Ik ben lelijk – vijf manieren om complexen uit de kindertijd kwijt te raken

“Uiterlijke aantrekkelijkheid is het resultaat van innerlijke schoonheid.”. Iedereen interpreteert deze uitspraak anders. Ik geloof dat het de idee weerspiegelt dat interne gevoelens, zelfbeeld en eigenwaarde een sterke invloed hebben op hoe we over ons eigen uiterlijk denken. Deze worden al in de kindertijd vastgelegd, wanneer ouders spreken over onze uniciteit, schoonheid en buitengewone intelligentie. Gelukkige mensen zijn diegenen aan wie hun ouders positieve percepties hebben bijgebracht, maar er zijn er die minder fortuinlijk zijn. Het is zeer waarschijnlijk dat u of iemand die u kent gevoelens van onaantrekkelijkheid heeft ervaren.

Soms komen vrouwen die niet van zichzelf houden, toestaan dat anderen hun persoonlijkheid niet respecteren, harde kritiek leveren en geloven dat zij het geluk niet waard zijn, naar de begeleiding. Uit gesprekken blijkt dat zij hun ouders zelden horen complimenteren met hun uiterlijk en talenten. Oudere vrouwen huiveren in tranen, omdat ergens in het onderbewustzijn nog steeds een onbemind, gekwetst meisje zit, dat de naasten niet geloofden. Theoretische studies Pavlova T.. hebben een direct verband aangetoond tussen de opvoedingsstijl van het kind en de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde. In dit artikel zult u de oorsprong van hun complexen beseffen, ze analyseren en advies krijgen over hoe u uw uiterlijk met liefde kunt aannemen en fouten uit het verleden kunt loslaten.

Ouderlijke fouten die aanleiding geven tot complexen

Ouders zijn ook mensen, en kunnen zich vergissen in hun keuze van opvoedingstactiek, zij hebben recht op subjectieve emoties. Het belangrijkste is dat je jezelf op tijd bij elkaar raapt en leert om fouten toe te geven. Laten we eens kijken naar de belangrijkste opvoedingsfouten die aanleiding geven tot complexen bij een kind:

1. Negatieve emoties van kinderen onderdrukken. Laat ze niet huilen als ze verdrietig en gekwetst zijn, onderdruk hun woede en agressie, en laat ze zich schamen voor hun emoties. Het kind concludeert dat zijn of haar emoties beschamend zijn… Dit maakt hem onzeker, verlegen.. Bridenzegtover het belang van de beleving van emoties door een kind bij het opbouwen van eigenwaarde.

2. Geef een negatief voorbeeld. Een moeder die voor de spiegel draait en bewonderend naar haar spiegelbeeld kijkt, geeft haar dochter een positief zelfbeeld. De omgekeerde situatie: de moeder loopt ingezakt rond, voortdurend ontevreden over haar uiterlijk en praat er hardop over. Deze manier om jezelf te beoordelen zal worden doorgegeven aan je dochter…

3. Een kind onderwerpen aan harde kritiek, met medelijden voor lof en complimenten. De mening van de ouders – een prioriteit voor een klein kind. Gebrek aan steun, begrip, vertrouwen en liefde in hun woorden en daden doet hun positieve zelfbeeld radicaal teniet.

4. Ze vergelijken een kind met anderen en zien alleen onvolkomenheden… Dit doet de baby ernstig pijn en beledigt hem. Vervolgens groei je op tot onzeker, niet in staat om jezelf en je uiterlijk adequaat en positief te beoordelen.

Opmerkelijk is dat fouten van ouders niet de enige oorzaak zijn van alle kwaad… Er zijn andere factoren die de vervorming van een positief zelfbeeld beïnvloeden.

Andere redenen waarom we onze eigen schoonheid niet meer zien

Ik stel voor dat u ze hieronder leest:

1. Huidige trends. Velen abonneren zich op instadives die wakker worden met een perfect gezicht, duizend dingen op een dag weten te doen en er tegelijkertijd prachtig uitzien. Ze leggen de lat hoog voor het uiterlijk, creëren moderne trends. Een vrouw die zich ver onder deze lat voelt, begint haar uiterlijke en innerlijke minderwaardigheid te voelen.

2. Crisispunten. Adolescente meisjes zijn onvoldoende kritisch over hun uiterlijk, omdat ze veel vreemde gevoelens over hun lichaam ervaren. Hun relaties met ouders en leeftijdsgenoten, hun kijk op de dingen en hun wereldbeeld veranderen. Zij proberen de reden van hun persoonlijke falen te vinden in uiterlijke gebreken: een grote neus, te dunne lippen, kromme benen, enz..

3. Giftige relaties. Vrouwen en meisjes die door hun ouders niet werden geloofd, kiezen vaak giftige partners die parasiteren op hun onzekerheid en lage zelfbeeld. Als gevolg van regelmatige vernederingen, bijtende opmerkingen, vervaagt het zelfbeeld van een vrouw van haar eigen schoonheid permanent…

Manieren om complexen te bestrijden

Je houdt niet van je spiegelbeeld? Je voelt je inferieur aan andere mensen in termen van schoonheid..? Je weet niet hoe je complimenten moet ontvangen en hoe je ze tegen jezelf moet zeggen? Je denkt dat je de aandacht van het andere geslacht niet waard bent..? Dit moet dringend gecorrigeerd worden. Er moet nog veel werk worden verzet om het bewustzijn te veranderen en de bestaande ideeën over aantrekkelijkheid volledig om te buigen. Hier zijn een paar technieken, methodes en methoden die u zullen helpen intern en extern harmonie te vinden.

De “Ik ben mooi” techniek

Doel: Hun individuele schoonheid erkennen, een basis leggen voor een positief zelfbeeld.

Neem een stuk papier en een pen, ga aan een tafel zitten en zet een spiegel voor je… Kijk eens goed naar jezelf. Schakel zelfkritiek uit en stel je beste eigenschappen voor. Dit omvat niet alleen uiterlijke kenmerken, maar ook karaktereigenschappen, nuttige vaardigheden, communicatieve en professionele vaardigheden, enz.. Schrijf ze allemaal op. Bijvoorbeeld: “gladde, mooie huid, aantrekkelijke heupen, het vermogen om zich mooi te kleden, het vermogen om heerlijk te koken, professionele en persoonlijke voldoening,” enz.. Herlees na het schrijven de lijst. Hoe dit je zal helpen:

1. Je leert jezelf te complimenteren (het is leuk om te zeggen dat je mooie, bodemloze ogen of slanke benen hebt).

2. Je geest oppeppen (een opgewekte stemming is de sleutel tot succesvolle zelfverbetering).

3. Zie meer dan alleen de keerzijde. We hebben de neiging onszelf te zien in het licht van de publieke opinie en in glossy beelden. Alleen door jezelf van buitenaf te bekijken kun je echt je unieke, verrassende schoonheid zien…

Uiteraard is deze techniek geen wondermiddel. Mensen met een diep psychologisch trauma vinden het moeilijk om veel positieve kwaliteiten in zichzelf te zien. Het is belangrijk te onthouden dat zelfkennis het moeilijkste werk is…

Methodologie “Milieuanalyse”

Denk aan de mensen met wie je vaak contact hebt. Zijn het familieleden, kennissen, collega’s, vrienden?. Beantwoord daarna een paar vragen die de essentie van uw relatie met hen onthullen:

1. Voel je je bij hen op je gemak? Elk informeel communicatieproces moet worden genoten. Of het nu gaat om het bespreken van een nieuw paar schoenen met een vriend of een renovatieproject met je ouders. Dit is het plezier om deel uit te maken van een kleine gemeenschap… Als elke ontmoeting je een ongemakkelijk en ongemakkelijk gevoel geeft, bedenk dan of je echt contact met die persoon moet houden?

2. Hoe ze eruit zien? Ideale mensen die hun verlangen naar een perfect uiterlijk uitzenden, voeden minderwaardigheidsgevoelens bij mensen met zelfbeeldproblemen.

3. zichzelf toestaan ongepaste opmerkingen over je te maken?Binnendringen veel mensen ongevraagd de persoonlijke ruimte van hun vrienden en kennissen en geven zij ongepaste, denigrerende meningen?. Als je van je vriendinnen regelmatig opmerkingen hoort over je tekortkomingen: “Je bent aangekomen”, “Die rok accentueert je grote heupen”, “Je doet make-up op”, “Je draagt je eigen make-up niet”, “Ik draag make-up”? Dat kun je zien.” Ren van haar weg. Sta niet toe dat anderen je complexen en onzekerheden bezorgen.

4. Hoe voel je je nadat je met ze gesproken hebt??Sommige mensen geven je na een gesprek een gevoel van inspiratie en vitaliteit. Het kan gebeuren dat je je na een ontmoeting moe voelt, alsof je de hele dag aan het werk bent geweest. Waardeer een omgeving die nieuwe hulpbronnen biedt en vermijd omgang met “giftige” mensen.

Vermijd vergelijkingen

Als je naar jezelf kijkt en denkt ‘Masha heeft de perfecte platte buik, wat een tijdverspilling. Ik ben zo gekreukt als een Shar-Pei,” zul je nooit adequaat naar jezelf kunnen kijken. Vergeet niet dat vergelijkingen geen waarde toevoegen aan het leven. Lees het volgende algoritme om je niet langer te laten leiden door de mening van anderen

1. Vier successen. Schrijf de behaalde resultaten op in je agenda. Ga er niet van uit dat uw buurman meer en beter kan doen. Focus op werkelijke prestaties en wees er trots op.

2. Stel je eigen doelen. Wat wil je bereiken?? Hoe je het zou doen? Schrijf je doelen uit en verdeel ze in kleine stappen. Bijvoorbeeld, je wilt afvallen. Om dit te doen: verander uw dieet, verhoog uw algemene activiteit, ga sporten, laat u masseren, enz..

3. Besef dat niemand perfect is.Dit is een feit. De meest perfecte mensen hebben hun fouten. Het verschil is hoe we erover denken. Een mooie, zelfverzekerde vrouw accepteert en houdt van haar onvolkomenheden, omdat die haar hele imago vormen.

4. Bekijk enkele inspirerende voorbeelden.Beroemdheden zitten vol met inspirerende voorbeelden. Modellen met een ongewoon uiterlijk, wat velen als een ernstig gebrek zouden beschouwen, hebben catwalks en contracten met beroemde modehuizen gewonnen.

Stop met het accentueren van je eigen tekortkomingen

Onzekere mensen met een laag zelfbeeld hebben de neiging hun onzekerheden met anderen te delen. Praten over een scheve neus en flaporen helpt je niet met je uiterlijkheidscomplexen. Je zou de aandacht kunnen vestigen op een fout die je nog niet eerder had opgemerkt. Probeer de volgende techniek:

1. Ga naar buiten.

2. Let op de gezichten en figuren van mensen die voorbij komen.

3. Denk erover na, ben je je bewust van hun onvolkomenheden?? Indien zichtbaar, vind je ze onaangenaam, walgelijk?? Dat wil zeggen, hoe je je over hen voelt?

Waarschijnlijk geef je niet om de onvolkomenheden die je ziet. Maar wat waarschijnlijker is, is dat je ze helemaal niet ziet. Stel je nu eens voor dat de mensen om je heen je uiterlijk niet feilloos zien, of neutraal accepteren. Het heeft dus geen zin om een verbale markering rond je gebreken te zetten of er onnodige aandacht op te vestigen.

Als het je niet bevalt, verander het dan

Stel dat je niet graag een problematische huid op je gezicht hebt of een onvolmaakt figuur. De natuurlijke oplossing is om een tactiek te bedenken om de tekortkoming te corrigeren. Maar vergeet niet dat alleen echte gebreken kunnen worden gecorrigeerd, niet die welke zijn ontstaan door een onvolledige verbeelding. Bereken bijvoorbeeld uw body mass index en ga naar een voedingsdeskundige om te bepalen of u al dan niet te zwaar bent. Pas als de praktische conclusies worden bevestigd, kunt u overgaan tot actie. Een problematische huid herstellen na een consult bij een dermatoloog of schoonheidsspecialist, die een gedegen advies zal geven.

Als het je aan positieve emoties en kracht ontbreekt om complexen te bestrijden, doe dan een mini-reboot. Professionele make-up, de mooiste jurk uit je garderobe en een chique fotoshoot genomen door een getalenteerde fotograaf geven je zelfvertrouwen een boost. Op momenten van crisis zul je naar deze foto’s kijken en je opnieuw realiseren hoe ongelooflijk mooi je bent.

Conclusie

Je onaantrekkelijk voelen is iets wat je met een beetje doorzettingsvermogen en inspanning kan oplossen. En weet dat jouw problemen niet ongewoon zijn bij vrouwen. De sleutel is te beseffen dat uiterlijke schoonheid niet bepalend is voor persoonlijk geluk, professioneel succes of intelligentie. Eigenwaarde en uitgebreide acceptatie maken ons complete, gelukkige individuen…