bed gaat. Spoel uw voeten ’s morgens af met schoon water, zonder zeep, en doe dit gedurende 3 opeenvolgende dagen. Daarna kun je de deodorant een week of zelfs twee vergeten. Na gemiddeld 10 dagen moet de behandeling worden herhaald.

Voordelen en nadelen

De kosten van een flesje van 50 ml zijn vrij hoog – gemiddeld 900 roebel. Maar men moet bedenken dat het hypoallergeen is, de enige contra-indicatie is een intolerantie voor aluminiumzouten of de aanwezigheid van beschadigde huid op de voeten. Let wel, na de eerste drie keer behandelen is het niet nodig de toepassing drie keer per dag te herhalen, zoals voor de eerste keer, maar slechts één keer. Je mag het dus maar drie keer per maand spuiten. Dit pakket is genoeg voor zes maanden: de besparingen zijn aanzienlijk.

Scholl Deodorant Voetspray

Beoordeling: 4.7

Sholl deodorant

Deze deodorant is representatief voor het hoogwaardige assortiment Engelse schoonheidsproducten van Reckitt Benckiser. Deodorant in zijn samenstelling bevat de werkzame stof – aluminiumchloorhydraat, parfum, cyclomethicone, propyleencarbonaat, en andere gasvormige en vloeibare stoffen onder druk, die worden gevonden in hoogwaardige deodorants.

Samen is Scholl in staat om geur en overmatig zweten te bestrijden, en heeft een schimmeldodende werking. Het wordt dagelijks op de huid van de voeten aangebracht en het effect duurt tot 24 uur. Het gevoel van frisheid aan de voeten dat daaruit voortvloeit, leidt tot comfort en helpt de ontwikkeling van schimmelziekten te voorkomen. Een flesje van 150 ml kost 265 roebel bij de drogist. Dit product is handig en gewild.

Voordelen en nadelen

De voordelen van deze aërosol zijn de hoge kwaliteit, de aangename geur en het gebruiksgemak: wat is er gemakkelijker dan het dagelijks op de voeten aan te brengen, net als elke conventionele deodorant-antiperspirant?. De kosten zijn vrij laag. Maar aan de andere kant heeft het geen van de voordelen van de duurdere sprays die 10 dagen of zelfs langer kunnen beschermen na één enkele toepassing.

Formagel (formaldehyde)

Beoordeling: 4.7

Formagel

Formagel – de naam zegt het al. Het is een topische behandeling van onaangename geur en voetzweten, met formic aldehyde, of formaldehyde (methanal) als het actieve en enige werkzame bestanddeel. Deze stof wordt in de geneeskunde actief gebruikt als antisepticum, bewaarmiddel en verzegelaar van biologische weefsels. Het is door de ophoping van formaldehyde in het bloed dat de persoon de pijnlijke symptomen van een kater ervaart de ochtend na een maaltijd.

Maar in dit geval kunt u met formaldehyde het zweten van de voethuid effectief bestrijden, omdat het tegelijkertijd een antiseptische werking heeft en de afscheiding van zweetklieren afremt. Het geneesmiddel is een heldere, kleurloze gel met een lichte karakteristieke geur van formaldehyde, die waarschijnlijk niet erg aangenaam is. Het is noodzakelijk om deze gel aan te brengen na waterprocedures of douchen op gebieden van de huid met overmatig zweten, in dit geval – op de voeten en interdigitale ruimtes, maar altijd na het drogen van de huid.

De gel wordt gedurende 30-40 minuten aangebracht op de ruwe huid van de voetzolen en in het gebied van de interfinger plooien. De gel wordt vervolgens afgespoeld, en na de eerste toepassing houdt het effect van vermindering van zweten en geur gemiddeld tot 10 dagen aan. In geval van ernstige onaangename symptomen van zweten en stank kan deze behandeling gedurende 2 of 3 opeenvolgende dagen worden gegeven. Een pakje gel van 15 gram kost gemiddeld 230 roebel., Het wordt geproduceerd door een binnenlands farmaceutisch bedrijf Retinoïden.

Voordelen en nadelen

Het voordeel van Formagel is de langdurige werking, die kan worden vergeleken met de beste geïmporteerde equivalenten, zoals Dry Dry of Odorex. Maar in dit geval Formagel noodzakelijk niet alleen toe te passen op de huid, maar ook om 40 minuten te wachten, en dan af te wassen, en het is niet altijd handig. Bovendien is de gel niet geparfumeerd en ruikt hij naar formaldehyde, wat niet ieders favoriete geur is.

De gel heeft contra-indicaties. Het kan niet worden gebruikt bij overgevoeligheid van de huid of ontstekingsverschijnselen, noch bij gebarsten hielen. In sommige gevallen kan het overmatige droogte van de huid veroorzaken, die op een extra manier moet worden behandeld. De kosten van deze gel zijn zeer hoog, en kunnen niet worden gerechtvaardigd. Immers, formaldehyde is een product van de chemische industrie met een groot tonnage, en de farmaceutische fabriek kan geen grondstoffen kopen die duurder zijn dan 20 roebel per kilogram.

Formidron

Beoordeling: 4.6

Formidron

Wat gebeurt er als de formaline van zijn gelbasis wordt ontdaan?? Correct, u krijgt alleen een oplossing van formaline, die wordt verkocht in donkere glazen flesjes van 50-100 ml. Het resultaat is Formidron. Meer bepaald geen preparaat, maar gewoon een chemisch product, dat door de Tver Pharmaceutical Factory tegen een zeer democratische prijs wordt geproduceerd, in tegenstelling tot Formagel. Een fles Formidron met een volume van 50 ml kost 20 roebel, en met een volume van 100 ml – 25 roebel. Waarschijnlijk het goedkoopste middel tegen voetengeur en overmatig zweten. Formidron toepassen is heel eenvoudig, bij overmatig zweten van de voeten moet u gewoon de zool en de interdigitale ruimtes één keer per dag schoonvegen voordat u naar bed gaat.

Voordelen en nadelen

Het onbetwiste voordeel van Formidron is de reële prijs, aangezien de farmaceutische fabriek de samenstelling niet maakt, maar gewoon de gezuiverde formaline verdunt en in flacons verpakt. Dat gezegd hebbende, de formaline oplossing heeft zeker een ruwer effect. Het kan plaatselijke reacties veroorzaken – allergische uitslag, roodheid, branderigheid of jeuk, of andere overgevoeligheids- en individuele incompatibiliteitsreacties. Het is gecontra-indiceerd bij een droge en beschadigde huid, ontstekingen en gebarsten hielen. Ondanks al zijn goedkoopheid is Formidron nog steeds gevaarlijker dan Formagel. Het is echter vloeibaar formaldehyde en kan per ongeluk in de ogen of slijmvliezen spatten, en de gel is in die zin zeker veiliger.

Ter afsluiting moeten enkele belangrijke tips worden gegeven. Om het zweet en de geur van de voetschimmel tot een minimum te beperken, moeten ze tweemaal per dag worden gewassen en gedroogd. Noodzaak om overtollige dode huid te verwijderen met puimsteen, schoenen moeten bij voorkeur gemaakt zijn van natuurlijke, gemakkelijk ademende materialen, evenals inlegzolen en sokken. Het wordt aanbevolen om schoenendeodorant te gebruiken, om droog poeder in de schoenen te doen, die zijn beoordeeld (Galmanin, Five Days). Dagelijks schone sokken dragen.

In hetzelfde geval, als niets helpt, zweten door extreem overvloedig en geassocieerd met verschillende ziekten, dan is een radicale manier om hyperhidrosis te behandelen het injecteren van botulinum toxine. Het blokkeert niet alleen de neuromusculaire transmissie, maar ook de werking van de zweetklieren… Maar dit middel is radicaal, en wordt alleen gebruikt voor medische indicaties.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Patrick Bakker

Gegroet, mede-enthousiastelingen van het huis verbouwen en bouwen rijk! I ' m Patrick Bakker, een doorgewinterde bouwer met een diepgewortelde passie voor het transformeren van ruimtes en het maken van huizen die staan als blijvende testamenten voor zowel functionaliteit als esthetische allure.

Beoordelingen van huishoudelijke apparaten door deskundigen
Comments: 1
  1. Iris Hoekstra

    Beste lezer, ik vroeg me af welke van de 9 beste remedies tegen voetengeur jij al hebt geprobeerd en welke het meest effectief bleken te zijn? Heb je nog andere tips die je met ons zou willen delen? Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen en suggesties!

    Beantwoorden
Opmerkingen toevoegen