Wat te doen in een wanhopige situatie

Soms lijkt het leven ons naar een dood spoor te leiden… We worden achtervolgd door mislukkingen, er zijn zelftwijfels, er zijn moeilijkheden die we niet snel aankunnen. Niets werkt, alles valt uit elkaar. Je moet je letterlijk een weg door het leven banen… Dit alles vergt een enorme fysieke en mentale inspanning. Men kan de situatie niet objectief beoordelen: ze lijkt rampzalig, zonder enige basis. Iedereen kan deze aandoening ontwikkelen, ongeacht hun levenservaring of vermogen om ermee om te gaan. Soms lijkt het voor iedereen alsof er iets bijzonders aan de hand is… We worden overweldigd door de noodzaak om te handelen, maar weten vaak niet wat we moeten doen. Je moet weten wat je moet doen, waar je op moet letten…

Ontdek de oorzaken

Alles in het leven heeft een reden. Als de vermoeidheid ernstig is, moeten we uitzoeken wat de oorzaak ervan is. Maar het probleem wordt verergerd door het feit dat we in een crisissituatie geen uitweg zien. Alles lijkt zinloos, ver weg en vreugdeloos… En hier is het belangrijk de gelegenheid niet te missen om de situatie van binnenuit te bekijken, om te beslissen over verdere acties. Een grondige analyse van wat er is gebeurd helpt om perspectieven te herkennen. Je moet de kracht vinden om de redenen te zien en niet bang zijn om de waarheid onder ogen te zien…

Misschien is de professionele burn-out, die momenteel maar al te vaak voorkomt, de schuldige… Tegenwoordig is de realiteit dat alle werkgevers grote resultaten in een relatief korte periode eisen. Dit kan alleen maar tot wanhoop leiden: er wordt te veel moeite gedaan voor herstel en voorbereiding. Daardoor heeft de innerlijke bron van het individu geen tijd om te regenereren… Als je de laatste tijd te veel emotie kwijt bent, is het tijd voor rust, een verandering van focus… Misschien moet je een vakantie nemen, een ander perspectief zoeken. Maar het belangrijkste is om goed uit te rusten en weer energie op te doen…

Niet om te rouwen

Wees je ervan bewust dat wijzelf de dingen soms wanhopig doen lijken door er niet-bestaande eigenschappen aan toe te schrijven. Maar soms is het niet zo eenvoudig. Je moet alleen de innerlijke kracht vinden om het zelfgenezingsproces te starten… Als je lange tijd ontmoedigd raakt, kun je het misschien niet aan. Wat kan gedaan worden?? Het makkelijkste is om de stappen naar de overwinning op papier te zetten… Door deze actie te ondernemen, organiseert u niet alleen uzelf, maar ziet u ook de werkelijke vooruitgang die u boekt. In de regel hebben mensen de neiging hun mislukkingen te overdrijven en hun eigen verdiensten over het hoofd te zien. Er wordt een slechte gewoonte gevormd die het niet mogelijk maakt om met verzwarende omstandigheden om te gaan.

De omvang van de schade beoordelen

Soms gebeurt het dat iemand de situatie echt bevooroordeeld inschat. Laat het veel erger lijken dan het is. Om jezelf niet tevergeefs te kwellen, moet je leren naar de waarheid te kijken. In dit geval is het nuttig de situatie te analyseren, om te begrijpen wat er werkelijk aan de hand is. Soms is het nuttig om de dingen van buitenaf te bekijken, om een ander perspectief te krijgen en uw situatie merkbaar te verbeteren. Het is het beste om te proberen een dergelijke analyse te maken, niet in momenten van diepe wanhoop, maar wanneer het gezond verstand aanwezig is. Anders is er een te groot risico dat je jezelf teleurstelt en niet plant voor de lange termijn. Begin met een onbevooroordeelde beoordeling van het huidige moment. Stel je voor dat je te maken hebt met de zaak van een buitenstaander die je niet kent… Dit maakt het gemakkelijker om de fouten te zien, ze te corrigeren, te herstellen en weer in jezelf te geloven.

Zoek steun

Je hoeft de heuvel niet alleen op. Het is leuker om hand in hand te lopen met mensen die je interesses delen. Rick Maverick zei dat muren gemaakt zijn om af te breken. Inderdaad, je kunt naar je horizon toewerken, hoe ver weg die aanvankelijk ook lijkt. Draag niet alles op je rug. Laat uw dierbaren u helpen. wees niet bang om anderen te vertellen dat je steun en goedkeuring nodig hebt… Er is niets om je voor te schamen.

Brainstorm

De door Alex Osborne voorgestelde methode. Deze manier is bekend bij succesvolle mensen, omdat het je in staat stelt om efficiëntie en helderheid van denken te behouden, helpt om je eigen bron te ontdekken, je te realiseren dat je meerdere perspectieven hebt. Het is niet moeilijk om een brainstormsessie te organiseren. Je kunt het in je eentje gaan beoefenen, er hoeven geen gelijkgestemden aanwezig te zijn. Zoek een moment waarop je alleen kunt zijn met je gedachten. Het belangrijkste is dat niemand je stoort op dit moment. U hoeft alleen maar ideeën op papier te zetten in de volgorde waarin ze bij u opkomen. Onthoud: geen enkel idee is dom – elk idee is het overwegen waard. Breng jezelf in een echte gedachtegang. Aarzel niet om alles op te schrijven, ook al lijken je gedachten nogal triviaal en onlogisch. In de regel, na enige inspanning, zullen de dingen vanzelf gaan. Plotseling kan zich een goed idee voordoen, waarmee rekening moet worden gehouden. Dan kunt u met een gerust hart verklaren dat u de juiste oplossing hebt gevonden.

Positief denken

Leer constructief te denken; dit zal veel helpen in het latere leven. Wees gerust, deze vaardigheid zal niet verloren gaan. Het probleem is dat je altijd moet oefenen, en niet iedereen is daartoe bereid. Als je als kind niet het vermogen hebt meegekregen om van alle prestaties te genieten, is het als volwassene erg moeilijk om dat te doen. Het lijkt erop dat je eerst het hoogst mogelijke niveau moet bereiken, en je dan moet verheugen in iets. Maar dit is een grote misvatting. Leer positief te denken, dag na dag. Zo wordt u niet verrast door plotselinge gebeurtenissen.

Ga op vakantie

Als je jezelf toestaat om alleen op grote feestdagen te rusten, dan mis je de kans om plezier te hebben. Het lichaam heeft niet genoeg tijd om volledig te herstellen, wat leidt tot extra gezondheids- en welzijnsproblemen. Je hebt geen zin om iets te doen, zelfs niet voor je eigen bestwil. Soms is alles opgeven en op vakantie gaan de beste oplossing. Je krijgt een nieuwe focus, een kans om je leven in te halen en te ontsnappen aan je angsten en zorgen. Ga desnoods naar een andere stad of zelfs een ander land. Het belangrijkste is dat je je topfit voelt en weet hoe je het gewenste resultaat kunt bereiken. Wij verzekeren u dat wanneer u fris en uitgerust terugkeert, veel van uw oude problemen echt onbeduidend zullen lijken.

Lichamelijk actief zijn

Wat er ook gebeurt, vergeet niet in beweging te blijven. Lichaamsbeweging is ongelooflijk belangrijk voor wie zich gezond en succesvol wil voelen. Oefen, oefen en streef ernaar de volheid van leven en voldoening te vinden in alles wat je doet. Als je zin hebt om te dansen, ga dan dansen of joggen. Fietsen is een geweldige manier om jezelf in een goed humeur te houden en je geweldig te voelen.

Afleidingen

Als je niet weet hoe je een probleem dat je dwarszit moet oplossen, kan het helpen om je aandacht te verleggen. gebruik het op tijd, voordat je hersenen overladen worden met negatieve informatie. De belangrijkste voorwaarde – afleiding moet vreugde brengen, gericht zijn op het harmoniseren van de interne toestand. Je kunt bijvoorbeeld gaan schilderen, gedichten en verhalen schrijven, of doen wat je hart je ingeeft. Op een gegeven moment vind je jezelf ergens ver, ver weg van de bezorgde gedachten die je achtervolgen… De tijd lijkt stil te staan en je trekt je niets aan van de gevolgen van je acties en daden van gisteren.

Onconventionele oplossingen

Als de gebruikelijke activiteiten niet helpen, probeer dan iets ongewoons te doen. Dit brengt je misschien dichter bij het begrijpen van wat er moet gebeuren. U zult vooraf duidelijk begrijpen welke methoden werken en welke gedoemd zijn te mislukken. Bovendien geven alle onconventionele oplossingen je een flinke oppepper en voel je je levendig en tot veel in staat.

Consistentie en tijdigheid

Problemen oplossen zodra ze zich voordoen. Dit is belangrijk voor het opbouwen van zelfvertrouwen en eigenwaarde. Immers, als we dringende zaken uitstellen voor later, kunnen we nog steeds niet volledig ontspannen, omdat we voortdurend in hun hoofd aan het scrollen zijn. Wetenschappers hebben al lang geleden bevestigd dat een onopgeloste taak veel meer vergt dan de tijd die nodig is om hem uit te voeren. Dit betekent dat we het eindresultaat moeten zien voordat we onze zinnen erop zetten. Stel jezelf positief op! Niet uitstellen over het starten van een project, de meest alledaagse taak. Zolang je de zaak in je hoofd meedraagt, raak je nog meer uitgeput…

Het bepalende principe: doe zoveel als je kunt op dat moment. Het heeft geen zin om onszelf te pushen, geen zin om eindeloos kritiek te leveren… Je kunt niet altijd in een race naar de top zitten. Elke taak verstandig benaderen. Steun op jezelf, maar sla jezelf niet in elkaar.

Dus, om uit een hopeloze situatie te komen, moet je stoppen met piekeren. Piekeren kost te veel mentale energie, nodig voor zelfrealisatie. Als iemand de zaak consequent en verantwoord aanpakt, zal hij of zij snel alle tegenslagen kunnen overwinnen. Vergeet niet dat een doodlopende weg niet bestaat. We moeten leren leven in een onvolmaakte wereld en weloverwogen beslissingen nemen. Zelfs als je nu het gevoel hebt dat je op een dood spoor zit, is het goed om rond te kijken.