Voeding voor baby in de trein – wat neem je mee op een dagtrip?

Reizen met je kind is erg spannend. Maar je moet er goed op voorbereid zijn, want kinderen zijn rusteloos en vragen vaak veel aandacht.

Als de ouders eenmaal hebben besloten tot de reis, treinkaartjes hebben gekocht en hun koffers hebben gepakt, rijst de vraag: “Wat moet ik meenemen om onderweg voor de baby te eten, want babyvoeding is anders dan voeding voor volwassenen..?”. Laten we eens kijken.

Voeding voor de baby

Als de baby heel klein is en de moeder borstvoeding geeft, moet dit geen probleem zijn. U moet echter vooruit plannen en een lang, dik laken aanschaffen dat u als gordijn kunt gebruiken. Een laken kan gemakkelijk aan de bovenste plank worden bevestigd.

Vergeet ook niet dat een moeder geen ongetest voedsel mag eten, zodat het de gezondheid van de baby niet aantast.

Bij kunstmatige voeding moet u beproefde formules gebruiken en niet experimenteren. Zorg voor voldoende voorgekookte (of gesteriliseerde) flessen. Natuurlijk is er in de trein kokend water, maar je kunt niet zeker zijn van de kwaliteit van het water, en normaal gesteriliseerd in dergelijke “mars”-omstandigheden is uitgesloten.

Gekookt water voor het mengsel kun je het beste van thuis meenemen in een thermoskan. Dit is de enige manier om er zeker van te zijn dat het voedsel veilig is.

U kunt ook ingeblikt voedsel voor kinderen bij u hebben, dat in potten wordt verkocht. Het kan alles zijn wat uw kind al gewend is: vlees, gepureerde groenten en fruit, vloeibare pap. Gesloten potten en zakjes op kamertemperatuur bewaren. Maar als uw kind de maaltijd niet opeet, maak hem dan zelf op of gooi hem weg – hij blijft niet open.

En onthoud, reizen is niet het moment om te experimenteren. Gebruik alleen vertrouwd voedsel van een vertrouwd merk!

Dranken

Op elke reis moet meteen voor water worden gezorgd. Als u met uw gezin reist, neem dan twee flessen water met een inhoud van 5 liter mee. Niet beknibbelen: neem alleen goed, vers water mee.

Neem geen sappen, yoghurt en smoothies. Als ze niet goed worden bewaard, bederven ze snel en neemt het risico van vergiftiging toe.

U mag ook geen zure melkproducten meenemen. Als u besluit zuivelproducten (yoghurt, kefir) in te nemen, is het belangrijk deze binnen het eerste uur te drinken, en bij voorkeur onmiddellijk. Bedorven gefermenteerde zuivelproducten kunnen je vergiftigen en de reis tot een hel maken, niet alleen voor het kind maar ook voor jou.

U kunt een thermosfles thee meenemen om tijd te besparen en zeker te zijn van de kwaliteit: denk eraan dat u uw kind in de trein beter geen kokend water uit een tube kunt geven. Maak een drankje dat het kind lekker vindt: zoet met citroen, kruiden, suikervrij.

Cacao, bijvoorbeeld van Nesquik, is prima voor lange reizen, maar overdrijf het niet.

Vlees

Geen complete maaltijd is compleet zonder vlees. Kip kan worden gekookt met een minimum aan toevoegingen en in folie worden gewikkeld. Gekookt of gebraden rundvlees of kalfsvlees is ook geschikt.

Volwassenen nemen meestal gebakken kip met kruiden of mosterd om het langer houdbaar te maken. Maar niet geschikt voor kinderen.

Fruit, noten en gedroogd fruit

Wanneer u met een kind een lange reis maakt, moet u voedsel achter de hand houden, want u kunt niet voorzien wat er tijdens de reis kan gebeuren. Bijv. de trein moet in noodgevallen ergens stoppen, of we moeten lang wachten op een taxi. De baby zal honger hebben en er is nergens goed voedsel te krijgen. Iedereen begrijpt dat het kopen van iets voor je baby bij oma’s op het station sterk wordt afgeraden? En die oma’s zijn misschien niet in de buurt. De chagrijnigheid slaat toe, wat de geest van de vermoeide begeleiders niet verbetert.

Fruit is een geweldige optie voor een tussendoortje en is zeer voedzaam en gezond. Maar je moet er ook voorzichtig mee zijn. U kunt het beste onrijpe bananen, appels, peren, mandarijnen, sinaasappels en pomelo’s gebruiken als die in het seizoen zijn. Neem geen granaatappels en druiven, ze zijn erg vies, onaangenaam om te eten, ze veroorzaken dorst.

Het is niet nodig om de vruchten vooraf te snijden, omdat ze dan snel bederven en zwart worden. Maar het is noodzakelijk om thuis zorgvuldig te wassen met een wasmiddel. Droog vervolgens het hele fruit en doe het in een schone bak of in een plastic zak.

Noten zijn goed als snack, maar laat je niet meeslepen. Handjes noten zoals je kinderen kunnen volstaan.

Gedroogde ananas, mango’s, bananen, gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen. Het is een geweldig tussendoortje in plaats van snoep.

Broodjes

Je kunt je geen treinreis voorstellen zonder broodjes. Maar bereid ze niet van tevoren; je kunt ze beter ter plekke vers maken.

Neem gesneden brood, maar haal het uit de zak en wikkel het in folie – zodat het niet gaat schimmelen. Wil je wat worst (dan kun je beter wat ongekookte hebben want gekookte kaas bederft snel), smeltkaas (die hoef je niet in plakjes te snijden en is langer houdbaar) of gewone harde kaas (niet in plakjes maar in een luchtdicht plastic bakje).

Soepen en pap

Tijdens een lange reis kunnen snelle, gemakkelijk in te slikken lunches van pas komen omdat het kind behoefte heeft aan volledige maaltijden en niet alleen aan snacks. Maar voor gezonde ‘Drypacks’ moet je naar een natuurvoedingswinkel…

Koop geen Doshirak of Rolton voor je kind: deze noedels zitten vol zout en schadelijke kruiden. Geef de voorkeur aan gezondere voeding: havermout (u kunt er sultana’s of ander gedroogd fruit aan toevoegen), boekweitpap, groentesoep, puree.

U kunt zout en suiker meenemen, maar beter geen pakjes, maar zakjes van twee gram, zoals die in cafés worden geserveerd.

U kunt ook kant-en-klare porties meenemen op reis, zoals Frutonyanya. Geschikt voor peuters en kinderen. Kant-en-klare porties zijn veilig, gemakkelijk te verpakken en zonder koeling te bewaren, zodat u meerdere verpakkingen tegelijk kunt nemen.

Koekjes, snoep, chocolade en droge rantsoenen

Stap in een lange trein en de kinderen willen meteen eten – ze hebben geen honger. Je moet dus nadenken over wat je als snack bij je thee kunt nemen.

Koekjes kun je het beste kopen als gewone koekjes of crackers: ze vallen niet uit elkaar en zijn niet te zoet, wat ideaal is voor kinderen.

Neem geen snoepjes mee, want die smelten in de hitte en het kind wordt er vies van. Ze kunnen vrij gemakkelijk worden vervangen door gedroogd fruit.

Brood is goed. Uw baby zal hiervan genieten met een stukje gesmolten kaas of worst. Als u wilt, kunt u ook croutons aan het pakket toevoegen, maar ook ongezoet en met een minimum aan kruiden. Ideaal. Zelfgemaakt.

De graanrepen die in natuurvoedingswinkels worden verkocht (bv. Vkus-Vill) zijn ook geschikt.

Maar voor kinderen met diabetes is het altijd beter om een kleine voorraad snoep te hebben – ze kunnen nodig zijn om de bloedsuikerspiegel te verhogen.

Het is niet verboden gebakken goederen te nemen, maar alleen zoete! Suiker is een uitstekend bewaarmiddel dat de houdbaarheid van voedsel verlengt. Gedroogde vruchtencakejes, kaneelbroodjes en sultana’s zijn ideaal.

kauwgom

Tanden poetsen in de trein na een maaltijd is vaak niet mogelijk, dus het is de moeite waard om je vooraf zorgen te maken over de kauwgom. Maar neem niet die in pakjes – die zijn te zoet en ongezond. Geef de voorkeur aan kauwgom gemaakt met suikervrije mints (bijv. Orbit).

Conclusie: wat te nemen?

Je mag ook wat fruit meenemen in de trein:

1. gekookte kip, gekookt en gebakken rundvlees/biefstuk

2. Ongezoete gepofte aardappelen (gekookt, gebakken, zonder boter);

3. Suikerkoeken met gedroogd fruit (geen kwark, geen room), broodjes;

4. Rauwe groenten (wortelen, paprika’s en komkommers);

5. fruit (bananen, appels, peren)

6. gesneden brood;

7. vacuüm verpakte rookworsten;

8. gedroogd fruit en noten;

9. Water is gewoon, drinkbaar;

10. thee snoepgoed.

Wat je niet mag meenemen op reis voor een kind

Weet je nog wat ouders en grootouders in de trein meenamen?? Eieren, gebakken kip en gekookte aardappelen zijn natuurlijk onmisbaar op elke lange reis. Terwijl aardappelen (zonder boter, natuurlijk) kunnen worden genomen, zijn eieren en kip het overwegen meermaals waard.

Als bijvoorbeeld een ei barst, zal het snel bederven en later veel ongemak veroorzaken. En ze ruiken ook erg vies, wat de begeleiders in de coupé misschien niet bevalt.

En volgens laboratoriumtests bederft gegrilde kip binnen drie uur na het koken. Het is misschien beter om ze meteen op te eten of in de koelkast te bewaren – maar zeker niet in een benauwde trein.Bovendien, in de praktijk, kinderen niet graag gebakken voedsel (de voordelen zijn niet praten over) en niet erg bereid om te eten op de trein eieren, zelfs zelfgemaakte.

Breng ook geen limonades en andere suikerhoudende dranken mee. Als een kind morst, kan het zijn kleren nergens wassen en bovendien zijn ze schadelijk voor de gezondheid, omdat ze conserveringsmiddelen en kleurstoffen bevatten.

Sluit bovendien de volgende levensmiddelen van de lijst uit:

1. tomaten (verstikkingen, vlekken);

2. gekookte leverworst (enkele uren houdbaar zonder koeling);

3. chocoladeproducten (maakt vlekken op de handen, smelt snel);

4. taarten, slagroomtaarten, cupcakes;

5. vlees- en vispaté;

6. vis in welke vorm dan ook;

7. Maaltijden met mayonaise of zure room.

kleine handige trucjes

Bewaar voedsel langer, vooral kwark en yoghurt – een favoriet van kinderen – in koeltassen tijdens het reizen. Maar vries eerst alle bederfelijke levensmiddelen in en doe ze dan in de zak. Er is ook een goedkopere optie – koel-vrieszakjes. Je kunt ze in elke apotheek kopen en ze gaan 24 uur mee.

Vergeet ook niet de antibacteriële natte en droge doekjes, en desinfecteer alle oppervlakken ermee voordat de baby de ruimte binnengaat. Haal wat extra pakjes tissues. U kunt ook een alcoholspuit kopen, die is erg handig in gebruik. Wegwerpdoekjes zijn ook handig.

Als uw baby oud genoeg is om een volwassen toilet te gebruiken, schaf dan toiletpapier aan. Zo niet, neem dan een potje of een luier.

Koop geen voedsel op de stations, vooral geen pirozhki en khachapuri, laat staan uit de handen van straatverkopers. Je weet niet hoe ze voldoen aan de sanitaire voorschriften. Het enige wat nog gekocht kan worden is water… Je kunt niet zonder op reis.

Nu kunt u gebruik maken van de dienst van voedsellevering in de trein, maar het is beter om vooruit te denken: bereken vooraf de tijd van aankomst en vertrek van de trein. Een koerier levert het gekookte voedsel rechtstreeks aan de wagen.

Al het voedsel dat u koopt, moet worden verpakt in luchtdichte verpakkingen, zodat het langer houdbaar is en beschermd is tegen bacteriën.

U moet wegwerpservies meenemen, want in de regel kan het nergens worden afgewassen. Glazen en borden moeten van plastic zijn: ze zijn niet zwaar en breken niet. Koop vuilniszakken, want die zijn niet beschikbaar in de trein. Neem voor de zekerheid medicijnen tegen vergiftiging.

Vergeet vooral niet dat voedsel voor in de trein koud goed moet smaken, gemakkelijk te eten moet zijn, een neutrale, niet te sterke geur moet hebben, geen vlekken op je handen en kleren mag maken en bij kamertemperatuur moet worden bewaard. Als het voedsel aan deze eisen voldoet, kunt u het gerust in de trein meenemen.