Soms, na een grote emotionele beroering, verliest de persoonlijkheid haar tegenwoordigheid van geest en begint zich af te sluiten in wrok. Het is een normale reactie op stress die met de tijd afneemt. Wantrouwen in het leven uit zich in een gevoel van hulpeloosheid. Deze toestand kan vrij lang aanhouden. In deze periode is het soms moeilijk om zich ergens op te concentreren: het individu voelt zich overweldigd, mist de nodige vitaliteit. Wanneer u wilt herstellen, moet u rekening houden met enkele nuttige tips. Het gaat erom dat ze hun innerlijke kracht beginnen te voelen.
De situatie aanvaarden
In plaats van in tranen uit te barsten en as op hun haar te gooien, zouden ze zich moeten concentreren op het zo snel mogelijk accepteren van de situatie. Leg jezelf uit dat er iets onaangenaams is gebeurd dat interne verwoesting heeft veroorzaakt, waarbij de levensbron van de persoon in twijfel wordt getrokken. Dit is nodig om de negatieve manifestaties los te laten… Zodra je in het reine bent gekomen met wat er is gebeurd, zul je grote opluchting voelen. Soms duurt het jaren en maanden van intens emotioneel werk… Acceptatie gebeurt niet onmiddellijk, maar pas nadat je alle wrok tegen je omgeving hebt losgelaten. beseffen dat teleurstellingen soms voorkomen, maar dat dit geen reden is om zich op te sluiten en op alles te reageren.
Uw houvast vinden
Je moet iets hebben om op terug te vallen om er te komen… Zonder dat, is er geen uitweg uit de emotionele onrust. Een mens kan niet leven zonder zijn wortels, zonder zijn plaats in de wereld en zijn doel te kennen. Anders zal hij niet langer een gevoel van innerlijke voldoening hebben en zichzelf en zijn omgeving eindeloos de schuld gaan geven. Je moet begrijpen wat er nodig is om je leven te veranderen zodat het vanaf nu helemaal anders is. Uw houvast vinden moet beginnen met een herziening van uw acties, met een analyse van de beslissingen die u hebt genomen. Het kan pijnlijk zijn, je wilt misschien huilen, maar schaam je niet voor je tranen! Het resultaat moet een begrip zijn van hoe verder te leven. Alleen dan zal het gemakkelijk zijn om verder te gaan.
Klein beginnen
Vraag niet meteen te veel van jezelf. Het leidt tot niets anders dan een zaad van twijfel en teleurstelling. Na een ingrijpende stressvolle gebeurtenis moet u eerst herstellen en pas dan kunt u de juiste beslissingen nemen. Een goede plek om te beginnen is met iets kleins: de juiste dingen kopen, met de juiste persoon praten, een interessant boek lezen, enz.. Besluit om deze stap te nemen, het zal vanaf daar makkelijker en eenvoudiger worden. Het belangrijkste is te weten waarom je doet wat je doet… Heb geen spijt – het is een noodzakelijke ervaring. Kleine stapjes leiden je naar een specifiek doel, waarbij veel creatieve energie vrijkomt. Ze zijn nodig om volledig vooruit te komen, om vertrouwen in zichzelf te houden.
Alleen met zichzelf
De moderne mens lijdt meer onder het feit dat hij weinig tijd heeft voor vrije tijd… Een groot aantal zaken verscheurt je letterlijk en vraagt een hoge mate van concentratie van het individu. Daarom is het zo belangrijk om jezelf te kunnen beschermen tegen opdringerige gedachten… Want ze belemmeren alleen het zelfbewustzijn en verhinderen positief denken. Gun jezelf de tijd om alleen te zijn met jezelf, om je te concentreren op de hoofdtaak en de vooruitzichten. Rust, lees meer, kijk naar soapseries, zelfs als ze geen zin hebben voor sommigen… Alleen kunnen zijn is even belangrijk als de vaardigheid hebben om productief te zijn… Je kunt echt van je leven genieten als je stopt met onredelijke eisen aan jezelf te stellen… Met je gedachten zijn kan heilzaam zijn: dit zal leiden tot een staat van innerlijke tevredenheid.
Meditatie
Deze spirituele praktijk is gericht op het herstellen van emotioneel evenwicht. Meditatie stelt je in staat om naar je eigen individuele wereld te gaan, om je te concentreren op wat er in je omgaat. Het is ongelooflijk goed voor de geestelijke gezondheid. Door deze praktijken herstelt men echt emotioneel, en voelt men zich daarna verfrist en uitgerust. Men moet zich voorzichtig in de meditatie verdiepen, zonder zich te haasten, en zonder negatieve reacties uit te lokken. Probeer verschillende technieken, neem je tijd, besteed aandacht aan wat voor jou echt waardevol en betekenisvol is.
Een cadeau voor jezelf
Helaas vergeten veel mensen voor zichzelf te zorgen. Ze denken dat ze niets beters verdienen, maar ze hebben niet echt geprobeerd hun leven te veranderen. Je moet leren rekening te houden met je eigen wensen en behoeften. Sta jezelf toe om zwak, kwetsbaar en verlegen te zijn. Alleen dan kun je jezelf, met al je echte of ingebeelde gebreken, onvoorwaardelijk accepteren. Geef jezelf een welkomstgeschenk. Geef jezelf toestemming om iets te kopen waar je al heel lang van droomt, iets wat je eerder niet durfde te kopen. Een cadeau voor jezelf brengt je naar een heel nieuw niveau van ontwikkeling, laat zien hoeveel gemakkelijker het is om te handelen zonder je op geld te concentreren en zonder angst om te veel uit te geven. Maar dit geschenk vereist een veel verantwoordelijker aanpak, want je moet jezelf bewijzen dat je het waard bent…
Een huisdier
Dieren brengen veel vreugde. Het is een vaststaand en bewezen feit. Een kat of hond kan een echte vriend zijn, een echte raadgever en een ontsnapping uit de eenzaamheid. Een huisdier vereist veel concentratie en veel innerlijke bronnen. Het zou je zeker uit je depressie halen en je helpen geloven in je mogelijkheden. Vaak vinden mensen die eenzaam en geïsoleerd zijn echte ontspanning in hun huisdieren: deze levende wezens maken je geen verwijten, stellen geen buitensporige eisen, kunnen nooit jaloers, boos of vervreemdend zijn, of opzettelijk kwaad doen. Dieren zijn oprecht en hebben dus een gunstig effect op mensen.
Productieve vakanties
Goed rusten is ook een must. De noodzakelijke energie voor vervulling, de wil om te leven en verstandige beslissingen te nemen zal aankomen. Een productieve vakantie impliceert een krachtige fysieke activiteit, met een zeker evenwicht op emotioneel gebied. Het is goed als je zin hebt om te fietsen in de winter, of te skiën en schaatsen in de winter. Deze rust biedt niet alleen afleiding, maar ook een grote stemmingsverbeteraar. In een oogwenk, de wil om te leven en de wil om je dagelijkse taken met hernieuwde kracht uit te voeren. En dan is er een individuele overwinning, een persoonlijke persoonlijke prestatie die men met anderen wil delen.
Men moet dus in zichzelf blijven geloven, ongeacht de externe omstandigheden. Het geeft kracht en vertrouwen om te handelen en te hopen op een effectieve oplossing. Het is belangrijk niet op te geven bij dagelijkse moeilijkheden en nergens bang voor te zijn. Zoek naar verborgen perspectieven, ontdek extra mogelijkheden.
Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik deze 8 tips succesvol kan toepassen en weer vertrouwen in mezelf kan krijgen?