Wanneer kun je wandelen met je pasgeborene na de geboorte, ontslag in de winter, zomer

Het is niet ongewoon dat nieuwe moeders na de bevalling met hun baby gaan wandelen en hem of haar de eerste dagen niet in de frisse lucht laten. Maar kinderartsen raden aan een wandeling in de dagelijkse routine op te nemen… Het is niet schadelijk voor uw baby, als u het principe van geleidelijkheid volgt en hem goed aankleedt.

De eerste keer uitgaan

De vraag op welke dag u na de geboorte met uw pasgeborene kunt wandelen, kan niet definitief worden beantwoord.Dit hangt af van factoren zoals:

1. Het welzijn van de moeder;

2. De tijd van het jaar;

3. de weersomstandigheden;

4. Regio;

5. gezondheid van de baby.

In de 20e eeuw adviseerden kinderartsen om de pasgeborene op de 40-60e dag van zijn leven mee naar buiten te nemen. Tegenwoordig stellen deskundigen hier geen strikte grenzen aan. Sommige nieuwe ouders nemen hun baby al dag 3 tot 5 na ontslag mee naar buiten. De bekende kinderarts Evgeny Komarovsky adviseert niet om de eerste wandeling lang uit te stellen. Maar, raadt aan de eerste dagen na ontslag thuis te blijven… Een pasgeboren baby heeft tijd nodig om zich aan te passen en ouders moeten de tijd nemen om de situatie te controleren en te bespreken met hun kinderarts. Het is het beste om te beginnen met wandelen op de 10e dag na thuiskomst.

Het belangrijkste is! Als het kind prematuur is, wordt er gewandeld totdat het het nodige lichaamsgewicht heeft gekregen.

Hoe lang is de eerste wandeling?

Je kinderarts weet precies hoeveel tijd je nodig hebt om je baby mee te nemen voor zijn eerste wandeling, gebaseerd op. Als de baby op tijd geboren is en in goede gezondheid verkeert, hangt de lengte van de wandeling af van de tijd van het jaar en de weersomstandigheden.Het is een goede tijd voor de “eerste keer uit”:

1. In de winter, 5-10 minuten;

2. In de lente, 10-15 minuten;

3. In de zomer, 15 tot 20 minuten;

4. in de herfst – 10-15 minuten.

Wij adviseren u om de tijd dat uw baby buiten blijft met elke volgende wandeling 5 minuten te verlengen, geleidelijk oplopend tot 1,5 uur op de leeftijd van één maand. De tijd die je in de herfst en winter buiten doorbrengt is korter dan op warmere dagen.

Weersomstandigheden

Het is niet ongewoon dat ouders hun baby buiten houden als het weer onaangenaam is, het koud is of regent. Deze zorgen zijn onnodig als de baby voldoende gekleed en gezond is. Evgeny Komarovsky stelt voor dat ouders een eenvoudige regel volgen: “Het is toegestaan om bij elk weertype te gaan wandelen, als het elke maand van het leven van de baby min 5 graden Celsius is, maar niet onder min 15 graden”.

Paradoxaal genoeg zijn winterwandelingen gezonder dan zomerwandelingen. Natuurlijk krijgt de baby op zonloze dagen minder vitamine D binnen, maar in deze tijd is het risico op oververhitting en griepinfectie kleiner. Het is niet de regen, de sneeuw of zelfs de wind die gevaarlijk is, maar de verkeerde kleding. Buiten wandelen bouwt een sterk, infectiebestendig immuunsysteem op.

Wandelen op een balkon

Als je een balkon hebt, hoef je niet de heldhaftige inspanningen van je moeder te doen om de kinderwagen naar buiten en dan weer naar de 5e verdieping te trekken. Dit is niet leuk voor de baby, en zeker niet voor de nieuwe moeder. Het rollen van de kinderwagen van de ene plaats naar de andere bevordert de gezondheid van de baby niet. Natuurlijk, als je geen helpers hebt en je moet naar de winkel, de melkfabriek, is het al een noodzaak.

Als er een balkon of privé-terras is, is dit de ideale plek voor een babywandeling. Geen vuil van de banden, geen grote mensenmassa’s en niemand die op de baby niest. En de moeder kan zorgen voor het essentiële, zoals wassen, strijken en koken, en ’s avonds tijd doorbrengen met haar man, om even te ontsnappen aan de drukte van het huis. Tijdens de eerste levensmaanden slaapt de baby de hele tijd tijdens wandelingen, dus u kunt daar voorlopig van profiteren en ruimte regelen voor wandelingen. Dit is niet langer een optie voor oudere kinderen.

Niet alle balkons zijn geschikt voor babywandelingen.De volgende punten zijn belangrijk om in gedachten te houden:

1. Het balkon moet beglaasd zijn, zodat het afval van de bovenste verdiepingen er niet op valt. Stof, harde geluiden en tocht tasten de gezondheid van uw baby aan.

2. Een balkon op de 4e of 5e verdieping is ideaal. Uitlaatgassen kunnen op de begane grond komen en een bal kan erin vliegen.

3. Kleed de baby op dezelfde manier aan als voor een wandeling buiten.

Laat uw pasgeborene niet te lang zonder toezicht op het balkon, controleer vaak.

Als de baby in de zomer wordt geboren

Het is verkeerd om te denken dat een baby die in de zomer is geboren, direct na de bevalling kan gaan wandelen, zonder tijdsbeperkingen. Op warme zomerdagen is er een risico op een hitteberoerte voor de pasgeborene. Het neemt vooral toe in het midden van de dag. Dit is gevaarlijk – baby’s tot 3 maanden hebben nog geen warmtewisselingssysteem gevormd.Vanwege deze eigenaardigheid van het lichaam van een kind is het noodzakelijk om zomerwandelingen serieus te nemen en de volgende aanbevelingen op te volgen:

1. Begin met een wandeling van 15-20 minuten en verhoog dan geleidelijk de tijd die u buiten doorbrengt;

2. Loop niet tussen 12 en 16 uur, dan is de zon het meest actief;

3. Als het buiten 30 graden wordt, verplaats dan de wandeling naar de ochtend- en avonduren;

4. Draag alleen kleding van natuurlijke, ademende stoffen;

5. Leg een natuurlijke matras in de kinderwagen;

6. Vermijd blootstelling van uw kind aan direct zonlicht;

7. Draag een ademende muts op je hoofd;

8. Maak meerdere wandelingen per dag.

Lange wandelingen zijn onnodig en oncomfortabel. Het is het beste om meerdere keren per dag te wandelen, met aandacht voor het voedings- en slaapschema van de baby.

Als de baby wordt geboren in de lente en de herfst

Het is belangrijk te onthouden dat het weer buiten het seizoen zeer veranderlijk is. De zon leek te schijnen, maar het waait al en het begint te regenen. Dit is een tijd om bijzonder voorzichtig te zijn. Lange wandelingen zijn niet nodig voor een zuigeling of voor een moeder die nog niet hersteld is van de bevalling. Zelfs een kleine hoest of loopneus is gevaarlijk voor een pasgeborene.Wij adviseren enkele eenvoudige regels te volgen:

1. Vermijd wandelen bij regenachtig weer;

2. Kleed je naar behoren;

3. Als de zon te heet is, moet u uw baby niet te snel uitkleden;

4. Gebruik ademende overalls die het lichaam warm houden;

5. Op een zonnige dag kan de eerste wandeling worden verlengd tot 15 minuten;

6. Verhoog geleidelijk de wandeltijd tot 1,5 uur.

Tip: Draag een mackintosh in de kinderwagen zodat je snel naar huis kunt als het plotseling hard begint te regenen. Anders zullen ze een negatief effect hebben op de gezondheid van uw baby, omdat ze een broeikaseffect veroorzaken.

Als de baby in de winter is geboren

Jonge ouders zijn het meest terughoudend met wandelen tijdens het koude seizoen. Maar je moet nog steeds gaan wandelen – je kunt je baby niet te lang zonder frisse lucht laten zitten.Als u tijdens de wintermaanden enkele basisregels kent, zult u niet ziek worden tijdens een wandeling:

1. Spreek niet af om voor het eerst naar buiten te gaan tot minstens 14 dagen nadat je het ziekenhuis hebt verlaten;

2. als de temperatuur min 5 graden is, begin de wandeling met 15 minuten;

3. Als de temperatuur lager is dan min 15 graden, hoeft je baby maar 10 minuten buiten te zijn;

4. Neem uw pasgeborene niet mee naar buiten bij extreme kou en wind, hoe u hem ook inpakt, zijn neus en wangen kunnen nog steeds bevriezen;

5. Vervang een wandeling buiten door een wandeling op een balkon;

6. Ga tijdens de wintermaanden twee keer per dag wandelen.

Besteed speciale aandacht aan de kleding van de baby, bij voorkeur een babyoverall. Zo kunt u uw baby bijna onmiddellijk verschonen, zonder zijn slaap te verstoren.

Wanneer niet te lopen

Hoewel wandelen goed is, kan het soms schadelijk zijn voor je baby. Als een baby ziek is, moet u in weer en wind thuis blijven en de kamer van de baby voortdurend ventileren. Anders verergert de situatie en duurt het herstel langer. Na de behandeling moet er weer gewandeld worden, want frisse lucht bevordert de genezing. Dit geldt vooral voor ziekten van de bovenste luchtwegen.

Neem uw baby niet mee voor zijn eerste wandelingen bij temperaturen boven 30 graden en onder 15 graden. U moet ook de eerste keer dat u naar buiten gaat uitstellen als het waait of regent. Anders is een wandeling goed voor de baby en zijn moeder.

Klaar voor een wandeling

Als dit de eerste wandeling van uw baby is, is de vraag belangrijk hoe u uw baby correct aankleedt en wat u meeneemt. Verschoon de luier voordat je de baby aankleedt. Mama moet zich eerst aankleden, dan kan de baby aangekleed worden. Anders gaat hij zweten, wat een risico op ziekte veroorzaakt. Verwarm bij koud weer de kinderwagen met een warme deken.

Als u bij warm weer gaat wandelen, kunt u de baby een onesie en T-shirt aantrekken. Bij warm weer moet een blouse met lange mouwen worden gedragen in plaats van een T-shirt. Een muts is een must om het hoofd van de baby te beschermen tegen de warmte en de oren tegen een beetje wind.

Buiten het seizoen is het weer verraderlijk, gevoelig voor snelle veranderingen… Het is dus het beste om uw pasgeborene in verschillende lagen te kleden. Als hij het te warm krijgt, kunt u gemakkelijk een laag verwijderen en hem inpakken als hij het koud krijgt.

1. Voor temperaturen tussen 2 en 8 graden zijn een katoenen springpak, een fleece springpak en een ander warm springpak het beste. Naast de muts moet een warme muts op het hoofd worden gedragen.

2. Bij temperaturen tussen 8 en 13 graden kunt u uw baby beperken tot een katoenen slip, een warme jumpsuit, een muts en een warme muts.

3. Een katoenen jumpsuit, een velours jumpsuit en een warme muts volstaan voor temperaturen tussen 13 en 17 graden Celsius.

U kunt zien of uw baby zich op zijn gemak voelt door zijn nek aan te raken. Als de nek van uw baby warm en vochtig is, draagt u misschien te veel kleren. Het is beter om hem of haar te ontvlechten. De neus van je baby vertelt je wanneer hij verkouden is. Als de neus koud en rood is, is dat een teken dat het kind bevriest. Een rozige, maar niet rode wangen, een licht warme neus en koele handen helpen u te weten of uw baby zich goed voelt.

Wat mee te nemen

De hoeveelheid kleding die je mee moet nemen als je gaat wandelen hangt af van hoe lang je gaat. Als u van plan bent uw baby mee te nemen voor een korte wandeling, minder dan 15 minuten, mag u niets anders meenemen dan een nat doekje. Als je voor langere tijd op pad gaat, kun je maar beter volledig uitgerust zijn. Mama moet er zeker een meenemen:

1. schone luiers;

2. Natte doekjes;

3. een luier;

4. Dummy;

5. Een waterfles voor je baby;

6. Een lichte deken voor het geval het weer wisselvallig is

7. speelgoed.

Moeder kan haar favoriete tijdschrift of een boek meenemen om op een bankje in het park te gaan zitten.

Algemene regels

Wanneer de weersomstandigheden gunstig zijn en moeder en baby gaan wandelen, gelden de volgende regels:

1. Loop naar buiten nadat je je baby hebt gevoed; – Een fopspeen.Een goed gevoede baby slaapt beter in de frisse lucht en huilt niet. Dus voer het vooraf.

2. Plaats de kinderwagen niet in direct zonlicht. Anders neemt het risico van een hitteberoerte toe.

3. Laat de kinderwagen met je baby niet te lang in de schaduw staan. Zachte zon is het beste.

4. Maak een wandeling in parken met naaldbomen.Vermijd drukke, lawaaierige plaatsen.

5. Optimale tijden om te wandelen zijn vóór 11 uur en na 16 uur. Tijdens deze periode is er een hoge intensiteit van ultraviolet licht, wat de productie van vitamine D beïnvloedt. Dit vermindert de invloed van infraroodstralen, waardoor uw kind oververhit raakt in de zon.

6. Als u in de winter buiten gaat wandelen, maak dan 20 minuten voordat u het huis verlaat het gezicht van de baby vochtig met een speciale babycrème, die de huid van je baby beschermt tegen vorst. Doe vooraf een allergietest. Doe een kleine hoeveelheid crème op de pols van je baby. Als er na 20 minuten geen roodheid of jeuk is, kan het product worden gebruikt. Het zal de baby niet schaden.

Het belangrijkste is dat de baby niet op straat schreeuwt, want dat zou onderkoeling van de bovenste luchtwegen kunnen veroorzaken. Een dummy kan helpen.

Frisse lucht voor een pasgeborene en zijn moeder. Regelmatig buiten wandelen versterkt het immuunsysteem van uw baby. Om uw baby gezond te laten opgroeien, moet u hem minstens twee keer per dag uitlaten, als het weer het toelaat.