Hoe kunt u uw houdingen identificeren?

De boodschap: “wees jezelf” impliceert dat het individu zichzelf accepteert, met voor- en nadelen. Weet je hoe echte kennis over jezelf ontstaat?? Conceptualisering onderzoeken – een systeem van morele coördinaten, die intrinsieke persoonlijkheidskenmerken identificeren:

1. met valse houdingen;

2. beperkende overtuigingen;

3. stereotypen en misvattingen;

4. Intellectuele/emotionele intelligentie;

5. je natuurlijke potentieel verkennen.

Het zijn deze factoren die onbewust goede of slechte houdingen over zichzelf creëren en de zelfaanvaarding beïnvloeden. Persoonlijke kwaliteiten worden op een soortgelijke manier gegroepeerd en vormen een concept. Tegelijkertijd komt een emotionele waardecomponent om de hoek kijken. Het identificeert een spectrum van tegenstrijdige gevoelens: sympathie – antipathie; vertrouwen – wantrouwen; nabijheid – afstandelijkheid en helpt een psychologisch profiel op te stellen, en meer. Sympathie, gecombineerd met respect en vertrouwen, creëert zelfliefde; wantrouwen en gebrek aan vertrouwen creëren afkeer of afwijzing.

Wat leidt tot zelfdiagnose?

Op behoeften gebaseerde motieven: specifiek, resulterend in emotionele interesse en nieuwsgierigheid; niet-specifiek, indirect gerelateerd. De laatste worden gecombineerd met zelfontplooiing, zelfaanvaarding door anderen, zelfbevestiging, zelfpresentatie, prestige, verwezenlijking.

Gemeenschappelijke manieren van zelfkennis: observatie, analyse, vergelijking van gedragskenmerken. Om het proces te vereenvoudigen, gebruikt u modellering door eigenschappen en kenmerken in symbolen om te zetten. Een elementair voorbeeld is het tekenen van.De redenen om zichzelf te onderzoeken variëren:

1. “Ik ben in het verleden/nu/toekomst;

2. “Ik ben als een vriend/professional/student.”

3. “Ik ben een echtgenoot/vader/zoon.

Een holistisch beeld wordt geholpen door symbolen om verbanden te leggen. Teken jezelf in een cirkel in het midden, teken een as naar de omtrek met de namen van belangrijke personages. Schrijf op de lijnen de ervaren emoties: voorkeur, afkeer, onderdanigheid, superioriteit… Analyseer uw persoonlijk gedrag op dezelfde manier, zoek de redenen voor een bepaalde houding. Veel mensen richten zich op het positieve en kijken alleen naar het positieve… Dit is een eenzijdige benadering. Het is belangrijk zwakke punten in het positieve en sterke kwaliteiten in het negatieve te vinden en te leren die goed over te brengen.

Hoe accepteer je jezelf?

Zoek uit waar je je voor schaamt en werk eraan. Je kunt niet authentiek zijn en je gebreken verbergen achter een sociale rol of een masker van vertrouwen… Identificeer je verlegenheid en wees bereid er hardop over te praten. Het zal je je vertrouwen teruggeven.

Sommigen zien verlegenheid als een belemmering voor communicatie… Bezorgdheid vergroot achterdocht, en achterdocht vergroot verlegenheid. Proberen te worstelen verhoogt de ervaring. De cirkel is gesloten. Als je het positieve vindt, zal het complex niet in de weg staan. Verlegenheid koppelen aan een verhoogde gevoeligheid en een delicate mentale organisatie. Aangezien een feit niet kan worden ontkend, valt de noodzaak van een psychologische strijd weg met de spanning. Dit voorbeeld leert je gebreken om te zetten in sterke punten en geeft je vertrouwen. Voorbeeld:

1. “Ik ben misschien niet knap, maar ik heb genoeg charisma voor twee.

2. “Ik graaf niet diep in informatie, maar ik heb een geavanceerde horizon”.

Uw oprechtheid kan mensen afschrikken. Velen zullen niet begrijpen waarom je niet probeert je aan de regels te conformeren, om iedereen te behagen, of om de “likes” te krijgen. Het is moeilijk voor hen om te beseffen dat de zelf-accepterende persoon het minst behoefte heeft aan sociale acceptatie… Begrip vinden bij mensen met een hoge eigenwaarde en persoonlijke mening.

Wat zijn de kenmerken van authenticiteit??

Zelfaanvaarding is wat psychologen authenticiteit noemen – de bereidheid om opgelegde sociale rollen te weigeren en zich te gedragen zoals onze interne cultuur dicteert. In Gifts of Imperfection schrijft Brown dat het het vermogen is om zichzelf te zien als een onafhankelijk persoon.Dit vereist een ontwikkeld gevoel van zelfcompassie. Het bestaat uit:

1. Uit vriendelijkheid – het vermogen om jezelf met begrip en zonder kritiek te behandelen

2. Erken je onvolkomenheden en kwetsbaarheden;

3. Bewustwording door het vermogen om verlangens te herkennen en emoties adequaat in te schatten

4. Zelfverbetering.

Innerlijk werk brengt de donkere kanten van je persoonlijkheid aan het licht en de momenten waarvoor je je schaamt. Blijf niet hangen in negativiteit. Accepteer ze als ervaringen en laat ze achter je. Verander nu en leer je innerlijke zelf te vertrouwen. Intuïtie faalt nooit.

Effectieve technieken om je te helpen jezelf te blijven

Angsten weerhouden je er vaak van actie te ondernemen, een standpunt in te nemen… Vanwege het risico op mislukking beginnen mensen geen bedrijf. Doe een gedragsanalyse en kijk hoeveel kansen je hebt laten liggen. Als je handelde naar wat je voelde, zou het leven anders zijn… Zet de gedachten aan wat mensen zullen zeggen, waar ze je heen zullen sturen en wat ze zullen denken opzij. De houding tegenover mislukking veranderen. Van onaangename situaties leer je en ontwikkel je je karakter. Handelen op instinct. Wat de uitkomst ook is, zeg tegen jezelf dat je je best hebt gedaan…

Neem je tijd

Als je vaak in het wilde weg beslissingen neemt en toegeeft aan emoties, kun je niet jezelf zijn. Zeg op zulke momenten: “Stop!”. Probeer te pauzeren in je gesprekken en het snelle tempo te doorbreken. Hoe meer haast, hoe verder je van jezelf afstaat… Als u om een antwoord wordt gevraagd, gebruik dan het cliché: “Ik moet nadenken… Vergelijk de eerste en de laatste beslissing, en begrijp het verschil.

Doe een zelfrapportage

Maak er een gewoonte van om de afgelopen week te analyseren:

1. Let op je motieven voor gedrag in verschillende situaties;

2. in je hoofd modellen afspelen van beter gedrag;

3. nieuwe gedragspatronen tijdens de verslagperiode op te merken;

4. Let op welke situaties gespannen en emotioneel uitdagend zijn.

Geef jezelf de volgende keer toestemming om je reactie niet te tonen en je op te winden als je gekwetst wordt…

Vergelijk jezelf met jezelf

Verstoor uw geestelijk evenwicht niet door uw persoonlijke successen te vergelijken met die van meer succesvolle mensen. Je verliest energie voor ontwikkeling, wordt onbedoeld jaloers, en brandt je prestaties af. Iedereen heeft andere startvoorwaarden/mogelijkheden en dat geldt ook voor het resultaat. Parallellen trekken is dwaas, maar voorbeelden van anderen inspireren is verstandig.

Een blog beginnen

Proberen indruk te maken, mensen praten veel. Ga niet te veel in detail. Als u in een privé-gesprek de drang voelt om uzelf te presenteren, probeert u onbewust anderen te behagen en bent u afhankelijk van de mening van anderen. Om het probleem op te lossen, stel ongemakkelijke vragen door ze in de ogen te kijken. Een strak gezicht benadrukt vertrouwen, eerlijkheid, innerlijke kracht… Als psychologische verslaving moeilijk te hanteren is, word dan blogger. Niemand houdt je tegen om eerlijk te zijn in je berichten en mensen tot discussie aan te zetten… Reacties zullen je leren om tegen een stootje te kunnen, niet te reageren op beledigingen, duidelijker te luisteren naar de stem van je intuïtie.

Wees anders!

Het moeilijkste is je geloof te verdedigen in een maatschappij waar iedereen anders wil zijn… Voel je vrij om dromerig, vriendelijk of koppig te zijn, om vreemd te lijken. Schaam je niet voor je opportunisme en lafheid… Als je boven sociale vooroordelen uitstijgt, komen er interessante mensen in je leven…

Het probleem van de meeste mensen is hun eigen gebrek aan vertrouwen… Iedereen ging naar de kleuterschool en school waar kinderen geleerd werd gelijk te denken. Bedrijven geven de voorkeur aan gehoorzame conformisten die niet in discussie gaan met het management en de omgeving nabootsen. Bij confrontatie met nieuwe omstandigheden, wegens onzekerheid of gebrek aan beroepsbekwaamheid, neemt de neiging tot conformistisch gedrag toe.

En het verschijnt als een sociale reactie en kan een eigenschap zijn van een persoon. Conformisten, die van nature een innerlijke kern missen, geen houding hebben en gemanipuleerd kunnen worden. Dit geldt niet voor mensen met een sterke wil en een normaal zelfbeeld, die gemotiveerd zijn om te slagen. Ze zijn eerder negativistisch – om te protesteren.Vier factoren bepalen de ontwikkeling van een persoonlijkheid:

1. Genotype is een aangeboren type psyche;

2. sociaal-culturele omstandigheden;

3. de houding van een persoon.

Maar een persoonlijke mening wordt alleen gevormd bij mensen die een waardesysteem hebben en bereid zijn te evolueren. Persoonlijke groei begint wanneer iemand zijn zwakheden aanvaardt en bereid is ze te overwinnen. Veel mensen vinden het moeilijk zich uniek te voelen in een wereld van stereotypen, waar mensen “onpersoonlijk” zijn en zeggen: “Wees zoals iedereen”. Maar als je stappen naar jezelf begint te zetten, verandert het leven met je omgeving.

De behoefte om het iedereen naar de zin te maken wordt atavistisch, de behoefte aan goedkeuring verdwijnt. Je wordt innerlijk onafhankelijk en handelt naar het dictaat van je ziel in plaats van de maatschappij. Een gevoel van vrijheid wordt geboren uit spontaniteit, ideeën en het breken van regels… Het maakt komaf met psychologisch geweld, geeft het recht om uit de gegeven mogelijkheden de beste opties te kiezen, maakt zelfrespect mogelijk.