Als het lichaam vitaminen tekort komt, zal de huid dit gaan signaleren met droogheid, uitslag, bleekheid of roodheid en vroege geriatrische verschijnselen. De optimale hoeveelheid voedingsstoffen halen uit voeding alleen is bijna onmogelijk. Hypovitaminose moet op een omvattende manier worden behandeld: een evenwichtige voeding eten, farmaceutische vitaminen nemen of cosmetica met vitamineformules gebruiken.
Oorzaken van een droge huid
De menselijke huid wordt beschermd tegen verlies van kostbaar vocht dankzij de dunne lipidenfilm op haar oppervlak, die wordt gevormd door de dichte hoornlaag van de opperhuid en de talgklieren. De lipidenlaag kan daardoor dunner worden:
- Tekorten aan vitaminen (vooral A en E) en mineralen. Dit leidt tot een verstoring van metabolische processen in het lichaam als geheel, en ook direct in de huid.
- Onjuiste voeding. De talgklieractiviteit wordt aangetast door strenge diëten, alcohol, zoetigheid en fastfood.
- Verstoorde waterhuishouding. De huid wordt droog als het lichaam geen vocht krijgt.
- Tabak roken. Indien systematisch gerookt, beschadigt nicotine het hyaluronzuur dat verantwoordelijk is voor het vasthouden van vocht in de weefsels.
- Alle soorten dermatologische aandoeningen. Een droge huid wordt veroorzaakt door allergieën, psoriasis, contactdermatitis of infecties van schimmel- of bacteriële aard.
- Diverse somatische ziekten. Talgklieren en de opname van voedingsstoffen worden verstoord door ziekten van het endocriene, gastro-intestinale en zenuwstelsel.
- Geriatrische processen. Naarmate we ouder worden, worden de talgklieren geleidelijk minder actief, vertraagt het metabolisme, verslechtert de plaatselijke bloedcirculatie en neemt de hoeveelheid hyaluronzuur in de huid af.
- Externe omgevingsfactoren. De vochtopslag en lipidenlaag zijn uitgeput door blootstelling aan wind, vorst of zon.
- Fouten in huidverzorging. Gebruik van agressieve producten (zeep, alcohol lotions, ruwe scrubs, peelings) vernietigen de lipide laag.
- Het endocriene systeem regelt de talgproductie en daarom treden er in de loop van het leven bepaalde fysiologische veranderingen op: de talgklieren werken overmatig tijdens de puberteit en verminderen hun activiteit tijdens de menopauze bij vrouwen.
- Uitdroging van de huid kan algemeen of plaatselijk zijn. Het hangt af van de oorzaak. Bij vitaminetekort of andere somatische ziekten kan alle huid droog worden. Huishoudelijke taken kunnen leiden tot een droge huid op de handen. Verkeerd gekozen gezichtsverzorgingsproducten kunnen leiden tot een droge huid.
Welke vitamines zijn goed voor de huid
Een droge huid en andere negatieve verschijnselen van avitaminose kunnen worden tegengegaan met de inname van de volgende microvoedingsstoffen:
- Vitamine E. Onderhoudt de beschermende barrière van de huid en beschermt de huid tegen vochtverlies. Bestrijdt vrije radicalen, beschermt tegen fotoveroudering, activeert de synthese van collageen en elastine.
- Vitamine A. Het heeft een antioxiderende werking, voorkomt vroegtijdige huidveroudering door ultraviolet licht, verstevigt de huid en versterkt de kleine bloedvaten.
- Vitamine C. Het heeft een krachtige antioxiderende werking en stimuleert de collageenproductie. Het is goed voor orale inname en werkt goed in huidverzorgingsproducten voor uitwendig gebruik.
- Vitamine B1. Het voorkomt droogheid en schilfering en is effectief in het bestrijden van fijne lijntjes en irritatie.
- Vitamine B5. Actief betrokken bij de behandeling van diverse dermatologische huidproblemen. Brengt droogheid in balans, geneest uitslag en is nodig voor de behandeling van acne.
- Vitamine B7 (biotine). Essentieel voor de integriteit van de epidermale barrière. Een huid met een tekort aan biotine kan er droog, dun, dof en schilferig uitzien.
- Vitamine PP (nicotinezuur). Helpt bij het oxidatie- en celregeneratieproces. Het verlicht de huid van droogte en schilfering, elimineert de effecten van dermatitis en bestrijdt de eerste rimpels.
- Vitamine D. Neemt deel aan de productie van collageen. Vertraagt het verouderingsproces van de huid, behoudt een gezonde kleur, gladheid en glans.
Een droge huid kan ook worden veroorzaakt door een tekort aan omega-3 of zink. En onderzoek heeft aangetoond dat de toevoeging van luteïne en zeaxanthine de hoeveelheid vocht in de huid kan verhogen, waardoor een droge huid wordt voorkomen. Sommige mensen nemen afzonderlijke vitaminen om droogte te bestrijden, terwijl anderen de voorkeur geven aan hele complexen. In deze review hebben we de beste mono- en multivitaminen en voedingssupplementen voor de droge huid geselecteerd.
Beoordeling van vitaminen voor de droge huid
| Nominatie | plaats | productnaam | prijs van |
| De beste vitamine voor de droge huid | 1 | Solgar Natuurlijke Vitamine E, 200 IE | 1 316€ |
| 2 | Source Naturals Vitamine A 10.000 IE | 306€ | |
| 3 | Now Foods Biotine, 1000 microgram | 620€ | |
| Beste vitaminecomplexen voor de droge huid | 1 | Nature’s Way, A
| 874€ |
| 2 | Nature’s Bounty haar, huid en nagels | 398€ | |
| 3 | Perfectil | 727€ | |
| 4 | Merz Speciaal | 900€ | |
| 5 | 21st Century Haar, Huid en Nagels, Extra Sterkte | 498€ | |
| 6 | Alfabetische cosmetica | 739€ | |
| 7 | Complivit Shine | 437€ |
Beste enkelvoudige vitaminen voor de droge huid
Sommige dermatologen en schoonheidsspecialisten raden hun patiënten aan individuele vitaminen te nemen in plaats van complexen. Helpt meestal sneller resultaten te bereiken met hoge doses. Het is een goed idee om vooraf testen te laten doen om uit te zoeken welke voedingsstof in uw lichaam het meest ontbreekt en om u daarop te concentreren.
Solgar Vitamine E Natuurlijk, 200 IE
Beoordeling: 4.9
Het populaire Amerikaanse merk Solgar produceert een voedingssupplement Natuurlijke Vitamine E. Deze vetoplosbare antioxidant in dit supplement is in de vorm van pure d-alpha tocopherol. Eén portie bevat 200 IE. Dit supplement bestrijdt effectief vroegtijdige veroudering, beschermt tegen uitdroging en verbetert het uiterlijk van de huid. Deze vitamine ondersteunt ook het cardiovasculaire systeem, het immuunsysteem en de prostaat.
Solgar produceert vitamine E in de vorm van met vloeistof gevulde, zachte tabletten voor een optimale opname en oplossing. Ze zijn gemakkelijk in te slikken, laten geen onaangename nasmaak achter. Er zijn 100 van deze in een donkere glazen fles. Volwassenen wordt geadviseerd 1-2 tabletten per dag te nemen. Best genomen tijdens het ontbijt. Sommige mensen pletten dit tablet ook en voegen de vette inhoud toe aan hun huidverzorgingscrème.
Het Solgar Vitamine E supplement zou zeer goed verteerbaar zijn, met merkbare verbeteringen al aan het eind van de eerste week gebruik. Dit product voorkomt effectief uitdroging, maakt de huid gladder en soepeler en verbetert de teint van de huid. Een kuur met deze vitaminen zal de afweercapaciteit van het lichaam aanzienlijk verbeteren. Dit product kan echter af en toe allergische reacties veroorzaken.
Voordelen van
- zuivere d-alfa tocoferol in de samenstelling;
- Makkelijk door te slikken zachte tabletten;
- geen onaangename nasmaak;
- Maakt de huid gezonder en meer gehydrateerd;
- Versterkt de afweer van het lichaam;
- Vertraagt geriatrische processen.
Nadelen
- Individuele overgevoeligheid.
Source Naturals Vitamine A 10.000 IE
Beoordeling: 4.8
De volgende genomineerde review is Vitamine A supplement van fabrikant Source Naturals. Vitamine A in dit supplement is in de vorm van palmitaat. Elke portie bevat 10.000 IU. Deze micronutriënt is essentieel voor het behoud van een gezonde huid, hydratatie en slijmvliesfunctie. Ook is dit voedingssupplement uitstekend voor de ondersteuning van het visuele orgaan.
Vitamine A van Source Naturals is een kleine, ronde tablet. Ze zijn aan beide zijden licht convex en bedekt met een romige coating. De vitaminen zijn verkrijgbaar in zakjes van ondoorzichtig plastic. Een potje bevat in totaal 100 tabletten. Er is weinig of geen moeite om deze vitaminen in te nemen. Sommigen hebben opgemerkt dat dit voedingssupplement naar wortelen ruikt. Slechts 1 tablet per dag.
Vitamine A van Source Naturals wordt over het algemeen goed ontvangen door veel mensen. Zij delen dat als het supplement na het ontbijt wordt ingenomen, er geen misselijkheid of ander ongemak optreedt. Het product verwijdert alle droogte van de huid en verbetert de gezichtsscherpte aanzienlijk. Meestal worden dergelijke vitaminen goed verdragen, maar bij sommige mensen veroorzaken ze allergieën.
Voordelen
- retinolpalmitaat in de samenstelling;
- De tabletten zijn gemakkelijk in te slikken;
- Lost verschillende dermatologische problemen op;
- Verbetert de gezichtsscherpte.
Nadelen
- kan allergische reacties veroorzaken.
Now Foods Biotine, 1000 microgram
Beoordeling: 4.8
Het merk Now Foods produceert een supplement Biotine. Deze in water oplosbare vitamine zit in dit voedingssupplement in grote hoeveelheden van 1000 µg. Het ondersteunt het aminozuurmetabolisme, versterkt het immuunsysteem en is essentieel voor een gezonde huid. Maar wees ervan bewust dat het vitamine B5 uit het lichaam verwijdert en dit kan huiduitslag veroorzaken, dus moet u en pantotheenzuur verbinden, maar neem ze op verschillende tijdstippen van de dag.
Biotine van Now Foods is een standaardformaat, smaak- en geurloze kruidencapsule. Ze worden in hoeveelheden van 100 stuks in een pot van dik plastic met een scharnierend deksel geplaatst. Aanbevolen om dagelijks 1 capsule bij de maaltijd en veel water in te nemen. Veroorzaakt geen problemen bij inslikken.
Reviews suggereren dat Now Foods Biotin gegarandeerd van een droge huid afkomt, maar niet zo snel als men zou willen. De huid is meestal ten goede veranderd na ongeveer 1 maand suppletie. Schilfering, roodheid en een egale huidskleur verdwijnen. Het verwijdert niet alleen droogheid op het gezicht, maar ook op de ellebogen, hielen en andere probleemgebieden. Haar en nagels beginnen ook sterker terug te groeien.
Voordelen van
- hoog biotinegehalte;
- de capsules veroorzaken geen problemen bij het inslikken;
- verlicht de huid van droogte, roodheid;
- versnelt haar, nagels.
Nadelen
- het effect is niet onmiddellijk.
Beste vitaminecomplexen voor de droge huid
Als u niet wilt worden getest op een specifiek vitaminetekort, is een multivitaminencomplex de beste oplossing. Ze bevatten meestal voedingsstoffen in lagere doses dan monoproducten, zodat de kans op hypervitaminose minimaal is.
Nature’s Way, A
Beoordeling: 4.9
Het Haar, Huid, Nagels supplement van het merk Nature’s Bounty werd ook opgenomen in de beoordeling. Het bevat: 15 vitaminen en vitamineachtige stoffen, 5 mineralen, waaronder zink, collageen, bioflavonoïdencomplex en heermoespoeder. Heilzaam voor de huid en het algemeen welzijn.
Nature’s Bounty is verkrijgbaar in de vorm van een eivormige capsule met een metaalachtige, roodachtige gloed. Binnenin zit een geelachtige, stroperige vloeistof. De snoepjes zitten in plastic blikjes. Het is aanbevolen om 3 capsules per dag te nemen. Beter te combineren met maaltijden. De capsules worden zonder veel moeite doorgeslikt en laten geen onaangename nasmaak achter. Eén fles is voldoende voor 20 dagen gebruik.
Nature’s Bounty zou effectief zijn in de strijd tegen droogte, schilfering en vroegtijdige veroudering. Dit supplement is ook geweldig voor je haar en nagels. Een geweldige immuniteitsbooster, die het zenuwstelsel kalmeert en het uithoudingsvermogen en de vitaliteit verhoogt. De verdraagbaarheid is over het algemeen goed. Geen misselijkheid of buikpijn.
Voordelen
- Heeft alles wat je nodig hebt voor je huid;
- De capsules zijn gemakkelijk in te slikken;
- Verwijdert droogte, schilfering, irritatie;
- Versterkt de immuniteit
- kalmeert het zenuwstelsel;
- goed verdragen.
Nadelen
- 3 capsules per dag.
Perfectil
Beoordeling: 4.7
Het Britse farmaceutische bedrijf Vitabiotics heeft Perfectil ontwikkeld. Het bevat: 13 vitaminen en vitamine-achtige stoffen, 9 mineralen, alsmede Echinacea en klis extracten. Dit product is aangewezen bij een droge huid, verschillende dermatologische pathologieën, alsook bij verhoogde broosheid van de nagels en veranderingen in de haarstructuur.
Perfectil wordt geleverd in capsules. Ze zijn klein genoeg om ingeslikt te worden. Vitamines in blisterverpakkingen. De fabrikant adviseert 1 capsule per dag na de maaltijd. Een verpakking gaat een maand mee. Perfectil wordt gewoonlijk goed verdragen, zolang het niet op een lege maag wordt ingenomen. Maar sommige mensen zijn verward door het feit dat tijdens de behandeling hun ontlasting zwart wordt en hun urine helder geel.
Volgens beoordelingen is Perfectil heel effectief. Al na 2 weken gebruik kun je een droge huid op alle delen van het lichaam en het gezicht vergeten. beschermt de huid ook tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen, UV-stralen en milieuschade. Het product geneest ook haar- en nagelproblemen.
Voordelen
- evenwichtige samenstelling;
- de capsules zijn gemakkelijk in te slikken;
- Eén maand gebruik;
- Elimineert effectief uitdroging op alle huidgebieden;
- Beschermt de huid tegen milieuschade.
Nadelen
- Maakt de ontlasting tijdelijk zwart en de urine helder geel.
Merz Speciaal Drage
Beoordeling: 4.7
Duits product Speciale Merz druppels bevatten: 12 vitaminen, ijzer, een aminozuur (cystine) en gistextract. Het laatste ingrediënt is een natuurlijke bron van B-vitaminen, mineralen en aminozuren. Biergist houdt het epitheel van de huid en slijmvliezen effectief in een normale staat.
Mertz is een dubbelzijdige, bolle, lichtroze gekleurde ruit. De vitamines zitten in matglazen flessen, verkrijgbaar in 60 of 120 verpakkingen. Volwassenen nemen 2 keer per dag 1 tablet (ochtend en avond). Het is belangrijk het medicijn weg te spoelen met schoon water of sap, maar niet met dranken die cafeïne bevatten. Slikbare druppels druppels zijn relatief gemakkelijk in te slikken.
Consumenten hebben gemeld dat het complex hen heeft geholpen van een droge, schilferige huid en microscheurtjes af te komen. Gezichtsuitslag en een egale huidskleur verdwijnen tijdens de behandeling. Haar groeit veel sneller met deze vitaminen. De nagelplaten worden veel sterker. Gewoonlijk wordt het product goed verdragen, maar er kunnen allergische reacties optreden.
Voordelen
- een goede combinatie van actieve ingrediënten;
- De preparaten kunnen zonder problemen worden ingeslikt;
- aantrekkelijke verpakking;
- Het elimineert droogte, schilfering, microscheurtjes;
- bevordert de haargroei;
- Versterkt de nagelplaat.
Nadelen
- Allergische reacties kunnen niet worden uitgesloten.
21st Century Haar, Huid en Nagels, Extra Sterkte
Beoordeling: 4.7
Het merk 21st Century produceert een huidsupplement met verbeterde potentie. De formule bevat: 15 vitaminen en vitamine-achtige stoffen, waaronder 5000 microgram biotine, 5 mineralen, collageen, een complex van citrusbioflavonoïden, alsmede heermoespoeder. Dit voedingssupplement is bedoeld om de huid gehydrateerd en soepel te maken.
Deze 21e eeuwse huidvitaminen zijn verkrijgbaar als ronde, dubbelzijdige tabletten. Het is zanderig met veel vlekken. De vitaminen zitten in witte, plastic potjes met een scharnierend deksel. Aanbevolen dagelijkse supplementatie met 3 tabletten. Kan in één keer worden genomen of verdeeld in 3 doses. De optimale tijd hiervoor is na de hoofdmaaltijd.
Consumenten hebben in reviews opgemerkt dat dit 21st Century complex geweldig is voor de huid. Het ziet er gezonder uit. Het elimineert schilfering en droogte. De huid wordt steviger en strakker. Je gezicht krijgt een gezonde teint. Deze vitaminen zijn ook goed voor het haar. Ze worden dikker en volumineuzer.
Voordelen
- Een goede combinatie van werkzame stoffen;
- hoogwaardige verpakking;
- De tabletten zijn gemakkelijk in te slikken;
- Het helpt ook om de huid te genezen;
- Verwijdert droogte, irritatie.
Nadelen
- 3 tabletten per dag.
Alfabetische cosmetica
Beoordeling: 4.6
Het Nederlands farmaceutische bedrijf Vneshtorg Pharma heeft een voedingssupplement Alfavit Cosmetic ontwikkeld. Het bevat: 13 vitaminen, 10 mineralen, co-enzym Q10, PABA en bioflavonoïden. Dit complex heeft tot doel het haar, de nagels en de huid te genezen. En krachtige antioxidanten vertragen ook het verouderingsproces. Er is ook aangetoond dat het een goed tonisch effect heeft.
Alphabet Cosmetic wordt geleverd in blisterverpakkingen. Drie verschillend gekleurde tabletten, elk met een andere set heilzame ingrediënten, zijn verpakt in een enkel bord. Ze zijn allemaal rond, bol aan beide zijden, met afgeschuinde randen. Zonder problemen in te slikken. Op een dag moet u 3 tabletten innemen (1 van elke kleur). Laat 4-6 uur tussen elke toevoeging.
Alphabet Cosmetic uitstekende verzorging van de huid van binnenuit. Dankzij dit complex kunt u zich ontdoen van droogte, irritatie, verkleuring, pigmentatie. Het supplement lost ook verschillende cosmetische problemen op die zich kunnen voordoen in het haar en de nagels. Patiënten die het hebben genomen melden een aanzienlijke verbetering van hun immuunsysteem en kracht.
Voordelen
- Evenwichtige combinatie van stoffen;
- De pillen zijn niet moeilijk in te slikken;
- goede verdraagbaarheid;
- Verwijdert droogte en verhoogde pigmentatie op de huid;
- versterkt het immuunsysteem.
nadelen
- Neem 3 tabletten per dag.
Complivit Shine
Beoordeling: 4.5
De lijst van de beste vitamines voor de droge huid wordt gecompleteerd door Complivit Shine van het farmaceutische bedrijf Pharmstandard. Dit complex omvat: 11 vitaminen, 8 mineralen, liponzuur en groene thee-extract. Het supplement hydrateert de huid, verstevigt haar, bevordert de weefselregeneratie en beschermt haar tegen vroegtijdige veroudering.
Complivit Shine tabletten hebben de vorm van capsules. Hun grootte is aanvaardbaar voor het inslikken. Kleur – violet, verzadigd. Vitaminen hebben een lichte gistgeur. Tabletten verpakt in plastic potten. Volwassenen wordt aanbevolen 1 tablet per dag bij de maaltijd in te nemen. Gebruiksduur is 1 maand.
Complivit Shine wordt door veel mensen goed ontvangen. Zij vinden het prettig dat dit supplement de conditie van de huid merkbaar verbetert. Ze worden beter gehydrateerd, peeling, uitslag en jeuk verdwijnen. Turgor en toon zijn verbeterd. Ze laten ook je haar en nagels er beter uitzien en geven je meer energie. Dit complex wordt over het algemeen goed verdragen, maar sommige personen kunnen intolerantie ontwikkelen.
Voordelen van
- goede compatibiliteit van de ingrediënten;
- tabletten zijn gemakkelijk in te slikken;
- elimineert effectief droogte;
- Verbetert het uiterlijk van haar, nagels;
- 1 tablet per dag.
Nadelen
- Kan individuele intolerantie veroorzaken.
Wat zijn de beste vitaminen om de droge huid te verbeteren?