Hoe omgaan met schuchterheid en verlegenheid

Iedereen die ooit heeft geprobeerd verlegenheid te overwinnen weet hoe moeilijk het is. Misschien wil je jezelf bevrijden van een mentale last, maar weet je niet hoe je dat moet doen. De innerlijke strijd kan jaren duren, van hoop naar wanhoop en vice versa. De beroemde psycholoog Dale Carnegie heeft in zijn boeken herhaaldelijk gezegd dat voor succes in het leven veel geduld en werk nodig is. Er moeten inspanningen geleverd worden om hun verlegenheid te overwinnen. Pas na deze stap kun je je leven afstemmen op je overtuigingen.

De aanwezigheid van het probleem

Voordat je serieus aan jezelf begint te werken, moet je erkennen dat er een probleem is. Het is heel belangrijk trouw te zijn aan jezelf en te handelen naar je overtuigingen… Totdat je dat doet, zal de verandering die je wilt niet komen… Je kunt heel lang in illusies leven, maar weglopen van het probleem zal niet tot een gelukkige toekomst leiden. Doe een inspanning om de waarheid onder ogen te zien, om ervoor te zorgen dat uw kijk op de situatie juist is. Als je toegeeft dat je echt een probleem hebt, wordt het veel gemakkelijker om je leven te leiden, om verstandige beslissingen te nemen… Werk veel gemakkelijker met een probleem dat zinvol is.

De oorzaken vinden

Een zeldzame persoon zal bezwaar maken tegen het feit dat niets gewoon verschijnt. Er zijn concrete redenen voor alles. Voor verlegenheid zijn ze ook nodig. Om verlegenheid en verlegenheid in de klassieke zin te vormen, is de gelijktijdige invloed van verschillende factoren nodig. Het is belangrijk dat u vanaf het begin weet waarover wordt gesproken. Laten we eens stilstaan bij de mogelijke oorzaken van verlegenheid en communicatieangst.

Strenge ouders

Een slechte opvoeding is een belangrijke oorzaak van verlegenheid. We ontlenen veel aan onze families, waaronder zelfvertrouwen en het vermogen om relaties op te bouwen in de maatschappij. Wanneer ouders hun kinderen te snel devalueren, zonder hen toe te staan zich te uiten, wordt het moeilijk voor hen om als volwassenen enig succes te boeken. Soberheid is goed met mate. Anders komt iemand die absoluut overtuigd is van zijn waardeloosheid het leven binnen. Strenge ouders verpesten de toekomst van hun kinderen vaak onbewust en zonder kwade bedoelingen. Ze brengen hun complexen over, het onvermogen om met anderen te communiceren, allerlei twijfels en angsten.

Maatschappij

Er moet ook rekening worden gehouden met sociale invloeden. Als je voortdurend aan alle kanten wordt berispt, kun je geen positieve invloed verwachten… Soms gebeurt het dat een persoon absoluut geen geluk heeft met de omgeving. Als hij zich in een omgeving bevindt waar hij allerlei spot, misbruik en beschimpingen moet verdragen, is het niet verwonderlijk dat zich van binnen een gevoel van leegte en hopeloosheid ontwikkelt. Het publieke bewustzijn heeft een grote invloed op de persoonlijkheid, dat kan niet worden ontkend. Daarom is het zo belangrijk het kind in een ondersteunende omgeving te plaatsen waar het alle kansen krijgt voor persoonlijke groei en ontwikkeling.

Effectieve manieren om terug te vechten

Iemand die een bepaalde uitdaging aan wil gaan wordt altijd geconfronteerd met een uitdaging. Het is niet verrassend. Het is niet gemakkelijk een vaste gedragslijn te doorbreken, en het is nog moeilijker een karakter te veranderen. Hier moet je weloverwogen te werk gaan en je bewust zijn van de gevolgen en mogelijkheden. Het is goed als je bang bent om te beginnen. Sta niet te veel stil bij je angst. Handel geleidelijk, maar volhardend. Dit zorgt ervoor dat je niet opgeeft bij de eerste uitdaging.

Constante opleiding

Er is niet voor niets een gezegde: “Als je leert zwemmen, gooi je ze in het water. Deze uitspraak is moeilijk te weerleggen. Om een nieuwe vaardigheid te leren, moet je je erin verdiepen, om het vanuit verschillende invalshoeken te gaan verkennen. Het vergt constante oefening, volharding en vastberadenheid. Dan zul je niet opgeven en teleurgesteld zijn in jezelf. Probeer te communiceren, zelfs als je bang bent. Stel een doel om te beginnen met de persoon die je leuk vindt. Je kunt aanbieden om hem later te ontmoeten. Leg hun maatschappij niet op, neem je tijd, maar vol vertrouwen.

Lach naar mensen

Er is een geweldige techniek waarmee je geleidelijk zelfvertrouwen kunt opbouwen en tegelijkertijd je geest enorm kunt oppeppen. Probeer te glimlachen naar voorbijgangers! Doe het elke dag, of je nu in een goede bui bent of niet. Geef mensen die voorbij komen de vreugde van je hart. Je zult snel optimistisch zijn. Je hebt een geweldige openbaring: Mensen zullen ook naar je teruglachen. Zo kom je erachter dat je bij de wereld hoort. Je zult voelen dat je niet echt alleen bent.

Geschenken geven

Als we iemand een geschenk geven, doen we dat bewust. Deze actie dwingt je om je sociale vaardigheden te trainen, en zet je emotionele kant aan. Als je te verlegen bent om een cadeau te geven, doe het dan gewoon. Geloof me, de mensen om je heen zullen blij zijn. Je gaat niet zonder aandacht. Als je helemaal verlegen bent en niet weet hoe je moet benaderen, onderzoek dan eerst de interesses van de gekozen persoon. Probeer te begrijpen wat hem interesseert, wat echte vreugde brengt… Het is waarschijnlijker dat je uiteindelijk een cadeau terugkrijgt…

Een liefdesverklaring

Deze methode heeft geen enkel probleem. Als er iemand in de wereld is voor wie je een zwak hebt, bedenk dan hoe je je liefde prachtig kunt verklaren. Wij verzekeren u dat u hierna afscheid neemt van vele complexen en angsten die u jarenlang parten hebben gespeeld. Het belangrijkste is om het op tijd te doen terwijl de gevoelens nog geldig zijn. Wie weet, misschien zal de persoon waar je van houdt dat ook doen? Maar op zichzelf werkt zoiets als een liefdesverklaring het karakter uit, helpt om van verlegenheid af te komen.

Spreken in het openbaar

Om je sociale vaardigheden te trainen, moet je leren spreken in het openbaar. Kan mooi en vlot spreken, vermogen om het publiek te interesseren is al heel wat. Als iemand er goed in is, kan hij meer doen met zijn leven… Wees niet bang om ergens niet goed in te zijn… Je moet altijd klein beginnen. Maak de taak stap voor stap moeilijker, maar pas nadat je de volgende mijlpaal hebt gehaald. Optreden in het openbaar moet een regelmatige gebeurtenis zijn… Alleen dan zult u vertrouwen krijgen en begrijpen hoe u zich in soortgelijke situaties moet gedragen.

Leer jezelf voor

Er is een belangrijk detail waarmee je rekening moet houden als je verlegenheid bestrijdt: hoe meer kennis je hebt, hoe gemakkelijker je met anderen kunt communiceren. De mensen om je heen beoordelen je in de eerste plaats op je intelligentie, je vermogen om je vaardigheden te demonstreren… Daarom heeft een verlegen persoon veel meer zelfstudie nodig dan een zelfverzekerd persoon. Zelfverbeteringswerk is nuttig als je probeert de stomme wanhoop te overwinnen en je zelfrespect terug te winnen. Verspil dus geen tijd: lees een interessant boek bij elke kans die je krijgt, kijk naar een leerprogramma en houd je bezig met knaagdieren. Het is nuttig om een vreemde taal te leren, tegenwoordig kun je het gemakkelijk zelf doen.

Huisdieren

Een huisdier verandert absoluut je leven: nieuwe ervaringen en emoties die je voorheen misschien niet had. Een huisdier kan je opvrolijken wanneer je het nodig hebt en het leven interessant en bevredigend maken. Heb niet alleen katten en honden. Niet iedereen is geschikt voor deze dieren, en misschien heb je ook andere interesses. Kies het dier dat je leuk vindt op temperament en persoonlijkheid. Veel mensen kiezen voor allerlei soorten knaagdieren: cavia’s, hamsters, sierratten. Kijk naar papegaaien, schildpadden, konijnen… Regelmatige interactie met je huisdier zal je helpen je belangrijk en krachtig te voelen, en dus leiden tot een nivellering van het gevoel van eigenwaarde. Het is niet voor niets dat degene die een huisdier heeft zich nooit verveelt. Je zult nooit alleen zijn.

Een nuttige hobby

Doe wat je leuk vindt: taarten bakken, spannende films kijken, kralen borduren, boeken lezen. Het belangrijkste is dat je echt geniet van wat je doet… Dit is de enige manier om de positieve energie uit te stralen die je nodig hebt… Het is wat je brengt waar je heen wilt, en helpt je te bereiken wat je wilt met een minimum aan gedoe. Kies een activiteit die je echt inspireert en je een onvergelijkbare hoeveelheid vreugde geeft. Probeer niet beter te lijken dan je bent. Gedraag je natuurlijk, daar hangt een prijskaartje aan. Een nuttige hobby bouwt karakter op, ontwikkelt je beste kwaliteiten en ontwikkelt wilskracht. Een gepassioneerd persoon ziet er altijd aantrekkelijk uit in de ogen van anderen… Hij wekt oprechte interesse in zichzelf.

Eigenwaarde vergroten

Verlegenheid ontstaat vaak bij gebrek aan waardering… In dit geval wordt het individu een gijzelaar van zijn of haar eigen angsten. Hij begrijpt niet hoe hij moet handelen om zich niet ongemakkelijk te voelen… Niet voor niets zeggen psychologen dat we moeten werken met ons zelfbeeld. Dit is nodig om een gevoel van verloren heelheid terug te krijgen. Een adequaat gevoel van eigenwaarde draagt ertoe bij dat de persoon niet bang is om de stoutmoedigste fantasieën te belichamen… Er is dus een kans om echte en haalbare doelen te stellen, wees niet bang om ze uit te voeren.

Als je effectief wilt omgaan met verlegenheid, begin dan nu te handelen. Strijd voor jezelf, want zonder het overwinnen van verlegenheid kun je geen echte prestaties leveren. Besteed aandacht aan de bestaande verlangens, handel met een open hart. Zich kunnen verheugen in het feit dat nieuwe wegen zich voor je openen… Vergeet niet dat verlegenheid een groot deel van de persoonlijkheid is en je een unieke waarde geeft.

Het is dus niet alleen mogelijk, het is essentieel, om met verlegenheid om te gaan. Alleen zo kunnen wij onze eigen verlangens vervullen en onze meest oprechte aspiraties verwezenlijken. Het is belangrijk te handelen vanuit het hart, te weten wat je wilt en je verlangens in praktijk te kunnen brengen. Immers, als je erover nadenkt, de vele gemiste kansen juist omdat mensen niet weten hoe ze hun emoties moeten beheersen, niet werken aan zichzelf. Als je een staat van kalmte en zekerheid bereikt, word je een heel persoon die alles kan…