Kind dat niet eet: een snelle en zachte aanpak van het probleem

Een kind opvoeden is geen gemakkelijk proces, en als dat alles wordt toegevoegd aan de onwil van het kind om te eten wat wordt opgediend, zullen de ouders alleen maar janken. Helaas “boycotten” baby’s gewoonlijk gezond voedsel in plaats van allerlei “junkfood”. Ben je klaar om toe te geven en ze junkfood te geven of alleen wat ze willen, of wil je een manier vinden om je eigen keuze door te zetten?? Onze deskundigen adviseren hoe de onaangename situatie op te lossen wanneer een kind niet wil eten.

Hoe je je kind met plezier voedt: 7 eenvoudige stappen

Als we het hebben over een aangename maaltijd, is een belangrijke voorwaarde daarvoor dat deze moet worden gedeeld. Het is ook belangrijk het kind een keuze te geven, maar het niet te veel aan te moedigen. Hier zijn enkele tips om u te helpen uw kind te voeden.

Eet alleen aan tafel

Om voedsel te consumeren volgens de regels van de ouders, hebben baby’s een bepaalde volgorde nodig. De tafel is een van de belangrijke dingen die u kunt doen om een geschikte omgeving te creëren. Wanneer een kind een uitnodiging krijgt om te gaan zitten eten, weet het instinctief dat het al zijn “babyzaken” in één keer moet afhandelen. Uw kind mag tijdens het eten geen gadgets gebruiken of tv kijken. Een maaltijd moet gaan over eten en communiceren met familieleden.

Praten over alles behalve eten

Als deze regel regelmatig wordt toegepast, zal uw baby sneller leren communiceren en zich niet te veel concentreren op wat hij eet. Sommigen vinden het moeilijk om aan deze optie te wennen, maar u moet beseffen dat zij het waarschijnlijk niet leuk vinden dat u commentaar geeft op wat en hoe zij eten. Maar als je hem bezig houdt met een praatje over een komende wandeling in het park of een uitstapje naar de winkels, bijvoorbeeld, zal hij zich meer op zijn gemak voelen. Maar verwacht niet dat uw kind deelneemt aan het gesprek (in de meeste gevallen spreiden baby’s gewoon hun oren wijd).

Eet samen met je baby, zelfs als je dat niet wilt

Peuters eten vaak vaker, maar dat betekent niet dat ze helemaal alleen aan tafel moeten zitten. Omdat elke maaltijd voor uw baby een soort regel moet zijn, en communicatie niet de minste is, gaat u met uw kind aan tafel. Je hoeft niet te eten als je dit doet, hoewel je een lichte snack zou kunnen nemen. Het is immers moeilijk je baby goede manieren te leren en zijn eetlust te ondersteunen als hij geen rolmodel heeft.

Als een kind eenmaal gegeten heeft, hoeft het niets meer aan tafel te doen

De meeste kinderen (vooral onder de 3 jaar) zijn erg onrustig, vooral als ze klaar zijn met eten. Het is dus geen goed idee om ze aan tafel te houden. Het is genoeg om tegen uw kind te zeggen dat als hij/zij vol zit, hij/zij kan gaan spelen – het eten is voor hem/haar voorbij. Zo creëer je geen gevoel van druk op het kind en zet je de juiste mentaliteit neer: “als je eet, ga je zitten en sta je pas op als je gegeten hebt”.

Als je baby met eten gooit

Dit geeft meestal aan dat je kind vol zit. Als u wilt, geef dan commentaar op zijn gedrag door te zeggen dat u de tafel mag verlaten als hij al klaar is met eten. En om uw kind te laten begrijpen wat er gezegd wordt, moet u zijn bord zo snel mogelijk van tafel halen. Als uw baby voedsel begint weg te gooien zodra iedereen is gaan zitten, zeg hem dan dat hij dit niet mag doen en dat hij klaar mag zijn met eten (zijn bord wegnemen).

Beloof geen traktaties

Snoepjes zijn te verleidelijk en nemen alle aandacht en gedachten van je baby in beslag, dus beloof ze niet in ruil voor een maaltijd. Het is zeer waarschijnlijk dat uw kind zal beginnen te bedelen om een traktatie of zich in het algemeen zal misdragen om een “straf” in de vorm van voedsel te vermijden. Alle voedingsmiddelen moeten op dezelfde manier worden ontvangen.

Reken niet op goede manieren

Goede manieren hebben bij een peuter is zeldzaam… Meestal worden zij gevormd onder de strengste controle van volwassenen en deze laatste geven ook het goede voorbeeld aan de baby. Als u uw baby met respect behandelt en altijd “alstublieft” en “dank u” zegt, zal hij na verloop van tijd automatisch uw goede manieren overnemen.

Waarom je je kind niet moet dwingen te eten als het dat niet wil

Peuters tussen 2 en 5 jaar zijn vaak kieskeurig. Sommige baby’s zijn nogal kieskeurig wat eten betreft en weigeren bepaalde voedingsmiddelen of wat zij beschouwen als buitensporige porties. Elke ouder is bezorgd over de gezondheid van zijn kind en probeert zoveel mogelijk variatie in de voeding te brengen, door erop te letten hoeveel en welk soort voedsel zijn kind eet.

In de praktijk kan dergelijk ouderlijk gedrag alleen voorkomen dat kinderen gezonde eetgewoonten ontwikkelen. Onthoud dat alleen uw kind weet hoe hongerig hij is. Elke keer dat je ze pusht of “omkoopt” met een lekkere traktatie, zien ze dat als een manier om te laten zien dat je alleen weet wat het beste voor ze is.

In plaats van een conflict te creëren, is het beter ervoor te zorgen dat het kind de juiste eetgewoonten krijgt. Je moet ze hun eigen keuzes laten maken. Ze moeten zelf beslissen of ze willen eten of niet.

NOOT. Diëtisten zijn ervan overtuigd dat strenge controle over het voedsel van het kind en hem voortdurend de regels voorschrijven alleen maar negatieve gevolgen kan hebben – het kind komt gewoon in opstand: het begint te bederven, eet stiekem junkfood, herkent de signalen van zijn lichaam om honger te lijden niet meer goed. Het is niet belangrijk wat je baby overdag eet, maar hoe hij of zij elke week eet.

Recepten voor een perfecte maaltijd

Om je kind kennis te laten maken met gezond en heilzaam voedsel, is het soms niet genoeg om alleen het eten op tafel te zetten. Het is belangrijk uw kind niet alleen te betrekken bij het eten, maar ook bij het koken zelf.

1. Tip #1. Neem je peuter mee winkelen. Als u uw kind meeneemt bij het boodschappen doen, kan uw kind “helpen” bij het selecteren van de juiste ingrediënten en advies geven over de productie en het culinaire gebruik ervan. Uw baby zal het interessant vinden om bijvoorbeeld te leren dat men vroeger geen geld als betaalmiddel gebruikte, maar koffiebonen enz. Voor ons zijn dit historische feiten, maar voor de kleine “ontdekkingsreiziger” zijn het fascinerende verhalen.

2. Tip #2. Laat je baby een hulpje zijn in de keuken. Laat ze in de geest van de culinaire kunsten komen. Samen mooie prentenboeken doorbladeren of interessante recepten opzoeken op internet. Vraag hem om advies over wat hem het beste zou smaken. Als uw kind oud genoeg is (niet noodzakelijkerwijs in de schoolgaande leeftijd), laat hem of haar dan eenvoudige keukenwerkzaamheden uitvoeren – kruiden hakken of uien schillen. Kijk met hem of haar mee hoe het eten wordt gebakken of gestoofd.

3. Tip #3. Ongewoon en kleurrijk versieren. Vergeet niet dat kinderen op hun hoede zijn voor voedsel dat er voor hen “nieuw” uitziet of smaakt. Probeer niet tot het uiterste te gaan en introduceer nieuwe voedingsmiddelen geleidelijk aan in het dieet van uw baby. Vergeet niet ten minste enkele eenvoudige decoraties of ongewone voedselpresentatie.