Hoe verder te gaan na een ontrouwe echtgenoot

De pijn van het verraad, de schok van het breken van een gelofte van trouw, angst voor de toekomst – dit is het scala aan emoties die een vrouw ervaart die hoort van de ontrouw van haar man. Probeer uit te vinden hoe te handelen in deze situatie, om je echtgenoot te vergeven of te vergeven.

Factoren die overspel beïnvloeden

Een team wetenschappers van Florida State voerde een studie uit om de redenen te achterhalen waarom echtgenoten een affaire hebben aan de zijkant. Over een periode van 3,5 jaar werden 233 koppels, die minder dan een jaar getrouwd waren, gevolgd.

Een studie heeft uitgewezen dat mannen vaker vreemdgaan die:

1. Onder de 35 jaar;

2. Tevreden met hun echtelijke relatie;

3. Getrouwd met vrouwen met een onindrukwekkend uiterlijk;

4. Had veel seksuele relaties voor het huwelijk.

Naast het mogelijke beeld van een vreemdgaande echtgenoot hebben wetenschappers 5 veel voorkomende redenen afgeleid waarom mannen een affaire hebben.

Seksuele frustratie

Het is de meest natuurlijke oorzaak van bedrog. Fysiologisch gezien is het voor mannen belangrijk dat hun behoeften regelmatig worden bevredigd en zij willen wat afwisseling in hun intieme leven. Als je het niet kunt vinden in je huwelijk, zoek het dan aan de zijkant…

Om seksuele belangstelling voor elkaar te behouden, moeten beide echtgenoten voortdurend aan zichzelf en de relatie werken.

Zelfbevrediging

Mannen concurreren zo niet met iemand, dan met zichzelf… Elke intrige wordt gezien als een nieuwe overwinning op het seksuele vlak en helpt je om je zelfverzekerd te voelen…

Om deze reden voor vreemdgaan uit te sluiten, is het de moeite waard om na te gaan wat het symbool van zelfbevestiging van uw man is? Misschien wil hij de mooiste vrouw hebben. Of misschien is het intellect of een aantal specifieke kwaliteiten, zoals zakelijk inzicht, die het verschil maken?

Wat maakt je man trots op jou als zijn vrouw??

Waardevermindering

Een andere reden waarom mannen een affaire zoeken – een mismatch van waarden in de familie. U zou 5 belangrijke waarden in het huwelijksleven voor uw echtgenoot kunnen noemen? Een positief antwoord wijst op volwassenheid in de relatie en respect voor elkaar.

Als je niet kon antwoorden, praten jullie misschien niet genoeg met elkaar..? Vergeet niet dat het belangrijk is om aan de belangen en waarden van je partner te voldoen, zodat iemand anders het niet doet.

5 vragen om te beslissen of je een affaire al dan niet moet vergeven

Als het verraad al heeft plaatsgevonden, moet je voor jezelf beslissen of je klaar bent om te vergeven en met hem verder te leven, of dat het al onmogelijk is. Er is geen eenduidig antwoord, het hangt allemaal af van de specifieke situatie en gevoelens tegenover de partner.

Probeer de volgende 5 vragen te beantwoorden om erachter te komen wat u nu moet doen.

Wat voel je voor je partner??

Vreemdgaan – een marker voor een wankel huwelijksevenwicht, die verantwoordelijk zijn voor zowel. Bedenk wat tot deze situatie heeft geleid? Houdt u echt van uw partner en lijdt u onder zijn verraad?? Of misschien is het een gekwetst ego dat praat? Of misschien hebben beiden hun gevoelens voor elkaar verloren en heeft de echtgenoot de eerste stap naar scheiding gezet?

Wat gebeurt er als je vergeeft?

Informatie dat je man een affaire heeft gehad verdeelt het leven in voor en na… Denk na over hoe het huwelijk zal zijn? Wat te veranderen in huis, welke nieuwe regels te stellen..? Als u kinderen heeft, denk er dan aan hoe de scheiding hen zal beïnvloeden. Maar neem niet alleen op die basis een beslissing. Gelukkige maar emotioneel stabiele ouders die apart wonen geven meer dan een gestrest stel dat samenwoont met dagelijkse schandalen.

Wat gebeurt er als je gaat scheiden??

Probeer je een leven voor te stellen zonder man. Angst voor het onbekende en de drastische veranderingen in je leven komen eerder naar voren. Maar probeer te zien welke mogelijkheden een nieuwe fase biedt als je besluit te scheiden.

Kun je echt vergeven??

Samenwonen na een affaire is moeilijk. De eerste tijd word je achtervolgd door herinneringen, elk klein ding kan je herinneren aan het verraad… Bijvoorbeeld, een film of een krantenkop over een buitenechtelijke affaire kan u terugbrengen tot een gevoel van wrok en woede jegens de persoon die u verraden heeft. Dit is een normale weg naar herstel, maar bent u klaar om er doorheen te gaan zonder uw man in de greep van schuld te houden??

Of uw man de diepte van uw relatie kan waarderen..?

Voordat je vrijgevig bent en een ontrouwe echtgenoot vergeeft, moet je je afvragen of hij dat wel nodig heeft. Heeft hij berouw over wat hij heeft gedaan of dringt hij aan op een echtscheidingsbeslissing die hij zelf niet wil nemen??

Het eerlijk beantwoorden van deze vragen zal u helpen uw toestand te begrijpen en te beslissen wat u verder met uw huwelijksleven moet doen.

6 factoren van verzoening

Als u besluit dat u klaar bent voor verzoening, ga dan na of u de volgende vragen bevestigend kunt beantwoorden:

1. dat je echt van je man houdt en met hem wil samenleven;

2. Echtgenoot is liefde waardig (niet drinken, niet slaan, verdienen, praten met kinderen, etc.)..);

3. Initiator van verzoening – echtgenoot, alleen in dit geval is er een kans om zich geleidelijk terug te trekken uit wrok, agressie, depressie, en om het evenwicht te herstellen;

4. De oorzaken van overspel worden oprecht genoemd – als ze niet worden weggenomen zal de situatie zich herhalen;

5. Je bent klaar om aan jezelf te werken en je uiterlijk, je gedrag, je seksuele gewoonten enz. te veranderen..;

6. Zijn u en uw man bereid om onvoorwaardelijk in te stemmen met alles wat is afgesproken?.

Als u het eens bent met deze verklaringen, laten we dan overgaan tot praktische actie.

Hoe samen verder te gaan na een ontrouwe echtgenoot – een stap voor stap algoritme van acties

Om de bladzijde van het gezinsleven met overspel echt om te slaan, moet u niet alleen uzelf en uw gevoelens op een rijtje zetten, maar ook een aantal praktische acties ondernemen om deze negatieve gebeurtenis te helpen vergeten.

Stap 1. Ontstressen met positieve actie

Zoals het gezegde luidt: “bestrijd vuur met vuur”, probeer de negatieve emoties in je geheugen te vervangen door positieve. Als je bedenkt hoe erg de affaire je heeft aangedaan, moet wat je gaat dekken super positief zijn.

1. Bij voorkeur zijn dit rituele handelingen die het volledige herstel van de vrede in het gezin bevestigen en de installatie creëren dat zoiets niet meer zal gebeuren.

2. Voorbeelden hiervan zijn:

3. Als de band aan de kant ontstond in een burgerlijk huwelijk – registreer de relatie officieel.

4. Als er een registratie is, en het paar is gelovig, kun je naar de kerk gaan voor de communie of het huwelijk.

5. Als de financiële situatie van het paar ten tijde van het huwelijk precair was en het huwelijk bescheiden was, kunt u een reis naar een tropisch eiland maken en een hertrouwceremonie houden. U zou bijvoorbeeld naar Bali, de Malediven of Thailand kunnen gaan – plaatsen waar bruiloften aan zee worden gehouden en een certificaat van goedkeuring wordt afgegeven. Het zou plechtig aan de muur moeten worden gehangen als herinnering aan de onverbrekelijkheid van de unie…

6. Verlovingsringen verwisselen – nieuwe sieraden kopen en ze opnieuw uitwisselen in een feestelijke sfeer.

7. Organiseer familiefoto’s, zowel met je man als met je kinderen. Hang de mooiste foto’s aan je muur.

8. Samen iets extreems en nieuws doen: een berg beklimmen, duiken, parachutespringen enz. Alles wat je kunt bedenken, wees moedig genoeg. De emotie om zoiets samen te doen brengt mensen veel dichter bij elkaar.

9. Koop een last minute reis direct na de verzoening en ga de volgende dag naar zee. Als de financiën het niet toelaten – reis met de auto naar de dichtstbijzijnde stad, huur een hotel en breng de avond door met wandelen op nieuwe plaatsen. Een verandering van omgeving is een geweldige manier om op te vrolijken.

De sleutel is om het samen te doen met wederzijdse instemming, zodat iedereen zich goed voelt over zijn daden.

Stap 2. Stop alle herinneringen aan wat er gebeurd is

Als u besluit uw man te vergeven na het verraad, stel dan een strikt verbod in op elk gesprek over dit onderwerp… Hoe meer je erover praat, hoe meer de informatie in het geheugen blijft hangen, en hoe meer details en redenen voor wrok worden.

Uw man zal zich ook ongemakkelijk voelen bij het constante schuldgevoel en het zich moeten verantwoorden voor een overtreding die hij lang geleden heeft begaan.

Als u dus besluit het feit van overspel te aanvaarden en het gezinsleven voort te zetten, wees er dan op voorbereid dat elk gesprek over dit onderwerp verboden zal zijn.

Stap 3. Bepaal gemeenschappelijke of ten minste nabije waarden

Het is niet zo moeilijk om je man terug te krijgen als het is om hem te houden, en hem te laten begrijpen dat hij beter af is in het gezin. Het is belangrijk om een gemeenschappelijk doel te hebben, niet voor de volgende week maar voor het leven.

Praat in het weekend tenminste over je kijk op de wereld en je toekomstplannen.

Als je eenmaal je man terug hebt, heb je hem niet alleen nodig als vrouw, maar ook als partner die zijn ambities steunt… Stel vragen over de toekomst:

1. Hoe hij je leven ziet over 10-15 jaar?

2. Wat voor huis hij wil kopen?

3. Hoeveel kinderen te hebben?

4. Welke baan??

5. Waar breng je je oude dag door??

Vind je plaats in elk van deze punten om de enige vrouw in zijn leven te worden, degene van wie je niet wegloopt, omdat je niet van jezelf kunt weglopen.

Stap 4. Maak de gezinsfinanciën volledig transparant

Er zijn veel meer seksueel actieve mannen dan mannen die een logeerpartijtje hebben voor intieme ontmoetingen of verborgen inkomstenbronnen voor leuke activiteiten en dure cadeaus.

Dit kleine percentage van financieel vrije mannen is een streling voor jonge meisjes, wat het risico vergroot dat de echtgenoot de voor de hand liggende aandacht zal beantwoorden. Zorg ervoor dat u altijd weet hoeveel er op de rekeningen staat en hoe de financiën aan elkaar zijn toegewezen om de kans hierop te verkleinen.

Daartoe moet u een aantal regels vaststellen:

1. weten man en vrouw elkaars exacte inkomen;

2. Iedereen kent het wachtwoord van zijn online bankrekening en de pincodes van zijn kaarten;

3. Grote aankopen mogen alleen met wederzijdse instemming worden gedaan;

4. Spreek af hoeveel er kan worden uitgegeven aan ieders persoonlijke behoeften;

5. Elke zondag plannen man en vrouw samen het budget voor de volgende week.

Zulke eenvoudige handelingen zullen de aantrekkelijkheid van haar man verminderen in de ogen van vrouwen die op rijke mannen azen, en u zult gemoedsrust krijgen.

Stap 5. Meer tijd samen doorbrengen buitenshuis

Sterke familierelaties zijn gebaseerd op gemeenschappelijke belangen en gedeelde ervaringen. Echtscheiding is geen bedreiging voor paren die gemeenschappelijke herinneringen en prestaties hebben. Leer bijvoorbeeld samen duiken, of neem een dansles… Er zijn veel mogelijkheden, kies iets dat voor jullie beiden interessant is.

Als u besluit te vertrekken

In de minuten na het ontdekken van een scheiding, zou je kunnen besluiten dat je meteen wilt scheiden. Het is belangrijk om dergelijke beslissingen niet in het heetst van de strijd te nemen en de omstandigheden af te wegen, vooral als u samen kinderen hebt.

Maar als u nog steeds besloten hebt dat u het bedrog niet kunt vergeven en zult scheiden, moet u nadenken over hoe u uw emotionele toestand kunt herstellen…

Vergelijk jezelf niet met je rivaal

Er is een stereotype dat mannen vrouwen kiezen die mooier of jonger zijn dan hun vrouw als minnaars. Je kunt zelfs vreemdgaan met oogverblindende schoonheden die succes hebben bij het andere geslacht. Dus kwel jezelf niet en geloof dat de reden voor verraad is, dat je niet mooi genoeg bent.

Uw zelfvertrouwen vergroten

Besteed aandacht aan het uiterlijk: verander je garderobe, make-up stijl, haarstijl. Niet omdat je niet mooi genoeg bent, maar omdat een verandering je meer zelfvertrouwen geeft. Als je altijd al een kort kapsel hebt gewild, maar je haar gespaard is gebleven, is het tijd om het kort te knippen. Als je ervan droomt om een “make-up cursus” te volgen, dan is dit het moment. Misschien vindt u het ook nuttig om aan sport, yoga en andere activiteiten te doen waarin u geïnteresseerd bent, maar waarvoor u altijd te weinig tijd hebt gehad.

Je zult al snel merken hoeveel zelfverzekerder en aantrekkelijker je wordt in de ogen van mannen.

Laat je gezondheid controleren

Elke stress beïnvloedt de algemene conditie van het lichaam, en ontrouw of het scheidingsproces is een ernstige ervaring die zijn tol op de gezondheid kan eisen. Het is in deze periode dat u meer aandacht aan uzelf moet besteden en onderzoeken moet ondergaan die u lange tijd heeft uitgesteld.

Heroverweeg je gevoelens voor je man en vergeef hem

Zelfs als je besloten hebt om van hem te scheiden, moet je geen negatieve gevoelens binnen houden… Als iemand verliefd is, is het de moeite waard om het hem te vertellen. Leven in twee gezinnen is een teken van zwakte en onvermogen om verantwoordelijkheid te nemen.

Vergeef je man voor zijn gedrag en laat de situatie los. Dit zal je helpen sneller naar emotionele stabiliteit en innerlijke harmonie te gaan.

Je zou dit kunnen doen door een brief te schrijven aan je ex-man, waarin je hem vertelt over je zorgen en gebroken dromen. Je zou ook een boodschap kunnen schrijven voor je toekomstige zelf, waarin je beschrijft hoe goed je het doet en wat je hebt bereikt.

Zoek steun

Wees niet alleen in deze moeilijke tijd. Praat met je beste vriend, chat in groepen en forums, boek een afspraak met een psycholoog. Welke ondersteuningsoptie u ook kiest, zolang u zich comfortabel voelt.

Dus het is aan u om te beslissen hoe u verder gaat na een affaire – of u het gezinsleven voortzet of scheidt. Waar je ook terechtkomt, je belangrijkste doel is je eigen gemoedsrust te bewaren.