*Editor’s Review of the Best. Selectiecriteria. Dit materiaal is subjectief en vormt geen reclame of aanbeveling tot aankoop. Overleg met een professional voor de aankoop.
Arginine is een essentieel aminozuur dat eiwitten en andere biologisch belangrijke moleculen opbouwt. Het bestaat in de vorm van L- en D-isomeren. Ze hebben dezelfde atomaire samenstelling, maar verschillen in structuur en eigenschappen. Talrijke wetenschappelijke studies hebben uitgewezen dat de L-isomeer van arginine gunstiger is.
Voordelen van L-arginine voor mensen
In het menselijk lichaam wordt dit aminozuur omgezet in stikstofmonoxide (NO). L-arginine werkt als een neurotransmitter, verwijdt de bloedvaten en verhoogt de bloedtoevoer naar het hart. L-arginine kan ook ontstekingsremmende en antioxiderende effecten hebben. Met dit in gedachten zijn de functies van dit aminozuur de volgende:
- Ondersteunt het cardiovasculaire systeem
- Beschermt tegen de vorming van bloedklonters en cholesterolplaques;
- Heeft een positief effect op het CZS;
- Neutraliseert de negatieve effecten van vrije radicalen;
- Verbetert de seksuele functie bij mannen;
- Helpt vrouwen met voortplantingsproblemen;
- Ondersteunt de afbraak van vetophopingen;
- Helpt tegen migraine en cefalgie;
- Ondersteunt het hepatobiliary systeem;
- Versnelt het herstel van aangetast zacht weefsel en botintegriteit;
- Verbetert het mentale en emotionele welzijn, verbetert de slaapkwaliteit.
L-arginine heeft een speciale plaats bij beginners en professionele atleten. Dit supplement wordt veel gebruikt in bodybuilding of andere sporten. Het kan worden gebruikt om de spiergroei te versnellen. Supplementen met dit aminozuur helpen je sneller te herstellen na een uitputtende training in de sportschool.
Hoewel het menselijk lichaam in staat is zelf arginine te produceren, is deze hoeveelheid meestal onvoldoende, zodat het moet worden aangevuld met normale voedingsmiddelen. Maar ze compenseren niet altijd het gebrek aan. De supplementen zijn in dit geval onmisbaar. In deze recensie bekijken we de beste daarvan in poeder-, capsule- en tabletvorm.
Beste L-Arginine Supplementen
| Nominatie | plaats | productnaam | prijs |
| Beste L-arginine supplementen in poedervorm | 1 | Now Foods Sports L-Arginine poeder | 4 798€ |
| 2 | Arginine en Ornithine Poeder Mengsel
| 2 950€ | |
| 3 | Fitnessformulier
| 850€ | |
| 4 | Kraft AAKG 2:1 puur | 800€ | |
| Top L-arginine supplementen in capsulevorm | 1 | Solgar L-Arginine 500mg | 1 998€ |
| 2 | EVLution Nutrition L-arginine 1500 | 948€ | |
| 3 | Land | 2 935€ | |
| 4 | | 1 451€ | |
| Top L-Arginine Supplement Tabletten | 1 | Now Foods L-Arginine 1000 mg | 1 227€ |
| 2 | Source Naturals L-Arginine en L-Citrulline Complex 1000 mg | 1 052€ | |
| 3 | Doctor’s Best L-arginine met verlengde afgifte | 1 257€ | |
| 4 | 21st Century L-Arginine 1000 mg | 573€ |
Beste L-arginine supplementen in poedervorm
L-Arginine poeder supplementen zijn het meest populair onder atleten. Vóór consumptie opgelost in sap, thee of een andere drank, zodat het onmiddellijk in vloeibare vorm in de maag terechtkomt en niet lang hoeft te worden verwerkt. Ze worden het snelst geabsorbeerd en veroorzaken geen ongemak of uitgesproken bijwerkingen.
Now Foods Sports L-Arginine poeder
Beoordeling: 4.9
De eerste in onze review is L-Arginine poeder van het Amerikaanse merk Now Foods Sports. L-Arginine wordt hier gepresenteerd in zijn vrije vorm en elke portie bevat 6,0 g (6000 mg). Dit supplement is steroïde- en GMO-vrij. Dit is 100% zuivere L-Arginine zonder andere ingrediënten. Dit product is gecontra-indiceerd bij personen met myocardinfarct, glaucoom, herpes of coronaire hartziekte.
L-Arginine poeder is een fijn poeder met een zeer specifieke geur en smaak. Het zit in een grote donkere fles van 454g of 1kg. Een portie meet ongeveer 6g (2 theelepels zonder supplementen). Het wordt aanbevolen dit supplement ’s ochtends op een lege maag in te nemen. Neem een vaste hoeveelheid aminozuur en meng het met water of sap voordat je het inneemt.
Veel consumenten prijzen dit L-argininesupplement in hun beoordelingen. Ze houden van de energieboost die ze krijgen door het gebruik van dit product. Atleten hebben een hogere dichtheid van de spiermassa en een permanent pompeffect (stevige, met bloed gevulde spieren) gemeld. Het product veroorzaakt normaliter geen allergische reacties of bijwerkingen.
Voordelen van
- 100% pure L-arginine;
- moet eenmaal per dag worden ingenomen;
- Geeft een boost van energie en vitaliteit;
- Maakt je spieren steviger.
Nadelen
- Smaakprofiel.
Een poedervormig mengsel van arginine en ornithine
Beoordeling: 4.8
Het Nederlands bedrijf Prime Kraft biedt een supplement AAKG 2:1 aan. Het bevat pure arginine zonder aspartaam, gluten of maltodextrine. AAKG 2:1 is een verbinding van arginine en alfa-ketoglutaarzuur in een verhouding van 2:1. Bij regelmatig gebruik kunt u rekenen op meer spiermassa, meer uithoudingsvermogen en kortere hersteltijden.
AAKG 2:1 is verkrijgbaar in potten van 270 g. Verschijnt als een fijn poeder van witte kleur. Dient als meetlepel. Meng 1 maatschep (4g) met 100-200 ml water, sap of andere vloeistof. Neem de drank 30 minuten voor de training in. Kan ook voor het slapen gaan worden ingenomen. Het bevordert de productie van groeihormoon. Maar doe het op dagen dat je lichaam rust neemt van de training.
De smaak van dit supplement is naar verluidt zeer onaangenaam, en daarom moeten bijzonder gevoelige personen een andere variant van de fabrikant kiezen (aardbeien- of ananassmaak). Maar het voedingssupplement werkt ook. Het effect is voelbaar na het eerste gebruik. Vermoeidheid, slaperigheid en efficiëntie verdwijnen. Met dit supplement herstelt het lichaam sneller na de training.
Voordelen
- Pure Arginine zonder schadelijke ingrediënten;
- meetlepel inbegrepen;
- Het effect is voelbaar na de eerste toepassing;
- Verwijdert vermoeidheid, slaperigheid;
- Ondersteunt een sneller herstel na de training.
Nadelen
- zuivere productsmaak.
Beste L-arginine supplementen in capsulevorm
Gelatine en plantaardige capsules zijn na poedersupplementen de snelste opnemers. Ze bevatten een fijn gedispergeerd poeder dat snel wordt opgenomen nadat de capsulehuls is gebroken.
Solgar L-Arginine 500 mg
Beoordeling: 4.9
Een waardige kandidaat voor onze beoordeling is het L-argininesupplement van het Amerikaanse merk Solgar. Elke capsule bevat 500 mg van dit aminozuur in zijn vrije vorm, wat bijdraagt tot de snelle opname. Het supplement is vrij van zoetstoffen, conserveringsmiddelen of kleurstoffen. Het is essentieel voor het hart, de bloedvaten, de spijsvertering en het seksuele systeem. Het is geschikt voor atleten.
Solgar L-arginine capsules zijn plantaardig. Ze zijn van standaard formaat en zitten in een donkere glazen fles. De dagelijkse dosis van dit supplement kan variëren van 1 tot 6 capsules. Het is verdeeld in verschillende innames. Meestal genomen tussen de maaltijden of op een lege maag in de ochtend. Wees bij regelmatig gebruik voorbereid op een acute herpesvirusinfectie.
Solgar’s L-arginine supplement wordt goed beoordeeld door consumenten. Zij merken op dat dit product hen van aanhoudende vermoeidheid heeft afgeholpen. Mensen die sporten delen het feit dat hun trainingsefficiëntie toeneemt en ze sneller herstellen na een intensieve training met behulp van dit voedingssupplement. Kan af en toe overprikkelbaarheid en slaapproblemen veroorzaken.
Voordelen
- L-arginine in vrije vorm;
- De capsules zijn plantaardig;
- Het supplement wordt vrij gemakkelijk doorgeslikt;
- elimineert chronische vermoeidheid;
- Verbetert de trainingsefficiëntie.
Nadelen
- Kan prikkelbaarheid en slaapproblemen veroorzaken.
EVLution Nutrition L-Arginine 1500
Beoordeling: 4.8
Het Amerikaanse merk EVLution Nutrition lanceert het supplement L-Arginine 1500. Elke portie van dit product bevat 1500mg ultra pure L-arginine hydrochloride. Dit supplement is glutenvrij en bevat geen kunstmatige ingrediënten. Dit aminozuur is geschikt voor gebruik vanaf 18 jaar. Het product biedt vaatverwijdende ondersteuning.
Verkocht in witte, dikke plastic potten. L-arginine 1500 is een vrij grote gelatine-capsule. Sommige mensen vinden het moeilijk om te slikken. Aanbevolen wordt om 2 stuks per dag bij het ontbijt te nemen. Een fles bevat 100 capsules, genoeg om lang mee te gaan.
Van L-Arginine 1500 van EVLution Nutrition is bekend dat het goed is voor uw cardiovasculaire systeem en een gezonde bloedsomloop bevordert. Dit supplement helpt het lichaam om langer en harder te trainen. Dit product zorgt voor maximale prestaties. Spiergroei en verbeterd seksleven gegarandeerd.
Voordelen
- Ultra pure L-arginine hydrochloride;
- Slechts 2 capsules per dag;
- zorgt voor je hart en bloedvaten;
- Een grote hulp tijdens intensieve trainingen;
- Garandeert spiergroei.
Nadelen
- sommige mensen vinden deze capsules moeilijk door te slikken.
Land
Beoordeling: 4.7
Het Amerikaanse merk Now Foods heeft een supplement genaamd L-Arginine Double Strength. Het laatste voorvoegsel “dubbele sterkte” is aan dit voedingssupplement gegeven omdat het 1000 mg (1 g) L-arginine per portie bevat. De fabrikant beweert dat dit aminozuur van farmaceutische kwaliteit is. L-arginine van Now Foods wordt gebruikt door sporters en voor de behandeling van verschillende ziekten.
Now Foods L-arginine wordt verkocht als grote tabletten in een wit vegetarisch omhulsel. Ze zijn ovaal, met afgeschuinde randen. Pillen in een plastic fles. Moeilijk te slikken. Het wordt aanbevolen om 2 keer per dag 1 tablet in te nemen. Het aminozuur moet tussen de maaltijden worden ingenomen en met spuitwater worden gedronken om de absorptie te optimaliseren. Diarree kan optreden als de aanbevolen doses worden overschreden.
Uit reacties blijkt dat Now Foods L-Arginine een zeer hoogwaardig product is. Een echte uitkomst voor mensen met hoge bloeddruk en sporters. Het product vermindert vermoeidheid na het sporten en verhoogt het energieniveau in de ochtend. Dit supplement verbetert ook aanzienlijk de seksuele functie bij mannen. Veel mensen klagen dat ze herpes krijgen terwijl ze dit supplement nemen.
Voordelen
- dubbele concentratie van L-arginine;
- een aminozuur van farmaceutische kwaliteit;
- is geweldig voor mensen met hoge bloeddruk;
- Vermindert de vermoeidheid na de training;
- Verbetert de seksuele functie bij mannen.
Nadelen
- De tablet is moeilijk door te slikken.
Source Naturals L-Arginine en L-Citrulline Complex 1000 mg
Beoordeling: 4.8
Fabrikant Source Naturals produceert L-Arginine en L-Citrulline Complex. Elke portie van dit krachtige supplement bevat 750 mg L-arginine en 250 mg L-citrulline. Het eerste aminozuur ondersteunt het metabolisme in de spieren, terwijl het tweede aminozuur de uitscheiding van ammoniak (geproduceerd tijdens inspanning) bevordert. Deze combinatie van componenten laat het lichaam sneller herstellen van de inspanning.
L-Arginine en L-Citrulline complex wordt verkocht in een standaard tabletvorm die praktisch gemakkelijk door te slikken is. Verkrijgbaar in 120 of 240 capsules in een plastic flacon. Neem 4 tabletten per dag, verdeeld over meerdere porties (2 of 4). In te nemen tussen de maaltijden of 30 minuten voor de training.
Consumenten hebben gemeld dat het supplement hen kracht en uithoudingsvermogen geeft. De hele dag door een uitbarsting van energie voelen. Deze unieke formule zorgt voor een veel sneller herstel van de inspanning en voorkomt vermoeidheid en spiervermoeidheid. Velen hebben gemeld dat dit product hen heeft geholpen hun bloeddruk te stabiliseren en hun cholesterol te verlagen. Het supplement wordt over het algemeen goed verdragen, maar kan een verergering van de herpetische ziekte veroorzaken.
Voordelen van
- Combinatie van twee aminozuren;
- De tabletten zijn gemakkelijk in te slikken;
- Kracht en energie opwekkend;
- stabiliseert de bloeddruk.
Nadelen
- Moet 4 tabletten per dag innemen.
Doctor’s Best L-arginine long-release en immediate-release
Beoordeling: 4.7
Een interessant L-argininesupplement met twee soorten afgifte wordt geproduceerd door het Amerikaanse merk Doctor’s Best. Elke portie van dit voedingssupplement bevat 1000 mg L-arginine (500 mg onmiddellijke en aanhoudende afgifte). Verhoogt onmiddellijk de bloedspiegel van L-arginine en handhaaft deze tot 8 uur lang.
L-arginine van Doctor’s Best is een vrij grote, tweelaagse tablet. Het komt in een blik van 120 stuks. Het supplement is goedgekeurd voor gebruik vanaf 18 jaar. Neem een dagelijkse dosis van 2 tabletten L-arginine. Moet bij de maaltijd worden genuttigd. Ze zijn moeilijk door te slikken.
Doctor’s Best reviews stellen dat dit supplement de spiermassa vergroot en het fysieke uithoudingsvermogen verbetert. L-arginine verbetert de cardiovasculaire functie, verlaagt de bloeddruk. Sommigen hebben ook opgemerkt dat dit voedingssupplement hun immuunsysteem heeft versterkt, waardoor ze minder snel verkouden worden. De tolerantie van het supplement is goed.
Voordelen
- Dubbel gelaagde tabbladen;
- Onderhoudt L-arginine niveaus tot 8 uur lang;
- Verhoogt het niveau van lichamelijk uithoudingsvermogen;
- Normaliseert de bloeddruk;
- Versterkt het immuunsysteem.
Nadelen
- de tabletten zijn moeilijk in te slikken.
21st Century L-Arginine1000 mg
Score: 4.6
Het product van 21st Century sluit de rij van de beste L-arginine supplementen. Elke portie van dit product bevat 1000 mg van dit aminozuur. Geen suiker, gluten, conserveringsmiddelen of kunstmatige kleurstoffen. Dit supplement is populair bij aspirant bodybuilders en bij mensen die lijden aan hypertensie of angina pectoris.
21st Century L-arginine is een grote, langwerpige witte tabletten (ongeveer 2 cm lang) met een scheidend risico. Het is nuttig voor wie niet de hele tablet kan doorslikken. De maximale dagelijkse dosis voor volwassenen is 3 tabletten, die in 3 doses moeten worden verdeeld. moet met voedsel worden ingenomen.
Van L-Arginine van 21st Century wordt gezegd dat het een geweldig werkend supplement is. Spiermassa opbouwen en lichaamsvet verliezen. Het lichaam herstelt sneller van zware inspanning. Dit voedingssupplement helpt zelfs om angina en BP onder controle te houden. Bij overschrijding van de dosering kan het echter diarree en andere onaangename symptomen veroorzaken.
Voordelen
- Hoog gehalte aan L-arginine;
- tabletten met een scheidingsrand;
- Helpt spiermassa op te bouwen;
- Het verlicht angina en hoge bloeddruk.
De keerzijde
- kan diarree veroorzaken bij overmatige inname.
Wat zijn de meest effectieve L-arginine supplementen die jij zou aanbevelen? Ik ben op zoek naar de beste opties en wil graag horen welke supplementen anderen hebben geprobeerd en welke resultaten zij hebben behaald. Bedankt voor jullie input!