8 beste bruisende vitaminen

*Een overzicht van de beste volgens de redactie. Over de selectiecriteria. Dit materiaal is subjectief en vormt geen reclame, noch is het een verkooppraatje. Overleg met een gezondheidsdeskundige is essentieel alvorens tot aankoop over te gaan.

Elke vorm van geneeskunde heeft voor- en nadelen. Fizzy vitaminen zijn geen uitzondering. Dit is een van de beste opties voor medicijngebruik voor mensen die psychologisch moeilijk aan “pillen kunnen zitten”. Een bruisende drank met een aangename, meestal citrussmaak, kan worden gezien als een aanvulling op de kantoorlunch of een nieuwe smaakervaring. Het is gemakkelijk te drinken, in tegenstelling tot grote vitaminetabletten die vaak moeilijk door te slikken zijn. De vitaminen worden in deze vorm sneller opgenomen, wat veel minder belangrijk is aangezien hun werking geen urgentie vereist. Bij de beoordeling van de beste bruisende vitaminen hebben we als laatste gekeken naar de snelheid van absorptie of actie. Dit soort product heeft een cumulatief effect

De keerzijde is dat de relatief hoge kosten van dergelijke producten op de voorgrond treden. Een pakje van 10 tot 15 bruistabletten kost ongeveer hetzelfde als een maandvoorraad van een vergelijkbaar medicijn in een meer traditionele vorm. Wat de gezondheidseffecten betreft, kan de oplossing van bruisende vitamines, zoals elke koolzuurhoudende drank, de maag irriteren. Dit is een eigenschap van elke drank met CO2 (daarom wordt bij het drinken van mineraalwater aangeraden het eerst te laten “uitlopen”). Maar weinig mensen consumeren de “soda” systematisch dag na dag om vergelijkbare effecten te ervaren. Vitaminen zijn echter van nature bedoeld voor lange kuren van 1 tot 2 maanden, en sommige deskundigen zijn van mening dat ze continu moeten worden ingenomen.

Sommige tandartsen beweren dat het citroenzuur in bruistabletten bij consequent gebruik het tandglazuur vernietigt. Maar aan de andere kant wordt het zuur van dergelijke tabletten geneutraliseerd door de zuiveringszout – het is de reactie van neutralisatie van zuur en zuiveringszout met het vrijkomen van kooldioxide die ten grondslag ligt aan het principe van “bruisen”. Het is dus mogelijk dat het gevaar voor de tanden wat overdreven is. Maar mensen die zich zorgen maken over hun tanden kunnen de verdunde drank door een rietje drinken – dit minimaliseert de mogelijke schadelijke effecten op de tanden.

Om onze lezers een ranglijst van de beste bruisende vitaminen aan te bieden, hebben wij besloten ze niet te verdelen naar samenstelling, maar naar de situaties waarin een bepaald vitaminecomplex maximaal voordeel kan bieden.

Beoordeling van de beste bruisende vitaminen

Nominatie	plaats	productnaam	prijs
De beste vitaminen tegen verkoudheid	1	Vitamine C M tiVita 1000 mg	283€
2	Multifort	179€
3	Doppelgerz Vitamine C plus Zink	244€
De beste bruisvitaminen voor ‘elke dag’	1	Trijax	205€
2	Berocca plus	1014€
3	Supradine	590€
De beste bruisende vitaminen tegen stress	1	Univit Energie	285€
2	Magnesium Plus	185€

De beste vitaminen tegen verkoudheid

Over het voorkomen van verkoudheid gesproken, immunomodulerende middelen – zoals echinacea, citroengras of ginseng en vitamine C. Wij gaan niet in op een gedetailleerde studie van hun doeltreffendheid – zij zijn in ieder geval ongevaarlijk, zolang zij de gebruiksaanwijzing niet overtreden) en wij laten de lezers, als volwassenen en juridisch bekwaam, zelf beslissen of zij ze gebruiken. Merk alleen op dat het veel gepubliceerde standpunt van Linus Pauling over de noodzaak van regelmatige inname van 3g. Ascorbinezuur is niet alleen ongevaarlijk, maar ook gevaarlijk. Bedenk dat deze ongetwijfeld gerespecteerde wetenschapper een Nobelprijswinnaar was voor scheikunde, niet voor geneeskunde.

Voortdurend gebruik in dergelijke hoge doses kan leiden tot urolithiasis bij mannen, terwijl bij vrouwen geen soortgelijke effecten zijn waargenomen. De huidige aanbevelingen suggereren dat tijdens een acute virale infectie, 1g. ascorbinezuur. Het voorkomt geen infectie, maar het versnelt het herstel, volgens verschillende studies – met 8 – 48%. Vitamine C is het meest effectief bij mensen met hoge fysieke inspanning: sporters en handarbeiders.

Vitamine C M

tiVita 1000 mg

Beoordeling: 4.9

Binnenlandse bruistabletten bevatten 13 vitaminen, 10 mineralen en echinacea-extract. Naast de traditionele bruistabletten bevat het in vet oplosbare vitaminen A, D en E. Van de mineralen noemen we magnesium, selenium, chroom en ijzer. Jodium kan een voordeel zijn – voor mensen die leven op plaatsen waar het schaars is in water en bodem – en een probleem: bij auto-immune thyroiditis of thyrotoxicose is jodium strikt verboden.

De hoeveelheid vitaminen in een tablet komt overeen met de traditionele aanbevolen dagelijkse doses, wat opnieuw kan worden geïnterpreteerd als een voordeel voor wie bang is voor hypervitaminose, en als een nadeel voor wie gewend is zich te laten leiden door aanbevelingen voor een optimale inname (meer details over de verschillende percentages vitamine-inname hieronder). In feite zit er dus niet veel ascorbinezuur in – maar de kleine hoeveelheid wordt gecompenseerd door mineralen, die actief betrokken zijn bij het behoud van de immuniteit, en echinacea.

Echinacea staat bekend als een adaptogeen en immunomodulator en in het algemeen wordt dit vitaminen-mineralencomplex door de fabrikant aanbevolen voor preventie en bij de complexe behandeling van verkoudheden. De aanbevolen kuur op de website van de producent is 1 maand, terwijl de verpakking 14 tabletten bevat, d.w.z. twee verpakkingen per kuur is niet genoeg, drie is veel.

Voordelen

• bevat Echinacea, een immunomodulator en adaptogeen;
• heeft alle in vet oplosbare vitaminen.

Nadelen

• Niet te gebruiken door mensen met een schildklieraandoening;
• De duur van de aanbevolen kuur is geen veelvoud van het aantal tabletten in de verpakking, waardoor de consument te veel betaalt.

Doppelgerz Vitamine C plus Zink

Beoordeling: 4.5

Zoals de naam al doet vermoeden, bevat ascorbinezuur, 600 mg; en 5 mg zink. Beide stoffen zijn actieve antioxidanten en dragen bij tot het immuunsysteem.

Aan de andere kant hebben ze een beknopte samenstelling die mogelijke contra-indicaties tot een minimum beperkt. Van de nadelen – een relatief laag gehalte aan vitamine C.

Voordelen

• Minder contra-indicaties met minder componenten.

Nadelen

• Te weinig vitamine C, vergeleken met de aanbevolen hoeveelheid voor verkoudheid.

De beste bruisende vitaminen voor “elke dag”

Zoals gezegd is “bruisend” niet de meest economische vorm van vitamine voor de consument. Maar als je de prijs van de pil negeert, kun je er de complexen tussen vinden die langdurig kunnen worden ingenomen om het vitamine- en mineralenevenwicht in het lichaam te handhaven. Wij presenteren ze in dit deel van de beoordeling.

Tridgecks

Beoordeling: 4.8

bruistabletten gemaakt in Wit-Nederland. Bevat in water oplosbare B-vitaminen (B1, B2, B6, B12, nicotinamide, foliumzuur), A, E, C en sporenelementen: ijzer, koper, zink, mangaan, molybdeen, selenium, calcium, magnesium. Het vitaminegehalte komt overeen met de traditionele aanbevolen dagelijkse doses, wat voor sommigen een voordeel kan zijn, maar een probleem voor degenen die de voorkeur geven aan een hogere optimale inname. Echter, met een goede samenstelling van deze bruisende vitaminen zijn vrij betaalbaar prijs voor 20 tabletten in een verpakking.

Bevat een zoetstof op basis van fenylalanine, dus gecontra-indiceerd voor mensen met een erfelijke intolerantie voor deze stof.

Kan een keer per dag genomen worden.

Voordelen van

• Een breed scala aan vitaminen en mineralen;
• redelijke prijs.

Nadelen

• Niet geschikt voor fenylketonurie.

Berocca plus

Beoordeling: 4.5

Franse bruistabletten met 8 B-vitaminen (waaronder foliumzuur en de vitamineachtige stof biotine), ascorbinezuur, calcium, magnesium en zink. Een soortgelijke formule werkt goed in situaties van hoge mentale stress en chronische stress.

Er zij op gewezen dat het gehalte aan werkzame stoffen in dit product op het eerste gezicht buitensporig hoog is – maar in feite komt het overeen met de norm voor optimale consumptie.

Er zijn twee manieren om vitaminen te consumeren. De minimale inname, of aanbevolen dagelijkse doses in medische naslagwerken, is bedoeld om ziekten als gevolg van een vitaminetekort te voorkomen. Ze zijn na de Tweede Wereldoorlog ontwikkeld, maar ziekten veroorzaakt door hypovitaminose, zoals scheurbuik, behoren in hongervrije landen tot het verleden. En vitaminetekorten worden vastgesteld door een bloed- (of haar-) test. De normen voor optimale consumptie zijn bedoeld om de gezondheid te handhaven, niet als de afwezigheid van ziekte, maar als een toestand van lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn, en ze zijn meerdere malen hoger dan de oude – maar dat is geen reden om ze als “hors d’oeuvres” te beschouwen.

Berokka plus bevat geen in vet oplosbare vitaminen (A, D, E, K).

Voordelen van

• Een breed scala aan B-vitaminen,
• Magnesium, calcium en selenium om stress te helpen bestrijden.

Nadelen

• Geen in vet oplosbare vitaminen.
• hoge prijs.

Supradin

Beoordeling: 4.3

Deze bruistabletten bevatten 12 vitaminen (als je de vitamine-achtige stof biotine als zodanig meetelt) en 8 mineralen: calcium, magnesium, fosfor, ijzer, koper, zink, mangaan, molybdeen. de fabrikant beschrijft de pillen als “sterk” en vestigt de aandacht van de kopers op de relatief hoge doseringen. Voorstanders van moderne aanbevelingen beschouwen dit inderdaad als een voordeel, maar degenen die een overdosis vrezen, zullen zelf vaststellen dat het vitaminegehalte te hoog is. Voor de zekerheid herinneren wij onze lezers eraan dat het niet mogelijk is een overdosis wateroplosbare vitamines in te nemen, omdat het lichaam in geval van overdosering de absorptie ervan vermindert en de uitscheiding ervan bevordert. Overdosering is alleen mogelijk voor de in vet oplosbare vitaminen A en D, maar de hoeveelheid daarvan in dit product is lager dan de huidige klinische richtsnoeren suggereren, dus er is niets te vrezen.

De prijs van de vitamine is vrij hoog, met slechts 10 pillen in een tube.

Voordelen

• Een breed scala aan vitaminen en mineralen.

Nadelen

• dure.

De beste bruisende vitaminen tegen stress

In stressvolle situaties neemt de behoefte van het lichaam aan B-vitaminen en magnesium toe. Het is op deze basis dat wij de producten voor dit deel van de beoordeling hebben gekozen. Overigens zijn ze ook geschikt voor mensen met hart- en vaatproblemen om het lichaam te ondersteunen (maar geenszins voor de behandeling, die moet worden voorgeschreven door de arts).

Univit Energie

Beoordeling: 4.7

Naast de voor dit soort traditionele complexen van vitamine B en magnesium bevat het co-enzym Q – een stof die actief betrokken is bij energieprocessen in de cel en een krachtige antioxidant. Bovendien bevat het guarana-extract, een bron van cafeïne die de mentale alertheid en prestaties stimuleert. Dit geeft ons echter ook een groot nadeel van het complex: het wordt niet aanbevolen voor mensen met een hoge bloeddruk. Natuurlijk zijn er studies waaruit blijkt dat cafeïne bij regelmatig gebruik niet meer inwerkt op de arteriële tonus, waardoor de nootropische eigenschappen behouden blijven, maar in een dergelijke situatie zijn onnodige risico’s niet nodig. Bovendien bevat het citrusbioflavonoïden die de vasculaire gezondheid helpen ondersteunen. Van de mineralen moet speciale vermelding worden gemaakt van zink, dat niet alleen helpt bij het omgaan met stress. maar dat ook het verlangen naar overeten en zoetigheid verlicht; en ijzer, waarvan de helft van alle Nederlands vrouwen in de vruchtbare leeftijd een latent tekort heeft. Dit hulpmiddel in de ranglijst van de beste kan dus een “vitamine voor vrouwen” worden genoemd, hoewel het zeker ook geschikt is voor mannen.

Voordelen

• bevat co-enzym Q, guarana extract, bioflavonoïden, ijzer, zink.

Nadelen

• kan de bloeddruk verhogen,
• Slechts 10 tabletten in een verpakking.

Magnesium plus

Beoordeling: 4.4

In tegenstelling tot het vorige product in onze beoordeling heeft dit product weinig actieve ingrediënten: vitamine B1, B6, foliumzuur en magnesium. Anderzijds, hoe korter de lijst van ingrediënten, hoe kleiner de kans op bijwerkingen of wisselwerkingen tussen geneesmiddelen. Geschikt voor mensen met een evenwichtige voeding, die de effecten van stress op het lichaam willen verminderen.

Voordelen

• bevat minimaal essentiële vitaminen en magnesium.

Nadelen

• Slechts 10 pillen in een pakje.