Angsten volgen ons bij elke stap van de weg… Dat is geen verrassing. Zo leer je obstakels te overwinnen, om echt vooruit te komen ondanks de vele obstakels. Door angst wordt een persoon gemobiliseerd, die zich openstelt voor extra mogelijkheden. Je leert om te gaan met moeilijke situaties. Maar er komt een moment dat allerlei twijfels in de weg staan om te leven, om zinvolle beslissingen te nemen. Dit is wanneer we goed, praktisch advies nodig hebben.
Een beslissing nemen
Er is moed voor nodig om volgens je eigen regels te leven. Je moet leren beslissingen te nemen, te handelen vanuit je hart… De belangrijkste en eerste stap is het nemen van een beslissing. Pas dan begint de persoon echt vooruit te gaan, te handelen met volle inzet. Besluitvorming gebeurt niet van de ene dag op de andere, je moet begrijpen dat. Hoe sterker de gehechtheid aan je angsten wordt, hoe moeilijker het wordt. Soms gaat er genoeg tijd voorbij voordat iemand bij zinnen komt, in zichzelf begint te geloven, vertrouwen krijgt in moeilijke zaken… Sommigen kunnen niet genoeg rust krijgen door eindeloos na te denken over dingen. Velen aarzelen om een beslissing te nemen omdat ze bang zijn voor de verantwoordelijkheid die erbij komt kijken. Alles lijkt zo onherroepelijk te veranderen dat het alleen maar erger wordt. Dan moet je je afvragen wat mij het meest dierbaar is in het leven en waarom? Als je te veel angsten hebt, heb je misschien de hulp van een psychotherapeut nodig. Je moet eerlijk tegen jezelf zijn en niet proberen de minste onwaarheden te spelen. In het reine komen met innerlijke vrede is soms moeilijk, maar het is wat ons behoedt voor wanhoop wanneer we geconfronteerd worden met moeilijke situaties. Vergeet niet dat er ooit een einde komt aan de opeenvolging van moeilijkheden. Niets duurt eeuwig.
Prioriteiten stellen
Om de angst om een fout te maken te minimaliseren, moet je goed met jezelf samenwerken. Het is belangrijk om bewust te zijn van wat er aan de hand is, om in alle omstandigheden eerlijk tegen jezelf te zijn. De methode voor het stellen van prioriteiten is nuttig. Duidelijk begrijpen wat er achter elke stap zit en waarom dingen gebeuren. Zo kunt u tijdelijke moeilijkheden het hoofd bieden. Het is ook niet onredelijk om de steun in te roepen van degenen die het dichtst bij ons staan. Tenslotte kunnen alleen familieleden echt begrijpen en vergeven… In alle stadia is steun nodig. Als u zich bewust bent van uw eigen perspectieven, kunt u veel beter omgaan met de taken die u te wachten staan.
Een zoektocht naar het ideaal
Ieder van ons heeft zijn eigen idealen. We vertrouwen op deze beelden wanneer we iets willen bereiken. Het is immers onmogelijk om anders te leven, net zoals het onmogelijk is om in de leegte te spreken. Het vinden van je idealen zal extra tijd kosten, maar het zal helpen bij het opbouwen van je toekomstperspectief. Wanneer aan alle voorwaarden voor een comfortabele persoonlijke ontwikkeling is voldaan, neemt de angst onvermijdelijk af. Als je echt bang bent, zeg dan tegen jezelf dat je je hele leven bang kunt zijn en nooit een beslissing kunt nemen. In het begin van de reis is het veel doeltreffender om moeilijkheden proactief aan te pakken, om veel dingen in overweging te nemen en om te gaan met alles wat angst en vrees inboezemt.
Je hoeft je niet te wentelen in eigenbelang en aan te nemen dat niemand en niets je kan helpen. Hoe meer je je opwindt, hoe moeilijker het wordt om te leven, om naar je hart te luisteren… Verraad je idealen in geen geval. Zelfs als de mensen om je heen je uitlachen, zelfs als ze je veroordelen en met de vinger wijzen… Het is belangrijk echt je eigen belangen te kunnen verdedigen, en niet blindelings de maatschappelijke opvattingen te volgen. Individuele waarden kunnen ons beschermen tegen teleurstelling, tegen eindeloos klagen over het leven en tegen angst om uit onze schulp te komen.
Zet de eerste stap
We kunnen nog wel even doorgaan over de noodzaak van positieve actie, maar dan blijft het bij woorden… Het is veel effectiever om gewoon actie te ondernemen en te proberen niet aan iets slechts te denken. Vergeet niet dat de eerste stap de belangrijkste en moeilijkste is… Het is waar we beginnen om vooruit te komen. Als hij wordt gemist, wordt ook de kans op verandering gemist. Daarom is het zo moeilijk. We lijden vaak omdat we bang zijn ons leven te veranderen… Maar het is niet langer mogelijk om volgens de oude paradigma’s te leven. Dit resulteert in een situatie waarin een persoon gedwongen wordt om te veranderen, zelfs in weerwil van zijn eigen overtuigingen. De eerste stap is het begin van een grote reis. Het bepaalt hoe je je in de toekomst zult gedragen. Als je de wisselvalligheden van het lot met eer overwint, zul je goed beloond worden.
Niet bang zijn om fouten te maken
Perfectionisten hebben moeite zichzelf te definiëren. Dat komt omdat ze de gedachte aan een fout niet kunnen verdragen. Ze kunnen gewoon niet meer rustig leven, zullen eindeloos door hun gedachten scrollen over allerlei details. Maar zo’n geloof moet je opgeven als je je geluk wilt. Er is geen persoonlijke ontwikkeling zonder fouten. Iemand kan noch professioneel noch persoonlijk slagen als hij/zij terugkijkt op mislukkingen uit het verleden. Wanneer twijfels over de eigen vooruitzichten zich vastzetten in de geest, wordt actieve actie geblokkeerd. Het individu is zelf opgelegd door zijn of haar eigen angsten. Het is onmogelijk ervaring op te doen als men weigert te handelen… Zelfs als een ervaring bitter is, moet je die accepteren. Pas daarna is het mogelijk om iets in het leven te veranderen. Accepteer het feit dat je niets nieuws kunt leren zonder te falen… Als iemand voortdurend uitdagingen uit de weg gaat, is het onvermijdelijk dat dit leidt tot frustratie. Er is niets erger dan toegeven aan een sterke angst en leven onder de directe invloed ervan. Als we ons te veel richten op de emotionele sfeer, wordt al het andere ons uit handen genomen, alsof het helemaal niet meer bestaat.
Voorkom teleurstelling
Bij de eerste tegenslagen is het heel gemakkelijk om gedesillusioneerd te raken en het geloof in zichzelf te verliezen. Als een persoon te achterdochtig is, sleept hij een reeks van zijn eigen negatieve programma’s met zich mee, waar hij ook heen gaat. Deze innerlijke houdingen belemmeren een gelukkig zelfbewustzijn, verhinderen dat je gelukkig wordt, dat je interessante ideeën en taken realiseert. Daarom mag je nooit opgeven. Vergeet niet dat dit is hoe het universum ons test. De sterken triomferen en worden nog sterker, terwijl de zwakken zelfs verliezen wat ze daarvoor hadden… Als we de test eervol doorstaan, openen zich nieuwe mogelijkheden. Zo niet, dan moet men terugkeren naar het verleden om steun en inspiratie te vinden… Een waarschuwing: welke tegenslagen u ook ondervindt, geef uw ambitie nooit op. Er is niets erger dan jezelf verliezen, want alles kan teruggewonnen worden behalve verloren vertrouwen.
Dus, het is noodzakelijk om te werken met je eigen angsten. Een verstandige omgang met emoties is in elke fase en op elke leeftijd noodzakelijk. Dit is de enige manier om een mentaal evenwicht te bewaren in een tijdperk van angst en verhoogde stress.
Hoe kan ik mijn angsten overwinnen en op mijn eigen manier gaan leven?