Hoogsensitief kind in het gezin: wat ouders moeten doen?

Kinderen met aangeboren kenmerken die hen gevoelig maken voor mentale en emotionele belasting worden “prinsessen op erwten”, “schelpen zonder schelp” genoemd. Zintuiglijke gevoeligheid maakt de ‘huidlozen’ weerloos tegen de wereld om hen heen. Lees over het opvoeden van zulke kinderen.

Prinsen en prinsessen “op de erwt”

Moeder maakt de baby klaar voor de kleuterschool. “Ik wil deze trui niet, hij jeukt,” zegt het kind boos. “Verzin het niet, hij is zacht en donzig,” antwoordt mama. “Nee, hij is hier aan het rondneuzen.”. “Het is een steek met een etiket,” blijft mam zeggen. “En het elastiek in mijn broek zit strak,” roept de baby. “Wat een gril,” zegt papa. “Verwend kind,” zucht oma. Het komt nooit bij iemand op dat niet gril, maar individuele overgevoeligheid, die bepaald wordt door het type zenuwstelsel, de oorzaak zou kunnen zijn van hun ontevredenheid.

Psychologe Helen Airon heeft ontdekt dat dit temperament 20% van de bevolking uitmaakt… Hoogsensitieve kinderen (HFD) worden geboren met een reactief zenuwstelsel, dat overdreven reageert op externe prikkels. Beginnen te huilen bij het minste of geringste, zich veel zorgen maken, nadenken alvorens een beslissing te nemen… Daarom worden ze vaak beschouwd als verlegen, grillig, timide. Al van luiers, veroorzaken veel problemen voor ouders. Ze huilen:

1. van de oncomfortabele temperatuur in de kamer;

2. heldere lichten;

3. irritante geuren;

4. Intens schommelend.

Een kind met overgevoeligheid moet in een vroeg stadium worden gezien door een neurofysioloog/neuroloog om een autistische stoornis, aandachtstekortstoornis, stoornissen van het endocriene systeem of hyperesthesie, een teken van meningitis en neuritis, uit te sluiten. Deze afwijkingen komen tot uiting in verhoogde sensorische gevoeligheid en emotionaliteit…

Gedrag

Het scala aan stimuli neemt toe met de leeftijd. Harde geluiden, felle kleuren en smaken, en “verkeerde” kleren leiden tot driftbuien. Kwetsbare kinderen merken alles op, reageren scherp op dingen die anderen niet eens opmerken… Naar buiten gaan en hun favoriete laarzen droog aantreffen na een wandeling. Het verlangen om te gaan wandelen is onmiddellijk verloren door het huilen. Alles kan een baby aan het huilen maken: pannenkoeken als ontbijt in plaats van pap, wolken aan de hemel in plaats van zonneschijn… Gewelddadige reacties worden niet alleen verwacht in wanhoop, maar ook in vreugde. Reactief op bezoekers; overprikkeld door bezoek aan vrienden en evenementen; kan in afwachting ziek worden.

Stel je voor dat er onder het raam gebouwd wordt om te begrijpen hoe de baby zich voelt. Je bent geïrriteerd door de geur van stof en verf en je krijgt een spot in je ogen. Mee eens dat er weinig plezierige. Schrijf dus geen grillige, cholerische temperamenten toe aan gevoelige kinderen en beschouw ze niet als manipulatief. In een normale omgeving zijn ze kalm, sociaal en niet hinderlijk.

Ondanks kwetsbaarheid en empathie, vaak agressief tegenover hun zandbakvrienden. Delen niet graag speelgoed, en zullen een door een vriend geleende auto opeisen tot ze winnen. Een opmerking zal worden beantwoord met een aantal argumenten: het is een persoonlijke zaak; hij heeft zijn eigen plannen voor zijn speelgoed; andermans kinderen zullen bederven.

Waar komen angsten vandaan??

ICD’s lijden vaak aan onverklaarbare fobieën veroorzaakt door fantasieën. Ontwikkelde creativiteit bevordert het componeren, helpt bij het modelleren van plots met diepe emotionele ervaringen met volledige onderdompeling. Baby zegt plotseling bang te zijn om in bad te gaan zwemmen vanwege een slang die uit de afvoer kruipt, om alleen te zijn in een kamer met bewegende schaduwen. Ze hebben veel angsten voor specifieke objecten, verlies van ouders…

Een groot deel van de schuld ligt bij volwassenen, die kunstmatig traumatische situaties creëren om hun eigen doelen te bereiken. Van de zin: “Voorzichtig, of je valt!”Baby’s onthouden alleen het tweede deel. Hoewel hij zich niet volledig bewust is van het gevaar, ontstaat angst van binnen en ontwikkelt zich tot aanhoudende angsten… Kinderen ‘brengen’ fobieën mee van de kleuterschool en worden bang voor spinnen omdat ze Vanya en Petya afschrikken. De subcortex is gevuld met informatie over door ouders besproken incidenten, of protesten over personages uit sprookjes of tekenfilmseries.

Slimmer dan hun jaren

Reactiesnelheid beïnvloedt de snelheid van niet alleen emotionele maar ook cognitieve processen. Kinderen zijn empathisch, intelligent vanaf de geboorte, helder, intuïtief en bekwaam, en houden van leren. En dit vermogen is in de loop der jaren toegenomen. Door hun natuurlijke oplettendheid hebben ze een goed geheugen… De nieuwsgierigen zijn geïnteresseerd in alles. De verscheidenheid aan interesses helpt een brede kijk te ontwikkelen. Tot de schoolleeftijd kunnen zij door gebrek aan coördinatie motorisch onhandig zijn: niet in staat een pen/potlood vast te houden, niet in staat te lezen zonder visuele ondersteuning en hun vinger langs de lijnen te bewegen.

Hypervigilantie

Een nadeel is hun onvermogen om grote hoeveelheden informatie op te nemen. De toestand is vergelijkbaar met het uitzitten van een lange lezing als je geen spraak meer hoort… Dit verklaart waarom ze de wereld in fragmenten zien… Anderzijds kost het onbewuste werk om details te identificeren veel energie. De hersenen van iemand met een HF temperament zijn vele malen sneller in het opnemen en verwerken van informatie. Wanneer het kind de kamer binnenkomt, merkt het onmiddellijk dat de tafel is verschoven, de stoel vuil is en het speelgoed is herschikt.

Angst voor emotionele overbelasting dwingt de geest om een episode met details te grijpen en de plot uit te spinnen. Na het zien van een circus kan een kind botweg weigeren naar de volgende show te gaan vanwege de walgelijke neus van een clown. Inprenting heeft zintuiglijke indrukken verdrongen en het onbeduidende feit geaccentueerd… Om dezelfde reden vinden zij het moeilijk om te multitasken en moeten zij het doel/probleem in stappen opsplitsen en stap voor stap oplossen.

Lijden

Empathische kinderen raken van streek als mensen in hun omgeving ongelukkig zijn en maken zich zorgen tot ze in tranen uitbarsten. Wat voor veel kinderen natuurlijk is, is voor hen overdreven. Ze vermijden ofwel overdreven sensaties, wat zich kan manifesteren als verlegenheid, of ze raken mentale “rommel” kwijt door grillen. Een heldere kijk op het leven, het vermogen om de stemming van anderen aan te voelen en details op te merken.

Ze passen zich niet goed aan in nieuwe groepen en zijn zeer gevoelig voor de houding van anderen… De onvriendelijkheid van een leraar of de verslechterde relatie met medeleerlingen leidt tot verminderde schoolprestaties. Het is een collega plagerij, negatieve opmerkingen, en morgen kan mijn zoon weigeren naar school te gaan. “Olya zei dat ik dom was. Maar ik ben bevriend met velen en leer goed. Zelf kalmeren betekent niets – na 5 minuten zal het meisje zich afvragen of haar klasgenoten vrienden met haar zullen zijn.

Hoe HF kinderen op te voeden?

Het is belangrijk dat ouders zich realiseren dat het kind het reactieve gedrag niet zal ontgroeien. Je moet dit accepteren en leren met elkaar om te gaan. Het vergt geduld, maar je zult uitgroeien tot een competente volwassene… Het opvoedingsproces kan worden vergeleken met het berijden van een paard. Om haar stabiel te laten bewegen, moeten de hoofdstellen worden aangetrokken en losgemaakt, in draf en in galop om hobbels te voorkomen.

In Engeland is er een concept van vloertijd. De bedoeling is dat de zuigeling vóór de leeftijd van één jaar voortdurend op de grond wordt gezet om zoveel mogelijk zintuiglijke en tastbare informatie te krijgen. Na een jaar adviseren psychologen de nadruk te leggen op motorische activiteit voor verschillende fysieke ervaringen, ontwikkeling van psychologische processen. Het ergste wat ouders kunnen doen voor baby’s met een onvolgroeid zintuiglijk systeem is hen voor een scherm zetten.

Vanaf de leeftijd van 1½ jaar hen helpen zich aan te passen aan het zien van vreemden en situaties en hen leren hun opwinding en vreugde te uiten. Kortom, ontwikkel emotionele intelligentie. Als peuters het beginnen te begrijpen, leg dan uit dat mensen verschillend zijn en kleurrijke kenmerken hebben die zichtbaar zijn voor anderen, zoals rood haar of kegels op de neus. Het is belangrijk de voordelen van gevoeligheid te tonen en te leren zichzelf te accepteren in elke toestand.

Het belangrijkste is om geduldig te zijn. Deze kinderen worden pas volwassen in termen van zelfcontrole in een psychologisch comfortabele omgeving als ze 7-9 jaar oud zijn.Ouders die nerveus zijn, ervaren een toename van emotioneel leed als gevolg van stress:

1. Angst symptomen;

2. Inadequate emotionele reacties;

3. Problemen met zelfregulering.

Een moeilijke puberteitsperiode staat ouders te wachten.

Fysiek comfort creëren

Men wordt opgevoed door zijn omgeving. Het is aan jou om een veilige emotionele ruimte te creëren… Behandel het kind niet als een kasbloem en scherm het niet af van de buitenwereld. Het heeft stimulatie nodig, uitdaging, competitie. De bijzondere aard van het ouderschap is dat irriterende factoren zoveel mogelijk moeten worden geëlimineerd. Dit is een van de belangrijkste voorwaarden voor een normale ontwikkeling. Dit zal zijn stemmingen tot een minimum beperken en jijzelf zal niet geïrriteerd raken.Volg de basisregels:

1. Kies comfortabele kleding van natuurlijke materialen;

2. hou het raam open;

3. Dim de lichten;

4. Houd geluiden laag, inclusief je stem.

Laat ’s nachts een nachtlampje branden om het emotionele leed te verzachten; loop naar de verdieping als hij bang is voor de lift; knijp strakker in zijn hand als hij de hond passeert en zeg hem dat hij lief is. Als hij klaagt over lawaai, koop dan oordopjes, een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking en stel muziek op een laag volume voor.

bescherm je zenuwen

Gevangen in een situatie waarin niets kan worden gedaan (busreis), geef medeleven en leg uit dat de situatie hopeloos is. Probeer ze af te leiden met een tekenfilm op een tablet, een boek, een spelletje verenigingen onderweg. Het is belangrijk dat kinderen beseffen dat hun gevoelens waardevol zijn voor volwassenen.

Bij HF-kinderen wordt zelfs een oppervlakkige indruk een trigger voor associatieve banden op basis van gegeneraliseerde ervaring. Als je imaginarium hebt gespeeld met plaatjes raden door associatie, weet je hoe het werkt. Negatieve ervaringen worden in het geheugen opgeslagen in verband met geur, geluid of kleur. Vooral wanneer het kind overstuur is of overladen met informatie. Als de neus van de clown al “vastzit” in zijn hoofd, heeft het geen zin om naar zulke voorstellingen te gaan.

Een routine instellen

Een overgevoelige peuter heeft meer dan andere kinderen organisatie van de dag nodig om het arousaleniveau in evenwicht te brengen. Als het niet gecorrigeerd wordt, zal het leiden tot fysiek ongemak en zenuwinzinking. Daarom zijn rituelen belangrijk. Maak er een gewoonte van om afwisselende dagelijkse activiteiten te doen om te ontspannen. Ze weten van tevoren wat er gaat gebeuren en voelen zich op hun gemak.

Schoolkinderen vinden het moeilijk om naar naschoolse activiteiten te gaan – niet alleen luiheid. In vergelijking met hun HF-klasgenoten zal het kind sneller moe zijn en moet het rusten. Dus plan een rustig schema met pauzes, geef meer mogelijkheden om alleen te zijn. Afwisselende periodes van activiteit en rust beteugelen nerveuze opwinding.

Bespreek ontspanningstechnieken voor lessen en pauze. Toon diepe ademhalingstechnieken om te kalmeren, spierontspanning. Strikt afgeraden in schietspellen, “spannende” films. Vaststellen van interactierituelen voor het slapen gaan: verhalen vertellen, rustig spelen, wandelen.

Hulp met woorden

Hooggevoelige kinderen nemen graag te veel hooi op hun vork en maken fouten. U hoeft niet voortdurend te worden herinnerd aan tegenslagen. Ze zijn realistisch en objectief over zichzelf. Een innerlijk perfectionisme dat hen drijft om het meteen goed te doen. Discussie en aanmoediging zijn belangrijk voor hen, geen kritiek. Gewoon een oplossing voorstellen, en zachtjes gedrag corrigeren. In momenten van besluiteloosheid, trek parallellen, toon overeenkomsten met vroegere situaties: “Weet je nog dat we bij oma waren…”

Fobieën vermijden

Noem geen huilebalken of andere kwetsende woorden… Een zoon of dochter huilt vaak en buitensporig, maar drukt verder zijn of haar emoties niet uit of verzet zich niet tegen de regels van een volwassene. Als je baby bang is voor een dier, neem hem dan niet mee naar de dierentuin en voed hem op door zijn angst te overwinnen. Zal eindigen met een zenuwinzinking en asthenische gevoelens die veranderen in een fobie… Overtroonde angsten worden het best behandeld door een psycholoog…

Teken verschrikkingen

Ook thuismanieren door middel van creativiteit en verbalisering kunnen helpen. stel voor een emotie of angst te tekenen en vraag wat hij of zij ermee zou willen doen: verscheuren, verknippen, oprollen, weggooien of verbranden. Verzin samen een verhaal over een magische kist met een magisch zwaard dat nachtmerries vernietigt. Verzin samen een verhaal met een personage dat dezelfde terreur ervaart. Vraag hen hun emoties onder woorden te brengen en vertel hen wat ze moeten doen om ze te boven te komen. Het kind bedenkt het einde dat hij of zij wil…

HF jongens zijn meer getroffen. Ondanks psychologische eigenaardigheden houden ouders vast aan het stereotiepe gedrag: “Veeg je tranen weg – mannen huilen niet”. Zachtmoedigheid, het tonen van emotie wordt door vaders als onaanvaardbaar beschouwd. Geen wonder dat jongens zichzelf van binnenuit onderdrukken in een poging de acceptatie van hun ouders en leeftijdsgenoten te winnen.

Als je een gelukkig kind wilt opvoeden, omarm dan zijn zachtheid en gevoeligheid… Hij moet geen code van mannelijk gedrag volgen, het is onduidelijk wanneer en door wie. Ouders zouden er goed aan doen het boek “Let’s make a deal” te lezen. Geschreven door klinisch psycholoog Anne-Claire Kleindist, met een overzicht van conflictsituaties en typische reacties. Advies zal helpen bij het uitstippelen en vreedzaam beheren van conflicten.