Wat toevoegen aan uw bad: 6 badmethoden die het proberen waard zijn

Uw dagelijkse routine wordt gekalmeerd, uw gedachten vervagen en uw spieren ontspannen zich, terwijl de warmte van een aromatisch bad uw lichaam omhult. Een sensatie die liefhebbers van ontspannen baden wel kennen.

Vandaag zullen we het niet hebben over de traditionele manieren, maar bieden we enkele dingen die je echt kunt proberen. Ze zullen een bekende procedure verfraaien en een nieuwe sensatie tot leven brengen.

Inhoud van het artikel

Een ontspannende sfeer creëren

Je zult zeggen: “Geen tijd voor een langzame dans. Douchen op de vlucht, naar bed gaan, of je haasten met je zaken, haastig je innerlijke dromen verstrooiend in de krochten van je geest.

Maar denk er eens aan: zacht flikkerend licht van aromatische kaarsen, glanzende reflecties op pluizig schuim van bloemblaadjes, een glas wijn (of geurende thee), melodieuze muziek. Het is waarschijnlijk gewoon een scène uit een romantische film waar je aan denkt. Dus waarom probeer je het niet uit??

Na zo’n bad voel je je verfrist. Slechte stemmingen veranderen in goede, vermoeidheid wordt weggevaagd, zorgen en stress worden vergeten. Alle problemen lijken onbeduidend en vleugels groeien achter je aan.

Verwerk je favoriete badmomenten.Kies uit beproefde en geteste producten:

Brouw wat aromatische of geneeskrachtige kruiden; recepten staan in dit artikel.
Schuim uzelf in met uw favoriete oliën. Waarvoor in 1 liter. Voeg 100 ml vloeibare zeep, dezelfde hoeveelheid glycerine en 10 druppels essentiële olie toe aan het water. Voeg de oplossing toe aan het water wanneer u het bad vult. Hiermee kun je de lucht vullen met geur en een weelderig schuim opkloppen.
Gebruik een oosters parfum met een milde geur. Lavendel, orchidee, wierook, melisse, kamille, tea tree, geranium zijn goed voor ontspanning.
Steek de kaarsen aan. De contemplatie van het vuur en de schittering ontspant het zenuwstelsel en helpt om je gedachten van je zorgen af te leiden. Aromakaarsen vullen de lucht met een zachte geur en warme vibraties.
Zet wat muziek op. Kies uw favoriet. Misschien een rustige meditatieve melodie of instrumentale klassiekers.

Een boek lezen

Heb je ooit geprobeerd te lezen in bad?? Dan is het een kans om iets nieuws aan je leven toe te voegen.

Ontspannende omhullende warmte, heerlijke thee en een absorberende lezing – een combinatie die uw tijd voor het slapen gaan zal vullen met positieve vibraties. En de volgende werkdag zal vol zijn van aanhoudende verwachting voor het vervolg van het verhaal.

Zelfmassage

Het bad is niet alleen om te zitten of te liggen. Het bad is ideaal voor zelfmassage. Dit is de beste manier om vermoeidheid en stress weg te nemen, voor jezelf te zorgen en lichamelijk en geestelijk comfort te hervinden.

Het geeft niet als je geen gespecialiseerde technieken of kennis hebt. Zelfzorg is de sleutel. U kunt tijdens de massage verschillende geneeskrachtige kruiden en oliën aan het water toevoegen.

En je hebt geen speciale apparatuur nodig om jezelf een zelfmassage te geven. Genoeg van wat we hebben.

Hand-held zelfmassage

Begin de massage met strelende bewegingen. Loop alle delen van je lichaam rond, en vergeet je hoofd niet. Het zal ontspanning en rust brengen. Dan kunt u, als u wilt, upgraden naar een intensievere handmassage. Je voelt je licht en verkwikt. De bloedsomloop wordt verhoogd, en je voelt een stoot energie.

Het belangrijkste bij een zelfmassage is luisteren naar je lichaam. Als je geen zin hebt om de behandeling af te maken, rust dan even uit in het water.

Hydromassage

Douche – het echte equivalent van een massage. U kunt uw lichaam een volledige whirlpool massage geven.

Veel zelfmasserende douchekoppen zijn verstelbaar. Kies de meest comfortabele voor u. Of schroef de douchekop los en gebruik alleen de slang. Terwijl u in het bad ligt, laat u de straal in een cirkelvormige beweging over uw lichaam gaan. De druk van de waterstromen ontspant uw spieren, verlicht krampen en verbetert de bloedsomloop.

Deze behandeling verlicht vermoeidheid, verlicht pijn veroorzaakt door krampen, en verbetert huidaandoeningen.

Een waarschuwing mag niet worden genegeerd:

Gebruik geen heet water. Het is beter een temperatuur te kiezen die in overeenstemming is met uw lichaamstemperatuur.
Vermijd massages voor acute aandoeningen.

Wrijven met een molton

Met een schone flanel of zachte borstel kan een verwarmende massage worden uitgevoerd. Het zal de bloedtoevoer naar de huid verbeteren, waardoor de huid er rood uitziet. Maar het echte effect is als volgt:

Dit verbetert het metabolisme van het weefsel,
Je huidcellen krijgen zuurstof en voedingsstoffen,
De verhoornde laag van de opperhuid wordt verwijderd en de huid wordt verjongd.

Geweldig, als je een body massager hebt. Ze diversifiëren de behandeling, rekken de spierweefsels op en verminderen de spanning.

Home Spa

Ben je bekend met deze situatie?? Je hebt een pak gezichtsmaskers gekocht, screenshots genomen van de meest magische anti-aging producten en besloten jezelf te verwennen. Maar, een maand, een jaar gaat voorbij, en je blijft jezelf voeden met de hoop dat je het morgen zal doen…

Wij hebben een uitstekende oplossing die hygiëne en schoonheidsverzorging perfect combineert. Dit is het gebruik van verschillende gezichtsverzorgingsproducten in het bad.

De omstandigheden konden niet beter zijn:

Het gezicht is het enige lichaamsdeel dat we niet onderdompelen in water.
Je badtijd is 15 minuten. De gemiddelde tijd voor het aanbrengen van het masker is 10 minuten.
Voor het doordringen van de meeste stoffen is het belangrijk dat de huidporiën schoon en open zijn. Warme lucht, stoom en warm water in het bad geven een gevoel van welzijn.
U kunt niet vuil worden zelfgemaakte composities kleding en andere meubels. Na de inwerktijd kan het gewoon met water worden afgespoeld.
Een gestoomde, verrijkte huid is ideaal voor de volgende applicatie van crème of olie.

Aanbevolen lectuur Hoe krijg je gele vlekken uit een wit overhemd?

Aromabad

Aromatherapie is de wetenschap van de aromatherapie. Geuren kunnen worden gebruikt om kwalen te behandelen, van externe tot interne organen. U kunt uw lichaam kalmeren of verkwikken, uw weerstand tegen negatieve omstandigheden verbeteren en uw efficiëntie verhogen.

Maar giet de olie niet overhaast in het bad – lees de aanwijzingen voor de bereiding:

Het rechtstreeks aanbrengen van essentiële oliën in water, zonder speciale voorbereiding, vormt een film (of druppels) op het wateroppervlak, die de huid kan irriteren, tot en met brandwonden toe.
Voor aromatische oliën worden speciale verdunners (emulgatoren) gebruikt. Het is zuiveringszout, honing, room, melk, kefir…
Om een geëmulgeerd mengsel voor een enkel bad te bereiden, 1 el.. Voeg 4-6 druppels olie toe aan de verdunner.
Na het mengen van de essence met de emulgator kan de oplossing aan het water worden toegevoegd.
Voor een verkwikkend effect mag het bad niet langer dan 15 minuten duren. En de ontspannende behandelingen duren ongeveer 20 minuten.
De watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 38 graden Celsius.
Neem geen bad onmiddellijk na het eten. Wacht een paar uur. Nu je toch bezig bent, bereid je voor: zet wat muziek op en kies je favoriete geuren.

Voor uw gemak hebben we effectieve oplossingen voor de meest populaire verzoeken op een rijtje gezet.

Gewenst doel	De naam van de oliën
verkwikkend	jasmijn, gember, kardemom, grapefruit, limoen, tea tree
Anti-stress	bergamot, toverhazelaar, ylang-ylang, ceder, melisse, roos
Verlichting van mentale spanning	anijs, kaneel, limoen, munt, tijm, komijn
verzachting, kalmte	Lavendel, wierook, marjolein, rozenhout, selderij
Gezonde slaap	laurier, linde, kamille, mandarijn
angst verlichten	immortelle, ylang-ylang, marjolein, sandelhout, salie
Herstellen van depressie	bergamot, kruidnagel, ylang-ylang, gember, koriander, jeneverbes, nootmuskaat, den, salie, dragon
Vrouwelijk afrodisiacum	Ylang-ylang, roos, bergamot, jasmijn, rozemarijn, amandel, neroli
Mannelijk afrodisiacum	sandelhout, ceder, patchouli, bergamot, rozemarijn, lavendel, kaneel

kruidentherapie

De zomer is de beste tijd voor een bad met verse kruidenaftreksels. Als u te lui bent om een infusie te bereiden, kunt u bloemblaadjes in het water gieten voor een onvergetelijke esthetische ervaring.En voor degenen die het serieus willen aanpakken, zijn hier onze tips:

Kies het kruidenmiddel dat bij u past. Kruiden kunnen een geneeskrachtige, verfraaiende, ontspannende en verkwikkende werking hebben.
Als je het niet zelf kunt, kun je een droge kruidenthee kopen bij de drogist.
Bereid een kruidenthee. U mag het kruidenmengsel niet koken, anders worden alle waardevolle stoffen afgebroken en krijgt u niet het gewenste effect. Het kruid moet eerst geplet worden. Voor één bad doet u gewoon 250 g van de grondstof in een thermosfles, giet er 1 liter water in. Infuseren met kokend water en ongeveer 12 uur laten staan.
Het badwater mag niet hoger zijn dan 40 graden Celsius.
Tijd van de water-kruidentherapie – 10-15 minuten.

En hier hebben we de soorten planten verzameld die het meest geschikt zijn om een of ander therapeutisch effect te bereiken:

Gewenst effect	Naam van het kruid
Afslanken	kamille, salie, melisse, munt, sint-janskruid, arnica, lavendel, oregano..
Huidreiniging	citroenmelisse, pepermunt, weegbree, sinaasappelschil
Vitamine boost voor de huid	bes, duindoorn, rozenbottel, lijsterbesblad
Huidverjonging	Zwarte bes, aardbei, rozenblaadjes, carcade, kamille, lindebloem, brandnetel, oregano
Voor de droge huid	theeroos
Voor de vette huid	brandnetel, dennennaalden en -kegels, sint-janskruid, weegbree, cowberrybladeren, moederolie
Herstel de kracht	heermoes, celandine
Kalmeert nerveuze spanning, verlicht slapeloosheid	Valeriaanwortel, lindebloesem, munt
Versterkend effect	opeenvolging, immortelle bloemen, melisse, brandnetel
Voor vermoeide benen	heermoes, calendula, sint-janskruid, brandnetel, granaatappelschil..

Wees niet verlegen over je verlangens, vooral als je je tijd aan jezelf kunt besteden. Probeer ons advies, voeg wat frisheid toe aan je leven zodat zelfs je normale hygiënische routine een mysterie wordt vol nieuwe emoties en sensaties.