Dragen en bevallen is een grote belasting voor het lichaam van de moeder. Het kan verschillende aspecten van haar gezondheid en uiterlijk beïnvloeden. Na de bevalling kunnen chronische ziekten verergeren, kan je lichaam veranderen en kun je problemen krijgen met je tanden, haar, nagels en huid. De vrouw die bevallen is, moet uitzoeken wat de oorzaak is van de bovenstaande problemen en vervolgens vastbesloten zijn om ze te elimineren.
Redenen voor veranderingen in het uiterlijk na de bevalling
Haarverlies, veranderingen in de huidconditie en broze nagels bij nieuwe moeders kunnen worden veroorzaakt door het volgende
- Ernstig bloedverlies tijdens de bevalling;
- Tekorten aan voedingsstoffen bij borstvoeding;
- Hormonale verandering in het lichaam van een vrouw;
- Nerveuze uitputting, voortdurend slaaptekort, overspannenheid en angst om voor de baby te zorgen.
Het vrouwelijk lichaam herstelt meestal binnen 12 maanden van een bevalling. Maar als de postnatale symptomen aanhouden en de haaruitval aanhoudt, moet u een endocrinoloog, dermatoloog, tricholoog of andere specialisten raadplegen om de oorzaak te achterhalen.
Waar moet het herstel beginnen?
De volgende aanbevelingen zullen je helpen om vlot te herstellen van de bevalling:
- Maak een wandeling. Gedurende 1 tot 3 maanden na de bevalling beperkt u uw lichamelijke activiteit best tot wandelen. Lange wandelingen zijn een goede manier om het herstelproces na de bevalling te beginnen.
- Een gezond dieet. Om te herstellen van een bevalling moeten moeders regelmatig maar veel eten. Zij moet ook de consumptie van meelachtig, zoet en gerookt voedsel beperken. Het is ook belangrijk om een goed drinkregime in te stellen. Potentiële allergenen (citrusvruchten, noten, chocolade en zeevruchten) moeten tijdens de borstvoeding worden vermeden.
- Huidverzorging. Cosmetologische procedures (peelings, scrubs, maskers) kunnen helpen om de oude schoonheid terug te krijgen. Ze kunnen alleen worden gemaakt. Een geweldige manier om je huid te verzorgen terwijl je herstelt van de bevalling – de contrastdouche.
- Een natuurlijke, volledige en evenwichtige voeding, met grote hoeveelheden groenten, fruit, granen, mager vlees, vette vis en melkproducten, zal het lichaam na de bevalling de nodige vitaminen teruggeven. Er moeten ook speciale vitaminecomplexen worden gebruikt. Laten we de beste bekijken die optimaal zijn voor herstel na de bevalling.
Ranglijst van de beste vitaminen voor herstel na de bevalling
| Nominatie | plaats | productnaam | prijs |
| Geïmporteerde vitaminen voor herstel na de bevalling | 1 | New Chapter Perfect Postnatale M
| 3 700€ |
| 2 | Fairhaven Health Nursing Postnatal | 1 130€ | |
| 3 | Solgar Prenatale voedingsstoffen | 1 550€ | |
| 4 | Elevitol voeding | 1 780€ | |
| 5 | Pregnakea | 410€ | |
| 6 | Vitrum Prenatal Forte | 360€ | |
| 7 | Doppelherz V.I.P. voor zwangere en zogende vrouwen | 750€ | |
| Nederlands vitaminen voor herstel na de bevalling | 1 | Complivit Mama | 127€ |
| 2 | Alfabet Mama Gezondheid | 280€ | |
| 3 | Fortevit voor zwangere vrouwen A tot zink | 250€ |
Geïmporteerde vitaminen voor herstel na de bevalling
Amerikaanse preparaten en voedingssupplementen, die vitaminen, mineralen en andere nuttige bestanddelen bevatten, zijn zeer populair bij vrouwen, die na de bevalling snel willen herstellen. De Zwitserse, Britse en Duitse fabrikanten staan ook bovenaan deze lijst.
New Chapter Perfect Postnatale M
tivitamine
Beoordeling: 4.9
Nursing Postnatale multivitaminen worden gemaakt door de Amerikaanse fabrikant Fairhaven Health. Dit supplement bevat 13 vitaminen en 9 mineralen. Bijna alle bestanddelen zijn optimaal, behalve calcium (40 mg) en magnesium (20 mg), die onvoldoende zijn voor de herstelperiode na de bevalling. Dit product bevat geen gluten, kunstmatige kleurstoffen of conserveringsmiddelen.
Nursing Postnatal is verkrijgbaar als een standaard capsule (ongeveer 2 cm). Ze hebben een heldere, kruidige schelp met zandkleurig gevlekte inhoud. Het zit in een witte, ondoorzichtige plastic pot. Het wordt aanbevolen om 2 capsules per dag te nemen. best gedaan in de ochtend, na een goed ontbijt. Een fles voor 4 weken gebruik.
Volgens veel klanten is het een grote hulp bij het herstellen van de bevalling. Dit voedingssupplement verhoogt het hemoglobine, elimineert duizeligheid en constante vermoeidheid. Het vermindert haaruitval en stimuleert de groei van nieuwe ondervacht. Postnatale voeding geeft vrouwen uithoudingsvermogen en versterkt de immuniteit. Mits u borstvoeding geeft, veroorzaakt dit supplement geen allergieën bij uw baby.
Voordelen
- 22 heilzame ingrediënten in zijn samenstelling;
- Bevat geen gluten, kunstmatige kleurstoffen of conserveringsmiddelen;
- Een blikje kan 4 weken gebruikt worden;
- Geweldig voor het stimuleren van hemoglobine;
- elimineert het chronische vermoeidheidssyndroom;
- stopt haaruitval.
De nadelen
- Laag in calcium en magnesium.
Solgar Prenatale voedingsstoffen
Beoordeling: 4.7
De volgende genomineerde is het populaire Amerikaanse supplement Prenatal Nutrients van het merk Solgar. Het bevat 14 vitaminen en vitamine-achtige stoffen, 11 mineralen en soja-eiwitisolaat. De combinatie van voedingsstoffen hier is zeer evenwichtig en dekt ruimschoots de dagelijkse behoefte voor een pas bevallen vrouw. Bovendien zijn de meeste bestanddelen in chelaatvorm, waardoor ze gemakkelijker door het lichaam worden opgenomen.
Solgar Prenatal Nutrients tabletten hebben een langwerpige vorm met afgeschuinde randen. Ze hebben een mooie paarse kleur. De vitaminen zitten in een glazen, donkere flacon in een hoeveelheid van 240 stuks. Dagelijkse dosis – 4 tabletten. De inname kan worden onderverdeeld in twee. Eet ze bij voorkeur bij een maaltijd en bij voorkeur ’s ochtends. Een fles gaat 2,5 maand mee.
Met een dergelijk supplement voelen vrouwen zich zeer goed tijdens de herstelperiode na de bevalling. Hun bloedwaarden zijn normaal. Er zijn geen tekenen van bloedarmoede. Het uiterlijk van nieuwe moeders herstelt zich ook vrij snel. Minder haaruitval, geen afbrekende tanden, verbeterde nagel- en huidconditie. Het spijsverteringskanaal reageert goed op deze vitaminen zonder misselijkheid, epigastrische pijn of constipatie te veroorzaken.
Voordelen
- evenwichtige samenstelling;
- gechelateerde vormen van micronutriënten;
- elimineert bloedarmoede;
- van haaruitval afkomt;
- Verbetert de conditie van tanden, nagels en huid;
- goed verdragen door het spijsverteringsstelsel.
Nadelen
- U moet 4 grote tabletten per dag innemen.
Elevitol voeding
Beoordeling: 4.7
Het Zwitserse voedingssupplement Elevit bevat: 12 vitaminen, 5 mineralen, luteïne en omega-3. Dit supplement is niet alleen nuttig voor het herstel van het vrouwelijk lichaam na de bevalling, maar blijft ook de baby na de geboorte ondersteunen (mits deze borstvoeding krijgt), en bevordert een gezonde hersenontwikkeling en het gezichtsvermogen van de baby.
Elevit voeding is verkrijgbaar in de vorm van capsules. Ze zijn vrij groot en mollig, maar de meeste consumenten slikken ze gemakkelijk in. De vitaminen zijn verkrijgbaar in blisterverpakkingen. Kan worden gekocht in verpakkingen van 30 of 60 capsules. Vrouwen die borstvoeding geven, wordt aangeraden 1 capsule per dag bij de maaltijd in te nemen, te beginnen onmiddellijk na de geboorte van de baby en gedurende de hele borstvoedingsperiode.
In beoordelingen delen vrouwen dat dit supplement hen helpt om gevoelens van vermoeidheid, slaperigheid en slechte stemmingen kwijt te raken. Ook goed voor de huid, het haar en de nagels. Elevit voedingen verbeteren duidelijk de bloedwaarden tijdens het herstel van de bevalling. De conditie van baby’s tijdens het gebruik van een dergelijk voedingssupplement is ook goed. Geen allergieën of andere nadelige gevolgen voor de moeder of de baby door het complex.
Voordelen
- Luteïne en omega-3 in de samenstelling;
- 1 capsule per dag;
- Elimineert het chronische vermoeidheidssyndroom;
- Verbetert uw testresultaten;
- normaliseert de emotionele toestand;
- Verbetert huid, haar, nagels.
Nadelen
- Sommige mensen zijn verward door de grootte van de capsules.
Pregnakea
Beoordeling: 4.6
Pregnakea wordt geproduceerd door het Britse farmaceutische bedrijf Vitabiotics. Het is geschikt voor zwangere vrouwen en voor vrouwen die al een bevalling achter de rug hebben en daarom het lichaam moeten herstellen en ondersteunen. De formule bevat: 11 vitaminen en 5 mineralen, waaronder ijzer, magnesium en jodium. Maar er zit geen calcium in de formule.
Pregnakea is verkrijgbaar als vaste bruine gelatine-capsule. Ze zijn verkrijgbaar in blisterverpakkingen en bovendien verpakt in een kartonnen doos. Verpakking van 30 capsules. Vrouwen moeten één keer per dag 1 eenheid Pregnakea vitaminen nemen om te herstellen van de bevalling. Het is belangrijk om ze na een stevige maaltijd te consumeren. Anders kan het je erg misselijk maken.
Veel vrouwen prijzen Pregnakea. Zij merken op dat deze vitaminen uitstekend zijn voor ondersteuning na de bevalling. Dit Britse complex verhoogt het hemoglobinegehalte aanzienlijk, elimineert de symptomen van bloedarmoede. Het houdt je alert, geeft je kracht en versterkt je immuunsysteem. Het psycho-emotionele welzijn van pas bevallen vrouwen wordt verbeterd door het gebruik van deze vitaminen. Pregnakea vermindert ook aanzienlijk “haaruitval”, verbetert de conditie en kleur van de huid.
Voordelen
- 16 micronutriënten in zijn samenstelling;
- Neem 1 capsule per dag;
- Elimineert de symptomen van bloedarmoede;
- Geeft je een energiek en sterk gevoel;
- Vermindert haaruitval.
Nadelen
- Geen calcium;
- Misselijkheid bij inname op een lege maag.
Vitrum Prenatal Forte
Beoordeling: 4.5
Het farmaceutische bedrijf Unifarm (VS) produceert de populaire vitamines Vitrum Prenatal Forte. Bevat 23 sporenelementen, waaronder calcium, jodium, ijzer, magnesium. Deze laatste wordt hier echter gepresenteerd in een vrij lage dosering van 60 mg. Het complex is geschikt voor de periode van zwangerschap en na de bevalling.
Vitrum Prenatal Forte bevat grote pillen. Ze zijn capsulevormig en grijs van kleur. Vitrum Prenatal Forte is verpakt in een ondoorzichtige plastic fles met deksel, die niet door kleine kinderen kan worden geopend. Aanbevolen dagelijkse dosis van 1 tablet. Het moet worden ingenomen na de ochtendmaaltijd. De vitamine moet worden weggespoeld met 200 ml water.
Vitrum Prenatal Forte is uitstekend voor de behandeling van bloedarmoede. Dit complex verhoogt de prestaties, maakt komaf met constante slaperigheid en apathische stemming. Dit product helpt vrouwen die onlangs zijn bevallen om ernstige haaruitval te stoppen en hun schoonheid en glans te herstellen. Deze vitaminen zijn ook goed voor de huid, nagels en tanden. Geen nadelige gevolgen voor de moeder of de baby.
Voordelen
- 23 gezonde micro-eenheden;
- 1 tablet per dag;
- De fles kan niet worden geopend door kleine kinderen
- elimineert de symptomen van bloedarmoede;
- Het verbetert de emotionele toestand;
- Geeft je haar zijn oude schoonheid terug.
Nadelen
- de grootte van de tabletten.
Doppelherz V.I.P. Voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven
Beoordeling: 4.5
Duits voedingssupplement Doppelherz V.I.P. voor zwangere en zogende vrouwen bevat: 12 vitaminen, 5 mineralen en omega-3. De fabrikant belooft dat dit supplement vrouwen helpt sneller te herstellen na de bevalling. Hiermee zullen nieuwe moeders hun vitaliteit, schoonheid en welzijn hervinden. De bestanddelen van dit voedingssupplement dekken niet volledig de dagelijkse behoefte van een vrouw aan micronutriënten, maar samen met een evenwichtige voeding ondersteunt het het lichaam goed.
De vitaminen zijn verkrijgbaar in middelgrote, bruine gelatinecapsules. Ze zitten in blisterverpakkingen. Slikbare capsules zonder veel moeite. Het wordt aanbevolen dat vrouwen na de bevalling 1 keer per dag 1 vitamine innemen. De beste tijd hiervoor is de ochtendmaaltijd. De capsules moeten worden doorgespoeld met 200 ml schoon water. Een doos is goed voor 1 maand gebruik.
Het is geen slechte manier om het lichaam van een vrouw na de bevalling te ondersteunen. Vrouwelijke consumenten delen dat hun haar, nagels en huid er heel aantrekkelijk uitzien met dit supplement. Geen verlies van energie of constante slaperigheid. Er is ook geen nerveuze spanning. Maar ze merkten op dat ze graag meer calcium in de formule hadden gezien. De vitamine Doppelherz V is perfect afgestemd op de behoeften van de dagelijkse voeding.I.P. Over het algemeen goed door zowel moeders als de baby’s die zij borstvoeding geven.
Voordelen
- omega-3 in de formule;
- De capsules zijn gemakkelijk in te slikken;
- is comfortabel voor de spijsvertering;
- een keer per dag;
- Elimineert nerveuze spanning;
- Geeft kracht en energie;
- Verbetert haar, nagels en huidconditie.
Nadelen
- Laag calciumgehalte.
Nederlands vitaminen voor herstel na de bevalling
Van de Nederlands fabrikanten die vitaminen voor herstel na de bevalling produceren, hebben de volgende zich gevestigd: Pharmstandard-Ufavita, Vneshtorg Pharma. Veel consumenten voelen zich tot binnenlandse vitaminen aangetrokken vanwege hun kosten.
Complivit Mama
Beoordeling: 4.9
Het Nederlands farmaceutische bedrijf Pharmstandard heeft Complivit Mama. Het bevat: 11 vitaminen en 7 mineralen. Het gehalte aan micronutriënten is laag, maar alle meest essentiële stoffen voor nieuwe moeders zijn aanwezig. Dit complex heeft een zeer lage prijs, dus het trekt iedereen aan die zich geen Vitrum, Elevit of online verkochte Amerikaanse voedingssupplementen kan veroorloven.
Complivit Mama is verkrijgbaar als langwerpige filmomhulde tabletten. Hun kleur is geel-bruin met rozigheid. De geur en smaak is heel kenmerkend. De grootte van de tabletten is optimaal voor gemakkelijk doorslikken. Ze zitten in een plastic potje met een normaal deksel, dat gemakkelijk door kinderen kan worden geopend. Voor herstel na de bevalling wordt aanbevolen 1 tablet in te nemen tijdens of direct na het ontbijt, met voldoende vocht.
Met dit product herstellen vrouwen gemakkelijker en sneller na de bevalling. Zij zeggen in recensies dat deze vitaminen hen helpen zich overdag alerter te voelen, zelfs na een slapeloze nacht. Complivit Mama beschermt hen tegen snelle haaruitval, broze nagels en huidproblemen tijdens de eerste periode na de bevalling. Dit middel versterkt merkbaar hun immuniteit. Er zijn praktisch geen allergieën. Maar als u deze vitaminen op een lege maag neemt, kunt u buikpijn en misselijkheid krijgen.
Voordelen
- Het bevat 18 nuttige onderdelen;
- De tabletten zijn gemakkelijk in te slikken;
- lage kosten;
- De dagelijkse dosis is 1 tablet;
- Versterkt de afweer van het lichaam;
- Geeft je uithoudingsvermogen;
- Stopt haaruitval.
Nadelen
- Kan misselijkheid en maagpijn veroorzaken.
Alfabet Mamino Health
Beoordeling: 4.8
De volgende genomineerde in onze beoordeling is een product van Vneshtorg Pharma – Alphabet Mamino Health. Dit supplement bevat: 13 vitaminen, 11 mineralen en taurine. Dit complex ondersteunt niet alleen een gezonde zwangerschap, maar is ook uitstekend voor het herstel na de bevalling. Dit voedingssupplement bevat vrij veel ijzer (20 mg), wat de conditie van bloedarmoede aanzienlijk kan verbeteren, vooral na een keizersnede.
Alphabet Mama’s Gezondheid komt in ronde, dubbelzijdige tabletten. Drie kleuren (wit, roze, blauw) zijn beschikbaar per blister, elk met zijn eigen reeks micronutriënten. Om u te helpen herstellen van de bevalling, raden wij u aan elke dag 3 tabletten te nemen (1 van elke kleur). De receptie is verdeeld in 3 keer en de wachttijd tussen elke nieuwe portie is 4-6 uur.
Nieuwe moeders voelen een algemene verbetering van hun welzijn na slechts 5-7 dagen gebruik van Alphabet-vitaminen. Het complex verbetert duidelijk de resultaten van bloedonderzoeken en stabiliseert de emotionele toestand. Het stopt haaruitval in een alarmerend tempo. Ook de nagels en de huid zijn aanzienlijk verbeterd. Het supplement wordt meestal goed verdragen door moeder en baby.
Voordelen
- goed ontworpen samenstelling;
- De pillen worden zonder problemen doorgeslikt;
- snel de algemene gezondheid verbeteren;
- Stopt snelle haaruitval;
- Er is aangetoond dat ze bloedarmoede behandelen.
Nadelen
- Moet 3 keer per dag worden ingenomen.
Fortevit voor zwangere vrouwen van A tot zink
Beoordeling: 4.7
Voltooit onze review een ander supplement van Vneshtorg Pharma – Fortevit voor zwangere vrouwen van A tot zink. Het bevat 14 vitaminen en vitamine-achtige stoffen en 11 mineralen, waaronder jodium, ijzer, calcium en magnesium. De meeste ingrediënten dekken bijna volledig de dagelijkse behoefte van het vrouwelijk lichaam tijdens het herstel van de bevalling. Behalve calcium (150 mg), fosfor (77 mg) en magnesium (60 mg).
Geproduceerd door Fortevit voor zwangere vrouwen in de vorm van ronde, aan beide zijden bolle witte tabletten. Geen moeite met slikken, ook al zijn ze tot 1 cm in diameter. Er is geen onaangename geur of smaak. Tijdens het herstel van de bevalling is het aanbevolen om eenmaal per dag 2 tabletten met voedsel in te nemen. De vitaminen zitten op blisterverpakkingen. Verkrijgbaar in verpakkingen van 30 of 60.
Nieuwe moeders merken in beoordelingen op dat dit supplement hen heeft geholpen bij bloedarmoede en ernstige haaruitval. Aan het einde van de eerste week van gebruik is verbetering merkbaar. Dit voedingssupplement geeft ook een boost aan energie, verbetert het emotionele welzijn. Sommige vrouwen merken ook op dat dit supplement hen van een droge huid heeft afgeholpen. Fortevit is goed voor de ondersteuning van borstvoeding.
Voordelen
- 25 heilzame ingrediënten;
- De pillen kunnen zonder problemen worden doorgeslikt;
- Het corrigeert bloedarmoede;
- Vermindert haaruitval;
- de huidconditie is verbeterd;
- versterkt het immuunsysteem.
Nadelen
- laag in calcium, magnesium en fosfor.
Wat zijn de belangrijkste vitaminen die nodig zijn voor het herstel na de bevalling?