De 11 beste vitamines voor zwangerschapsplanning

*Een overzicht van de beste volgens de redactie. Over de selectiecriteria. Dit materiaal is subjectief, geen reclame en dient niet als leidraad voor aankoop. Overleg met een gezondheidsdeskundige vóór aankoop.

Een ongewenste zwangerschap is geweldig, maar het is nog beter als het gepland is… Deze aanpak minimaliseert alle mogelijke risico’s voor moeder en kind. De gezondheid van uw baby hangt af van de voeding van moeder en vader vóór de conceptie.

In de eerste weken na de bevruchting kan de vrouw nog niet vermoeden dat zij zwanger is geworden, maar de vitale systemen van het lichaam van haar baby zijn al gevormd in de baarmoeder. Om dit proces veilig te laten verlopen, is het belangrijk vooraf tekorten aan bepaalde vitaminen, mineralen en andere nuttige stoffen te voorkomen.

Verloskundigen schrijven vaak een multivitamine met foliumzuur voor, 8 tot 12 weken voor de geplande zwangerschap. Onze deskundigen hebben onderzoek gedaan en de beste vitamines gerangschikt die relevant zijn tijdens de voorbereiding op de bevalling.

Ranglijst van de beste prenatale vitaminen

Nominatie	plaats	producent	prijs
De beste prenatale vitamines van buitenlandse fabrikanten	1	Vitrum Prenatal Forte	934€
2	Elevit pronatal	1 860€
3	Femibion Natalker Ⅰ	475€
4	Pregnakea	550€
5	Solgar Prenatale voedingsstoffen	1 338€
6	Doppelgerz Activ voor aanstaande moeders	457€
7	Vitajinal	934€
8	Folio	655€
Beste Nederlands prenatale vitamines	1	Complivit Trimestrum 1 trimester	330€
2	Alfabet Mama Gezondheid	419€
3	9 maanden Foliumzuur	286€

De beste prenatale vitamines van buitenlandse fabrikanten

Buitenlandse fabrikanten ontwikkelen speciale complexen voor vrouwen die zich voorbereiden op een zwangerschap. Ze zijn geschikt om in te nemen tijdens de voorbereiding op een succesvolle zwangerschap. Wanneer het lichaam van een vrouw verzadigd is met belangrijke vitaminen, mineralen en andere stoffen, wordt de kans op hechting van een bevruchte eicel sterk vergroot, en dit draagt bij tot de juiste ontwikkeling van het kind.

Vitrum Prenatal Forte

Beoordeling: 4.9

De eerste plaats in het klassement wordt toegekend aan Vitrum Prenatal Forte Amerikaans vitamine- en mineralencomplex. Het bevat 13 vitaminen en 10 mineralen. Het wordt aanbevolen tijdens de zwangerschapsplanning, maar ook tijdens de zwangerschap en zelfs na de bevalling. Het verdient aanbeveling tekorten aan vitaminen en micronutriënten te vermijden.

Deze vitamine moet 1 tablet na de maaltijd worden ingenomen. Het is beter ze na het ontbijt in te nemen, maar het is belangrijk ze niet weg te spoelen met thee of koffie, alleen een glas schoon water. Het complex wordt verkocht in 30, 60, 100 en 120 tabletten. Als u ze na de zwangerschap wilt blijven innemen, is het voordeliger om de grote flacon te kopen.

Vrouwen die tijdens de planning van de zwangerschap voor Vitrum kozen, geven overwegend positieve feedback over dit complex. Veel mensen worden afgeschrikt door de grootte van de fles (bijna 2 cm). Maar dit complex heeft een rijke, evenwichtige samenstelling, die niet kan bogen op de meeste analogen, dus het staat terecht bovenaan de ranglijst van de beste.

Voordelen

• Onder andere jodium en ijzer;
• Stabiele steun voor hemoglobine;
• Het geeft energie, versterkt het immuunsysteem;
• De conceptie verloopt daarmee veel sneller.

Nadelen

• grote maat tabletten.

Elevit Pronatal

Beoordeling: 4.8

De tweede plaats op de ranglijst wordt ingenomen door het Duitse Elevit Pronatal complex. Het is verrijkt met vitaminen, mineralen en sporenelementen. Het multivitaminepreparaat is aangewezen voor aanstaande moeders tijdens de voorbereiding op het zwanger worden, tijdens de huidige zwangerschap en na de bevalling. De vitaminen en mineralen zijn perfect in balans bij alle bovenstaande stappen.

Het product wordt geleverd in langwerpige grijsgele tabletten. Kleiner dan Vitrum, maar nog steeds moeilijk door te slikken voor sommige vrouwen. Om dit probleem op te lossen heeft het tablet een scheidingsrisico waardoor het gemakkelijk kan worden afgebroken. Neem Elevit Pronatal 1 tablet per dag bij de maaltijd of vlak daarna. Neem het product in met een kleine hoeveelheid schoon water.

Voordelen

• 12 vitaminen + 4 mineralen + 3 sporenelementen;
• Veroorzaakt geen misselijkheid of andere bijwerkingen;
• tabletten met een scheidingsrijst.

Nadelen

• Geen jodium in de formule.

Femibion Natalker Ⅰ

Beoordeling: 4.7

De derde plaats ging naar een ander Duits product, Femibion Natalker Ⅰ. Dit voedingssupplement bevat 9 essentiële vitaminen en een jodiumverbinding. Het wordt aanbevolen om het in te nemen vanaf het moment dat het paar denkt aan zwanger worden, en gedurende de eerste 12 weken nadat de foetus is gehecht.

Dit supplement wordt geleverd in de vorm van kleine amandelvormige tabletten met een laagje. Hun kleur is licht perzikachtig en ze worden gemakkelijk ingeslikt. Eén verpakking is voldoende voor precies één maand gebruik. Dosering – 1 tablet per dag, met een beetje water. Femibion is comfortabel voor de buik en biedt het lichaam alles wat het nodig heeft tijdens de planningsfase van de zwangerschap.

Recensies van Femibion Natalker Ⅰ zijn overwegend goed. Het wordt goed verdragen door het spijsverteringsstelsel, werkt verkwikkend, verbetert de huidconditie en vermindert haaruitval. Femibion Natalker Ⅰ staat terecht in de toplijst, omdat het de aanstaande moeder goed ondersteunt en een vroege zwangerschap bevordert bij afwezigheid van ernstige voortplantingsproblemen.

Voordelen

• een goed foliumzuurgehalte (foliumzuur, L-methylfolaat);
• De grootte en de vorm van de pil;
• Verkwikkend, immuunversterkend;
• Bereidt het vrouwelijk lichaam effectief voor op conceptie.

Nadelen

• geen sporenelementen in de samenstelling.

Pregnakea

Beoordeling: 4.6

Op de vierde plaats staat Pregnakea van Vitabiotics (UK). 11 vitaminen en 5 mineralen. Beschermt het vrouwelijk lichaam tegen de ontwikkeling van tekorten aan vitaminen en micronutriënten bij het begin van een langverwachte zwangerschap.

Pregnakea is een vaste gelatine-capsule. Ze zien er zeer stijlvol uit, aangezien het logo van de fabrikant op een bruine achtergrond in het wit is aangebracht. Neem dagelijks een capsule bij de maaltijd of direct na de hoofdmaaltijd. Alleen helder water mag worden gebruikt met de Pregnankea vitaminen. Het is niet aanbevolen om ze te kauwen.

Verloskundigen, gynaecologen en vrouwen die deze vitaminen in de planningsfase hebben genomen, hebben opgemerkt dat Pregnakea, zelfs vóór de conceptie, een goede manier is om de gezondheid van de toekomstige moeder te verbeteren. Het vitaminecomplex verdient een plaats in de toplijst, omdat de samenstelling evenwichtig is, de capsules handig van formaat zijn en bijwerkingen zeer zeldzaam zijn.

Voordelen

• Effectieve samenstelling ter voorbereiding op de zwangerschap;
• De capsules hebben een standaard formaat en zijn gemakkelijk in te slikken;
• Goed geabsorbeerd door het spijsverteringsstelsel, tenzij het op een lege maag wordt ingenomen.

Nadelen

• Allergische reacties mogelijk.

Solgar Prenatale voedingsstoffen

Beoordeling: 4.5

De vijfde plaats op de ranglijst gaat naar Solgar’s Prenatal Nutrients uit de VS. Het voordeel van dit complex is dat het alle macro- en micronutriënten in chelaatvorm bevat (gemakkelijk opneembaar). Uitsluitend vervaardigd uit natuurlijke ingrediënten zonder toegevoegde suiker, zout, gist, gluten en andere potentiële allergenen.

Prenatal Nutrients komt in paarse tabletten en is vrij groot. Ze zijn echter gemakkelijk door te slikken en verwonden de keel niet. Dosering: 2 tabletten per dag bij de maaltijd. Het supplement wordt goed geaccepteerd door het vrouwelijk lichaam, inclusief het spijsverteringsstelsel.

Aanstaande moeders hebben Prenatal Nutrients in recensies geprezen voor de stimulering van energie en uiterlijk. Complex van Solgar in zwangerschapsplanning verdient een plaats in de toplijst van de beste, omdat het bètacaroteen bevat, waaruit het lichaam zelf vitamine A “produceert”, en niet in de vorm van goedkoper en minder bruikbaar retinolacetaat. En dankzij de licht verteerbare vorm van ijzer veroorzaakt het geen constipatie.

Voordelen

• gechelateerde vormen van mineralen in de samenstelling;
• Veroorzaakt geen constipatie of andere bijwerkingen;
• Geeft een energieboost.

Nadelen

• De grote omvang van de tabletten.

Doppelgerz actief voor aanstaande moeders

Beoordeling: 4.4

Het Duitse complex Doppelgerz For expectant mothers kreeg de zesde plaats in de ranglijst. Bestanddelen van het complex die zijn geselecteerd om het vrouwelijk lichaam optimaal voor te bereiden op de komende zwangerschap en bevalling. Het supplement bevat 11 vitaminen en 5 mineralen.

Het wordt aanbevolen voor vrouwen om 1 tablet per dag te nemen gedurende 12 weken voor de verwachte zwangerschap. Na een pauze van 4 weken herhaalt u het programma indien nodig. De tabletten van deze vitaminen zijn vrij groot, maar ze hebben een scheidingsstrip, zodat ze gemakkelijk breken.

Aanstaande moeders laten goede feedback achter over dit supplement. Doppelgerz Activ voor aanstaande moeders beantwoordt aan de beproefde Duitse kwaliteit en behoort daarom terecht tot de beste… Het wordt goed verdragen door het vrouwelijk lichaam en vult het aan met alle noodzakelijke stoffen voor een veilige conceptie.

Voordelen

• evenwichtige samenstelling;
• De algehele conditie van het lichaam verbeteren;
• geen bijwerkingen.

Nadelen

• De tabletten zijn vrij groot.

Vitajinal

Beoordeling: 4.3

Het voedingssupplement Vitaginal staat op de zevende plaats. Het foliumzuurcomplex bevat 5 belangrijke bestanddelen: foliumzuur, cholecalciferol, jodium, DHA (meervoudig onverzadigd vetzuur uit de Omega 3-familie) en vitamine E. Het is de optimale samenstelling, waarmee het lichaam van een vrouw in een planningsfase kan worden ondersteund.

Het Vitajinal complex wordt geleverd in relatief kleine blauwe capsules. Deze vitamine wordt door gynaecologen aanbevolen voor hun patiënten als voorbereiding op de zwangerschap, 1 eenheid per dag bij het ontbijt of de lunch. Het is raadzaam om er 1-2 maanden voor de verwachte conceptie mee te beginnen.

Vitajinal is vrij recent op de farmaceutische markt verschenen, zodat het nog niet overal ingang heeft gevonden. Maar de vrouwen die het al tijdens de planningsfase of tijdens de zwangerschap op aanraden van de arts hebben genomen, laten niet alleen positieve beoordelingen achter. Dit middel is opgenomen in de lijst van de beste, omdat het een redelijke samenstelling heeft en goed wordt verdragen door het lichaam van aanstaande moeders.

Voordelen

• Niet overladen, redelijke samenstelling;
• handige capsule;
• goed verdragen door het vrouwelijk lichaam.

Nadelen

• zijn niet overal op de markt verkrijgbaar.

Folio

Beoordeling: 4.2

Op de achtste plaats kwam een ander Duits supplement Folio. Het bevat slechts 2 bestanddelen: foliumzuur (400 mg) en kaliumjodide (200 mg), maar deze behoren tot de belangrijkste voor een succesvolle zwangerschap. Veel vrouwen geven de voorkeur aan dit supplement met een niet-overladen samenstelling tijdens de planningsfase van de zwangerschap.

De formule zit in handige kleine tabletten. Aanbevolen wordt ze in te nemen in 1 tablet per dag met voedsel. En het gebruik van een dergelijk supplement moet voor beide partners gelden, aangezien een tekort aan foliumzuur ook de beweeglijkheid van het sperma aantast. Folio heeft ook het voordeel van een handige en praktische verpakking. Met een speciale knop wordt één tablet per keer hygiënisch uitgenomen.

Reviews voor dit foliumzuur en kaliumjodide complex zijn overwegend positief. Sommige koppels merken op dat zij er met een dergelijk supplement in geslaagd zijn om volgens plan zwanger te worden. Folio is opgenomen in de ranglijst van de beste prenatale vitaminen, omdat ze het lichaam verzadigen met foliumzuur en geen bijwerkingen veroorzaken.

Voordelen

• optimaal foliumzuur- en jodiumgehalte;
• handige verpakking;
• kleine pillen;
• heeft veel koppels geholpen zwanger te worden.

Nadelen

• Mogelijk niet geschikt voor mensen met schildklierproblemen.

De beste Nederlands vitaminen tijdens de zwangerschapsplanning

Onder de Nederlands vitaminen kunnen vrouwen die zwanger willen worden ook geschikte complexen vinden.

Complivit Trimesterum 1 trimester

Beoordeling: 4.9

Pharmstandard produceert een reeks vitaminen Complivit Trimestrum. Clacid in het 1e trimester staat op de eerste plaats. De samenstelling van dit product is optimaal voor het vrouwelijk organisme in de planningsfase en tijdens de eerste maanden na de conceptie. Het complex bevat voldoende vitamine B9 en jodium. Er is geen overvloed aan vitamine A, en de andere bestanddelen zijn in voldoende mate aanwezig.

Complivit Trimestrum wordt geleverd in een vorm van niet bijzonder grote ronde, witomhulde tabletten. Moet bij de maaltijd of direct na de hoofdmaaltijd worden ingenomen. Doseringsschema – 1 tablet per dag. De vitaminen worden gemakkelijk doorgeslikt en laten geen onaangename nasmaak in de mond achter.

Complivit Trimestrum heeft goede beoordelingen gekregen van verloskundigen en gynaecologen en van vrouwen die van plan zijn zwanger te worden. De beoordeling van het beste complex is te danken aan de evenwichtige samenstelling (12 vitaminen + 8 mineralen + liponzuur en luteïne) en de verhoudingen van deze bestanddelen, speciaal geselecteerd tijdens de planning van de zwangerschap en de eerste maanden daarna.

Voordelen van

• Adequate verhoudingen van de ingrediënten;
• gemakkelijk in te slikken tabletten;
• versterkt het lichaam van een vrouw voor een dreigende zwangerschap.

Nadelen

• Niet in alle apotheken verkrijgbaar.

Alfabet Mama’s Gezondheid

Beoordeling: 4.8

De tweede plaats op de ranglijst wordt ingenomen door het vitamine-mineralencomplex Alphavit Mamma’s Health. Het supplement bevat 13 vitaminen, 11 mineralen en taurine. De dosering van de werkzame bestanddelen is afgestemd op de behoeften van het lichaam van de vrouw in de planningsfase en tijdens de bevalling.

De dagelijkse dosis Alphavit Mamma’s Health is verdeeld in 3 tabletten van verschillende kleuren. De laatste jaren richten deskundigen zich steeds meer op de gecombineerde en gescheiden inname van voedingsstoffen, waardoor deze beter door het lichaam worden opgenomen. De tabletten zijn klein en gemakkelijk in te slikken. Het wordt aanbevolen het supplement 3 keer per dag in te nemen. Maar als een vrouw vergeet de volgende portie te nemen, is het toegestaan om er 2 tegelijk te drinken.

Volgens beoordelingen wordt dit huishoudelijk product graag gebruikt door veel vrouwen die een zwangerschap plannen. De kracht en schoonheid van de individuele huid neemt toe bij gebruik van de kruidensupplementen. Alphabet Mommy’s Health wordt beoordeeld als een van de beste, omdat het vrouwen de aangename veranderingen in hun lichaam laat voelen terwijl ze een zwangerschap plannen.

Voordelen

• rekening gehouden met de verenigbaarheid van nuttige stoffen in één tablet;
• kleine tabletten die gemakkelijk door te slikken zijn;
• Versterkt het immuunsysteem, geeft vitaliteit.

Nadelen

• Ik moet 3 keer per dag vitaminen nemen.

9 maanden Foliumzuur

Beoordeling: 4.7

De derde plaats op de ranglijst wordt ingenomen door het geneesmiddel van Valenta Farm – 9 maanden Foliumzuur. Tijdens de zwangerschap plannen – het is de meest essentiële vitamine. Elke tablet bevat 400 µg vitamine B9. Vaak is tijdens de voorbereiding op de conceptie, vooral als de aanstaande moeder goed gevoed is, het nemen van multivitaminen niet nodig. Met dit in gedachten worden dergelijke monotherapieën een echt godsgeschenk.

Foliumzuur zit in kleine, gele tabletten die gemakkelijk door te slikken zijn en geen pijn doen in de keel. Het is voldoende om deze vitamine eenmaal per dag in te nemen gedurende 2-3 maanden voor de verwachte conceptie. Het voorkomt het risico op neurale buisdefecten bij de foetus.

Dit middel wordt bijzonder goed ontvangen door degenen die geen voorstander zijn van synthetische multivitaminecomplexen tijdens de planningsperiode. Maar zelfs zulke vrouwen weten dat hun lichaam veel foliumzuur nodig heeft, en het tekort ervan aanvullen met een goede voeding zal niet werken. Als de zwangerschap slaagt, kan deze worden aangevuld met kaliumjodide en omegamama van dezelfde fabrikant.

Voordelen

• een noodzakelijk minimum ter voorbereiding op een zwangerschap;
• kleine tabletten;
• Eenmaal per dag ingenomen.

Nadelen

• moet worden aangevuld met andere geneesmiddelen zoals aangegeven.