Hoe te stoppen met ruzie maken met je man – oorzaken en oplossingen voor conflicten

Het gezegde dat een ruzie slechts een ruzie is, verliest zijn relevantie wanneer de echtgenoten hun geduld en begrip volledig verliezen. Kleine ruzies in het dagelijks leven van man en vrouw groeien uit tot grotere conflicten. Iedereen voelt de druk, maar individuen kiezen verschillende gedragstactieken: vermijden, zwijgen, naar een verzoening gaan, de schuld geven. Maar sommige mensen lopen gewoon weg. loopt weg van een zieke relatie op zoek naar rust, kalmte, zelfs geluk. Als u een “emotionele uitbarsting” voelt aankomen, is het tijd om serieuze actie te ondernemen om de mogelijke gevolgen aan te pakken. In dit artikel bespreken we hoe we een goed emotioneel klimaat in het gezin kunnen herstellen, hoe we liefde, respect en wederzijds begrip kunnen behouden, en hoe we de vaardigheden kunnen ontwikkelen om op passende en pijnloze wijze uit conflictsituaties te stappen.

Vaststelling van de gevolgen van een conflict voor de echtgenoten

Niet alle ruzies leiden tot scheiding. Vaak is een stormachtige verduidelijking van relaties erop gericht deze ten goede te veranderen, gemeenschappelijke oplossingen te vinden, de emotionele band van partners te transformeren. Dus conflicten in de familie zijn niet altijd slecht. Maar er komt een omslagpunt wanneer ze niet langer helpen, maar al het goede vernietigen dat tussen twee liefdevolle mensen bestaat.Ik stel voor om kennis te maken met de tekenen die wijzen op de negatieve gevolgen van verduidelijking van de relatie in een koppel:

1. De persoonlijkheid van de partners of een van hen verandert.Voorheen vrolijke en actieve mensen in moeilijke relaties worden teruggetrokken, stil en verdrietig. Constante ruzies eisen een zware tol van mensen die ze persoonlijk opvatten. Het kan gebeuren dat de ene partner wegkwijnt in een giftige relatie, terwijl de andere partner opbloeit en gaat stinken. Waarom? De oorzaken zijn een groot aantal externe en interne factoren. De relatie-ervaring van de ouders, het type temperament, de ernst van de bedoelingen, de diepte van de gevoelens, de houding tegenover conflictsituaties, enz..

2. Echtgenoten maken bittere, bijtende opmerkingen om elkaar zoveel mogelijk pijn te doen. Wanneer een situatie van spanningen zich uitbreidt tot een externe kwestie, is het een manier om tot overeenstemming en begrip te komen. Maar op het moment dat mensen persoonlijk worden en de persoonlijke kwaliteiten van hun partner gaan bespreken en beoordelen, wordt het conflict giftig en moeilijk beheersbaar. Als ze niet op tijd stoppen, zal de relatie slecht aflopen… Elk van hen komt eruit met diepe emotionele wonden die lang zullen duren om te genezen.

3. Misbruik komt voor in de relatie.Impulsieve mensen die diplomatieke communicatievaardigheden en het vermogen om anderen te respecteren ontberen, slaan gerechtigheid (wat zij denken dat het is) vaak met hun vuisten. Maar zelfs mensen die niet geneigd zijn tot geweld in een gecompliceerde en verwarde relatie kunnen hun fysieke agressie afreageren op de bron van het geweld – hun man of vrouw. Het is belangrijk te onthouden dat als een relatie gewelddadig wordt, je het vinden van een oplossing op de lange termijn niet moet uitstellen. En om de situatie op te lossen heb je een derde partij nodig – een gezinspsycholoog, een psychotherapeut.

4. Conflicten hebben geen logische conclusie – verzoening. De beste oplossing is een oplossing te vinden die beide partijen tevreden stelt. Iedereen is blij en tevreden dat ze het huwelijk ten goede hebben kunnen veranderen. Als dingen uit de hand lopen, zijn mensen in conflict en kunnen ze geen overeenstemming bereiken. Dit gebeurt omdat onvervulde gevoelens, onuitgesproken problemen en misverstanden zich vermengen met het misbruik.

Als je deze veranderingen in je relatie ziet, moet je er dringend aan gaan werken. Allereerst is het belangrijk te analyseren waarom u en uw echtgenoot vaker ruzie hebben, hoe u dat ervaart. Zoek de aard van het geschil. Op basis van deze analyse zult u begrijpen waar het belangrijkste werkterrein ligt, en zien of uw huwelijk te redden is…

Redenen voor conflicten binnen het gezin

In de counselingpraktijk komt elk koppel met zijn eigen wensen… Ze zijn zeer verschillend en individueel, maar als je ze groepeert, krijg je een lijst van de meest voorkomende oorzaken van conflicten in het gezin.Ook hebben studies van deskundigen erop gewezen datVerschillende redenen voor conflicten doen zich voor in verschillende stadia van het huwelijk. Zo maken jonge paren vaker ruzie over huiselijke problemen (wennen aan een nieuwe manier van leven), problemen bij het vinden van een “gemeenschappelijke taal” met elkaars familie en vrienden, jaloezie, enz.. Als een koppel ouder wordt, maken ze vaak ruzie over verschillende ideeën over de opvoeding van kinderen, een wanhopig verlangen naar autonomie en misplaatste rolverwachtingen. In oudere huwelijken is er een algemene afname van conflicten. Mensen die al vele jaren naast elkaar leven proberen tot overeenstemming te komen, een compromis te vinden voordat er een gespannen situatie ontstaat.Hieronder worden de hoofdoorzaken van echtelijke ruzies samengevat en gesystematiseerd:

1. Huiselijke ontevredenheid.Echtgenoten zijn niet blij met de kwaliteit van de soep die voor het avondeten is bereid, vrouwen koken over omdat hun geliefde weer eens een vuile vaat heeft achtergelaten… Deze kleine dingen hebben een cumulatief effect, waarvan de ontevredenheid leidt tot een extravagante showdown. Het lijkt erop dat het makkelijker kan zijn dan aan de wal om alle problemen op te lossen en de puntjes op de “i” te zetten. Maar na verloop van tijd verandert het huwelijk en verandert de houding ten opzichte van eerdere regelingen en conventies. Dit wordt verergerd door een gebrek aan respect voor de mening van de partner, onoplettendheid, een verlangen om zijn standpunt te verdedigen en de zaken aan de goede kant te houden… In het algemeen leiden huiselijke problemen vaak in het aantal kleine, regelmatige ruzies in een koppel.

2. Seksuele frustratie.Seks is een belangrijk onderdeel van de relatie van een koppel. Aandacht voor elkaars behoeften, een wederzijds verlangen om voortdurend te werken aan perfectie in bed, versterkt het huwelijk en maakt het duurzaam. Anders ontstaat er ontevredenheid. Seks wordt eerst eentonig, emotieloos. Daarna wordt hij een zeldzame gast in het bed van de echtgenoten, wat de conflictsituatie verhit.

3. Verdwijnen van emotioneel contact.De aanwezigheid van gemeenschappelijke interesses, zinvolle, boeiende dialogen, het plezier om tijd alleen door te brengen vormen de emotionele nabijheid van de partners. Na verloop van tijd koelt de vurigheid af en worden mensen alleen gelaten met elkaars persoonlijkheden. Echtscheiding vindt vaak plaats in dit stadium, wanneer het paar beseft dat zij niets gemeen hebben of gewoonweg uit elkaar zijn gegroeid.

4. Financiële en materiële moeilijkheden.Een van de meest voorkomende problemen in het huwelijk is de verslechtering van de financiële positie en het onvermogen om zo goed te leven als men zou willen. Meestal komen vrouwen met dit verzoek omdat zij niet kunnen aanvaarden dat hun man niet in staat is te betalen…

5. Huwelijk en identiteitscrises.Het eerste jaar van het huwelijk, de geboorte van kinderen, de eerste huwelijksverjaardag (5 jaar) en andere kritieke punten in de relatie zijn moeilijke tijden voor echtgenoten. Dit zijn de momenten waarop problemen en conflicten het vaakst escaleren. Tijdens een mid-life crisis, wanneer er een herwaardering van waarden en een analyse van vroegere prestaties plaatsvindt, wordt de echtelijke onenigheid ook verergerd.

6. Vals spelen.Verraad is moeilijk te verdragen in elk koppel… Zelfs een groot verlangen om het huwelijk te redden leidt niet altijd tot volledige vergeving en aanvaarding. Wrok, als een kleine zweer op het lichaam van het huwelijk, bloedt en breidt uit… Dit probleem vereist de tussenkomst van een derde partij om het gezin om te vormen en in stand te houden.

7. Mismatch van verwachtingenvan het huwelijk en de realiteit. Veel mensen trouwen met ideale knappe mannen en vrouwen, om er later achter te komen dat ze dat niet zijn. Zulke vergelijkingen spelen altijd tegen de echtgenoot, en er ontstaan ruzies.

8. Problemen bij het organiseren van gedeelde vrije tijd.

9. Jaloezie.

10. Gebrek aan bereidheid om te luisteren naar en het standpunt van de partner te aanvaarden.

Maak uzelf vertrouwd met de belangrijkste redenen? Je hebt misschien je eigen reden die je hebt gerealiseerd? Goed voor jou, want het vinden van de bron is een belangrijke stap naar het oplossen van het probleem van toegenomen conflicten… Hier zijn enkele hulpmiddelen die u kunt gebruiken om uw ruzies te beëindigen en nog lang en gelukkig in liefde en vrede te leven.

Manieren om te stoppen met ruzie maken met je man

Je kunt je houding tegenover conflicten veranderen, en stoppen met overreageren. Maar het zal de hele situatie niet veranderen. Daarom is het belangrijk te leren omgaan met woede-uitbarstingen en zich bewust te zijn van de woorden die in de hitte van negatieve gevoelens worden gezegd. Hier vindt u geen manieren om kleine of grote ruzies voorgoed uit de wereld te helpen. Maar u zult uw eigen gedrag en dat van uw partner kunnen heroverwegen en nuttige technieken leren om nuchter te blijven.

Wees je bewust van de positieve kwaliteiten van je partner

Onthoud waarom je van je echtgenoot houdt? Hoe zijn persoonlijkheidskenmerken je aan hem deden binden? Helaas wist de tijd zelfs goede herinneringen. Huishoudelijke zorgen, financiële kwesties, ouderschap dwingen ons te vergeten hoe we waren aan het begin van het huwelijk. Neem een stuk papier en een pen. Zorg voor wat privacy zodat niets de nostalgie naar het romantische verleden in de weg staat. Denk na over hoe je man was in het begin van de relatie, schrijf zijn beste persoonlijkheidskenmerken toen en nu op. Neem je tijd, want het is fijn om je te concentreren op de positieve kanten van een relatie. Nadat je je lijst hebt gemaakt, lees je het volgende. Je zult onmiddellijk een emotionele opleving voelen. Deze techniek kan worden voortgezet door uw partner te vragen dezelfde lijst te schrijven en deze vervolgens uit te wisselen en voor te lezen. Dit zal jullie helpen een beetje dichter bij elkaar te komen en de tedere gevoelens voor elkaar weer aan te wakkeren.

Spreek je grieven hardop uit tegen je man..

Niemand kan gedachten lezen, hoewel ze dat soms heel graag willen. Terwijl je mokt dat je echtgenoot de verjaardag niet meer weet, vuile sokken op de bank heeft laten liggen, vergeten is hem te kussen voor het werk, wordt de omvang van een conflictsituatie geleidelijk opgeblazen… Het is dus belangrijk om te praten over waar je je zorgen over maakt. Zonder te schreeuwen of te oordelen, geef uw standpunt weer over de zorgen. Dit kan u helpen veel ruzies te voorkomen.

Houd bij het bespreken van een problematisch onderwerp een kader aan

Tragische ruzies, dramatische ervaringen en uitslovers zijn het terrein van het theater. In een normaal, gelukkig leven, is het belangrijk om zelfverzekerd en kalm te zijn rond je geliefde. Vermijd dus deze emotionele uitingen en houd vast aan de strategie van constructieve gesprekken.Wat NIET te doen in een conflictsituatie

1. Word persoonlijk. Bespreek de problemen. Alsjeblieft. Maar bespreek nooit persoonlijke kwaliteiten van de partner. In de hitte van de emotie kun je veel onnodige dingen zeggen, waar je later spijt van krijgt. En vertrouwen heropbouwen en wrok vergeven kan moeilijk zijn…

2. Verhef je stem. Er is een psychologische truc: hoe stiller je spreekt, hoe stiller je tegenstander spreekt om je te horen. Probeer niet te schreeuwen, want dat irriteert jou en je echtgenoot. Met deze aanpak komt het misschien niet eens tot een conflict.

3. Bedreigen en manipuleren. “Vieze” technieken die ingaan tegen de ideeën van een gelukkig huwelijk. Wanneer je geen argumenten meer hebt en je partner een overtuigender argument aandraagt, moet je kunnen toegeven dat je het mis hebt. Geloof me, een tactische terugtrekking geeft je meer voordeel dan een oneerlijk gevecht.

Praat vaak

Veel problemen in het huwelijk beginnen wanneer mensen het contact verliezen. Om die band te behouden en te versterken, is het belangrijk te weten hoe je partner zich voelt en denkt… Een eenvoudig ritueel om samen te eten en vragen te stellen over de dag in plaats van tv te kijken, zal jullie helpen dichter en intiemer te worden. Het helpt niet om conflicten op te lossen, maar het kan de kans op het uitbreken ervan verkleinen.

Voeg wat romantiek toe aan je relatie

Na verloop van tijd vervaagt het romantische laagje in een relatie. Hij wordt overschaduwd door een massa eenvoudige, alledaagse zorgen en meedogenloze tijd. Romantiek stelt ons in staat ons beter tot onze partner te verhouden, de emoties van de eerste, eerbiedige momenten in een huwelijk terug te brengen. Denk aan enkele hoogtepunten die je je herinnert van het begin van je relatie… Misschien is het een wandeling in het park met ijs, een bepaald lied, of een film… Maak ze als een romantische verrassing. Uw initiatief en aangename nostalgie zullen de intimiteit en het begrip helpen herstellen.

Probeer je echtgenoot te begrijpen

We hebben de neiging om ons blauw te ergeren aan wat ons dwars zit. Met alle middelen maken we ons punt, en vergeten dat er altijd twee kanten aan een conflict zitten. Probeer je terug te trekken in een andere ruzie en luister gewoon naar je echtgenoot. Laat je grieven eens rusten om uit te vinden wat je man bezighoudt… Uw aandacht, zorg en interesse zal hem waarschijnlijk ontmoedigen en aangenaam verrassen. Misschien houdt de ruzie op, en groeit hij uit tot een gesprek van hart tot hart.

Breng conflicten tot een logisch einde

Stop de discussie niet op het hoogtepunt van negatieve emoties wanneer iedereen onaangename dingen heeft gezegd en de partner het alleen moet verwerken. Maak er een regel van om niet uit een conflictsituatie te stappen als je het niet eens wordt. Stel je voor dat je hem vertelde dat hij slordig en onverantwoordelijk was en je helemaal niet begreep vanwege de ongewassen afwas… Na het dichtslaan van de deur en weglopen. Er is geen waarschijnlijke oplossing van u gesproken, en geen woorden van positieve versterking. De echtgenoot blijft achter met brij in zijn hoofd en duidelijke woede… Je had kunnen blijven en je monoloog kunnen aanvullen met een verzoek om voortaan de fout te herstellen. Zeg hen dat het feit dat zij de afwas doen u zeer gelukkig maakt en dat u hoopt dat er geen recidivisten zullen zijn. De situatie is één en het resultaat is anders.

Betrek familieleden en vrienden niet bij conflictsituaties

Zorgzame, bezorgde en soms gewoon nieuwsgierige familieleden en vrienden luisteren met oprechte belangstelling naar verhalen over uw huwelijksproblemen. ongevraagd advies geven (vaak schadelijk) dat, hoewel het je niet bevalt, in je onderbewustzijn wordt opgeslagen. Als jullie ruzie krijgen, denk je aan de woorden van tante Luba, die zei dat je man een dwaas is, en nergens goed voor… Ook al besef je het niet, het wordt een hoek van je dyadische relatie en beïnvloedt deze indirect. Dus probeer uw huwelijksproblemen uit de publiciteit te houden en houd vast aan een strategie van niet-inmenging van buitenaf.

Conclusie

Conflicten in het huwelijk zijn een normaal proces. Als zij een zeldzame gast in uw relatie zijn en zonder gewelddadige emotionele uitingen te werk gaan, is het slechts een manier om het familiesysteem weer ordelijk en logisch te maken. Andere optie – een pathologisch fenomeen, dat langzaam je relatie vernietigt. Nu weet je hoe je je moet gedragen in een conflictsituatie, zodat het geen schandaal wordt. Weten wat je moet doen om te voorkomen dat er ruzie ontstaat en om deze vreedzaam op te lossen. Ik wens u harmonie en geluk met uw geliefde…