Hoe kies je een fitnessbeugel – beoordelingen van experts

De fitnessarmband is een nuttig apparaat, niet alleen voor wie zijn activiteit wil bijhouden, maar ook voor al wie gewoon meer wil gaan bewegen.

inhoud

1. waar een fitnessarmband voor is
2. Parameters voor de keuze van fitnessarmbanden
3. Hoe kies je een fitnessarmband met hartslagmeter?
4. Welke fitnessarmband u moet kiezen voor uw iPhone
5. Een Android fitnessarmband kiezen
6. Het kiezen van goedkope fitnessarmbanden uit China
7. Beste fabrikanten van fitnessarmbanden
8. Beste fitness armbanden beoordelingen
9. Video over het kiezen van een fitnessarmband

Waarvoor je een fitnessarmband nodig hebt

In wezen is een fitnessarmband een apparaat om de fysieke activiteit van een persoon te meten en bij te houden. Krachtige modellen zijn ook in staat biometrische indicatoren te detecteren, zoals hartslag, geleidbaarheid van de huid (om de emotionele toestand te controleren), evenals zelfidentificatie van het type oefening.

Fitnessarmbanden kunnen grofweg in drie niveaus worden verdeeld:

1. Aan de slag. Dit niveau omvat apparaten zoals de Xiaomi Mi Band, Jawbone UP, enz.. Dergelijke apparaten kunnen stappen tellen, bepaalde soorten bewegingen analyseren, werken als een slimme wekker enz..
2. Amateur. Dit niveau omvat apparaten zoals de Fitbit Charge, Misfit Shine, Withings P
   se, enz.. In staat om vele soorten activiteiten te volgen, niet alleen stappen en soortgelijke bewegingen. De functionaliteit van de armband wordt versterkt door de functies van de app;
   • Professioneel. Kan de lengte berekenen, de geleidbaarheid van de huid detecteren, zelf de fysieke activiteit bijhouden en bijvoorbeeld hardlopen van volleybal onderscheiden. Voorbeelden – Microsoft Band, Garmin Vivoactive en anderen.

Structureel zijn de meeste fitnessarmbanden niet meer dan “een stel sensoren met een batterij”, en alle “slimme” functionaliteit wordt bepaald door de mogelijkheden van de toepassing. Dus, bijvoorbeeld, Xiaomi Mi Band is alleen in staat om stappen te tellen en slaap te analyseren, en Fitbit Charge – ook om calorieverbruik bij te houden. Waar, de gebruiker zal het voedsel dat hij voor ontbijt of diner heeft gegeten zelf moeten invoeren in de app.

De belangrijkste taak van fitnessarmbanden is als volgt:

1. Toestellen op instapniveau hebben een gebruikersmotivatie. De verwachting is dat iemand, bang voor zijn geringe lichamelijke activiteit, steeds vaker gaat bewegen;
2. Apparaten op amateurniveau – hulp voor de beginnende sporter. Een fitnessarmband helpt je goed te trainen, zonder je te veel in te spannen en precies de extra calorieën te verbranden;
3. Op professioneel niveau apparaten – activity tracking ervaren atleten. Fitnessarmband verzamelt informatie over alle trainingen, lichaamsconditie en omgeving tijdens het sporten.

Dus als u gewoon meer wilt bewegen (of wilt weten hoeveel u overdag door het huis loopt), is het de moeite waard om een fitnessarmband op instapniveau te kopen. Om u te helpen oefenen – amateur. En voor serieuze training, extreme hobby’s zoals bergbeklimmen of trekking activiteit op een gevorderd niveau – een professionele.

Keuzeparameters voor fitnessarmbanden

Bij het kiezen van een fitnessarmband moet u niet alleen letten op het “niveau” van het apparaat, maar ook op de specificaties ervan. Ze omvatten:

1. Soorten geïnstalleerde sensoren;
2. Levensduur van de batterij;
3. Frequentie en type van sync-informatie;
4. Vochtbestendigheid van het lichaam;
5. Smartwatch functies;
6. Compatibel met besturingssysteem
7. Apparaatbevestiging;
8. Het type en het materiaal van de riem, de aanwezigheid van extra sensoren op de riem.
9. Ook van belang is de fabrikant van het apparaat.

Soorten geïnstalleerde sensoren

Het aantal biometrische en fysieke indicatoren dat een fitnessarmband kan volgen, hangt rechtstreeks af van de geïnstalleerde sensoren. De meest voorkomende sensoren zijn de volgende:

1. Gyroscoop en versnellingsmeter. Ontworpen om de beweging van het apparaat in de ruimte te volgen. Geïnstalleerd in alle fitness armbanden. Meestal gebruikt om stappen, handbewegingen en andere bewegingen van de gebruiker te tellen;
2. Hartslagmonitor. Zoals de naam al aangeeft, ontworpen om uw hartslag te meten. Verkrijgbaar in actief en passief. De actieve hartslagmeter werkt continu, waardoor de batterij van de fitnessarmband aanzienlijk korter meegaat (tot een paar uur gebruik zonder opladen), terwijl de passieve handmatig wordt geactiveerd via de app of automatisch start bij detectie van aanhoudende fysieke activiteit;
3. Hoogtemeter. Sensor voor hoogtemeting. Toont het aantal afgelegde verdiepingen (voor stadsbewoners) of de hoogte van de beklommen berg (voor klimmers);
4. GPS-module. Ontworpen om de locatie van de gebruiker te lokaliseren. Kan worden gebruikt om joggen, wandelen, langlaufen, marathons en andere fysieke activiteiten waarbij lange afstanden worden afgelegd te volgen
5. GSR (huid-galvanische reactie) sensor. Kan gebruikt worden voor alles van het opsporen van stress-toestanden tot het controleren van het hydratatieniveau in het lichaam;
6. Thermometer. Kan zowel de huidtemperatuur als de omgevingsfactoren meten;
7. Lichtsensor. Helpt de polsband de tijd van de dag te detecteren;
8. Bio-impedantiesensoren. Werken vergelijkbaar met de GSR sensor, bepaalt de geleidbaarheid van de huid, maar door middel van deze parameter analyseert de snelheid van de ademhaling, elektrolyten in het bloed, zelfs de samenstelling ervan (maar niet te nauwkeurig, dus, bijvoorbeeld, een daling van de suikerspiegel zal niet waarschuwen). In het algemeen zijn deze ontworpen om kleine veranderingen in het lichaam te meten.

De meeste instaparmbanden hebben alleen een gyroscoop, versnellingsmeter en hartslagmeter. Andere sensoren zijn te vinden in apparaten van hogere klasse.

Merk op dat de nauwkeurigheid van de meeste sensoren minder dan ideaal is. Een hartslagmeter bijvoorbeeld meet de hartslag optisch, dat wil zeggen door door de huid heen te kijken en de hoeveelheid bloed in de aderen te bepalen aan de hand van de hoeveelheid geabsorbeerde foto-emissie. Daarom kunnen de metingen variëren afhankelijk van verschillende parameters, zoals de samenstelling en de ziekte van het bloed, de mate waarin de armband op de huid aansluit, de kleur van de huid, het lichtniveau in de kamer, enz. Het verschil tussen de gemeten en de werkelijke hartslag kan oplopen tot 10-20 slagen per minuut.

Andere sensoren werken op soortgelijke wijze. De versnellingsmeter kan verschillende handbewegingen als stappen tellen (Het ontbreken van een duidelijk begrip van de balk, bijvoorbeeld het typen op het toetsenbord, zoals de auteur van dit artikel heeft vastgesteld); de GER-sensor toont verschillende waarden op een droge en natte huid; de lichtsensor kan dag en nacht door elkaar halen als je hem bedekt met een mouw.

Apparaten met perfect gekalibreerde en uitgebalanceerde sensoren bestaan niet, dus neem sensormetingen niet aan als absolute waarheid.

Levensduur van de batterij

De levensduur van de batterij hangt af van drie parameters – het type hartslagmeter, de aanwezigheid van een display en de frequentie van de synchronisatie. Los daarvan is het vermeldenswaard dat het geen zin heeft een fitnessarmband te kopen die meer dan eens in de paar dagen moet worden opgeladen.

De hartslagmeter, die een optisch apparaat is, verbruikt veel batterijvermogen. Dus hoe vaker en langer hij wordt gebruikt, hoe korter de levensduur van de batterij van een armband. In constant actieve modus kan de hartslagmeter de batterij slechts enkele uren ontladen.

Dus voor de meeste gebruikers zal het passenfitnessarmbanden met passieve hartslagmeter– zoals de Xiaomi Mi Band 2 of Fitbit Charge HR. Om de hartslag in hen te meten moet u de companion app op uw smartphone openen en op de juiste knop drukken.

Scherm– Een ander hulpbronintensief element in het ontwerp van een fitnessarmband. Daarom kunt u het beste modellen kiezen die er geen hebben. En als je een display nodig hebt, moet je je erop voorbereiden dat de fitnessarmband om de paar dagen moet worden opgeladen.

!

Ter vergelijking, Xiaomi Mi Band 2 met OLED-scherm “leeft” van één lading tot enkele dagen, en Misfit Shine zonder scherm (hoewel, het gebruikt een uur batterij) – 2-3 maanden.

Frequentiesynchronisatiebepaalt ook de autonomie van het apparaat, omdat het de activiteit van de Bluetooth-module bepaalt. Hoe lager het is, hoe langer de “levensduur” van de armband. Bijvoorbeeld, in Jawbone UP2 zonder BT-module is de levensduur van de batterij tot 10 dagen, maar UP24 met het – slechts tot 2 dagen.

Als je alleen van plan bent om periodiek je activiteitsstatistieken te controleren, kies dan voor een model met een lage synchronisatiesnelheid (of zelfs een die geforceerd synchroniseert). Maar om je bewegingen in real time te volgen heb je een apparaat nodig dat constant verbonden is met je smartphone. Maar je kunt niet verwachten dat het zelfvoorzienend is.

Van de batterijcapaciteit, zoals uit het bovenstaande blijkt, is de autonomie van de fitnessarmband vrijwel onafhankelijk.

Frequentie en methode van informatiesynchronisatie

De frequentie van de synchronisatie van informatie tussen de fitnessarmband en de smartphone waarmee hij verbonden is, kan grofweg worden verdeeld in verschillende types – geforceerd, achtergrond, constant op aanvraag en actief.

1. Gedwongen synchronisatieDe reden hiervoor is dat het apparaat informatie over de fysieke activiteit van de gebruiker in zijn eigen geheugen opslaat en deze, indien nodig, doorgeeft aan de begeleidende applicatie. Dit type uitwisseling is geïmplementeerd in de eerste generatie fitnessarmbanden Jawbone en Fitbit Charge wanneer ze verbonden zijn met een computer, niet met een smartphone. Biedt de grootste autonomie, maar het is onmogelijk te bepalen hoeveel stappen er tijdens de wandeling zijn gelopen zonder speciale manipulatie.
2. Achtergrond syncIs dat de fitnessarmband periodiek (om de paar minuten of zelfs uren) informatie over fysieke activiteit doorstuurt naar de bijbehorende applicatie op een met Bluetooth verbonden smartphone. Geïmplementeerd in de overgrote meerderheid van deze apparaten, waaronder de Xiaomi Mi Band. Biedt optimale autonomie en stelt u in staat gedurende korte tijd statistieken te bekijken zonder speciale manipulatie.
3. Constant on demand is handmatig ingeschakeld. Werkt meestal in instapmodel en amateur fitnessarmbanden met actieve trainingsmodus of hartslagmonitor. Leidt tot een snelle ontlading van de batterij, dus niet misbruiken.
4. Actief is vergelijkbaar met constant op aanvraag, maar verstuurt gegevens in real time, ongeacht de acties van de gebruiker. Hiermee kunt u de meest actuele informatie krijgen, maar de batterij raakt zeer snel leeg.

!

De beste oplossing is om een fitness armband te kopen met de achtergrond synchronisatie en de mogelijkheid om een permanente on-demand.

Om informatie te synchroniseren wordt Bluetooth meestal draadloos gebruikt, maar sommige fitnessarmbanden (zoals de eerste generatie Jawbone) vereisen een ‘bekabelde’ verbinding. De laatste is niet erg comfortabel.

Weerbestendige behuizing

Fitness armbanden voor actief gebruik en regelmatig dragen, moeten goed worden beschermd tegen de externe corrosieve omgeving. De beste oplossing zijn daarom modellen met een IP67 of hoger ingekapselde behuizing. Met IP68 kunt u zelfs zwemmen zonder de armband te verwijderen.

Slimme horlogefuncties

Fitnessarmbanden met een scherm hebben ook smartwatchfunctionaliteit – zo kun je bijvoorbeeld de tijd zien, meldingen bekijken en oproepen beantwoorden. Dergelijke functies verhogen echter de kosten van het apparaat en verminderen de levensduur van de batterij.

Kies dus een fitnessarmband met smartwatchfunctionaliteit (Sony SmartBand SWR10 en Huawei TalkBand B2, bijvoorbeeld) op basis van uw behoeften en budget.

OS-compatibiliteit

Sommige armbanden zijn compatibel met alle mobiele en zelfs desktop-besturingssystemen (bv. Jawbone, Xiaomi Mi Band en Fitbit Charge) en andere alleen met sommige. Sony SmartBand werkt bijvoorbeeld alleen met Android-toestellen.

Wanneer u een fitnessarmband kiest, moet u dus ook nagaan of hij compatibel is met het OS dat u gebruikt.

Montage

Ondanks de naam “fitnessarmband” hebben sommige modellen van dergelijke apparaten een ander ontwerp. De Jawbone Up Move, bijvoorbeeld, is ontworpen als een clip die aan kleding wordt bevestigd, terwijl de Misfit Shine een hanger kan worden.

Kenmerken van de riem

Het ideale materiaal voor een fitnessarmband is siliconen of met siliconen bekleed Eurober. Het is duurzaam, hypoallergeen en ongevoelig voor vocht. Natte stof kan huidirritatie veroorzaken.

Premium fitness armbanden kunnen ook voorzien zijn van een leren bandje. Het biedt de beste tactiele ervaring wanneer het dagelijks wordt gedragen, maar is oncomfortabel tijdens het sporten en kan vervormen wanneer het in contact komt met vocht.

Het is goed als de fitnessarmband vervanging van de band ondersteunt. Multifunctionele modellen hebben deze functie echter niet. Zij hebben extra sensoren op de band, zodat het niet mogelijk is deze te vervangen zonder het apparaat te demonteren.

Kenmerken van de keuze van fitnessarmbanden

Bij het kiezen van fitnessarmbanden van verschillende types en doeleinden moet u rekening houden met verschillende parameters.

Hoe kies je een fitnessarmband met hartslagmeter?

De volgende parameters beïnvloeden de nauwkeurigheid van de metingen van de hartslagmeter:

1. De strakheid van het contact met de huid – de armband moet goed passen (d.w.z. klein en bij voorkeur gebogen);
2. Hoogte van de hartslagmeter – het is wenselijk dat deze sensor niet in de armband verzonken is en er iets bovenuit steekt;
3. De mogelijkheid om de hartslagmeter naar de achterkant van de pols te draaien voor nauwkeurigere metingen.

Welke fitnessarmband u moet kiezen voor uw iPhone

Bijna alle fitnessarmbanden, inclusief Xiaomi, zijn compatibel met het iOS-besturingssysteem. Alleen producten van Sony en Microsoft zijn beperkt compatibel.

Een Android fitnessarmband kiezen

Bijna alle fitnessarmbanden zijn compatibel met het Android-besturingssysteem. Beperkte compatibiliteit wordt alleen gevonden in Microsoft-producten.

Fitnessarmbanden zelf zijn niet uitgerust met een besturingssysteem, dus als de specificaties van het apparaat aangeven dat het op Android draait, dan is het geen fitnessarmband, en slimme horloges.

Het kiezen van goedkope fitnessarmbanden uit China

De beste optie voor een budget fitnessarmband uit China is de Xiaomi Mi Band 2. Als deze optie niet geschikt is, kies dan geen modellen die zijn uitgerust met een scherm, SIM-kaarten en andere ingebouwde TV – ze zullen niet lang meegaan, en de nauwkeurigheid van de metingen zal nogal controversieel zijn.

Onder de ultra-budget fitness armbanden van Chinese fabrikanten kunt u ook de producten van Bong, THL en Teclast uitlichten. Maar in de meeste gevallen hebben ze geen verwisselbare riemen of Russified toepassing.

Beste fabrikanten van fitnessarmbanden

Enkele van de beste fabrikanten van fitnessarmbanden zijn de volgende:

1. Xiaomi (ideaal in zijn prijssegment);
2. Fitbit, Misfit, Withings (uitstekende mid-range apparaten);
3. Jawbone (pioniers, er zijn zowel succesvolle als falende modellen);
4. Sony, Huawei (fitness armbanden met smartwatch functie);
5. Microsoft, Garmin (professionele fitness armbanden);
6. Teclast, THL, Bong (“China” met goede functionaliteit en lage prijs).
7. Opmerkelijk zijn ook Samsung en Moov, maar hun assortiment fitnessarmbanden is zeer beperkt.

Overzicht van de beste fitnessarmbanden

Enkele van de beste fitnessarmbanden zijn de Xiaomi Mi Band huidige versie 2, Fitbit Charge HR, Misfit Shine en Withings P

se.

Xiaomi Mi Band 2



Gewoon de beste in zijn prijscategorie “tot 2000 roebel. Kan uw hartslag aflezen, zij het niet altijd even nauwkeurig (het verschil kan oplopen tot 10-20 slagen per minuut), stappen, calorieën, heeft een slimme wekker en een LCD-scherm dat klok- en meldingspictogrammen van uw smartphone weergeeft.

Fitbit Charge HR



Vrij duur, maar een volledig autonome fitnessarmband die zonder smartphone gebruikt kan worden. Compatibel met computers, adapter inbegrepen. Slaat uw hartslag en meet uw stappen met de ingebouwde hoogtemeter. Alle informatie wordt weergegeven op het display. De app heeft een voedseldagboek.

Misfit Shine



Polsband die niet hoeft te worden opgeladen – werkt op een klokbatterij. Omkeerbare hanger. Heeft uitstekende waterbestendigheid, slimme alarmmodus, de app heeft een voedseldagboek. Geen hartslagmeter. Heeft een wijzerplaat, en volledig nutteloos, maar interessant geïmplementeerd.

Withings P

se O2

In de volgende artikelen vertellen onze experts u hoe u een hartslagmeter kiest, de geheimen van Nordic Walking stokken.

Video over het kiezen van een fitnessarmband

Vergelijkbare inzendingen:

1. Hoe kies je een koffiezetapparaat voor thuis en op kantoor – beoordelingen van experts Bij het kiezen van een koffiemachine voor thuis of op kantoor moet u kijken naar het type, de prestaties en de functionaliteit van de machine. inhoud Attributen om op te letten...
2. Hoe kies je een smartphone – beoordelingen van experts Bij de keuze van een smartphone is het raadzaam zich in de eerste plaats te laten leiden door het beoogde gebruik van het toestel. Onderwerp van Hoe kies je een smartphone:...
3. Beoordeling van de beste robotstofzuigers volgens beoordelingen van experts Robotstofzuigers van verschillende modellen zijn steeds vaker te vinden in moderne woningen. Het is niet alleen een eerbetoon aan de mode, maar ook een heel reële manier om het aantal. Het...
4. 10 van de beste camcorders volgens beoordelingen van experts Vrijwel iedereen kan tegenwoordig korte video’s maken – elke smartphone kan het. Maar als u de actie wilt vastleggen bij belangrijke gelegenheden of als u op reis gaat, dan is een...

Aanbevolen lectuur  Hoe kies je een fiets op lengte voor mannen, vrouwen en kinderen - meningen van deskundigen