Natuurlijke spiergroei is een tijdrovend proces, zelfs met een eiwitoefen- en voedingsprogramma. Eiwitten, die in grote hoeveelheden aanwezig zijn, niet alleen in voedsel, maar ook in speciale supplementen, versnellen de opbouw van spieren. Vandaag zitten ze niet alleen in het dieet van professionele atleten, maar ook van gewone mensen. EXPERTOLOGIE-experts hebben uitgezocht hoe nuttig en gevaarlijk eiwitshakes zijn, de belangrijkste voor- en nadelen van het product in kaart gebracht en de beste merken van geconcentreerd eiwit volgens bodybuilders en artsen gerangschikt.
Voordelen en risico’s van eiwitshakes
Eiwit– is een dierlijk of plantaardig eiwitconcentraat, verkregen door extractie van een nuttige stof in een laboratorium of een batchproductie-installatie.
Eiwit– De tent is het bouwmateriaal voor alle lichaamsdelen, inclusief de spieren. Het innemen ervan in onbeperkte hoeveelheden kan echter leiden tot een aantal gezondheidsproblemen. De normale inname voor een volwassene is 1 gram per 1 kg lichaamsgewicht; voor zwangere vrouwen en sporters met een behoefte aan meer “bouwstof” is dat 1,5 gram./kg gewicht. De helft van je dagelijkse behoefte moet bestaan uit plantaardige eiwitten en de andere helft uit dierlijke eiwitten.
Wat zijn de voordelen van eiwit
- Bouwmateriaal voor weefsels, waaronder spieren;
- Een veilig voedingssupplement in voorgeschreven hoeveelheden van maximaal 90 g. Dagelijkse of andere dosering zoals vereist door individuele indicatie;
- Eiwit levert energie zonder vet en snelle koolhydraten, wat bijdraagt tot effectief gewichtsverlies.
Maar wees gewaarschuwd: naast eiwitten bevatten shakes ook andere ingrediënten zoals grote hoeveelheden suiker (koolhydraten) en vitaminen en andere additieven die allergische reacties kunnen veroorzaken. Risico’s kunnen ook worden veroorzaakt door een verkeerde consumptietactiek:
- De inname van eiwitten moet systematisch zijn, aangezien het maagdarmkanaal zich aanpast aan dit soort voedsel, kan een teveel ervan leiden tot een eetstoornis;
- Andere voedingsmiddelen moeten worden gekozen op basis van hun samenstelling, zodat de voeding voldoende koolhydraten, vetten en eiwitten bevat, alsmede micronutriënten. Anders kan het tegenovergestelde effect optreden (apathie, zwaarlijvigheid);
- Alleen shakes nemen is gevaarlijk voor de gezondheid: het lichaam heeft vetten en suikers, vezels en de nodige hoeveelheid energie nodig.
Eiwit op zich is een veilig product, maar het kan ook op therapeutische manieren worden gebruikt.
Hoe eiwitten kiezen
Zelfs professionals zijn soms verbijsterd door de verscheidenheid aan eiwitmengsels in de winkelrekken. Hier zijn enkele criteria voor het kiezen van het juiste eiwit.
Eerste factor– Het is het hoofdingrediënt. Afhankelijk van het soort grondstof wordt eiwit in verschillende soorten verdeeld:
- Caseïne-eiwit is afkomstig van koemelk die is gefermenteerd met enzymen. Eiwit heeft een complexe structuur, die een langdurige opname bevordert, waardoor het gevoel van verzadiging lang aanhoudt.
- Wei-eiwit is rijk aan BCAA-aminozuren en is het snelst verterende eiwit. Ideaal in eiwitbreuken om de spieren te voorzien van vitale aminozuren.
- Ei-eiwit is het meest waardevol en wordt voor 99% opgenomen.
- Soja is het enige plantaardige eiwit in de groep. Het is rijk aan aminozuren en helpt gifstoffen en cholesterol te elimineren. Het is optimaal om overgewicht te bestrijden en is een van de weinige die geschikt is voor mensen met een koemelkallergie. Tegelijkertijd is er een belasting van het maagdarmkanaal, dus de dosering moet exact zijn.
- Melkeiwitten zijn een combinatie van wei-eiwit (20%) en caseïne-eiwit (80%), gecombineerd met melkeiwitten en koolhydraten.
- Collageen eiwit moet worden gebruikt met elke andere soort eiwit. Melkeiwitten helpen huidcellen, gewrichten en ligamenten te vernieuwen en fungeren als herstelmiddel na blessures of wedstrijden.
Samenstelling– Dit is het eerste waarnaar moet worden gekeken bij het kiezen van. Als u een intolerantie hebt voor melkeiwit, moet u de voorkeur geven aan ei- of soja-eiwitsupplementen. Extra ingrediënten om op te letten.
Nog een parameter om te kiezenvorm van eiwit. Een concentraat of een isolaat. concentraat is minder waardevol, bevat lactose en is gevaarlijk voor mensen met een allergie. Isolaat is puur eiwit, duurder, gemakkelijker te verteren, maar vereist een regime dat wordt afgewisseld met trainingsschema’s.
Eiwitten en gainers mogen niet worden verward– De beste wei-isolaten bevatten naast eiwit ook vet en koolhydraten; ze kunnen een volledige maaltijd vervangen. Er mag slechts één product worden geconsumeerd – een gainer of een proteïne, wat de voorkeur verdient.
Tabel met voor- en nadelen van de belangrijkste eiwitten
De voor- en nadelen van de belangrijkste soorten eiwitten zijn samengevat in onderstaande tabel:
| Type eiwit | Voordelen | Nadelen | Absorptiesnelheid, g/uur |
| Caseïne | – Lang absorptieproces; – Compleet aminozuurcomplex. | – Specifieke smaak; – Mengt niet goed met andere supplementen. | 4…6 |
| Wei | – Homogeniseert met andere supplementen en voedingsmiddelen -Rijk aan aminozuren; – Hoge absorptiesnelheid. | – Snelle absorptie bevordert een snelle terugkeer van de honger, het is aanbevolen om te combineren met andere eiwitten gedurende de dag. | 10…12 |
| Eieren | – Hoge eiwitopname efficiëntie; – Optimale absorptiesnelheid; – Aanbevolen voor gewichtsverlies. | – De prijs is een van de hoogste. | 9 |
| Soja | – Verwijdert cholesterol en gifstoffen; – Lange spijsvertering; geschikt voor intolerantie voor melk. | – Relatief lage waarde; – Hoge oestrogeenactiviteit (niet erg gunstig voor mannen). | 4 |
| Zuivel | – Het meest betaalbaar; – Hoog aminozuurgehalte. | – Lactose in hoge concentraties kan darmproblemen veroorzaken | 4,5 |
Om de eiwitten te kiezen die doeltreffend zijn voor uw lichaam, raadt het EXPERTOLOGY team u aan een arts of een gediplomeerd trainer te raadplegen die de juiste dosis en de wijze van supplementatie zal bepalen. En om u te helpen door het assortiment te navigeren, is hier een ranglijst van de beste merken om dit supplement te kopen.
Beste Eiwit Ranglijst
| Nominatie | plaats | productnaam | prijs |
| Top Slow Protein (Caseïne) | 1 | MusclePharm Combat 100% Caseïne | 3 463€ |
| 2 | Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard | 1 785€ | |
| 3 |
| 3 890€ | |
| 4 | QNT Caseïne Eiwit | 1 990€ | |
| Weihydrolysaten | 1 | Optimum Nutrition Platinum HydroWhey | 3 870€ |
| 2 | Nanox Hydrolox | 5 970€ | |
| 3 | Real Pharm Real Hydro 100 | 1 042€ | |
| Beste wei-isolaten | 1 | Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard | 3 590€ |
| 2 | QNT Metapure Zero Carb | 2 359€ | |
| 3 | Dymatize ISO-100 Zero Carb | 5 840€ | |
| Weiconcentraten | 1 |
| 2 439€ |
| 2 | Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional | 3 350€ | |
| 3 | Steel Power Fast Whey Protein | 1 100€ | |
| Beste multi-ingrediënt eiwitten | 1 | SN Syntha-6 | 2 890€ |
| 2 | SynTrax Matrix | 2 470€ | |
| 3 | R
| 4 905€ |
De beste langzame eiwitten (caseïne)
Het gebruik van caseïne voorziet het lichaam niet alleen van gezond eiwit, maar geeft ook gedurende langere tijd het gevoel van volheid. Zoals gezegd heeft het eiwit een complexe structuur die er lang over doet om door het lichaam te worden opgenomen.
MusclePharm Combat 100% Caseïne
Beoordeling: 4.9
Ons populairste product is MusclePharm US-made Combat 100% Casein. Het is een langzaam vrijkomend eiwit versterkt met aminozuren en spijsverteringsenzymen (60mg) dat een beter transport van bestanddelen naar de spieren bevordert om hun groei te versnellen, ook ’s nachts. Combat 100% Caseïne geeft een vol gevoel en is daarom ideaal als tussendoortje voor het slapen gaan – het lichaam heeft geen behoefte aan extra calorieën en loopt niet het gevaar extra kilo’s aan te komen. Bovendien zijn spijsverteringsenzymen goed voor het maagdarmkanaal in het algemeen.
Studies hebben aangetoond dat MusclePharm-caseïne een vertraagde vertering bevordert en de spieren kan beschermen tegen letsel en scheuren.
Prijs MusclePharm Combat 100% Caseïne voor een verpakking van 907 gram – ongeveer 2950 roebel, maar voldoende volume voor een lange tijd – een schep lost op in 300-400 ml water.
Voordelen
- Een gezonde snack voor het slapen gaan;
- In een portie van 28g. “trage” proteïne;
- Bevat enzymen om de spijsvertering te verbeteren;
- Bevat geen allergene gluten;
- Caseïne van hoge kwaliteit.
Nadelen
- Te duur;
- Niet overal verkrijgbaar.
Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard
Beoordeling: 4.8
De tweede plaats op de ranglijst wordt ingenomen door caseïne met een iets lagere prijs – ongeveer 1785 roebel voor dezelfde 910 gram. Het product is gemakkelijk te vinden en verkrijgbaar in verschillende smaken, zodat u uw dieet kunt diversifiëren.
De basis van het supplement is hoogwaardige caseïne, die veel inspanning van het lichaam vergt om te verteren, wat bijdraagt tot het behoud van een vol gevoel. Bevat een mengsel van natuurlijke aminozuren (waaronder glutamine), die de menselijke maag niet produceert, maar wel nodig heeft. Het wordt binnen 5-6 uur na consumptie naar de spieren getransporteerd.
Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard Protein is in trek bij sporters als bouwsteen voor spieren en bij gewone mensen die de slaapkwaliteit willen verbeteren en een paar pondjes willen afvallen door ongezonde snacks te vervangen.
Voordelen van
- Glutamine in samenstelling;
- Optimale prijs;
- Langzaam geabsorbeerd, voor een stabiele, gelijktijdige voeding van de spieren;
- Bevordert een betere slaap.
Nadelen
- De samenstelling van kunstmatige smaakstoffen;
- Geen spijsverteringsenzymen, vereist naleving van de dosering.
timate Nutrition Prostar 100% Caseïne Proteïne
Beoordeling: 4.7
QNT Casein Protein, een innovatief Belgisch product voor sporters, stond op de vierde plaats. Geschikt voor het opbouwen van spiermassa, maar heeft bewezen een uitstekend fitnessproduct te zijn. Eiwit 80% heeft een hoge biologische waarde en zit boordevol B-vitaminen, wat de accumulatie van het bestanddeel in de spieren en de opname ervan door de spiervezels bevordert, en het katabolisme vermindert. Eet een portie caseïne in de ochtend, voor het slapen gaan, of tussen de maaltijden door om de juiste stikstofniveaus in het lichaam te handhaven.
QNT Caseïne Proteïne bevat 23.7g per portie. Eiwit en 109 kcal, vet is gereduceerd tot 0,5 g. Suiker vervangen door kunstmatige zoetstof. U kunt dit eiwitmengsel kopen voor slechts 1950 roebel voor een pot van 908 gram.
Voordelen
- Optimale samenstelling, verrijkt met B-vitaminen;
- Geen suiker;
- Minder vet en calorieën .
Nadelen
- Bevat melk en lactose (allergie gecontra-indiceerd).
Beste weihydrolysaten
Wei-eiwit heeft verschillende kwaliteiten. Hydrolysaat is een speciale vorm van eiwit dat industrieel is ontdaan van extra suikers en vet en een gedeeltelijk peptidestructuur heeft. Het is essentieel voor een efficiëntere en snellere opname van de hoofdbestanddelen door het menselijke spijsverteringsstelsel.
Opmerking: Hydrolisaat wordt gemaakt van wei in elk stadium van verwerking, van eiwitconcentraat tot isolaat, waarbij het laatste de voorkeur geniet van professionele sporters vanwege de hoge waarde ervan. Adequaat geprijsd, waardoor het een van de duurste producten in het eiwitassortiment is.
Optimum Nutrition Platinum HydroWhey
Score: 4.9
Top rated Optimum Nutrition Platinum HydroWhey wei-eiwit is erkend door sportvoeding professionals als een van de beste hydrolysaten, het ontvangen van een award in 2010 als het beste supplement ideaal voor de opbouw van pure spiermassa en uithoudingsvermogen. Platinum HydroWhey kan u helpen snel spieren op te bouwen terwijl het percentage onderhuids vet vermindert en het katabolisme afneemt.
30 gram hydrolyzaat in een portie van 30 gram. Eiwit met een minimum aan koolhydraten en vet (3 en 1g. respectievelijk), en een energiewaarde van slechts 140 kcal. Het product is geschikt voor sporters tijdens magere periodes, gewichtstoenemers en voor gewone mensen die in het dagelijks leven en tijdens het afvallen behoefte hebben aan kwaliteitseiwitten.
Optimum Nutrition Platinum HydroWhey is gerangschikt als een van de meest effectieve, en is een uitzonderlijk hoge kwaliteit hydrolysaat component. Kost ongeveer 2.400 roebel voor een verpakking van 795 gram.
Voordelen
- Snelle verteringssnelheid;
- Bijna volledige absorptie van de componenten;
- Laag caloriegehalte en hoge kwaliteit eiwitten;
- Geschikt voor alle stadia van speciale diëten;
- Ondersteunt gewichtsverlies.
Nadelen
- Zeer hoge prijs.
Nanox Hydrolox
Beoordeling: 4.8
Op de tweede plaats komt een ander geavanceerd wei-isolaat hydrolysaat eiwit, Nanox Hydrolox. Het heeft de rijkste set aminozuren, waardoor het efficiënt naar de spieren wordt getransporteerd en ze herstelt, voedt. Vetgehalte geminimaliseerd tot 0,5 gram per 30g portie., Tot 1,5 g koolhydraten., Eiwitgehalte; bijna 25 g. Opmerkelijk: De smaak van elke shake wordt bereikt door het gebruik van natuurlijke ingrediënten: cacaopoeder, natuurlijk karamelaroma en suikervervanger.
De prijs van hoogwaardig hydrolysaat Nanox Hydrolox is iets hoger dan de leider – bijna 6000 roebel voor een pak van 1,5 kg.
Voordelen
- Hoogwaardig hydrolysaat isolaat;
- Rijk aminozuurcomplex;
- Natuurlijke smaken in het product;
- Efficiënt gebruik van 1-2 porties per dag;
- Volledige absorptie.
Nadelen
- Hoge kosten.
Real Pharm Real Hydro 100
Beoordeling: 4.7
De derde plaats op de ranglijst van Whey Protein Hydrolysate wordt ingenomen door het Poolse product Real Pharm Real Hydro 100, dat zich onderscheidt door een hoge kwaliteit van de grondstoffen tegen een relatief lage prijs van ongeveer 1000 roebel voor een verpakking van 700 gram. De kosten zijn te wijten aan het gebruik van eiwitconcentraat, dat minder waardevol is dan het isolaat.
Het product wordt snel geabsorbeerd en naar de spieren getransporteerd, waardoor het herstel ervan wordt bevorderd en het katabolisme wordt vertraagd; het is ook geschikt voor het opbouwen van spierdefinitie, maar in mindere mate dan de leiders in de ranglijst. Real Pharm Real Hydro 100 is rijk aan aminozuren, waaronder waardevolle glutamine. Eiwitten in een portie – 23,4g., 1,71 gram lipiden., 1,55 gram suiker. Er zitten ook kleur- en smaakstoffen in, waarvoor mensen met een allergie moeten oppassen.
Voordelen
- Betaalbare prijs;
- Geschikt voor beeldhouwen en heropbouw van spieren
- Rijke aminozuursamenstelling;
- Laag vet- en suikergehalte.
Nadelen
- Wei-eiwitconcentraat ter vervanging van isolaat;
- Onvoldoende effectief voor het verkrijgen van vetvrije spiermassa.
Wei-eiwit isolaten
Het isolaat zelf is een sterk geconcentreerd eiwit met een samenstelling tot 80% en heeft een complexe structuur. Het zorgt ervoor dat het verteringsproces enkele uren duurt zonder dat het honger veroorzaakt. Wei-isolaten worden relatief snel geabsorbeerd in vergelijking met andere eiwitsoorten, en daarom worden ze gewaardeerd door bodybuilders die hun spieropbouw willen versnellen.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Beoordeling: 4.9
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Isolate is een erkende leider op zijn gebied, en is het favoriete eiwit van atleten over de hele wereld die het gewenste spiervolume willen opbouwen. Bekroonde eiwitbron voor bodybuilders. Bestaat uit het zuiverste wei-isolaat in drie vormen: microgefilterd, ionisch gezuiverd, ultragefilterd en weipeptiden. 79% van het gewicht – 1 gram zuiver eiwit met 3 gram koolhydraten., en alle 24 gram eiwit. Met een energiewaarde van 120 kcal (per portie). Het eiwittransport wordt versneld door gehydrolyseerde wei met verkorte molecuulketens in het mengsel op te nemen.
Whey Gold Standard sportvoeding bevat geen lactose en is vervangen door lactase- en aminogenenzymen om de spijsvertering te bevorderen. Er is een breed scala aan aminozuren beschikbaar, met 5 gram BCAA per portie van 30 gram.
100% Whey Gold Standard Isolate in 2,225g portie. – voor ongeveer 3590 roebel.
Voordelen
- Bevat fijn gefilterd isolaat en een reeks aminozuren in een royale hoeveelheid per portie;
- Bevat spijsverteringsbevorderende weipeptiden;
- Geschikt voor gebruik door mensen met een lactose-allergie;
- Versnelt het transport van eiwitten naar de spiervezels met maximale absorptie.
Nadelen
- Overpriced.
QNT Metapure Zero Carb
Score: 4.8
De tweede op de lijst is het iets minder geavanceerde QNT Metapure Zero Carb whey isolaat, ideaal om magere spieren op te bouwen. Biedt een volledige BCAA en heeft de hoeveelheid lipiden en koolhydraten teruggebracht tot 1g., 50g eiwit kan in één maaltijd worden geconsumeerd.! De dosis droge stof is hoger, namelijk 60 gram., Het verbruik ervan is overeenkomstig hoger dan dat van de leider Optimum Nutrition. Caloriewaarde 212 kcal.
QNT Metapure Zero Carb is een veelzijdige bron van instant eiwit voor sporters en gezondheidsbewuste personen.
1000 g pakketprijs. Ongeveer 2125 roebel.
Voordelen
- Verhoogde concentratie eiwitten per portie;
- Bevat een volledig complex van aminozuren;
- Suiker is vervangen door een veilige vervanger.
Nadelen
- Grote portie droog poeder – Versnelde consumptie;
- Verhoogd caloriegehalte.
Dymatize ISO-100 Zero Carb
Score: 4.7
Dymatize ISO-100 Zero Carb Bovine Whey Isolate, Derde in Categorie. In een portie van het product (28g.) bevat 106 kcal met geen suiker en geen vet. Dit wordt bereikt door het gebruik van 100% wei-eiwitisolaat, dat snel wordt opgenomen en getransporteerd naar de spiervezels. Aanbevolen voor gebruik tijdens intensieve training en behoud van de koolhydratenbalans bij mager en toenemend gewicht.
Naast eiwit biedt het de essentiële mineralen: magnesium (32 mg), calcium (150 mg), natrium (50 mg), en de ongewone smaak van sinaasappelijs, kaneelbroodje, brownies of verjaardagstaart in één enkele portie.
Dymatize ISO-100 Zero Carb servings behouden hun oorspronkelijke textuur en worden bij inname snel opgenomen in het maagdarmkanaal. Vrij van lactose, zodat zelfs mensen met een allergie de formule veilig kunnen gebruiken. Eiwit aanbevolen voor mensen en atleten die een koolhydraatarm dieet volgen.
Dymatize ISO-100 Zero Carb in een verpakking van 2,275 kg kost ongeveer 5770 roebel.
Voordelen
- Geen lipiden of toegevoegde suikers;
- Interessante smaken;
- Minimale hoeveelheid calorieën;
- Snelle absorptie in het maagdarmkanaal;
- Uitgebreide minerale en zure samenstelling.
Nadelen
- Duur geavanceerd product.
Weiconcentraten
Eiwitweiconcentraat is minder waardevol dan isolaat en weihydrolysaat, het bevat vaak meer koolhydraten en lipiden en wordt langzamer opgenomen, zonder afbreuk te doen aan zijn functie om de spieren te helpen groeien en regenereren, zij het bij een lagere intensiteit (dit hangt vaak af van het maag-darmkanaal van de sporter). De concentraten zijn ook veel goedkoper dan meer geavanceerde soorten eiwit, waardoor ze de keuze zijn van amateursporters en gezondheidsbewuste personen.
timate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Score: 4.9
De 100% Whey Protein Professional van Scitec Nutrition, de nummer twee in het ultrafiltratie-assortiment, staat bij bodybuilders over de hele wereld bekend om zijn hoge biologische waarde (BV) en volledige aminozuursamenstelling, waaronder. . anabool. Het poeder bevat ook 10% immunoglobuline om de immuniteit te verhogen, wat vooral belangrijk is tijdens het tussenseizoen. Quadropeptiden helpen ontstekingen te verlichten, zodat u kunt trainen zonder inwendig spierletsel. Geen lactose in de formulering en een portie vet is gereduceerd tot 2g., tot 1,4 g suikers., Eiwit 22g. Gepatenteerde Aminogen® enzymen versnellen het transport van eiwitmoleculen naar de spieren.
Unieke formulering van Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, verkrijgbaar voor 3775 roebel voor 2,35 kg.
Voordelen
- Waardevolle reeks aminozuren en enzymen;
- Optimaal evenwicht van voedingsstoffen in de componenten;
- Verbetert de werking van het immuunsysteem.
Nadelen
- Kunstmatige smaakstoffen kunnen een allergie veroorzaken (individueel).
Steel Power Fast Whey Protein
Score: 4.7
Het Steel Power Fast Whey Protein concentraat/isolaat combinatieproduct heeft, net als zijn tegenhangers, een rijke aminozuursamenstelling (waaronder glutamine, lecithine en taurine), wat een snelle vertering en herstel garandeert. Een dosis levert 175 kcal, waarvan slechts 18 afkomstig zijn van vet (2,2 g.).
Steel Power Fast Whey Protein moet worden ingenomen na fysieke inspanning, wanneer de spieren een boost aan voedingsstoffen nodig hebben.
Productprijs 1.099 roebel voor 0,9 kg.
Voordelen
- Versnelde spiervoeding;
- Verbetert de immuniteit;
- Inclusief spijsverteringsenzymen;
Nadelen
- Niet gedefinieerd.
Beste multi-ingrediënt eiwitten
Het multi-ingrediënt type voeding voor atleten omvat verschillende soorten eiwitmengsels. Ze bieden een breder werkingsspectrum door hun complexe samenstelling en zorgen voor langdurige spiervoeding vanaf het moment van consumptie tot enkele uren. De productprijs wordt bepaald door het onderliggende type eiwit.
BSN Syntha-6
Score: 4.9
Op de tweede plaats komt BSN Syntha-6 gemengd eiwitproduct met een verhoogde energiewaarde van 200 kcal per portie van 44 gram droge stof. Verhoogt ook de hoeveelheid vet – 6g., Koolhydraten nog hoger: 15g.
De BSN Syntha-6 eiwitten variëren in verteringssnelheid van langzaam tot zeer snel (ultragefilterde wei, geconcentreerde melk, caseïne en ei-eiwit), wat zorgt voor langdurige verzadiging en spiertoename.
Syntha-6 is een uiterst veelzijdig sportvoedingsproduct, geschikt voor gebruik wanneer je maar proteïne nodig hebt, zelfs als tussendoortje.
BSN Syntha-6 2,27 kg begint bij een prijs van 3.210 roebel.
Voordelen
- Meerdere eiwitten van verschillende waarde in één verpakking;
- Hoge energiewaarde;
- Uitgebreide effecten op het lichaam.
Nadelen
- Meten en doseren moet nauwkeurig gebeuren.
SynTrax Matrix
Beoordeling: 4.8
Multiproteïne SynTrax Matrix shakes, gemaakt van wei- en melkeiwitconcentraten en ei-eiwit met toevoeging van glutaminepeptiden voor een beter transport van de werkzame bestanddelen naar de spieren, krijgen van de deskundigen de derde plaats. Uitgebalanceerd complex van aminozuren, waaronder essentiële aminozuren. SynTrax Matrix is ontworpen om enkele uren aan te houden, dus het wordt aanbevolen om het ’s morgens en onmiddellijk na de training te gebruiken.
Een verscheidenheid aan smaken verkregen door het gebruik van natuurlijke en kunstmatige aroma’s. Een shake (30g). Eiwit (droge stof) bevat 23 gr. Pure hoogwaardige eiwitten en minimaal vet (2g.), met slechts 3g koolhydraten. Het lichaam krijgt 120 kcal energie binnen.
De prijs van SynTrax Matrix is een ander positief aspect, voor slechts 2670 roebel voor een zak van 2,45 kg.
Voordelen
- R1 Protein stimuleert de spiergroei door 3 verschillende soorten hoogwaardig eiwit te leveren;
- Een perfecte balans van voeding;
- Verschillende smaken;
- Optimale prijs.
Nadelen
- De zakjes sluiten niet goed, je kunt het beste kiezen voor supplementen in een potje met een deksel.
R
e 1 R1 Eiwit
Beoordeling: 4.7
Vergelijkbare inzendingen:
- De 7 beste vitaminen voor spiergroei *Een overzicht van de beste volgens de redactie. Over de selectiecriteria. Dit materiaal is subjectief, geen reclame en dient niet als koopgids. Voordat u vitaminesupplementen koopt, moet u een deskundige raadplegen....
- 12 beste caseïne-eiwitten *Editor’s Review of the Best of the Best. Selectiecriteria. Dit materiaal is subjectief en vormt geen goedkeuring of aanbeveling voor aankoop. Voordat u het product koopt, neem dan contact op met...
- Top 10 wei-eiwitten *Editor’s review van de beste supplementen. Selectiecriteria. Dit materiaal is subjectief, het is geen reclame en dient niet als leidraad voor aankoop. Overleg met een gezondheidsdeskundige is essentieel alvorens te kopen....
- Vergelijking van dierlijke en plantaardige eiwitten | belangrijke verschillen Eiwit is de belangrijkste voedingsstof in de menselijke voeding. Je kunt ze krijgen met zowel dierlijke als plantaardige producten. Maar voedingsdeskundigen waarschuwen dat hun waarde varieert. Onze deskundigen hebben uitgezocht wat...
Wat zijn de beste eiwitten voor spiergroei?