Wat moet je doen als je bent bedrogen?

In de eerste minuut nadat de affaire is ontdekt, lopen de emoties hoog op en is er geen kracht om de situatie rationeel te beoordelen. Hier volgt een algoritme van acties om jezelf te vermannen en rustig te beslissen of je bij je partner blijft of de relatie beëindigt.

Fraudestatistieken

Volgensde resultaten van het onderzoekAmerikaanse wetenschappers, 75% van de mannen en 68% van de meisjes geven toe dat zij hun partner ten minste één keer in hun leven hebben bedrogen. Nederlands statistieken geven andere cijfers:

1. 75% van de jongeren en 25% van de vrouwen zijn vreemdgegaan;

2. 60% van de mannen en 40% van de vrouwen deden het terwijl ze officieel getrouwd waren.

Veel mensen gaan door in een relatie. Statistieken tonen aan dat meer dan 70% van de vrouwen die op de hoogte zijn van de affaires van hun echtgenoot, het huwelijk vergeven en behouden… 50% van de ondervraagde mannen doet hetzelfde.

Uit dergelijke studies blijkt dat veel mensen vreemdgaan, maar interessant genoeg worden zij door hun partner vergeven en zetten zij de relatie voort.

Redenen om vals te spelen

Hoewel zowel mannen als vrouwen vreemdgaan, doen ze dat om totaal verschillende redenen… Laten we begrijpen, dat duwt een soortgelijke stap om te weten hoe te voorkomen dat dergelijke verraad.

Waarom mannen vreemdgaan

Statistieken tonen aan dat de meeste mannen impulsief vreemdgaan. Interessant is dat de meesten van hen vreemdgaan niet als verraad beschouwen, omdat zij van hun vrouw blijven houden…

Laten we andere gemeenschappelijke oorzaken van zaken noemen.

Gebrek aan seks

Het niet bij elkaar passen van temperamenten leidt er vroeg of laat toe dat de man met een hoger libido aansluiting begint te zoeken aan de zijkant. In dit geval wordt vaak vreemdgegaan, met verschillende partners, maar geen serieuze relatie met de minnares…

Het is belangrijk op te merken dat zelfs als de echtgenoten seksueel in orde zijn, ontrouw kan beginnen tijdens de zwangerschap van de vrouw, wanneer zij fysiek of psychologisch niet klaar is voor intimiteit.

Verscheidenheid

Sommige mannen denken dat ze iets belangrijks missen als ze niet proberen een affaire te hebben… Zelfs als alles normaal is in het gezin, komt zo’n affaire vaak voor tijdens een midlifecrisis, wanneer de echtgenoot zijn of haar leven heroverweegt en denkt dat hij of zij zich op oudere leeftijd niets meer zal kunnen herinneren.

Ongeluk

Vrijblijvende seks kan dat zijn:

1. onder invloed van alcohol;

2. door een overvloed aan adrenaline;

3. Tegen de achtergrond van concrete emoties, zowel negatieve als positieve.

Het is belangrijk dat mannen een dergelijke intimiteit niet als zinvol ervaren en daarom geloven dat zij geen overspel hebben gepleegd.

Zelfbevrediging

promiscuïteit is voor veel jonge mannen een manier om zichzelf en anderen hun eigen aantrekkelijkheid en betekenis te tonen. Daarom zullen ze de hele tijd vals spelen, zelfs als alles in het gezin soepel en rustig verloopt.

Opdringerige aanbiedingen

Niet altijd komt het initiatief van de man, het is niet ongewoon dat hij gewoon toegeeft aan het aandringen van de vrouw. Ook in dit geval voelen ze zich zelden schuldig, met het argument dat ze de affaire niet gepland hebben…

Waarom vrouwen vreemdgaan

Het verschil tussen vrouwelijk vreemdgaan en mannelijk vreemdgaan is dat het zelden alleen een fysieke aantrekkingskracht is… Als een vrouw een nevenaffaire heeft, moet daar een goede reden voor zijn – ernstige problemen in het huwelijk of echte gevoelens voor een andere man… Het belangrijkste is dat het zelden een voorbijgaande relatie is.

Dit zijn de belangrijkste redenen waarom vrouwen naar de ontrouw gaan.

Het verlangen naar een hoger gevoel van eigenwaarde

Niet alleen mannen kunnen zich laten gelden, maar ook vrouwen… Maar in tegenstelling tot echtgenoten, plegen vrouwen vaker overspel als de familierelaties beschadigd zijn… Dus probeert ze zich weer gewild en geliefd te voelen – om gevoelens te krijgen die ze niet meer ervaart bij haar man.

Nieuwsgierigheid

De routine van het gezinsleven leidt vaak tot een verlangen om sensatie te proberen. Dit motief komt vaker voor bij meisjes die geen stormachtig persoonlijk leven hebben gehad, zij communiceren alleen met haar man. Met de leeftijd, is er een gevoel dat er iets ontbreekt, en om het goed te maken, pleegt een vrouw overspel…

Carrière

Een vrouw kan vreemdgaan om een promotie of bepaalde voordelen te krijgen. Als de leidinggevende haar tekenen van genegenheid toont, kan een kantoorromance een opstap zijn naar persoonlijke en professionele vooruitgang.

Wraak

Als een vrouw haar echtgenoot ervan verdenkt ontrouw te zijn, kan ze vreemdgaan om hem of haar terug te pakken… In dit geval kan de verbinding vluchtig zijn en geen gevoelens met zich meebrengen.

Wat te doen als je ontdekt dat je vreemdgaat – wat te doen

Als je van een affaire hoort, zorg dan dat het geloofwaardig is. Als u alleen argwaan of ongefundeerde roddels hebt, wacht dan tot het duidelijk wordt voordat u handelt.

Analyseer de situatie

Zoek zoveel mogelijk details om een volledig beeld te krijgen van wat er is gebeurd.Krijg antwoord op de volgende vragen:

1. Als de partner daadwerkelijk op een date is gegaan of als er geflirt is..?

2. Of er nu gevoelens en een relatie zijn of alleen fysieke intimiteit?

3. Wat zijn de omstandigheden van de zaak? Was het onder invloed van alcohol of is het een langdurige relatie?? Het is één ding als je partner zich met opzet op een datingsite heeft ingeschreven, en een ander als het een dronken kus was op het feest.

4. Hoeveel tijd is er verstreken sinds de affaire?

5. Het is een geïsoleerd incident of een langdurige relatie?

En natuurlijk is het belangrijk om te begrijpen of de persoon jullie huwelijk of relatie wil redden. Je hoeft misschien niet eens na te denken over wat je nu moet doen.

Vergeet niet te controleren of je partner voor de bescherming heeft gezorgd. Natuurlijk zal dit geen invloed hebben op uw beslissing over wat u verder moet doen, maar u zult weten of u dringend een arts moet zien.

Neem een pauze

In het begin, na het vernemen van het verraad, verhinderen emoties een nuchtere beoordeling van de situatie, dus haast je niet om een beslissing te nemen. Vertel je partner dat je tijd nodig hebt om tot bezinning te komen en uit te zoeken wat je nu moet doen. U kunt een tijd aangeven waarna u klaar bent om een antwoord te geven of zeggen dat u uw beslissing bekend zult maken.

Geef jezelf de tijd om te herstellen

Terwijl u pauzeert, werk zo hard als u kunt om uw mentale kracht te herwinnen…Vraag tijd vrij van het werk om aan jezelf te besteden:

1. Ga uit met vrienden;

2. Ga veel uit;

3. Oefening;

4. Meer slapen.

In het algemeen, doe wat je leuk vindt en wat je kracht geeft… Je kunt naar een therapeut gaan, niet alleen om negativiteit kwijt te raken, zoals in een gesprek met vrienden, maar om echt door het probleem heen te werken.

Neem een beslissing

Als je denkt dat je er klaar voor bent, beslis dan wat je nu gaat doen. Het is heel belangrijk dat u een evenwichtige beslissing neemt die leidt tot een verbetering van uw levenskwaliteit en niet andersom.

Denk aan de volgende nuances:

1. Of het verraad echt gebeurde of dat de partner gewoon struikelde;

2. Dit is de eerste keer dat je een affaire hebt gehad of de situatie herhaalt zich – in het tweede geval kun je nauwelijks verwachten dat je partner verandert;

3. Hoe lang zijn jullie al samen – als het een recente relatie is, is het makkelijker om die te beëindigen, maar als jullie al jaren samen zijn, weegt het verleden samen misschien zwaarder dan de daad;

4. Of je relatie het redden waard is – als het antwoord nee is, waarom zou je dan je tijd en energie verspillen;

5. Heeft de partner berouw – zo niet, dan is het duidelijk dat vergeving niet tot iets goeds zal leiden;

6. Je bent bereid om samen aan je relatie te werken – alleen dan kun je verwachten dat het goed komt.

En bovenal, antwoord jezelf eerlijk of je klaar bent om het verraad volledig te vergeven. Dit betekent dat je je partner niet herinnert aan wat er is gebeurd, en dat je jezelf niet opnieuw opwindt. Als je hier niet op voorbereid bent, zul je je koppel niet kunnen redden…

Ga verder

Welke beslissing je ook neemt, sla deze pagina om en ga verder met je leven… Als je weggaat, doe het dan tot het einde, stapel geen wrok op, volg je ex-partner niet, en maak er geen tragedie van je leven van…

En als je besluit te blijven, werk dan aan je gevoelens om de intimiteit en harmonie te herstellen.

Werken aan de relatie

Weer contact maken na een affaire is een pijnlijk proces dat veel mentale energie kost… Het is belangrijk dat u elkaar in deze fase steunt.

Hier zijn onze tips om deze moeilijke periode te boven te komen.

Ga naar een therapeut

Een gezamenlijk bezoek is doeltreffender dan afzonderlijke bezoeken. Tijdens de sessies bespreekt u uw problemen en stelt u vast aan welke punten moet worden gewerkt. Ook met een specialist zal het gemakkelijker zijn om de oorzaak van de ontrouw te vinden, en zo het risico van herhaling te minimaliseren.

Geef jezelf een uitlaatklep voor je emoties

Wees erop voorbereid dat de emotionele pijn niet zo snel zal verdwijnen als je zou willen. Ook al ben je uiterlijk kalm, een emotionele uitbarsting kan elk moment gebeuren. Wees dus niet verbaasd als je hevig begint te huilen als je een ouder echtpaar elkaars hand ziet vasthouden.

Het is belangrijk om negativiteit niet in jezelf op te slaan en het eruit te laten. Houd een dagboek bij van alles wat in je opkomt om je emoties af te stemmen en deze moeilijke fase te boven te komen.

Laat de situatie los

Het is niet nodig om stil te staan bij wat er gebeurd is, om te proberen de wortel van het probleem te vinden… Dergelijke onbewuste pogingen om jezelf te beschermen tegen een herhaling van de situatie in de toekomst doen niets anders dan voorkomen dat je loslaat en doorgaat naar de volgende fase.

Wees voorbereid op veranderingen in je seksualiteit

Je zult het moeilijk vinden om het idee van vergelijking met iemand anders in bed van je af te schudden en je zult voortdurend denken dat je het onderspit delft. Wees dus voorbereid op intimiteitsproblemen die het punt kunnen bereiken dat je helemaal geen intimiteit meer wilt. Geef jezelf de tijd om deze fase door te maken en neem het als een stimulans om te experimenteren die je seksleven zal diversifiëren. En als het probleem niet weggaat, moet je professionele hulp zoeken.

Begin geen totale controle

Na een affaire voelt het alsof er iets over het hoofd is gezien. Er is een verlangen om jezelf te beschermen tegen herhaling van de situatie door controle. Sommigen beginnen de telefoon van je partner te controleren, anderen bellen vrienden met vragen, sommigen – controleren de klok die thuiskomt. Dergelijk gedrag zal alleen maar leiden tot een verslechtering van de relatie, omdat het blijk geeft van een gebrek aan vertrouwen. En zelfs als uw partner beseft dat hij of zij schuld heeft aan deze houding, zal totale controle leiden tot woede en conflicten.

Accepteer de nieuwe relatie

In sommige gevallen wordt de ontrouw beïnvloed door externe omstandigheden en in andere gevallen is het het einde van een relatie. Wanneer het hoogtepunt van de wrok voorbij is en u rationeel kunt nadenken, bespreek dan opnieuw wat er is gebeurd om de redenen te begrijpen. Misschien miste uw partner iets in de relatie, of misschien komen uw opvattingen over de relatie gewoon niet overeen… Zodra u begrijpt waarom de affaire heeft plaatsgevonden, kunt u het risico dat het opnieuw gebeurt tot een minimum beperken.

Vreemdgaan is moeilijk, maar als jullie van elkaar houden en denken dat jullie relatie de moeite waard is, red het dan. Het belangrijkste is dat je voor jezelf beslist of je klaar bent om je partner te vergeven en te vergeten wat er gebeurd is? Alleen als het antwoord ja is, begin dan aan de relatie te werken.