Boksen vs Sambo Wat is beter

Vechtsporten zijn zeer divers en verschillen niet alleen in stijl, maar ook in de gebruikte technieken. Dus, Grieks-Romeins, freestyle worstelen of, bijvoorbeeld, sumo zijn krachtsporten… Ze zijn goed voor meer flexibiliteit en directe kracht, maar de geleerde vaardigheden zijn van weinig nut als zelfverdedigingstechnieken.

Boksen en sambo zijn praktisch vechtsporten. Als onderdeel van je training leer je hoe je een “stoot” moet geven en ontwikkel je verschillende pijnlijke technieken om je te helpen bij je zelfverdediging. Maar welke van deze vechtsporten is het waard om te bestuderen? Laten we uitzoeken wat beter is, boksen of sambo, en beslissen waar u uw kind naartoe stuurt.

Boksen

Boksen is een van de meest verspreide vechtsporten in Nederland en in de wereld. Het is zowel Olympisch als sterk vercommercialiseerd – daarom zijn er meer dan genoeg federaties, clubs en kampioenschappen. Natuurlijk zijn de meeste van hen privé, maar daarin ligt een van de voordelen van hoge salarissen voor professionele atleten.

Het grote voordeel van boksen is dat je tijdens de training perfect “een stoot kunt geven”. Ik bedoel, de kracht van de arm is gewoon indrukwekkend. De nauwkeurigheid en scherpte van de bewegingen wordt ook verbeterd, en dit is heel belangrijk bij alledaagse lichamelijke activiteiten, zoals het verplaatsen van een kast.

Er zij op gewezen dat bokslessen niet alleen sparren omvatten. Tijdens de training ondergaan atleten een reeks oefeningen, waaronder krachttraining, fitness, hardlopen en meer. Hoge intensiteit maakt het een echte cardiotraining, dus het is ook goed voor het bestrijden van overgewicht.

In het algemeen wordt boksen gekenmerkt door het volgende:

1. Geweldig om te slaan. Hun bewegingen worden sterker en scherper, maar volledig controleerbaar;

2. Uitstekend voor het ontwikkelen van arm- en rugspieren. Bovendien heeft het een algemeen positief effect op het bewegingsapparaat, omdat sparren vereist dat sporters hun hele lichaam bewegen terwijl ze op hun voeten blijven staan;

3. De regels staan alleen stoten met de handen toe en alleen op het bovenlichaam. Het gebruik van benen of schoppen onder de gordel is uitdrukkelijk verboden en kan reden zijn voor diskwalificatie;

4. De meeste slagen zijn tegen het hoofd, hoewel slagen tegen de borst, armen en buik niet verboden zijn.

5. Opgemerkt zij dat bokslessen verschillende contra-indicaties hebben. Het is bijvoorbeeld verboden bij aandoeningen van het hart- en vaatstelsel (terwijl de belasting daarvan toch aanzienlijk toeneemt) en vooral bij sommige problemen met de hersenen.

6. Over de bruikbaarheid van boksen bij zelfverdediging gesproken, het is de moeite waard op te merken dat het zowel voor- als nadelen heeft. Een van de laatste is een correct uitgevoerde stoot, waarmee een ervaren atleet een aanvaller in één beweging kan “uitschakelen”. Maar het gebrek aan beencontrole en het ontbreken van pijnlijke of verstikkende houdgrepen in de training beperken deze vrijheid van handelen, als om een of andere reden een stoot naar het hoofd niet mogelijk is.

Samengevat.

Voordelen van

• Hoge intensiteit en verscheidenheid van de trainingen, die over het algemeen gericht zijn op het verbeteren van de lichamelijke conditie van het hele lichaam;

• Een uitstekende traptechniek, waardoor bewegingen scherper en sterker worden;

• Met enig trainingssucces is het mogelijk om een beroemd en goed betaald atleet te worden;

• Het is goed om gewicht te verliezen.

Nadelen

• Het ontwikkelt de behendigheid zwak, er zijn geen pijnlijke of verstikkende technieken in de training, wat uiterst praktisch kan zijn met betrekking tot zelfverdediging;

• Constante slagen op het hoofd en inwendige organen. Het gebruik van voeten of het slaan onder de gordel is uitdrukkelijk verboden en kan reden zijn voor diskwalificatie.

Vermeldenswaard is een ander belangrijk voordeel van boksen – de psycho-emotionele ontlading. Lichaamsbeweging na een stressvolle dag op het werk of een stressvolle gebeurtenis kan u helpen bij het loslaten van woede en het loslaten van onderliggende woede.

Sambo

Sambo is een vrij jonge krijgskunstvorm. Het ontstond in de jaren zestig in de Sovjet-Unie en is gebaseerd op Judo, maar biedt een veel breder scala aan technieken. Het belangrijkste voordeel van deze krijgskunst zit direct in de naam verborgen. Het woord ‘sambo’ staat voor ‘zelfverdediging zonder wapens’.

Sambo-technieken zijn echt gericht op zelfverdediging zonder gebruik van wapens of geïmproviseerde middelen. Zij impliceren verstikkingen, worpen, wurggrepen en pijnlijke slagen. Daarom is het blessurerisico van deze sport relatief hoog en is het zeer belangrijk daarmee rekening te houden bij de keuze van.

Het is vermeldenswaard dat er twee versies van sambo zijn: sport en gevecht. Het verschil tussen de twee ligt in de gebruikte stoten en bewegingen. Het gevechtssambo mag bijvoorbeeld pijnlijke en verstikkende houdgrepen toepassen, terwijl het sport-sambo deze verbiedt en zich beperkt tot eenvoudige worpen, onderarmen en soortgelijke bewegingen, gericht op het ontwapenen van de tegenstander.

De doeltreffendheid ervan op het gebied van zelfverdediging blijkt uit het feit dat gevechtssambo tot 1991 alleen beschikbaar was voor de wetshandhavingsinstanties. Het wordt gebruikt bij de training van soldaten en agenten. Na de ineenstorting van de Sovjet-Unie werden de sambo-technieken gedeclassificeerd en beschikbaar voor iedereen.

In het algemeen wordt sambo als volgt gekarakteriseerd:

1. Verbetert de controle over uw lichaam. Verhoogt beweeglijkheid, flexibiliteit, vermogen om bewegingen te controleren. Sambo “ontwikkelt” ook zelfvertrouwen en koelbloedigheid;

2. Ontwikkelt alle spiergroepen, zelfs die welke verantwoordelijk zijn voor de fijne motoriek. Sambo-technieken laten niet alleen toe om een tegenstander in het been te vangen of te trappen, maar ook om zijn kleren te grijpen. En daarvoor moet je je vingers gebruiken;

3. De regels – betreffende gevechtssambo – staan directe ontwapening en beteugeling van de tegenstander toe. Dus niet alleen worpen en takedowns zijn toegestaan, maar ook pijnlijke en verstikkende houdgrepen;

4. Klappen kunnen over het hele lichaam worden uitgedeeld. Maar het hoofddoel is om te vallen en een tegenstander uit te schakelen. Dus het aantal verwondingen door directe treffers is extreem laag.

5. Daardoor blijkt sambo effectiever te zijn in straatgevechten dan boksen… Er zij echter op gewezen dat de opleiding ervan minder “plezierig” is. De sporter zou meer pijn kunnen ervaren.

Voordelen

• Een uitstekende krijgskunst voor wie zelfverzekerder wil worden en niet bang is voor straatgevechten;

• Ontwikkelt alle spiergroepen en vergroot het zelfvertrouwen;

• Verbetert de controle over het lichaam en de motoriek, ontwikkelt gelijkmoedigheid en onbevreesdheid.

Nadelen

• Verkrijgbaar in twee varianten, is het zaak de juiste te kiezen;

• Hoewel het een internationale sport is, zijn er zeer weinig federaties en clubs, dus een carrière als sambo-worstelaar is een controversieel concept.

Zeker, sambo is niet zo goed in schoppen en het versterken van fysieke kracht als boksen. Maar het is nuttiger in het dagelijks leven en de daar opgedane technieken kunnen worden gebruikt voor zelfverdediging.

Daarnaast is het belangrijk op te merken dat er minder contra-indicaties zijn voor het beoefenen van Sambo. Deze zijn gemeenschappelijk voor alle sportdisciplines, d.w.z. instabiliteit van nekwervels, bijziendheid en hartafwijkingen.

Vergelijking

Zowel boksen als sambo zijn nuttige sporten. Maar ze zijn op verschillende manieren nuttig. Dus is het belangrijk om de twee vechtsporten te vergelijken…

Sambo in het algemeen is een krijgskunst voor degenen die zelfverdedigingstechnieken willen leren, om kalmte, onbevreesdheid en zelfvertrouwen te krijgen. Boksen is een krachtsport gericht op algemene lichamelijke ontwikkeling en slaan.

Waar uw kind naartoe moet?

Dus, als u wilt dat uw kind sterk wordt, is het beter om hem/haar boksles te geven. Deze krijgskunst is niet alleen gericht op stoten, maar ook op de algemene fysieke ontwikkeling van de sporter. Maar het is vermeldenswaard dat constant “porren” in het hoofd kan leiden tot verminderde mentale functies.

En als je wilt dat je kind voor zichzelf kan opkomen en niet bang is voor botsingen met diverse “criminele elementen”, dan is sambo je keuze. Zeker, je moet je fysieke ontwikkeling apart trainen als je je zoon of dochter naar de sportschool stuurt, maar de technieken die je tijdens de training opdoet zijn van groot nut in zelfverdedigingssituaties.

Maar voordat u uw kind naar één of andere vechtsportdiscipline stuurt, is het de moeite waard om demonstratietrainingen, wedstrijden of “open deuren” van sportclubs te bezoeken. Zowel boksen als sambo zijn alleen effectief als ze regelmatig worden beoefend… En als een kind onwillig is, zal de training gemist worden en zijn doeltreffendheid verliezen.