Hoe stop je met bang zijn voor meisjes

Angst is de natuurlijke beschermende reactie van het lichaam op onbekende stimuli, potentieel gevaarlijke situaties… Het handhaven van de integriteit van het zelfbeeld wordt ondersteund door het vermijden van onaangename ervaringen. Lijken ons irrationeel, niet ondersteund door echt bewijs fobieën ontstaan in het onderbewustzijn. De onbegrepen angst om meisjes te ontmoeten heeft een sterke, maar onkenbare basis.

De situatie van angst bij mannen wordt nog verergerd door traditionele houdingen die jongens van jongs af aan worden opgelegd. Gezaghebbende volwassenen in hun opvoeding geven instructies dat jongens niet bang mogen zijn, niet mogen huilen, geen sterke emoties mogen uiten… Onderdrukte emoties en angsten kruipen in het onderbewustzijn en storen volwassen jongens hun hele leven als ze ze niet oplossen. Angst voor meisjes is een sociale angst die ontstaat door opvoeding, socialisatie en primaire socialisatie-ervaringen. Hier bespreken we de oorzaken van de angst, want door de bron van het probleem te identificeren zul je begrijpen hoe je de fobie kunt corrigeren. Je leert ook effectieve manieren om angst te bestrijden en te groeien als persoon.

Redenen voor angst om meisjes te ontmoeten en met hen te communiceren

Je moet begrijpen dat angst noch een ondeugd, noch een afwijking is… Hun volledige afwezigheid is pathologisch. Gelukkig kunnen we leren onze angsten te overwinnen… En de eerste stap om een fobie om met meisjes te praten te overwinnen is de oorsprong ervan aan te pakken… Psycholoog Anargul Gabbasova noemt de volgende angsten om een meisje te ontmoeten:

1. Angst voor afwijzing. Je speelt een situatie na waarin je een mooi meisje benadert en een gesprek met haar begint… Maar ze wijst je af, en je begint je machteloos, beschaamd, agressief en een heleboel andere negatieve gevoelens te voelen… De verwachting van mislukking werpt barrières op voor de omgang met vrouwen en op dit punt is vertrouwenstraining nodig. Deze houding begint al vroeg in de kindertijd, wanneer ons geleerd wordt ons te schamen en een “goed kind” te zijn. Maar de lat blijft hoger liggen en we hebben het gevoel dat we die nooit zullen halen.

2. Angst voor sociale afkeuringzet ook obstakels in de weg voor het opbouwen van relaties met het andere geslacht… Gedachten aan wat vrienden, familieleden, kennissen en vreemden zullen denken, maken dat je je verlangens opgeeft nog voor je begint te handelen. Deze angst is kenmerkend voor mensen met een externe locus van controle… Dat wil zeggen, voor hen die zich bij de beoordeling van hun persoonlijke kwaliteiten, prestaties en daden, richten op de mensen om hen heen en niet op zichzelf.

3. Angst om de eerste stap te zettenGeen kans laten voor een meisje dat je leuk vindt om te ontdekken dat je haar leuk vindt… Deze fobie is gebaseerd op het vermijden van emotioneel ongemak en het overschrijden van sociale barrières (de meeste mensen zijn bang om het initiatief te nemen bij het daten). De tactiek van passiviteit zal geen schokken opleveren, maar het zal hen ook afschermen van andere gevoelens: geluk, vreugde, liefde. Het is belangrijk om te bepalen wat je meer wilt – totale vrede of een nieuwe relatie vinden…

Maar angsten over vrouwen blijven mannen achtervolgen, zelfs nadat de relatie is begonnen. In het proces om dicht bij een meisje te komenworden nieuwe fobieën geboren:

1. Een slechte minnaar worden(krijgt een onflatteus commentaar over het beheersen van de kunst van de vleselijke liefde). En deze fobie vertaalt zich in een staat van constant wantrouwen. Zelfs als ze tevreden is na een seksuele ontmoeting, fluistert de mannelijke onzekerheid binnenin dat ze liegt en plezier veinst…

2. Angst om alleen te zijn (Vrouwen zijn niet de enigen die bang zijn om een geliefde te missen, mannen zijn net zo bang). Gebrek aan vertrouwen dat hij niet goed genoeg is voor haar (laag zelfbeeld) veroorzaakt een constante angst dat de vrouw elk moment kan vertrekken.

3. Angst voor de ex-partners van een meisje. Dit is een ander soort seksuele fobie, gebaseerd op de angst om slechter te zijn dan de vorige jongens waarmee ze een relatie had… Een dergelijke angst is gebaseerd op onzekerheid, een laag zelfbeeld, een schending van het basisvertrouwen in de wereld (dat wordt gevormd in de vroege kindertijd, wanneer de moeder voor het kind zorgt). De gedachte alleen al dat je misschien niet het niveau van je voormalige partner haalt, is pijnlijk.

4. Angst om een serieuze relatie aan te gaan. Een ontluikende romance kan altijd uitgroeien tot een diepere relatie… De angst om dichter bij een partner te komen heeft verschillende mogelijke oorzaken. De eerste is het vermijden van verantwoordelijkheid, want met een serieuze relatie komt verantwoordelijkheid… De tweede is de angst om er kwetsbaar voor te worden… Intieme interactie onthult iemands persoonlijkheid met nieuwe aspecten, ook die we proberen te verbergen. De derde – het banale verlangen om “rond te lopen”. Het verlangen om andere meisjes te vinden waarmee je ook romantische spelletjes kunt spelen en die verdwijnen als de spelletjes voorbij zijn.

Mannen hoeven zich niet te schamen voor hun angsten, want, zoals je ziet, zijn ze diep geworteld… Dit is hoe je de angst voor meisjes kunt overwinnen…

Technieken om de manifestatie van angsten te verminderen

Volgens Mendy Holgate, auteur van Conquer Your Fear. Hoe zich te ontdoen van negatieve houdingen en succes te bereiken,Er zijn drie basisprincipes om met fobieën om te gaan:

1. Act. Pogingen om knusheid uit te roeien, zo goed genesteld in onze angsten, veroorzaakt weerstand tegen het bewustzijn. Alleen door systematische actie kunnen we ons leven beter maken en meer harmonieuze relaties creëren met onze naasten.

2. Stel de verwachtingen van jezelf niet te hoog. De lat hoog leggen vergt veel energie en inspanning. Als de middelen opraken, bereiken we niet de hoogte van onze eigen verwachtingen. Onthoud, zelfs een beetje succes is vooruitgang.

3. Geloof in succes. Langzaam bewegen, zich statisch voelen als je je volledig inzet, vermindert het motiverende aspect van de activiteit. Weet gewoon dat elke actie je dichter brengt bij vrijheid van je eigen vooroordelen en fobieën.

Over het onderwerp succes en angst is er een aparteonderzoek, uitgevoerd op een uitsluitend mannelijke steekproef. Onderzoekers G.. Moreva en E.. Gutnick stelde als hypothese dat mannen die laag scoren op hun succespercentage (als persoonlijkheidskenmerk) meer angst vertonen. Om dit te doen, onderzoek eerst uw niveau van angst, en voer dan een zelfbeoordelingstechniek uit. Uit de resultaten blijkt dat een hoge mate van angst gepaard gaat met een lage inschatting van succes. Wat betekent dat vertrouwen hebben in je eigen succes helpt om je gevoeligheid voor sociale fobieën te verminderen.

Bij confrontatie met omstandigheden die een angstreactie oproepen, schakelt het lichaam fysiologisch in (zweterige handpalmen, snelle hartslag, kortademigheid). Er zijn enkele pEr zijn technieken die de intensiteit van de begeleidende symptomen kunnen verminderen en uw huidige toestand kunnen verbeteren:

1. Als je je ongemakkelijk begint te voelen, verleg dan je aandacht naar andere details… Afleidingstactieken werken goed als je begint te tellen. knopen op je shirt tellen, mensen bij een bushalte, ramen in een flatgebouw, vogels in het park, enz.. Zal helpen om te kalmeren en je lichaam weer normaal te krijgen.

2. Probeer de frequentie en diepte van je in- en uitademingen te regelen. Dit is een manier om het lichaam op fysiologisch niveau te misleiden… Een diepe ademhaling geeft een signaal dat je nu genormaliseerd bent en je zult automatisch kalmeren. De productie van cortisol (stresshormoon) neemt af en de hartslag wordt weer normaal.

3. Gedachten van falen voeden de fobie. Een positieve instelling ontwikkelen. Bijvoorbeeld, je bent bang dat een meisje niet meer in je geïnteresseerd is. En mentaal heb je het al met haar uitgemaakt. Concentreer je op het idee dat je een interessant gesprek met haar voert, en dat je de meest begeerlijke metgezel bent. Succes verwachten zal de manifestatie van angst helpen minimaliseren.

4. Als je in het verleden traumatische gebeurtenissen hebt meegemaakt die een fobie hebben veroorzaakt, probeer die dan zo min mogelijk in gedachten te herhalen. Ze stimuleren de angst, ontwikkelen hem en laten hem diep in je onderbewustzijn wortelen.

Situationele technieken om angst te bestrijden zijn niet voldoende omdat ze slechts een tijdelijk effect hebben. Om de angst voor meisjes uit te roeien is een dieper, indrukwekkender werk nodig.

Manieren om onze angsten te bestrijden

Besef dat je niet de enige man bent met een panische angst voor meisjes. Er bestaat een wetenschappelijke term voor een bepaalde vorm van sociale fobie jegens vrouwen – gynofobie. Het, zoals elke psychologische stoornis, heeft verschillende gradaties. De oppervlakkige redenen die gynofobie hebben veroorzaakt, kunnen door eigen inspanningen worden gecorrigeerd. Gecompliceerde vormen (geworteld in jeugdtrauma) moeten worden doorgewerkt met een psycholoog die je helpt om te gaan met de onderliggende ervaringen en je de weg wijst naar zelfgenezing.

In het boek van Vanessa Edwards, “Emoties lezen, intenties begrijpen en met mensen omgaan”, helpen de volgende technieken, in plaats van de fobie gewoon “tot zwijgen te brengen”, je door de fobie heen te werken zodat de effecten op je persoonlijkheid vervagen.

Conclusie

Angst is een natuurlijk mechanisme dat ons beschermt tegen fysieke en psychologische trauma’s. Als angsten je leven in de weg staan en ongemak veroorzaken, moet je ze aanpakken… Nu weet je dat er veel manieren zijn om niet meer bang te zijn voor meisjes. Het belangrijkste is om geduld en ijver te hebben om tot verbazingwekkende resultaten te komen.