Ziekte brengt de gezondheid van de getroffen persoon in gevaar – en als het een virus is, ook de gezondheid van hun familieleden. In een dergelijk geval moeten alle mogelijke maatregelen worden genomen om alle gezinsleden tegen besmetting te beschermen.
Hoe je niet ziek wordt.. de meest urgente kwestie tijdens een nieuwe griepepidemie. Maar als u er niet in geslaagd bent uzelf tegen het virus te beschermen, zult u zich een andere belangrijke vraag moeten stellen: hoe kunt u voorkomen dat andere gezinsleden in zo'n geval ziek worden??
De meest "besmettelijke" in het geval van de griep de 24 uur voordat de eerste symptomen optreden. Het is praktisch onmogelijk om je omgeving te beschermen tegen ziekteverwekkende kiemen zolang de ziekte zich nog niet heeft gemanifesteerd. Er zijn echter enkele maatregelen die u kunt nemen wanneer de symptomen voor het eerst optreden. Het belangrijkste om te onthouden is dat je "besmettelijk" blijft.. tot 24 uur nadat de symptomen zijn verdwenen. Hoe maakt u uw dierbaren niet ziek als u griep krijgt?? Neem daartoe de volgende stappen:
Apart slapen. Als je ziek bent, leg je je man/vrouw in bed op de bank. Op die manier hoeft de andere helft niet de hele nacht in de buurt van een infectiehaard te blijven.
Verschoon je beddengoed. Na bijzonder zware nachten van koortsbestrijding, verander uw beddengoed. Hoe goed deze techniek werkt tegen ziekteverwekkers is moeilijk te beoordelen. Maar een schoon bed zorgt ervoor dat je je beter voelt.. het is een feit.
Open ramen. Lucht de kamer als je de lakens verschoont. Zet alle ramen open terwijl je een tijdje in een andere kamer blijft. Laat de ziekte verdwijnen.
Hoest en nies in je mouw. Als je tijdens het hoesten je mond bedekt met je hand, is het heel gemakkelijk om dat te vergeten en na een minuut met dezelfde hand bijvoorbeeld een handvat van een koelkast vast te pakken. Als je niest en hoest in je mouw, is de kans kleiner dat je handen de ziekte dragen.
Veeg de handgrepen schoon. Maak de handgrepen van uw koelkast, alle keuken- en badkamerkastjes en alle deurgrepen grondig schoon met heet zeepwater en lysol voordat u naar huis gaat. U kunt ook de kranen, de telefoon en de afstandsbediening van de tv schoonmaken.
Blijf weg. Hoe moeilijk het ook is, probeer uit de buurt van zieke familieleden te blijven. Bijvoorbeeld, als iedereen thuiskomt, sluit je jezelf op in de slaapkamer en ga je zoveel mogelijk niet naar buiten.
Geen centrale airconditioning. Gebruik tijdens de ziekte geen centrale airconditioning als u die heeft. Er bestaat een kans dat een virus via het luchtkanaal van de ene kamer van het huis in de andere terechtkomt.
Draag een masker. Dit beschermt uw omgeving en houdt de warme lucht uit uw gezicht, wat nuttig is bij keelpijn. U moet wel een groot aantal maskers inslaan, want ze moeten om de paar uur worden vervangen.
Idee en foto's van appartementtherapie.com
Hoe kan ik zelf gezond blijven als iedereen in huis ziek is? Heb je nog extra tips om mijn immuunsysteem te versterken en te voorkomen dat ik ook ziek word?